雖然這篇凱蒂老師瑜珈鄉民發文沒有被收入到精華區：在凱蒂老師瑜珈這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章
在 凱蒂老師瑜珈產品中有67篇Facebook貼文，粉絲數超過2萬的網紅Flow With Katie，也在其Facebook貼文中提到， 抓住夏天的尾巴❤️ 好喜歡溪邊喔！溪水冰冰涼涼、太陽照著溪水閃閃發光，大自然的能量真的非常豐富🙏 轉眼就要秋天了，我跟穎盈中醫師首次要把合作多年的中醫瑜珈工作坊轉為線上進行囉！希望能夠把這些受用的經驗不受地域限制的分享給更多朋友😊 《中醫瑜珈-秋季經絡肩頸痠痛照護瑜珈》線上工作坊 — Flow ...
同時也有3部Youtube影片，追蹤數超過29萬的網紅凱蒂瑜珈Flow With Katie，也在其Youtube影片中提到，今天的練習會需要準備一條瑜珈繩，如果沒有的話也可以使用長毛巾替代。 規律練習的朋友們 Katie 會建議你擁有一條自己的瑜珈繩，瑜珈繩在很大程度上有助於保持脊柱的結構對齊，它是拉近手跟腳距離的好物，可應用在側身拉展、坐姿前彎、舞王式...等。 影片中使用的瑜珈繩：https://www.wbsho...
「凱蒂老師瑜珈」的推薦目錄
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凱蒂老師瑜珈 在 Flow With Katie Instagram 的最佳貼文
2021-09-16 06:58:53
抓住夏天的尾巴❤️ 好喜歡溪邊喔！溪水冰冰涼涼、太陽照著溪水閃閃發光，大自然的能量真的非常豐富🙏 轉眼就要秋天了，我跟穎盈中醫師首次要把合作多年的中醫瑜珈工作坊轉為線上進行囉！希望能夠把這些受用的經驗不受地域限制的分享給更多朋友😊 《中醫瑜珈-秋季經絡肩頸痠痛照護瑜珈》線上工作坊 — Flow ...
凱蒂老師瑜珈 在 Flow With Katie Instagram 的精選貼文
2021-08-18 11:45:52
｜公告｜YOGA VIBES @hiyogavibes 自 8/3 起開放部分實體課程，工作人員與老師，均需完成每 7 天進行快篩，確定陰性才可進入，或完成施打疫苗者，超過 14 天才可進入。 【線上課程與實體課程併行】 如想維持線上練習的同學歡迎持續預約線上課。 【一線醫護免費瑜珈課 / 購課...
凱蒂老師瑜珈 在 Flow With Katie Instagram 的最佳貼文
2021-07-06 04:52:20
前陣子因為新書有不少廣播、雜誌的訪問，不約而同的訪綱裡都有這一題：Katie 什麼時候決定成為一名瑜珈老師？如果你們剛好有聽到看到，就知道我要從一趟美國旅行說起。 YogaBody 是一個充滿正向能量與良好氣場的空間，沒有濃厚的商業氣息，當我走進教室，燈光、溫度、地板材質、室內規劃......都讓...
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凱蒂老師瑜珈 在 凱蒂瑜珈Flow With Katie Youtube 的最佳貼文
2020-06-17 22:53:29今天的練習會需要準備一條瑜珈繩，如果沒有的話也可以使用長毛巾替代。
規律練習的朋友們 Katie 會建議你擁有一條自己的瑜珈繩，瑜珈繩在很大程度上有助於保持脊柱的結構對齊，它是拉近手跟腳距離的好物，可應用在側身拉展、坐姿前彎、舞王式...等。
影片中使用的瑜珈繩：https://www.wbshop.tw/products/agoy-yoga-strap-40mm
邀請你一起幫 Katie 的影片上字幕： http://bit.ly/38pwL14
請訂閱頻道，加入 Katie 的瑜珈旅程，讓我們一起深度練習:)
For more videos like this, subscribe to my YouTube channel!
想找 Katie 凱蒂
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FB Page: https://www.facebook.com/FlowWithKatie/
IG: https://www.instagram.com/flowwithkatie/
歡迎來信: flowwithkatie@gmail.com
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凱蒂老師瑜珈 在 凱蒂瑜珈Flow With Katie Youtube 的最佳解答
2020-05-27 23:07:59據說，我們的『關係』儲存在我們的臀部，透過開髖練習，將同時能釋放深埋其中的負面情緒，悲傷、害怕、不安全感......這到底是什麼意思呢？
雖然我們無法科學的確定臀部的緊繃度與我們在人際關係方面的成功與否的相關性，但我們確實知道，當我們處於壓力狀態，像是戰鬥或逃跑的情況時，我們會動用自己的情感肌肉，並且我們會收緊我們的臀部。從心理精神的角度來看，臀部是我們性慾和個性的基礎，而這兩者都深深的融入了我們與他人的聯繫中。
在考慮與他人的關係時，我們還必須考慮與自己的關係，透過瑜珈向內走，為身體和心帶來新的寬敞空間！
另外回答關於開髖的 Q&A：
要怎麼樣才能橫劈開到180度？我柔軟度很差真的有辦法練嗎？
我們的臀部越緊，下背部就越緊，由於這些區域的壓力不斷積聚，因此腰大肌易於縮短，而讓走路、坐著、站立和瑜珈練習都更加困難。依據自己的時間表，從分腿90度開始也很好，慢慢進展到120度，把靈活度與柔軟度的建立當成進步方向吧！
這是一個舒服有效果的流暢動態拉伸，在下班後、睡前或者早晨進行都很好！
邀請你一起幫 Katie 的影片上字幕： http://bit.ly/38pwL14
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凱蒂老師瑜珈 在 凱蒂瑜珈Flow With Katie Youtube 的最讚貼文
2020-05-18 20:27:47將皮膚保養當作日常練習的一部分！
呵護皮膚，讓內在的光芒散發出來，最重要的是，減少了妝容更自在！
我不是什麼皮膚護理專家，但我盡可能讓皮膚保持水分並認真防曬，
而且聽說練瑜珈會凍齡？！所以膚況還在自己能接受的狀態中，
可是前陣子實在太常熬夜膚色暗沈啊～時間管理和工作效率是門藝術...
第一次體驗蜂巢皮秒雷射，真的是平滑亮白超有感！
而且景賀醫美診所的諮詢非常有趣，大家一定要看到最後，
跟院長聊天很愉快，終於知道為什麼我總是愛用左臉拍照了XD
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注意事項：
5/25抽獎 6月底前預約截止
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景賀醫美診所資訊
FB名稱 ｜GeneHope景賀醫美
Instagram名稱｜ genehope_clinic
地址
民生總店｜
松山區民生東路五段85號1F
光復店｜
松山區光復北路125號1F
抽獎後名單請加診所@LINE做諮詢預約
ID: @qjk6717j
邀請你一起幫 Katie 的影片上字幕： http://bit.ly/38pwL14
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歡迎來信: flowwithkatie@gmail.com
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凱蒂老師瑜珈 在 Flow With Katie Facebook 的最佳貼文
抓住夏天的尾巴❤️
好喜歡溪邊喔！溪水冰冰涼涼、太陽照著溪水閃閃發光，大自然的能量真的非常豐富🙏
轉眼就要秋天了，我跟穎盈中醫師首次要把合作多年的中醫瑜珈工作坊轉為線上進行囉！希望能夠把這些受用的經驗不受地域限制的分享給更多朋友😊
《中醫瑜珈-秋季經絡肩頸痠痛照護瑜珈》線上工作坊
— Flow With Katie 凱蒂瑜珈 X 何穎盈中醫師 —
主要講解秋季的經絡：肺大腸經，與練習對應的秋季流動瑜珈序列，能調整過敏與便秘，緩解肩頸痠痛、改善黑眼圈問題。利用中醫概念加上瑜珈體位法，幫自己做穴位按摩，氣血導引，再配合呼吸調息，放鬆肩頸。
順應時節的練習除了可以改善肌肉痠痛，更能達到養生保健的功效。
容易感到憂鬱的秋天，會加入敞開心胸的後彎來迎接更多的感恩與分享，例如:Dhanurasana (弓式)，Ustrasana(駱駝式)。另外，把更多的專注力帶回你的呼吸日常，工作通常是我們生 活中巨大的壓力來源，尤其越接近年底，無論你是要滿足不切實際的截止日期，管理繁重的工作 量，還是與上司或同事發生衝突，這都可能令人不知所措與不安。感到壓力時，呼吸會變得更淺 更急促，因此，最好能充分調息來減慢呼吸，以使你的思想安靜，提高注意力並減輕焦慮、壓力或躁動。
「課程安排」
經絡放鬆流暢瑜珈
中醫肺經、大腸經穴位經絡講解
輔具肩頸舒緩瑜珈按摩
＊課程講解會搭配【當中醫遇上瑜伽】書
「注意事項」
▲需自行準備瑜珈墊、瑜珈磚兩顆
教室可代為訂購寄送，歡迎訊息詢問
＊瑜珈磚可用兩本厚書替代
▲歡迎準備筆記本
▲請穿著瑜珈服，或是方便伸展的運動服裝
「課程時間」
2021/09/25（六）15:00-17:30
《課程地點》
線上直播
YOGA VIBES - ONLINE 課的 Zoom 連結
1- Zoom 的連結會在開課6小時前用 email 寄送給報名同學。如果沒有使用過 Zoom，需要自行下載軟體/APP。 建議使用者名稱跟報名時的名字相同，方便老師點名。
2- 上課前 10-15 分鐘，可先測試一下聲音與畫面。請先等待會議主持人召開會議。�
「課程費用」
$2,000/單人 $3,500/雙人報名
⚡️2021年9月20日前早鳥價 :
$1800/單人 $3,200/雙人報名
費用包含：
Katie 老師與穎盈中醫師著作【當中醫遇上瑜伽】 一本
【修復人參平衡水潤面膜】一片
「如何報名」
請先 Facebook 私訊或 E-Mail 告知您的姓名、聯絡電話、Email 以及書本寄送地址。報名後3日內完成課程費用匯款，若3天內無法完成繳費請主動告知，以保留報名名額。E-Mail：hiyogavibes@gmail.com
退費說明:
1) 若報名人數不足或因不可抗力之因素（如天災、颱風…等）取消課程，將會主動通知聯絡，您可選擇退費或將費用延後其他課程時段使用。
2) 若於開課10天前取消者，您可選擇退費或將費用延後其他課程時段使用。開課10天內取消者，恕無法退費、換課，但可請您的親友代為上課，若皆無法前來僅提供上課講義教材。
3) 主動取消課程並選擇退費者，若以轉帳方式退費，須負擔轉帳手續費（將從退款金額中自動扣除），請告知您的銀行名稱代碼、戶名與帳號以便作業。
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凱蒂老師瑜珈 在 Facebook 的最佳貼文
居家防疫的這些日子你們也都 Flow With Katie了嗎 ?
我真的是凱蒂瑜珈的狂粉，而且她根本就是在做慈善！
這次和Katie聊聊她是怎麼接觸瑜珈，以及大家對瑜珈的各種迷思
除了分享可以讓做瑜珈時更加分的小技巧，
還很不要臉的請Katie在我頻道上了一課😜 #四分鐘舒緩肩頸瑜珈
快來看看和平常上課時很不一樣的Katie老師吧！
凱蒂老師瑜珈 在 Flow With Katie Facebook 的精選貼文
來聽 Katie 和研究生聊天，或許你也正好奇這些問題的答案❤️
-成為瑜伽老師之後，是什麼契機讓你開始做影像創作?
-怎麼從現在 30 萬訂閱的 YOUTUBER 角色，去看自己過去成為YOUTUBER 的成⻑過程?
-想要賦予「凱蒂瑜珈」這個頻道什麼樣的風格?
-對於 YOUTUBER 品牌「凱蒂瑜珈」這個頻道和瑜珈老師之間，你怎麼思考這個界線?
-「凱蒂瑜伽」這個頻道，有很多都是非常短的瑜珈課，像是十分 鐘，二十分鐘。跟大家一般所認為的做瑜伽時間不太一樣，你當 初怎麼設定這個時間的呢?
-有幾集你有試著跟雪納瑞一起入鏡，他在旁邊整個乖到不行，也 不會打擾你做瑜伽。平常你們就會這樣一起相處嗎?有沒有什麼可以讓狗安靜在旁邊看你運動的秘訣呢?
-在今年五月後，頻道有一些日更的節目，有別於過往的不同系列。你怎麼思考這些系列在頻道裡面的定位?
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