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[爆卦]劈腿拉筋訓練是什麼？優點缺點精華區懶人包

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在 劈腿拉筋訓練產品中有72篇Facebook貼文，粉絲數超過0的網紅，也在其Facebook貼文中提到， 🌈皇凱莉空中瑜珈完整影片👉 (請調最高畫質+耐心瀏覽) https://youtu.be/PcfO8U9NeFk 🔴 手術完休息一個月後， 忍了好久度日如年的心癢手癢腳癢， 終於開心回歸愛的空中飛🥰🥰🥰 💟初中階花式空中瑜珈💟 這套串連都是基本元素的練習， 透過下半身拉伸溫習常出現的動作， 不...

　同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過3萬的網紅咪咪愛運動 Mimi Sparkle，也在其Youtube影片中提到，大家都有試試看跟著做瑜珈系列了嗎？目前為止的瑜珈練習大家還跟的上嗎？ 今天分享5分鐘腹肌訓練 給大家放在8mins瑜珈拜日式A+B暖身 https://youtu.be/zWuaKi9ty2w 和 6mins火箭式核心挑戰 https://youtu.be/jV4SSVRRLAg 之後 一共大約...

「劈腿拉筋訓練」的推薦目錄

劈腿拉筋訓練 在 我是蘇蘇 Instagram 的最讚貼文

2021-08-18 16:02:32

收到幾個留言，說因為我的關係開始接觸了瑜珈 謝謝大家愛我🥺🥺 但也想特別和大家分享 在剛開始練習的過程當中（尤其多數人都從團課開始） 或許你會發現你跟不上別人 但你要告訴自己：那沒有關係 你會想著為什麼旁邊的阿姨這麼厲害 隔壁的小妹妹怎麼停的比你還久 那是因為「每個人的開始時間都不一樣」 他們的...

  • 劈腿拉筋訓練 在 Facebook 的精選貼文

    2021-09-23 19:50:49
    有 6 人按讚

    🌈皇凱莉空中瑜珈完整影片👉
    (請調最高畫質+耐心瀏覽)
    https://youtu.be/PcfO8U9NeFk

    🔴 手術完休息一個月後，
    忍了好久度日如年的心癢手癢腳癢，
    終於開心回歸愛的空中飛🥰🥰🥰

    💟初中階花式空中瑜珈💟
    這套串連都是基本元素的練習，
    透過下半身拉伸溫習常出現的動作，
    不是什麼太高難度的動作，
    可訓練在布上的流暢度。

    ———————————————

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    謝謝一直關注皇凱莉空中瑜珈的舊雨新知們♥️

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  • 劈腿拉筋訓練 在 Facebook 的最佳貼文

    2021-09-09 19:50:58
    有 6 人按讚

    🌈皇凱莉空中瑜珈完整影片👉
    (請調最高畫質+耐心瀏覽)
    https://youtu.be/VfkT0auED-E

    💟初中階花式空中瑜珈💟
    來(來)一套初中階入門級的串連，
    很適合初學者透過伸展與扭轉肢體感受掛布和身體中間的互動，
    以及訓練和強化手臂的肌耐力和續航力，
    初學者一定要根據自己的狀況量力而為，
    循序漸進的進步才是最重要的安全。

    ———————————————

    ♥️By the way,
    謝謝一直關注皇凱莉空中瑜珈的舊雨新知們♥️

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  • 劈腿拉筋訓練 在 Facebook 的最佳貼文

    2021-08-23 22:20:15
    有 133 人按讚

    可以跟我分享你們最喜歡我的YT運動影片是哪支嗎🤗
    讓我有更多進步空間
    也了解大家喜歡口味和強度

    抽出3名留言此篇回答最愛咪咪愛運動YT影片送一顆訂製款瑜珈磚喔❤️❤️

    《本週運動菜單》

    星期一
    下班後舒緩瑜珈 https://youtu.be/3eBxV1x1OEE

    星期二
    30分鐘早晨輕流動瑜珈 https://youtu.be/eUlTfuRq_wk

    星期三
    8分鐘緊實臀部訓練 https://youtu.be/X_y6xzzQ6Io
    8分鐘翹臀圈一起做 https://youtu.be/X_y6xzzQ6Io
    10分鐘瘦腿 https://youtu.be/3jJRaFzYwLs

    星期四
    30分鐘無跳耀全身燃脂 https://youtu.be/mVQCG3OvUP8

    星期五
    休息

    星期六
    25分鐘加強核心流動瑜珈 https://youtu.be/g4qHiq8h7SI
    10分鐘腹肌撕裂 https://youtu.be/Nzr5F2nTI5Q

    星期天
    25分鐘舒緩瑜珈 https://youtu.be/3eBxV1x1OEE
    練劈腿拉筋 https://youtu.be/-9jDnOxgRvc

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