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在 凱蒂瑜珈年紀產品中有2篇Facebook貼文，粉絲數超過2萬的網紅Flow With Katie，也在其Facebook貼文中提到， Happy Birthday 🎁 Ruby 8歲生日快樂🎂 生日禮物是坐上雲霄飛車飆四圈！ 一種屬於這個年紀的人生成就達成💪 很多新同學聽到我有女兒覺得不可思議，而且我還有一個幼稚園大班的兒子，謝謝你們認真以為我很年輕🙏 25歲開始練瑜珈就會凍齡在25歲啊😂 哈哈哈很好意思自己說😏 ...
同時也有2部Youtube影片，追蹤數超過29萬的網紅凱蒂瑜珈Flow With Katie，也在其Youtube影片中提到，隨著年紀越來越大，背部的脂肪會慢慢增厚， 看起來就會顯老，同時也更容易導致駝背， 透過簡單3招放鬆肩膀、手臂與後背， 舒緩緊繃的同時還能達到美化背部的顯瘦作用！ 擁有了直挺美背，就等於慢慢往漂亮的倒三角形身材前進， 即便沒有豐滿的胸部或臀部，也會看起來腰很纖細！一舉數得啊！ 肩膀是堆積壓力的地方，...
凱蒂瑜珈年紀 在 營養瑄? Instagram 的最讚貼文
2021-06-16 13:24:22
2021/06/03 從接種站門可羅雀 到現在人人搶打的AZ疫苗 對於我這個自視飲食均衡、規律運(活)動的年輕人肉體有何副作用 ▾▾▾ 0603 1500 施打，留觀30分鐘除了施打部位腫痛無異狀 1900 晚餐有食慾，開開心心的外帶了朱記的好吃排骨炒飯＋餡餅＋自己燙青菜 2030 仍然充...
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凱蒂瑜珈年紀 在 凱蒂瑜珈Flow With Katie Youtube 的精選貼文
2019-12-31 15:12:43隨著年紀越來越大，背部的脂肪會慢慢增厚，
看起來就會顯老，同時也更容易導致駝背，
透過簡單3招放鬆肩膀、手臂與後背，
舒緩緊繃的同時還能達到美化背部的顯瘦作用！
擁有了直挺美背，就等於慢慢往漂亮的倒三角形身材前進，
即便沒有豐滿的胸部或臀部，也會看起來腰很纖細！一舉數得啊！
肩膀是堆積壓力的地方，把一整年的重擔好好釋放掉吧！
2020見❤️新年快樂！！
更多肩頸、後背、手臂放鬆系列練習：
12分鐘肩頸放鬆
https://www.youtube.com/watch?v=Rbl-MlJb5lA&t=37s
下班後的肩頸舒緩 (消除焦慮釋放壓力)
https://www.youtube.com/watch?v=oSm6LJ0ozxg
好好睡覺 5日睡前瑜珈挑戰-DAY 1. 開闊胸肩與上背部
https://www.youtube.com/watch?v=rdxxyzvTQTM&t=1090s
15分鐘早晨瑜珈-放鬆肩頸與上背
https://www.youtube.com/watch?v=B-6nvwvUZ1I
7分鐘在家練背肌(改善駝背)
https://www.youtube.com/watch?v=6pY_Jn9y5rI&t=40s
邀請你一起幫 Katie 的影片上字幕： http://bit.ly/38pwL14
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Song: Ikson - Spring (Vlog Music No Copyright)
https://youtu.be/EVGAjPzWHro![post-title]()
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凱蒂瑜珈年紀 在 凱蒂瑜珈Flow With Katie Youtube 的精選貼文
2018-02-22 09:27:32請訂閱我 YouTube ►http://bit.ly/2DUlsio
邀請你一起幫 Katie 的影片上字幕： http://bit.ly/38pwL14
很多人都有駝背的問題，透過背肌的訓練可以有效改善駝背！
隨著年紀越來越大，背部的脂肪會慢慢增厚，
看起來就會顯老，同時也更容易導致駝背，
另外就是擁有了背肌，你就等於擁有了漂亮的倒三角形身材，
即便沒有豐滿的胸部或臀部，也會看起來腰很纖細！一舉數得啊！
就讓我們一起每天在家花短短 7 分鐘把背肌鍛鍊起來吧:D
請訂閱頻道，加入 Katie 的瑜珈旅程，讓我們一起深度練習:)
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凱蒂瑜珈年紀 在 Flow With Katie Facebook 的最佳貼文
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Ruby 8歲生日快樂🎂
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一種屬於這個年紀的人生成就達成💪
很多新同學聽到我有女兒覺得不可思議，而且我還有一個幼稚園大班的兒子，謝謝你們認真以為我很年輕🙏 25歲開始練瑜珈就會凍齡在25歲啊😂 哈哈哈很好意思自己說😏
持續練習 Practice, Practice, Practice
讓我們的身體與心靈保持在最佳狀態💪
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凱蒂瑜珈年紀 在 Flow With Katie Facebook 的最佳解答
跟孩子們越來越熟以後，上起瑜珈課就更加熱鬧活潑了！
Katie 一走進教室就被問說今天要不要動物？要英雄嗎？平衡？
炎熱的早晨很開心能跟你們一起收起浮躁後痛快的大笑😊
這次的課程我有加入一些需要區分左右手和左右腳的動作，
算是給大家的一點小小挑戰，
畢竟中小班的年紀還沒有全然的左右概念，
但是令我相當訝異的是他們的觀察力與專注，
整個過程中不斷調整自己的動作，並且穩定在自己的練習裡:)
好喜歡每一堂課都以 ॐ 到停不下來的超強能量結束🙏
邀請你加入 Katie 凱蒂的瑜珈旅程❤️
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