【凱鈞話趨勢】拯救全球暖化！落實「減塑低碳生活」你我可以這樣做，為地球盡一份心力
全球暖化、環境保育一直以來都是全球所關注的議題，像是冰川快速消融使得北極熊無家可歸又挨餓，生存面臨極大危機、海洋滿溢著塑膠垃圾，屢次傳出有海洋生物因誤食塑膠垃圾窒息而死的新聞。近年來不斷提倡「減塑低碳生活」，呼籲大家...
【凱鈞話趨勢】拯救全球暖化！落實「減塑低碳生活」你我可以這樣做，為地球盡一份心力
全球暖化、環境保育一直以來都是全球所關注的議題，像是冰川快速消融使得北極熊無家可歸又挨餓，生存面臨極大危機、海洋滿溢著塑膠垃圾，屢次傳出有海洋生物因誤食塑膠垃圾窒息而死的新聞。近年來不斷提倡「減塑低碳生活」，呼籲大家從食、衣、住、行、育、樂著手改變，到底實際上該如何落實於生活中呢？這次特別幫大家整理幾個要點，一同為調適暖化盡一份心力吧！
⚠️什麼原因造成全球暖化
全球暖化指的是在一段時間中，靠近地表面或是海表面的全球平均氣溫升高的現象。造成全球暖化的主要因素是「溫室效應」，主要來自人為活動，像是燃燒化石煤料、工廠汽機車排放廢氣，大量砍伐森林、畜牧等，造成溫室氣體如二氧化碳、甲烷不斷增加，將更多來自太陽的熱量存留在地表及大氣中，使得地球越來越熱
⚠️地球暖化所造成的影響
1.海水溫度過高珊瑚白化
受到高溫影響，台灣近年各地屢傳出珊瑚白化現象，當超過29度就會造成珊瑚白化，特別是今年七月，西太平洋無颱風和太平洋高壓籠罩，失去海洋冷卻的機制，無法讓海水溫度下降，包含台東蘭嶼、綠島海域、墾丁、小琉球等，都面臨珊瑚白化危機。珊瑚礁是海洋生態系生物多樣性最豐富，主要是供應魚類食物來源，以及孕育下一代的地方，若珊瑚白化現象持續惡化，對於漁業資源將面臨很大影響
2.極端氣候攸關人類存亡
全球暖化也會造成極端氣候，像是出現不正常的暴雨、乾旱、異常的高溫，降雨時間及空間分佈不均，不是導致乾旱時間拉長，就是暴雨造成淹水，全球農漁業生態都會大亂。俄羅斯的西伯利亞更在今年八月，出現了攝氏38度的異常高溫，是8萬年發生不到一次的怪異現象
3.海平面上升淹沒居住地
因為全球暖化，近十年來冰川面積正大量且極速的融化，根據據IPCC（政府間氣候變遷小組）研究指出，目前冰川融化已造成全球海平面平均每年上升1公釐，其中有75%的冰川融化來自南極及格陵蘭。根據丹麥哥本哈根大學的研究顯示，北極海冰融化的速度比氣候模型預測的還快，更有科學家指出，若溫室氣體排放量繼續增加，預計2100年時北極熊數量可能會幾近滅絕
✅減緩地球暖化可這樣做
📍1. 多搭大眾運輸工具
交通運輸碳排放量佔溫室氣體排放14%，最有效減量的方式，就是多利用大眾運輸工具，如公車、捷運、火車或共乘，盡量少自行開車或騎車，甚至可以挑戰騎單車、多走路通勤，提升運動量之餘還能減少二氧化碳的排放
📍2.選具節能標章電器
日常生活中少不了各式電器的使用，這些都會消耗能源並製造碳排放量，建議可以挑選具有節能或環保標章的商品，既省能又省錢。養成隨手關燈、拔插頭的好習慣，以減少待機電力的浪費，開冷氣盡量控溫26~28度不外洩，最好少開冷氣、多開窗
📍3.落實執行資源回收
資源回收是減緩地球暖化重要的一環！每個人都應該建立愛物惜福的觀念，培養並落實垃圾分類的習慣，回收可利用的資源，例如廢紙可以再製成再生紙、廢玻璃容器可再製成玻璃磚，有助減少垃圾清運量及提升資源回收率，還能有效減少溫室氣體的排放。別小看隨手做環保分類的動作，每個人若都能盡一份心力，環境就會更美麗
📍4.減少塑膠品使用量
根據調查，每年有800萬噸塑膠廢棄物從陸地進入海洋，臺灣平均每年每人使用多達782個塑膠袋，「塑膠污染」的問題近年來備受關注。為了能落實減塑於生活中，出門最好養成自備購物袋、環保餐具的好習慣，可以減少使用到塑膠袋、一次性餐具的機會，購買食物時，也盡量以裸裝的蔬果食材為主，喜愛喝飲料者，可以自行帶上環保杯，保溫、保冰效果佳，還能減輕地球負擔
📍5.少肉多低碳蔬食
近年所提倡的低碳飲食，指的是「在食物的整個生命週期中，盡量排放最少的溫室氣體。」各大類食物中，蔬菜種植由於生長週期短，投入的能源少，碳排放量是所有食材種類中最低的。國民健康署呼應民眾，可以從響應「一週一日蔬食環保餐」做起，以每人每天吃5份肉類推估，若執行一週一日蔬食環保餐，一年即可減少101.4公斤碳排放
❤️環境減塑友善品牌推薦
⏩LUUMI
來自加拿大的減塑好夥伴LUUMI，100%食品級白金矽膠餐具，通過德國TUV檢驗，符合高規格的歐洲LFGB、美國FDA認證，不但能重複使用，還能照顧你的三餐，陪你輕鬆展開無塑新生活
⏩承食包
承食包採100%再生聚酯纖維，布面內外表層皆有防潑水設計，而布料之間的防水夾層更將菜汁隔絕在外、包包不外漏，就算不小心滴到菜汁，馬上一擦、繼續優雅吃便當
⏩仁舟淨塑
仁舟心繫海洋，以創意及創新的精神，研究如何運對健康與環境友善的材質，發展出各式兼具「實用性」與「設計感」的淨塑產品，如蜂蠟保鮮布系列、貝殼棉網包、葉子餐盤等，從源頭減少塑膠垃圾的產生
⏩Ecoffee Cup 環保隨行杯
Ecoffee Cup 環保隨行杯使用天然竹纖維製成，材質為快速可再生的資源，是可生物分解的材質，不含雙酚A(BPA)及塑化劑，天然無毒無味，可長期重複使用，杯蓋可重複密合，且不易滲漏
⏩有.設計uDesign Roll′eat西班牙食物袋
食品級耐熱材質，採熱封技術、不漏水，提把採環扣設計，不管是手提或掛在包包上，方便又穩固，湯湯水水各式美食都能輕鬆帶著走，可直接拉出內層，用一般洗碗精沖洗、晾乾即可重複使用
#凱鈞話趨勢
冷氣溫度顯示異常 在 小湘 x COBIE Facebook 的精選貼文
我你們都在等除濕機
遲到了2天是因為在跟廠商爭取價格
📌公司貨保證這裡最超值了👏🏻
#要分期付款也可以
雖然市面上有些水貨乍看比較便宜，故障或者發生什麼問題是台灣總代理無法負責的
☝🏻這非常重要！
幫大家爭取到....比水貨便宜！！
這沒什麼利潤，完全就是奇檬子！
拜託你們給力一點，不然姐沒面子齁！
舊款的除濕機可以考慮換掉了，
✔️安全是首要、耗電也非常重要
✔️給你們最低一級耗電量的選擇！！！省下電費可以買好幾台了，好嗎？
這裡下單：https://p4.groupbuyforms.tw/sr2xg
日本IRIS品牌大家一定不陌生
從除塵蟎機、吸塵器，我們家都使用好幾年了
這次會開三種機型，你們可以選擇適合的
我有很多朋友以為自己家裡不潮濕
後來買了除濕機之後，每天倒了兩桶水才知道原來家裡很濕
如果太濕東西容易發霉，看不到的黴菌也很容易生病
台灣本來就是一個潮濕的地方
應該很少人家裡不需要除濕機
雙十二又再拼價格！！姐給你們一個很甜的價格
你們去查其他購物平台就知道了！
水貨沒保固的我就不管了！電器用品有保固非常重要
白色系又很美！！
▪️除濕機清淨機二合一
▪️衣物快速烘乾機除濕機二合一
▪️循環衣物乾燥除濕機
三種讓你選擇！
看你們的空間選擇最適合的吧！！
大【日本IRIS PM2.5空氣清淨除濕機IJC-H120】
$8800元（原價14,900元）
這台一級節能省電⚡️，還可以再申請1200元節能家電補助！等於一台6600而已！
📌這台大推！！主打除濕然後又是一台空氣清淨機
解決濕氣問題同時還可讓空氣保持清淨很吸引人
我個人覺得二合一可以放房間！除濕又清淨
但一開始是有點怕怕的，因為曾買過很多機合一的3C都覺得難用，先入為主的觀念不知不覺套用在各種產品上。
如果家裡空間太小，家電一定得精簡，雙管齊下
雙機合一感覺是最好的選擇…
也還好有給它機會，實用度有超乎想像
其中四燈號的空氣品質顯示器最有感
#眼睛看不到的最可怕
紫爆的時候其實除了鼻子感受較明顯外
眼睛其實沒這麼直接可感受到空汙狀況
感覺被攻擊也渾然不知的感覺好恐怖
顯示器可讓人馬上掌控空氣品質這點真的很安心
綠色空氣乾淨良好
藍色品質狀況不賴
黃色是中度要注意
紅燈是危險需警戒
#一天12升的除溼能力 #2.9L的大容量儲水箱
除溼能力夠強大才可以面對台灣平均70%以上的溼度
最棒的是有大容量儲水箱，不用擔心水一下儲滿要一直倒水
33CM的超大出風口還可用來烘乾衣服
省去需花時間做討人厭的零碎雜事這點很棒!
雖然機器只能當輔助，基本上還是治標不治本
但先從居家環境改善，肯定能多少讓身為換季敏感人的我們症狀可舒緩一些~
真的超級適合居家環境偏小的首選
省空間又省電費！
中【衣物循環乾燥機DDC-50】 $5990元，原價7990元（除濕機＋衣物循環機二合一）
這台主打乾衣除溼一機搞定
缺點是儲水空間比較小，我自己這台放在洗衣間搭配【循環衣物乾燥機 IK-C500】使用
如果家裡不是像我們在極度潮濕的地方，這台是不錯的選擇。
雖然很多人家裡有陽台可以曬衣服但也不免會被天氣影響
像最近連下了快三週的雨
衣服在冬天總是曬不太乾有點困擾…
台灣的冬天真的超常下雨
感覺八竿子打不著的乾衣與除溼沒想到其實可兩者並用
將空氣中的水分吸入機內後再排出暖風便可幫助除溼再順便烘乾衣物
覺得這樣的設計對家庭來說真的很聰明也便利
試用過後覺得可省空間、省事還可以省錢(笑)
除溼部分是吸附式的，對除溼機有研究的人應該知道
吸附式特點在使用時會室內溫度些微上升(因為吹出的是暖風)頗適合冬天
運作時的分貝較低，因此對噪音特有感的人很適合這台
當然在衣物烘乾這部分還是要花點時間讓它慢慢吹才會乾
但不用再擔心晾在陽台的衣物到底何時會乾?或會不會被東北季風吹跑?
如果是在室內曬衣又更有感
但放在室內曬也不一定能快速乾的了
不小心又會讓過敏兒身處在敏感環境
真的會讓人很煩惱耶
這台我就放在晾衣間，快速乾衣！
我真的非非非非非常討厭身上有衣服悶悶沒乾的臭味
也不喜歡別人身上有（歐 sorry 真的對味道很敏感）
絕對不能接受我們家衣服有這種沒烘乾的味道啊
這台還有擺頭模式可使用
最大可達90度讓各角落都吹得到
害怕機器噪音的人也不擔心
這台舒眠模式只有29分貝
還配有2.5L的抽屜式水箱
超方便取出又省力
且有安全機制可感應到主機狀態
有異常或是傾倒都會自動停止運轉超安心：）
冬季已夠潮濕，衣服還曬不乾讓冬天更加憂鬱
小【循環衣物乾燥暖風機 IK-C500】$1899元，原價2990元
這台是一年四季都可以使用
夏天可以使用送風模式可以加快冷氣涼的速度
冬天可以使用衣物乾燥模式，可以加速暖氣的速度
也可以當作浴室的快速乾燥
或者鞋櫃的除潮使用
可以選擇左右擺動
建議搭配衣物循環乾燥機DDC-50一起使用
我們家是
【大-日本IRIS PM2.5空氣清淨除濕機IJC-H120】跟【小-循環衣物乾燥暖風機 IK-C500】
這兩台放在房間！
手洗的內衣褲或者孩子雨天穿回家的衣服可以用
【小-循環衣物乾燥暖風機 IK-C500】快速吹乾！
晚上睡前也會跟暖氣一起開可以讓室內的溫度快速升高更溫暖
中【衣物循環乾燥機DDC-50】這台放在室內的晾衣間。
有除濕功能加上上面的衣物乾燥循環模式
可以大大縮短衣服陰乾的時間！
三台我覺得都值得買，一起買還有另外的優惠
你們可以看家裡需要什麼就選擇那一個囉！
＃原廠公司貨這裡買最便宜‼️
▪️大＋中＋小＝團購價16689元，組合價格16500元 還可以申請1200節能家電補助
▪️大＋小＝團購價10699元，組合價10590元
▪️中＋小＝團購價7889元，組合價7880元
▪️大x2台的團購價＋兩組濾網，這個組合最超值👏🏻
團購價值20,560元，組合價19,000
再申請節能補助扣除2400元，等於16600元
https://p4.groupbuyforms.tw/sr2xg
✅團購時間：12/18晚上11:59分關單
冷氣溫度顯示異常 在 在家好到府坐月子 Facebook 的最讚貼文
“坐月子”還是“做月子”
廣義的“月子”，通常是指生產後一至三個月，古書即有“彌月為期，百日為度”的說法。而根據現代醫學所描述，生產者從其胎盤娩出到生殖器官恢復舊貌，約需六至八周的時間，所以現在所指的“月子”，約為42～56天。
在這段時間裡，產婦須有適當的休息與調養，以期恢復至未生產前的身心狀況，俗稱“坐月子”；而“做月子”指的是產婦與周遭協助其“坐月子”的人之所作所為，這些行為所發生的時間，可以從生產前（甚至從懷孕起）便開始進行。換句話說，前者較為狹義，後者則屬廣義之言。
坐月子的內容與意義
由於傳統農業社會對“延嗣”（傳宗接代）的重視與需求，強化或恢復婦女產育能力自古即倍受關注，而產後坐月子，便是確保婦女身強體健的重要方式之一，它通常包含了禮儀文化與食藥保健兩方面的規範與禁忌。
禮儀文化部份，因事關家族信仰與其體現誠意的方式，故不屬本文探討的層次。
至於食藥保健，可分為養生保健與食藥調理兩大範疇，然由於社會形態、經濟條件與醫療水準的變遷，這些概念不復皆合時宜，但以現代中醫觀點探察，多有依據的。
養生保健類
一、個人衛生
（一）不可吹風？
中醫古籍有言：“產後七日內，毋早起以冒風”，“忌貪涼用扇、當風坐臥”，考諸其意，這應是擔心產婦於坐月子期間感受風寒所設，俗稱“月內風”。狹義的“月內風”，專指月子內產婦感冒的現象；而廣義的“月內風”，則泛指了產婦在坐月期間發生的各種病痛，包括頭痛、頭暈、筋骨酸痛、肌肉無力、手足冰冷、容易感冒…等症狀。中醫認為“風為百病之長”，意指人體一旦感受風邪，則百病叢生，而若發生在月子期間，由於產後體況本即虛弱，再加上上述疾患纏身，非但月子坐不好，體力難以恢復，這些病痛更將終身難癒。
因此本人建議，生產後，不論天氣冷熱，只要可能處於受風吹襲的環境（外出、居家開窗或吹冷氣），儘量披上薄的長袖外套或襯衫，常頭痛者，甚至須戴上帽子，以避免關節直接受風，應可減少得到“月內風”的機會。
（二）不可洗頭、洗澡？
此亦應是擔心婦女產後洗頭或洗澡容易感受風寒而設。過去的浴室不易擋風（民國五、六十年代，我家的浴室是用竹籬笆圍起來的，多少有縫隙），而且熱水是先在廚房煮熱後，再搬至浴室使用，在這種條件下洗頭、洗澡，感冒的機會自然很大。
以現代密閉的盥洗空間，只要洗的是熱水，在浴室內將頭髮吹乾（用熱風）並將身體迅速擦乾，且不要一出浴室便吹冷氣或電扇（因毛細孔尚未正常閉合），受到風寒的機率應不高。）
有一種人不能洗頭，即當月經來時洗頭會突然令月經中止者，這種機率約百分之一甚至更低，惡露未盡前只好先行忍耐，因會造成惡露羈留，無法排出。
（三）不可碰冷水？
這也是擔心產婦受寒所設的禁忌。古時候的水，多是生水，不一定乾淨，有的地下水溫度甚低，產後婦女身體較為虛弱，若常碰觸，易致關節受寒，氣血循環不暢，甚至造成關節酸痛，遷延不癒。因此本人建議，若需碰水，宜用溫熱水，並儘速擦乾，可以避免上述顧慮。
過去有“產後七日內，毋行走以傷筋骨”，“禁爬樓梯、彎腰、蹲、屈膝、盤坐”的說法，應是怕產婦過度勞累所設。
由於生產過程催產素的分泌，會使身體的結締組織稍微軟化並較具延展性（如自然產者，恥骨聯合處會被撐開），產後進行上述動作有可能造成關節韌帶過度延展或鬆弛。因此生產後一至二週內不宜做過度伸展與劇烈的運動，只需稍微活動筋骨，促進氣血循環便可，至於加強活動量則以三週後較為適宜。
此外，圈圍束腹帶可避免子宮下垂（子宮也是靠韌帶與結締組織懸吊或支撐於腹腔內）或骨盆擴大，建議產後便可開始使用。
三、情緒
“產後不宜大喜、大怒、哭”，這應是老一輩怕產婦發生“產後憂鬱症”所設的限制。
古人發現情緒的過度反應，均會損及人的五臟六腑而導致生病；然而不論西醫或中醫也都認為過分地抑制情緒，亦會導致身體與心理的疾病（如中醫學的肝鬱證候與西醫學的心身症候群…）。因此完全不准有情緒表達是過於苛求，但過度地情緒宣洩則是需要管理與控制的。
四、育樂
常見產婦被禁止看書、看電視或打電腦，應是基於保護其眼睛所設。古書的字體小，且月內房的光線多為不足，再加上產婦體虛，禁止看書，自屬合理。
然以目前的電氣設備，本人認為只要在光線充足的條件下，不要閱讀過久或看太小的字（最好是只看大標題），應是可被接受的。至於看電視或電腦，則應選擇不易晃動或閃爍的顯示器（如液晶或電漿螢幕），每次不要超過三十分鐘為宜。
五、房室生活與工作
古有“百日內忌夫妻交合，犯者終身有病”，“月內毋勞女工”，“須至滿月，方可照常理事”的說法，這應是避免產婦過度勞累所設的禁忌。
由於產後身體的復舊，約需六至八週的時間，因此建議八週後再恢復工作與房室生活，應是比較恰當的。
食藥調理類
一、飲食
對於產後的飲食，自古即有明訓：如“毋食冷硬物”、“毋食重濁、辛熱、生冷”，“外薄五味、大冷、大熱，謹節飲食”…。
生產後的婦女，體質較為虛弱，中醫認為此時若攝取太多偏頗屬性與味道過重的食物，易增加母體自我調節與代謝的負擔，以下這些食物，建議不宜多吃。
1.寒涼類：冰品、西瓜、水梨、葡萄柚、柚子、橘子、山竹、蓮藕、綠豆、白蘿蔔、番茄、大白菜、苦瓜、黃瓜、絲瓜、冬瓜。
2.辛辣性︰辣椒、大蒜、芫荽、老姜、蔥、沙茶。
3.燥熱性︰茴香、韭菜、肉桂、羊肉、狗肉、龍眼、荔枝、芒果、榴槤。
4.刺激性︰醃漬品、咖啡、咖哩、燒烤、油炸。 5.酸性：酸梅、醋、檸檬。
【註】鹽或較鹹的食物，若攝取過多，會使水分較難代謝，進而可能增加心血管與泌尿系統的負擔。
【註】酸性食物因較具收斂性，多吃會使惡露不易排盡。
（一）不可喝水？米酒水代替？
民俗觀點認為多喝白開水會使身體的水分不易代謝，而造成脂肪堆積，甚至自此擁有肥胖身材而不易恢復，因此坊間多建議產婦不能喝純水，須代以米酒水或其他茶飲。
其實本院（中國醫藥大學附設醫院）二十多年來對數萬名產婦進行產後調理，除非特定體質者（腎臟病、高血壓、嚴重水腫…），從不限制產婦喝水，理由是坐月時飲用的湯汁、藥液、茶飲或米酒水與白開水的水分子進入人體後，其吸收或代謝路徑並沒有什麼不同；換句話說，既然都是水，喝白開水會胖的人，喝米酒水也會胖，那麼，何須限水呢？身材難以恢復，問題在於體質異常，而不應歸咎於喝白開水與否，因此我們認為，根據不同體質，處以不同的藥物來協助其代謝，才是雕塑身材的根本之道。
再來談“酒”的問題，適量的酒可以促進血液循環，與肉類共同烹煮更可促進其脂溶性成份的釋出，進而增加食慾或促進人體的消化與吸收；但近代醫學也發現，過量的酒精，會導致胰臟急性發炎，若嬰兒喝了高濃度酒精的母乳，更可能會出現嗜睡、感覺異常甚至過度換氣的現象。因此，在食物烹煮過程中加酒提味，有助於人體氣血的循環與營養成份的吸收，但過量甚至終日攝取含酒精的水，則是矯枉過正了。
（二）要吃麻油雞酒？
台北榮民總醫院小兒科的一份研究報告指出：“台灣產婦的母乳營養成份與含量遠高於美國、加拿大與澳洲。其中多元不飽和脂肪酸尤為突出，亞麻油酸、花生油酸、二十二碳烯酸（ＤＨＡ）更是以幾近完美的比例來分配；其更進一步認為，這是台灣婦女坐月子時以麻油雞酒進補的結果。”因此我們認為產後食用麻油雞酒是有其正面意義的，但是炒麻油與酒的用量，應依傷口復原狀況與個人酒精耐受度，適量佐用。
【註】麻油經炒過後，屬於燥熱溫補食材，過食有可能造成火氣太大或傷口復原不佳。
二、藥物
台灣人喜歡自己當醫生
這是筆者從事醫療事業以來，深刻的感覺。由於中藥的應用行之有年，加上一些常見中藥如人參、黃耆、當歸、川芎，在一般中藥房、菜市場垂手可得，“自己當醫生補自己”，已是人之常情，甚至是“家常便飯”，月經來吃四物湯補血，產後吃生化湯幫助子宮收縮，手術前後吃些八珍湯或人參、黃耆，寒流時來個十全大補湯…等，諸如此類，不勝枚舉。然而這樣進補的結果，並未達成人們冀求的健康狀況，倒是蓬勃了整個醫療市場；我們在臨床上發現，這些喜用中藥進補的人，反而成為醫院的常客，殊不知，既然是藥物，就有其適應症與副作用。舉個例子來說，大家都知道，生產後要吃生化湯來幫助子宮收縮，卻不曉得自古以來生化湯因藥物組成與劑量的不同，就有數十甚至上百種，您吃的生化湯到底是哪一種？中醫一向強調“辨證論治”，大意是指：“調理不同體質的人，會用不同的藥物”，換句話說，吃同一帖藥，因每個人體質不同，會出現不同的結果。因此，我們強調，產後坐月子，既然是人生大事，就不應草率行之，尊重醫師的專業，方為上策。
（一）流產或小產亦須吃藥調理？
流產或小產本即易造成孕婦的身體受損，週數越大，因影響母體越多，愈須配合調理；通常大於二十週者，比照足月產，至少須調理四週；小於二十週者，則依其週數或身體狀況進行一～三週不等的調理。倘若因流產或小產，造成母親心情不佳，則須加強注意其情緒調適狀況，甚者尚須配合心理諮商，以渡過這段時期。
（二）生產前或剖腹產前先吃補？
這是個錯誤的觀念，所謂“補藥”，通常是溫熱性質的中藥，如黃耆、人參、當歸…，這些藥都有其特殊用法，甚至不宜於生產前或手術前單獨服用。
有研究報告指出黃耆跟人參因為是補氣藥，自然產前單用有可能因為補氣升提的效果而造成產程遲滯、甚至陣痛暫停的現象；剖腹產前獨用則有可能因為氣血循環過於旺盛而造成產程大量出血。因此，本人建議這些藥物應於醫師指示下服用，切勿自做主張而徒留遺憾。
（三）產後一定要吃生化湯、十全大補湯？
一般體質的產婦，產後吃生化湯，可以補血並幫助子宮收縮以排除惡露，但如上所述，每個人的體質與狀況不同，因此適合吃的生化湯也需經醫師診斷、處方再行服用，通常從第一天到第三天開始，約需吃五～十帖。至於十全大補湯，因為可以大補氣血，一般多在坐月子的第四週後才開始服用，而藥物組成與劑量也會因人而異，一般至少吃三～五帖，甚至更多。
然而，有的人體質特殊，或生產前後有特殊狀況（如產後大出血、妊娠糖尿病、子癇症…），並不會給予這些處方。總之，經醫師診斷後，處以適合個人體質的方藥後，再行服用，是確保身體順利復原的不二法門。
冷氣溫度顯示異常 在 Ivy Diary in CA Facebook 的精選貼文
這幾日的矽谷氣候異常，八月強風暴系統席捲整個灣區，凌晨3-5點的時候有記錄顯示了數百次閃電和雷擊。白天高溫達攝氏42度，熱浪預計將持續下週三。
下雨過後的高濕度加上急遽上升的溫度，體感非常不舒服，我們不是躲在家中吹冷氣，就是泡在遊戲池吃冰喝啤酒，防疫時期也不敢亂跑，這樣窩在家吃吃喝喝有冷氣吹已知足感恩了🙏🏼
這麼高溫的天氣，只有日式料理才能開胃，老公特地開了一小時到Nijiya market買各式壽司，這裡的便當種類選擇很多，還有生魚片蓋飯及三角飯糰，個人覺得像鮭魚卵握壽司或California Roll都還不錯，生魚片握壽司就可以pass，另一家也位於南灣的Sushi Maru，推薦Beef teriyaki，帶油脂的牛肉和鹹鹹甜甜的醬汁調味非常下飯！
最後一間則是今晚的晚餐，慶祝女兒小一新生，電話預訂了Amakara，不得不推薦它家的sashimi salad，超新鮮的生魚片，干貝上紫蘇葉和檸檬片，油醋沙拉清爽可口，來個五盤都沒問題耶!
明天週一又要上課囉！希望網課可以越來越順手，上週每早大家搞得人仰馬翻，上完課教作業也要一項項上傳，根本是考驗家長的耐心啊⋯⋯
#Amakara
#SushiMaru
#NijiyaMarket