[爆卦]初期 懷孕 水果是什麼?優點缺點精華區懶人包

為什麼這篇初期 懷孕 水果鄉民發文收入到精華區:因為在初期 懷孕 水果這個討論話題中,有許多相關的文章在討論,這篇最有參考價值!作者shin4396 (Shin)看板BabyMother標題[懷孕] 孕期中如何選擇水果時間Thu...

初期 懷孕 水果 在 Inés Huang 阿憨 Instagram 的最佳解答

2021-09-03 15:23:04

[ 孕婦日記-大滿14週了🤰] 母這次孕期大約從第五、第六週就開始反胃孕吐, 比前兩胎早了很多。 大約10週跟營養師諮詢了以後開始更改我的三餐, 把早餐店的食物拿掉。 因為營養師說台灣市售的麵包, 包含早餐店的吐司都是速成酵母, 所以非常容易造成脹氣跟反胃。 營養師說早餐店的紅茶通常糖份很高,...



目前14週,身體沒有太多的不適
但就是變得超想吃水果(我喜歡打成果汁喝)

想問媽咪這時候有哪些水果好吃?且適合孕期中吃的?
或是有沒有適合孕期的果汁飲品?
盡量不要是手搖飲料店的(很挑嘴的新手媽媽)

感謝各位媽咪

請容許我無法逐一回覆Q_Q

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ZoZs : 芭樂 火龍果 09/22 13:23
我怕芭樂會便秘>_<
freda1 : 蕃茄。芭樂。不甜的水果 09/22 13:24
duodio : 酪梨牛奶加養樂多 09/22 13:24
酪梨好像很適合孕期吃,好多媽媽分享~
freda1 : 奇異果。柚子。百香果 09/22 13:24
我超愛吃奇異果!!!
eatandsleep : 不要過量都可以吃 多方攝取 09/22 13:24
gabby0809 : 芭樂、蘋果 09/22 13:24
chanfanyu : 樓上你的酪梨牛奶加養樂多,太營養糖分也太高了 09/22 13:25
winonahu : 紅肉火龍果跟柚子是便秘救星 09/22 13:26
flutenew : 白火龍果 芭樂 蘋果 09/22 13:29
ninaninan : 不要過量都可以,我的中醫說,就算是涼性的(秋季 09/22 13:29
ninaninan : 水果很多涼性)也是可以少量攝取 09/22 13:29
naimida : 打成果汁喝 量可能過多囉 09/22 13:32
好喔!因為我不喜歡橘子的那種纖維?我也不太確定那叫甚麼哈哈
naimida : 一天建議吃兩份水果就好 不要過量 09/22 13:32
cat1224 : 我的醫師建議;芭樂,蕃茄,綠色奇異果 09/22 13:33
sarah2112005: 最好吃低gi的水果噢 芭樂 蘋果 但也可以吃香蕉 奇 09/22 13:35
sarah2112005: 異果 盡量少吃吃瓜類噢 後期有妊娠糖尿檢測 可以多 09/22 13:35
sarah2112005: 少控制~ 09/22 13:35
pomyopnion : 水果吃太多小心胖喔 現在水果都很甜的 09/22 13:35
wobtt : 營養師說柑橘類 09/22 13:38
我很愛柑橘類~
angusko : 打果汁時注意糖放的量就好囉,尤其是果汁攤的糖都 09/22 13:42
angusko : 放的蠻可怕的 09/22 13:42
好喔,果汁攤的我會問可不可以半糖或無糖
red2love3 : 牛奶加養樂多不會酸掉嗎? 09/22 13:43
Eric3105 : 之前孕期喜歡偏酸的水果,檸檬水、橘子很常吃,後 09/22 13:45
Eric3105 : 來為了控制體重芭樂、番茄、香蕉也不錯。其實適量 09/22 13:45
Eric3105 : 攝取當季的水果就很好了 09/22 13:45
flower6 : 低GI水果+1,GI值跟甜度有時候不是成正比唷 09/22 13:55
好喔!!!
stacy0206 : 我也超愛吃水果,被營養師說過量了,建議只能吃一 09/22 14:10
stacy0206 : 個碗的份量QQ 還有果汁少喝因為糖分太高 09/22 14:10
Doralice : 不管那種水果打成果汁都會提高GI值,在意健康的話 09/22 14:11
Doralice : 直接吃水果比較好 09/22 14:11
luckylili : 建議直接吃水果,果汁會過量!我偏愛蘋果,柑橘類 09/22 14:19
AppleAlice : 我是直接吃水果,一直以來愛吃的是芭樂和香蕉,水蜜 09/22 14:20
AppleAlice : 桃奇異果蘋果水梨柚子這些會一陣一陣的吃,也偷吃過 09/22 14:20
AppleAlice : 一點點芒果 09/22 14:21
iambigeye : 懷孕到現在八個多月吃最多的就是水果,沒有特別控 09/22 14:29
iambigeye : 制量,也沒在管熱量糖分,只胖1.5kg, 覺得是體質問 09/22 14:29
iambigeye : 題,然後開心比較重要~ 09/22 14:29
zxcvbnmqwert: 每天必吃芭樂蘋果 09/22 14:35
kimihappy : 喝果汁太甜,吃水果比較好 09/22 14:39
nanaling : 橘子 草莓 蘋果 梨子 葡萄,去超市看到想吃什麼就吃 09/22 14:51
nanaling : 什麼耶,很熱的時候也吃西瓜!但打果汁沒纖維又容 09/22 14:51
nanaling : 易過量,還是盡量吃新鮮的吧 09/22 14:51
aril10 : 奇異果!!從懷孕到現在33週。老公天天晚上削好, 09/22 15:05
aril10 : 早上三顆當早餐,皮膚變很好~ 09/22 15:05
媽咪好幸福~~~
angei79725 : 牛奶+養樂多第一次聽到......... 09/22 15:22
Tayako : 奇異果 營養成份非常高~其他就選當季 09/22 15:30
gucciogucci : 蘋果 09/22 15:49
dogdoris : 打成果汁容易過量,還是直接吃好 09/22 16:03
booding : 目前34W,每天至少3種水果,一定有蘋果,另外一個是 09/22 16:08
booding : 幫助消化類的(例如火龍果、香蕉、柚子),另一個是 09/22 16:08
booding : 自己貪嘴想吃的(例如哈密瓜、龍眼幾乎都是甜的... 09/22 16:08
booding : ),目前體重增加10公斤,不過胎兒已經2400g,醫生 09/22 16:08
booding : 建議最近要減量... 09/22 16:08
yuurei : 我都選低GI,奇異果是我的最愛,每天2顆,我家族有 09/22 16:18
yuurei : 多人糖尿病,我擔心會有一直都有飲食控制 09/22 16:18
cordeliatai : 不要打果汁喔 09/22 16:18
yuurei : 真的有很想吃甜的就少量多樣化分散風險 09/22 16:20
lazyparty : 檸檬! 09/22 17:17
yuyuh1986 : 什麼水果都行,適量就好 09/22 17:35
wonling : 甜的不要吃太多 其它應該正常攝取即可 葡萄西瓜這 09/22 17:47
wonling : 些都超甜 09/22 17:47
Leef : 我的醫師說不要吃木瓜,容易宮縮! 09/22 17:54
有喔有喔!我朋友有跟我說
mayhuangno : 我都想吃什麼都吃耶~芒果、芭樂、蘋果、西瓜 09/22 18:29
mayhuangno : 葡萄、櫻桃、水蜜桃、奇異果都吃。皮膚變很好 09/22 18:30
Funny0905 : 想吃的每種吃,不要過量。 09/22 19:32
Shin64 : 果汁會讓血糖迅速飆高,吃水果本體比較好,一次以一 09/22 20:26
Shin64 : 碗量為限。 09/22 20:26
twoshoes : 芭樂,蘋果,很餓時吃香蕉。中後期還會喝無糖酪梨牛 09/22 20:37
twoshoes : 奶 09/22 20:37
twoshoes : 火氣大時會吃點西瓜~ 09/22 20:37
felin0630 : 建議不要打成果汁比較好喔!芭樂蕃茄蘋果奇異果 都 09/22 20:38
felin0630 : 很不錯,其他也可以吃,不要過量就好 09/22 20:38
twoshoes : 種菜的朋友說櫻桃農藥真的下很重,所以後來就不會特 09/22 20:39
twoshoes : 別一定要買來吃 09/22 20:39
還好櫻桃不吸引我...
amy1982 : 芭樂.蕃茄是好物.但也不能過量 09/22 20:53
wangpepe : 之前醫生是說不要過量都可以吃 不過水果比果汁好 09/22 21:00
yuyz : 懷孕時吃水果會吐QQ 09/22 21:41
我孕期前超排斥水果耶QQ
fine : 原來可以吃火龍果喔 因為我朋友說太涼叫我別吃..orz 09/22 22:13
我吃完火龍果去上廁所,馬桶裡紅紅的,冒了一下冷汗,下一秒才想到是吃火龍果哈哈哈
whereislove : 我沒特別挑 什麼水果都吃 09/22 22:37
YOHOYA : 我懷孕喜歡喝酸的東西,之前自己在家做檸檬水,之 09/22 23:37
YOHOYA : 後有喝過孕婦養胎飲品,天然籃,還不錯 09/22 23:37
!!今天早上我同事有給我看耶,有試喝就手癢申請了...
※ 編輯: shin4396 (223.137.203.115), 09/23/2016 00:11:30
suhs : 番茄 奇異果 檸檬汁都不錯 我愛西瓜但太甜不敢常吃 09/23 05:33

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