【抑鬱症 ：我的10個療癒 方法（上）】*冬天抑鬱症狀較明顯

可能原因：懷抱着你覺得自己冇權擁有嘅憤怒同絕望

肯定語：現在我超越了他人嘅恐懼和限制。我創造自己人生 （書：you can heal your life, Louise Hay)

好鐘意分享冷知識YouTuber #理科太太 幾日前發表因情緒病及先生憂鬱症所以會停下來休息。真心覺得辛苦哂，best of recover, 期待之後分享。

抑鬱症真係好好好辛苦，好似入左黑洞，無力感好重就好似世界末日，無動力同埋覺得無人明白。我試過7日7晚冇洗頭同冲涼同失去自理能力，無力感非常重。

每人都有陰暗角落同光明磊落一面，無人完美，你已經好努力，唔好再批判自己。傷心是可以，自救心態亦重要。當時baby step 行過來：

1。瑜伽：起碼將意識暫時帶番去當下、郁郁身體，將個人放鬆，瑜伽唔係比賽而接受自己當下。接受自己狀態不似預期，確實當時大休息式子好多時候流眼淚。（你可以㨂任何一種運動，運動有太多好處）

2。St. John worth : 呢種油係香薰治療師朋友俾我嘅，佢叫我乖啦！食咗佢啦。同用薰衣草精油助眠（詳細資料可以喺網上搵到，或PM我介紹用開牌子）

3。搵信賴既朋友：發生事，會明白雪中送炭嘅朋友係好寶貴，傾下心事🙏🏼 每人都有自己問題要處理，所以同個唔明既人講更加傷感。

4。愛自己及接納自己 ：日日對住鏡練習肯定語，情緒影響身體，如果一日病到，只係自己係病床面對疾病，愛自己唔係自私，你有足夠愛你自己先可以繼續分享俾人。接納自己暫時病咗，情緒病好似感冒一樣，所有事係短暫，世事無常，冇嘢係永恆，只有Now is forever.

5。請相信宇宙嘅安排：人在做天在看，喜悅吸引更多喜悅，信自己同宇宙會安排愈來愈好。宇宙愛我地㗎。信自己，信宇宙。

6。大自然力量：去行草地、對海爆喊、望天空、盡量接近大自然同曬太陽 （P.S. 冬天抑鬱症狀較明顯，因為少見太陽）

#erikayogahk #抑鬱症 #情緒病 #印度傳統身心靈瑜伽

【#YouTuber拍攝工具大公開】

講到「冷知識」代表人物，應該不少人會想到啾啾鞋吧！獨樹一格的講解方式，深入淺出地把艱深知識轉化為生活上的形容用詞，時常讓人會心一笑。

這些大量的知識平常是從哪裡找的呢？
讓拍片效率提升 4 倍的又是什麼神器？
好奇的朋友記得看到最後 😎

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書名真的很不吸睛
但內容卻超出我想像
完全符合書封上那段：「一部大腦小品，其重量卻不可忽視」

我很確定自己的大腦不是用來思考的
因為這方面它總是表現的不是太好
但這本書還剖析了
1. 嬰兒的大腦究竟會如何被影響
2. 我們如何感知一件事
3. 我們如何定義真實
天阿
我從沒想過這些日常的行為
都是頭上這顆有著1280億個神經元的大腦在幫助我們適應環境
如果你愛腦科學
這本我不知道你要如何不喜歡

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有沒有人納悶過為什麼凱心琳我每次開場都要講 "Hello World" 呢？
"Hello World"的由來是什麼？為什麼程式語言 C 要叫 C? 為什麼 C++ 要叫做 C++? JavaScript 跟 Java 之間的關係？電腦程式語言有多少種？電腦為什麼要有桌面？滑鼠游標為什麼是斜的？還有好多好多疑問！電腦科學軟體工程的世界中真的有很多奇怪的事，讓我們一起和軟體工程師 Tim (Richard?) & Kid大探究竟吧！

其實想做這一集已經很久了，題目也老早就準備好了～只是願意參與的工程師真的不多呀😂 感謝Tim跟Kid的用心參與！！

📢 📣 📢 本頻道影片內容有輸出成 podcast 📢 📣 📢
雖然這一集用 podcast 聽可能有點混亂，但還是有輸出成音檔唷！
可以在各大podcast平台搜尋「Untyped 對啊我是工程師」
請大家多多支持呀！！🙏🏻💁🏻‍♀️

這集會聊到...

Overview 💬
🔹 "Hello World"的由來是什麼？
🔹 為什麼程式語言 C 要叫 C?
🔹 為什麼 C++ 要叫做 C++? C#?
🔹 JavaScript 跟 Java 的關係是什麼？
🔹 printf 的 f 是什麼意思?
🔹 電腦程式語言有多少種？
🔹 電腦為什麼要有桌面？
🔹 工程師口中都是什麼蟲 bug? ?
🔹 滑鼠游標為什麼是斜的？
🔹 第一台電腦的名字？
🔹 PHP代表？

【㊫ 電腦科學/軟體工程 學習資源 📖】
全端工程師密技 Full Stack Eng - Career Path (Codecademy)
https://bit.ly/3niTwLN
前端工程師密技 Front End Eng - Career Path (Codecademy)
https://bit.ly/32K1eql
用Scala學習函式程式設計
https://bit.ly/2IF0Thv
Scala 函数式程式設計原理
https://bit.ly/3kBQXTb
平行程式設計
https://bit.ly/3pCeaZf
Android 應用程式開發 專項課程
https://bit.ly/3lGCUwW
普林斯頓大學 電腦科學 演算法 基礎理論
https://bit.ly/3nxomAh
Go 語言學起來
https://bit.ly/35AWhlv
Parallel, Concurrent, and Distributed Programming in Java 專項課程
https://bit.ly/2IGnlH4
Java 軟體工程基礎課程
https://bit.ly/3fa4gJi
全端開發 跨平台手機app 開發 完整課程
https://bit.ly/2UCGWum


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