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[爆卦]動滑輪計算是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇動滑輪計算鄉民發文沒有被收入到精華區：在動滑輪計算這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 動滑輪計算產品中有6篇Facebook貼文，粉絲數超過13萬的網紅劍心日劇廣告娛樂情報，也在其Facebook貼文中提到， 高畑充希邊吃百力滋邊製作畢達哥拉斯裝置！她回到家先打開一盒百力滋在吃，然後用其盒子堆砌成陣，接著放下紅色球，盒子像骨牌那樣倒下，再經過乾衣架、滑輪等裝置，紅球不斷前進，就是大家在《MIU404》看到的「畢達哥拉斯裝置」，同時帶出在自己的時間就是吃百力滋輕鬆一下。最後出現一點計算錯誤球停下了，她也協助...

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「動滑輪計算」的推薦目錄

動滑輪計算 在 Instagram 的精選貼文

2020-11-22 15:01:49

揪都媽爹✋ 1RM到底是什麼❓ 1RM就是我們只能舉起一下的最大重量是多少 別懷疑就是這麼簡單易懂 那繼續囉？！ 📊研究裡有... 23位受試者（為就讀運動科學的大學生） 但是都沒有重量訓練的經驗 此研究為期兩天 分別執行「滑輪下拉」以及「坐姿划船」 內容為先測試指定動作的1RM 休...

  • 劍心日劇廣告娛樂情報

    動滑輪計算 在 劍心日劇廣告娛樂情報 Facebook 的最佳解答

    2021-08-20 23:40:30
    有 273 人按讚

    高畑充希邊吃百力滋邊製作畢達哥拉斯裝置！她回到家先打開一盒百力滋在吃，然後用其盒子堆砌成陣，接著放下紅色球，盒子像骨牌那樣倒下，再經過乾衣架、滑輪等裝置，紅球不斷前進，就是大家在《MIU404》看到的「畢達哥拉斯裝置」，同時帶出在自己的時間就是吃百力滋輕鬆一下。最後出現一點計算錯誤球停下了，她也協助推動一下完成最後一關。你看完對於百力滋還是畢達哥拉斯裝置更感興趣？

  • XiuGar

    動滑輪計算 在 XiuGar Facebook 的最讚貼文

    2020-11-17 20:00:06
    有 13 人按讚

    揪都媽爹✋
    -
    1RM到底是什麼❓

    1RM就是我們只能舉起一下的最大重量是多少

    別懷疑就是這麼簡單易懂

    那繼續囉？！
    -
    📊研究裡有...

    23位受試者（為就讀運動科學的大學生）
    但是都沒有重量訓練的經驗

    此研究為期兩天
    分別執行「滑輪下拉」以及「坐姿划船」
    內容為先測試指定動作的1RM
    休息十分鐘後80%1RM做同動作到力竭
    記錄從熱身組到1RM

    每次執行動作的『速度』
    並使用六種不同的方法預測受試者的1RM
    主要分為『速度』和『次數』預測法

    實際怎麼測的我就不廢話了
    不然你們又要滑走了😒

    🔍大發現？

    整體來說，速度預測法比次數預測法還要精準的預測1RM。
    -「坐姿划船」：速度法預測的結果比較接近實際的1RM
    -「滑輪下拉」：兩種方法的精準度沒有特別差異

    💡結論是...

    對於「坐姿划船」這個動作：
    『速度法』比較能正確地預測1RM。
    『次數預測法』通常會低估1RM。

    不過也有可能是因為80% 1RM是放在實際1RM的測試後才執行，因為疲勞而導致的結果。

    整體來說，沒有任何一種方法可以完美的預測1RM，但並非每個人都能安全實測自己的1RM，這時候就可以用預測的方式，好好享受科技帶給我們的便利😊
    -
    懶人1RM計算機，打開私訊的選單可以找到唷！
    👉http://bit.ly/2UNaZRB
    -

    留言告訴我⬇️
    你有在計算1RM嗎？還是感覺對了就行🧐

    #xiugar
    #1RM
    #健身
    #運動科學

    資料來源：https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/?term=30741875

  • 哈遠儀

    動滑輪計算 在 哈遠儀 Facebook 的最讚貼文

    2017-09-14 18:50:23
    有 955 人按讚


    台灣滑輪溜冰好手陳映竹在世大運500公尺爭先賽兩度打破世界紀錄，卻因為大會未依規定使用電子槍，成績不被官方承認。但陳映竹並不氣餒、再接再厲，這回在南京世錦賽500公尺準決賽滑出43秒122的好成績，再次打破世界紀錄！

    不少上班族每天早上都會喝一杯無糖拿鐵，認為只要不加糖就不會發胖，其實全脂牛奶的熱量長期累積下來還是驚人！若三餐進食已達基礎代謝率，一般來說每多攝取7700大卡會胖一公斤；雖然無糖拿鐵熱量不高，但以一杯125大卡來計算，每天多喝一杯等於一個月多攝取3750大卡，一年大約多4萬5千大卡，若沒有配合增加運動量，累積的卡路里換算成體重，居然可能增重6公斤。

    更多新聞訊息，6點45小哈陪您一起關心！

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