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[爆卦]包餡小湯圓熱量是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇包餡小湯圓熱量鄉民發文沒有被收入到精華區：在包餡小湯圓熱量這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 包餡小湯圓熱量產品中有105篇Facebook貼文，粉絲數超過0的網紅，也在其Facebook貼文中提到， 大家晚安～週末就是中秋連假啦，今天要來分享應景的低卡的芋泥月餅！ 之前看到有人用麵餅皮做蛋黃酥感覺很適合改良成健康版的月餅耶！ 用麵皮取代酥皮搭配低糖低油的餡料，一顆熱量只有165大卡！比起一般蛋黃酥熱量少了100大卡更沒負擔😋 所以這次就來教大家做懶人&低熱量的月餅哦！ 需要的材料（共可做10顆...

　同時也有3部Youtube影片，追蹤數超過863的網紅Liang Bricks，也在其Youtube影片中提到，. . 敲碗很久的元宵節湯圓出爐嘍！！ 本來想說明天趕上食譜，但發現元宵節是禮拜六！！ 怕這樣想做的朋友會來不及準備，就趕快在今天生出來了🥳🥳 . . 這次做的湯圓完全不需要用到糯米粉！只需要用到兩樣食材，大家有猜到要用什麼取代糯米粉嗎？ 一起來看看吧😍！！ . . ✅要準備的食材有 . 地瓜330...

「包餡小湯圓熱量」的推薦目錄

包餡小湯圓熱量 在 好味營養師品瑄 Instagram 的精選貼文

2021-09-16 07:26:46

大家晚安～週末就是中秋連假啦，今天要來分享應景的低卡的芋泥月餅！ 之前看到有人用麵餅皮做蛋黃酥感覺很適合改良成健康版的月餅耶！ 用麵皮取代酥皮搭配低糖低油的餡料，一顆熱量只有165大卡！比起一般蛋黃酥熱量少了100大卡更沒負擔😋 所以這次就來教大家做懶人&低熱量的月餅哦！ 需要的材料（共可做10顆...

包餡小湯圓熱量 在 大莉莉 Instagram 的精選貼文

2021-04-04 07:53:39

無糖無油無澱粉的麻薯/湯圓做法！免煮附教程 👩🏻‍🍳超級簡單，減脂人自己動手做湯圓！原材料攪合攪合，蒸五分鐘就ok了！免煮，口感有點像麻薯！甜度可以自己控制，不像外面買的湯圓甜到齁😅 用洋車前子殼粉+椰子麵粉代替糯米粉，熱量降低好多！洋車前子殼粉真的寶藏！超低卡，加水會膨脹，糯嘰嘰的，飽腹感特別強，...

  • 包餡小湯圓熱量 在 Facebook 的最佳解答

    2021-09-14 19:45:14
    有 432 人按讚

    大家晚安～週末就是中秋連假啦，今天要來分享應景的低卡的芋泥月餅！
    之前看到有人用麵餅皮做蛋黃酥感覺很適合改良成健康版的月餅耶！
    用麵皮取代酥皮搭配低糖低油的餡料，一顆熱量只有165大卡！比起一般蛋黃酥熱量少了100大卡更沒負擔😋
    所以這次就來教大家做懶人&低熱量的月餅哦！

    需要的材料（共可做10顆）：
    1.無印良品烤餅粉（沒有的話可以買市售冷凍的生餅皮！）
    2.芋頭300g
    3.砂糖或蜂蜜30g
    4.各種喜歡的湯圓或小湯圓！

    作法就參考這次的小影片吧😆
    記得在包料的時候不要太貪心不然就會跟我一樣爆漿呦🤣

    希望大家會喜歡這次的食譜分享
    如果想要我分享哪類型的健康點心歡迎下面留言跟我說呦～
    祝大家中秋節快樂❤️

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    #好味營養師品瑄 #營養師品瑄 #營養師 #中秋節 #月餅 #健康 #dietitian #health #mooncake #dessert

  • ETtoday新聞雲

    包餡小湯圓熱量 在 ETtoday新聞雲 Facebook 的精選貼文

    2021-02-26 23:36:01
    有 298 人按讚

    吃完了才看到.....（#丹利老爹）

  • 好食課

    包餡小湯圓熱量 在 好食課 Facebook 的精選貼文

    2021-02-26 22:02:31
    有 36 人按讚

    【#好食課熱量圖鑑】元宵節湯圓篇～
    　　
    元宵節🏮就是要吃湯圓拉！
    包餡湯圓平均約70大卡，吃4顆就等於一碗白飯😂
    　　
    但佳節當前，跟家人一起吃湯圓是必須的😤
    吃完怎麼消耗掉多餘的熱量呢？
    營養師幫你算好跳繩、跑步、重訓各自需要做多久🎉
    接著的三天連假...剛好可以出門運動囉！
    　　
    另外營養師順便再補充一個減少罪惡感的小技巧，
    還記得運動後吃的「醣」會優先跑進肌肉嗎？
    如果有沒吃完的湯圓，放在假日運動後吃，
    這樣不僅可以補充體力，也能降低脂肪囤積喔！
    　　
    #熱量 #元宵節 #湯圓
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  • Liang Bricks

    包餡小湯圓熱量 在 Liang Bricks Youtube 的最讚貼文

    2020-02-06 23:48:27

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    敲碗很久的元宵節湯圓出爐嘍！！ 本來想說明天趕上食譜，但發現元宵節是禮拜六！！ 怕這樣想做的朋友會來不及準備，就趕快在今天生出來了🥳🥳
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    這次做的湯圓完全不需要用到糯米粉！只需要用到兩樣食材，大家有猜到要用什麼取代糯米粉嗎？ 一起來看看吧😍！！
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    ✅要準備的食材有
    .
    地瓜330g (大約兩條手掌長度，粗度雞蛋粗🤣）
    蓮藕粉 100g
    溫水10cc （如果太乾才需要加哦！）
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    ✅懶人包食譜
    1、把地瓜蒸熟壓碎後，加入蓮藕粉混合均勻
    2、加入10cc的溫開水搓揉成糰後，捏成湯圓的大小
    3、放入滾水下去煮就可以上桌嘍！
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    這次做的湯圓算出來一顆熱量只有24大卡！！有別於外面一顆芝麻湯圓就要140大卡！多吃一兩顆就將近一碗白飯的熱量了😵😵
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    本來是因為想做類似紅白小湯圓的健康版本，但最後想說直接來做成湯圓的大小，吃起來也比較滿足🤣🤣
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    雖然地瓜湯圓沒有包餡，但是吃起來的口感真的非常好吃哦！ 很推薦大家一起來做看看🥳🥳～～
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    #食譜

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  • Liang Bricks

    包餡小湯圓熱量 在 Liang Bricks Youtube 的最佳貼文

    2019-12-22 18:32:17

    今天來做應景的冬至湯圓😍😍😍
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    這次要做的湯圓有別於市面上高碳水、高熱量的湯圓，一般外面的外皮會用糯米粉製作，而內餡也會加入大量的油脂讓它吃起來有爆漿的感覺，
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    而這次外皮的部分我們改用嫩豆腐取代一半以上的糯米粉，內餡也把油脂用嫩豆腐代替，
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    .
    湯底也用「豆漿」取代一般的甜湯，讓大家在冬至吃湯圓的時候也可以多一分健康，吃起來也比較沒有負擔哦！
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    要準備的食材有
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    🔹外皮部分
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    嫩豆腐 135g
    糯米粉100g
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    🔹內餡部分
    花生粉 20g
    芝麻粉20g
    嫩豆腐50g
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    ✅作法懶人包
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    1、花生粉和芝麻粉各加入25g的嫩豆腐混合均勻
    2、把糯米粉加入嫩豆腐135g並用手搓揉成團
    3、取外皮大約五十塊硬幣大小在手掌壓平後，包入內餡即可
    .
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    這次的料理在做的過程非常好玩，一顆一顆搓揉成糰的時候莫名療癒😍😍！非常推薦家裡有小朋友的一起動手來做做看唷！
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    #食譜 #減肥 #減肥方法 #減肥瘦身 #健身 #健身日記 #健身女孩 #冬至 #湯圓 #cook #cooking #cookingvideo #igtv #recipe #低熱量 #低醣飲食 #yummy #delicious #甜點 #自己煮 #自己做 #料理

    post-title
  • 小資懶人美食Vegan & Vegetarian

    包餡小湯圓熱量 在 小資懶人美食Vegan & Vegetarian Youtube 的最佳貼文

    2019-12-19 17:27:48

    外皮材料：
    125g 糯米粉/Glutinous rice flour/白玉粉
    70g 熱水/Hot water/お湯
    20g 水/20g Water/水

    內餡材料：
    50g 黑芝麻粉
    Powdered black sesame/粉黒ごま
    40g 糖粉(砂糖打成粉末)
    Powdered sugar/粉砂糖
    30g 融化無鹽奶油/Butter/バター
    20-30g 水/Water/水

    做法：
    1.將內餡材料拌勻 倒在保鮮膜上整平後冷凍
    2.糯米粉倒入盆中 邊淋熱水邊攪拌成麵絮狀
    3.加少許冷水揉成糰 覆蓋靜置30分鐘
    4.擀成長條狀 切成12~16塊
    5.芝麻餡切成12~16塊搓圓 包入糯米糰中
    6.放入沸水中 煮至湯圓浮起來即可

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    芋頭西米露 https://youtu.be/w5I6DH-Wtmk

    據傳湯圓起源於宋朝 當時各地興起吃一種新奇食品 即用各種果餌做餡 外面用糯米粉搓成球 煮熟後吃起來香甜可口 因為這種糯米球煮在鍋里又浮又沉 最早叫「浮元子」 後來有些地區改稱元宵

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