今天播客現場邀請我認識十多年的好朋友 #Freddy 來到現場，非常的開心，我們兩個好久沒見面了，一聊就聊個不停。

我們聊到去英國參加「全世界最大的音樂節「Glastonbury Festival」，在那裏度過非常震撼歡樂的時光，然後也一起去取經，到東京參加「Fuji Rock」，享受搖滾的洗禮，聊到音樂，談到音樂的夢想，眼睛都是灼灼有力發光，在他的身上始終散發著無比的熱情。

前一陣子看到他秀出那滿身肌肉的演出照片，我就好奇的問他怎麼鍛煉身體，他說的很簡單「就是堅持早上六點起床，七點到泳池報到，然後開始訓練。」短短的幾句話，其實我在他身上看到的是非常自律的態度。我想閃靈樂團能夠成爲臺灣在全世界巡迴最多也最具影響力，其實不光只是他們的才華，更重要是他們經年累月的努力，不斷的練習和歷練所造就的功夫！

節目的最後聊到他的女兒，難得的看到他的眼神是那麼的溫柔，在唱搖滾樂金屬鐵漢般的Freddy，談起女兒散發出的柔軟，那一份愛與真情非常巨大啊！

我個人非常期待Freddy跟 #閃靈樂團 還能持續的創作，帶領樂團再次走向國際巡迴演出，把他的熱情帶到世界每一個角落。

🎙EP44 金屬搖滾外衣下的柔情鐵漢 feat. Freddy林昶佐 ／ 閃靈樂團主唱

林昶佐 Freddy Lim ，在擔任立委之前，他先是閃靈樂團的主唱。

認識 Freddy 很久了，他將這一路來的挫折與艱辛，化為音符寫進歌曲，並將「台式」風格融入閃靈的音樂，正視且接納自己身處的文化，將台灣的歷史故事用台語唱給世界聽。

在成名之路，閃靈並非一直處於順遂。在第一次站上Fuji Rock舞台受到打擊後，他們深刻檢討。從此，表演對他們而言不再只是單純的演奏，而是讓音樂與自己達到合一的境界。當音樂成為自己的一部分，你才能感動其他人。

談到父親、家庭、孩子時，你會發現 Freddy 有別閃靈的強烈的風格，有著非常柔軟的一面。對父子關係，他會感到遺憾：為什麼東方文化下，無法於父親在世時與其共享榮耀？也因為和父親關係的緊繃，讓他在和米魯（女兒）的相處上，更勇於表達「愛」，並且時常提醒自己：要讓孩子知道，爸媽永遠會是他的靠山。

【精彩內容】
🔹那些年，我們一起到過的地方　(00:25)
從「文化部」到英國的「 Glastonbury Festival」 都有大叔和Freddy並肩的身影，一起開會、一起體會道地的搖滾音樂、感受人生不同的階段。
「Glastonbury下著大雨，我們的心情都很焦躁，結果洋蔥跟吳榮順老師在旁邊開始吹笛子、冥想，好像焦慮只存在我們年輕的小孩身上。」
「大家是因為音樂而相聚在一起，但彼此間分享獲得的東西是遠超過音樂的。」
「青少年時，音樂是我唯一的陪伴，鍵盤是我音樂的母語。」

🔹你的每一次選擇，都是一塊塊實現夢想的磚　(27:43)
18歲那年　Freddy　大哭一場，因為很深刻的發現，沒有進展的人生就像沒有活過。
「可能會想要選擇比較輕鬆的路，但你在一念之間選擇那個比較對的、比較累的，並沒有那麼困難。」
「表演要讓台下的觀眾有共鳴，你必須自己先享受音樂、融入音樂。演出並不只是做功課而已。」
「想要寫一本書：如何在25歲欠下500萬的書，然後迎來更豐盛的人生。」

🔹父親帶給我的禮物：教導我如何當孩子最親密的好朋友(50:14)
過去和父親緊張的關係，在從政後得到了緩和，但卻失去與孩子相處的時光：「小孩大得很快，該怎麼彌補這我一直都放在心上。」
「音樂是我掙脫社會束縛找到自由的過程，現在我又重新回到社會束縛。大家對社會的期待，我好像全部都要扛起來。」
「過去的經驗變成一種警惕，也是一面鏡子。我每天都會跟孩子說我愛他。」
「希望孩子能夠知道，爸媽永遠都是你的肩膀。」

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【三妍良語的生活隨筆】-27 父親與我
#家庭問題
#字數多注意
這個文章原本今天寫完
只張貼在我的好友圈。
後來考慮也許可以
帶給相同困境的人一點支持。

我發現替說不出來的人
講出他內心的話，
那些人的內心就會得到療癒，
這就是為什麼有些人喜歡看悲劇小說
和催淚電影的其中一個原因之一。
因此分享至粉專上，特此批註。

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幾個小時前，我進入了每個月一次的低潮期，
這個狀況我熟到不能在熟，
莫名哭泣、鬱鬱寡歡只是基本的狀態。

情緒像是高峰和低谷，
如果你的人類圖是像我一樣的情緒權威，
也可以注意一下，
自己是不是周期性的在快樂跟悲傷之間
不斷運轉。

但我發現低潮期時也是療傷的時期，
這時這代表你的情緒會低到
你最黑暗負面的回憶之中。

因此你只要在這時好好的
寫出內心心裡的感受，
並且讓自己或是別人看見（不要酸民或吃瓜群眾，不然會傷更重）
當你可以描述心中的痛苦
就可以用寫作自療創傷。
把低谷逐漸填成一個淺淺的水坑。

之前在多次低潮期的寫作，
解開霸凌的創傷後，
我現在要來解最難的東西，
就是來談談我對我父親的印象。

我必須先說明，
我對我父親的印象，
很可能只是我片面的理解和解讀。

因為每個人站的角度不一樣，
也許他並不是這個意思，
是我誤會他是這樣一個人。
我現在低潮，
所以你不會看到我在那邊稱讚
我父親好棒棒的地方。

事後打電話來關切的長輩們，
也不需要，只會讓我覺得很煩想封鎖你而已。
安靜的看完，就是對我最大的溫柔和幫助，
謝謝。

#那麼開始了

從小到大，我和家人只要不同意父親的觀點、跟他爭執，他生氣到極點的時候，就會咆哮罵三字經、並且對著家人摔杯子、摔桌椅、摔門，然後把自己封閉起來不跟任何人說話，接著就會在收攤後離開家裡，不知道去哪裡。

今天下午的進行式。

可是他對外人卻非常的溫和又重義氣
是親戚和朋友眼中的好好先生，
而且父親覺得不能拒絕朋友的要求，
一拒絕就有非常大的罪惡感，
好像對不起他家祖宗十八代似的。

我想他應該是把大部分的溫柔，
都留給了外面的人吧？
當他的朋友
可能還會比家人還要幸福。

之前的三級警戒時期
我們家一直在吵架。

原因是媽媽的親戚
接二連三的來我們家，
剛開始來第一位時只覺得是例外。

直到第二位、第三位、第四位的時候，
開始感到不對勁
後來我發現每家的防疫規範
不大一樣，我們家顯然是比較高的那種。

所以我做了份聲明，
告訴親戚和我的朋友們，
我們只能接受外帶，不能內用
更別說是入內吃東西了。
當時我還問了母親，
要不要也告知父親那邊的親戚一下，
免得人來了，又不好意思拒絕。
然後人走後再吵架一次。

母親跟我說：
「別傻了，人家在北部呢！
離這麼遠，怎麼會來找我們。」

直到最近父親的親戚朋友，
來找父親聊天
甚至連來好幾天的時候，
我想著，有什麼不可能發生的，
就發生給你看。

我們的內部衝突越來越高，
父親認為只要告訴親戚們
現在不方便接待他們，
就是「感情永遠壞了了！」、「你姐結婚宴客時就不要請他們來！」（這是情緒勒索對吧？唉，拿一個我不怎麼在乎的關係情勒我妹，我也是醉了）

老實說，我想吐槽的部份
多到不知道從何吐嘈起，
不管是想吐槽老爸腦袋進水、
還是邏輯是抽象畫老師教的，
都不及我想說的萬分之一。

父親也不知道，因為他的原因，
讓我小學被霸凌之後
長大至成人的過程，
因為得不到他的肯定和鼓勵，
經他無數次的澆冷水和批判中長大
的過程加重我的心理創傷。

我成為一個很難相信別人讚美，
也不敢拒絕別人、不知道怎麼說話，
把自己封閉成一人交友圈的人。

他也不知道，
在我做設計把自己的腰坐到壞掉，
回家裡工作時的2018年，
每次把鋼製的攪拌鍋
抬上抬下後沒多久，
我的下肢就會逐漸僵硬和疼痛，
然後一跛一拐的的去開攤，
常常躺在床上熱敷無法坐起來
也是家常便飯。

我從沒抱怨過什麼，
那時我常常跑健身房訓練和復健
希望我年底時可以參加鐵人三項。

我讀了很多心理學的書，我知道自己需要一個
成功的經驗，為自己重新建立信心，
幫助自己不要心理崩潰。
儘管父親沒說什麼，
我想自己應該真的很努力了吧？

父親不知道，
他無意間挑了我雞毛蒜皮的小事，
像是「醬料沒有補，連這點小事都做不好」、「你應該要眼觀四面耳聽八方，知道客人的狀況」
我一直告訴自己要冷靜不要生氣，
我學了冥想，這能讓我覺察自己的生理狀態。
我流下的眼淚，只是因為我的生理機制容易分泌淚水；我有時會抓著胸口莫名喘不過氣，只是因為我沒有學會好好呼吸；我的身體在顫抖，只是因為我太不冷靜。

直到有一次，
父親看到我慢吞吞的用旋轉的方式，
把瓦斯桶吃力的移到油鍋旁，
他可能不知道我的腰在痛。

當他指責我，做事情那麼怎麼那麼慢，我告訴他我的腰在痛，這時他告訴我一句經典的話：
「腰痛的話，就是你的脊椎骨頭凸出來，只要多走路把它磨掉就好啦！哪有痛那麼多次的。」

這句話簡直超越了小時候他跟我說：
「我完全找不到你的任何優點」
還有升大學唸設計系的時候：
「我了解我的女兒，你是一個沒有創意的人，你沒有那個才能，進奧美公司工作」

以及我告訴他我想學投資，他嗤的一聲跟我說：「你懂全部的上市公司嗎？那不是你玩的起的」

榮登第二名的經典
題外話，第一名是我跟他說
我要比鐵人三項時，
他沒聽我講完劈頭就一句：「你一定會淹死！」

我發覺自己沒辦法壓低自己的聲音，忍不住揚聲問他：「那你為什麼痛風會復發？不是吃藥就好！為什麼痛那麼多次不能走路？多走路不就好了嗎！？」

母親聽到我們的爭執衝了過來，
原本要責備我沒大沒小
（她原本的教育方針是「以和為貴，對長輩大小聲就是你不對」，謝天謝地，在母親被父親氣了很多次抓狂以後，終於不再這麼要求我和妹妹要做到這件事）
聽到我講述的內容之後，母親選擇站在我這邊。
當我問父親：「我這麼多次在你面前一跛一拐走來走去，難道你都沒看到嗎？」

父親沉默了一會，回答我說：「我沒看到。」
當下我聽到自己的心裡響起
一個「啪嘰！」什麼斷掉的聲音，
我終於清楚了父親沒把我放在心上。

在工作的空檔和收攤後，
他的眼睛牢牢的黏在電視和手機上，
即使我從他眼前走過去，
我的身影也沒有映入他眼簾。

他在乎的是他肚子餓時，有沒有東西自動出現在他眼前、有沒有乾淨的衣服穿；他在乎的是電視和Line的群組笑話；他在乎的是他的親戚朋友來拜訪時開不開心。
我從來就不是父親心目中的前幾名順位。

隨著內心某種斷掉的東西響起，
我喪失了部分感覺。
我再也笑不出來，對父親也沒有了期待。

當晚我趁著家人睡著，
偷偷去了男友的家裡，
在他的懷裡哭泣，
這是我在感覺撐不住時
常常做的事情。
只有他會溫柔的擁抱我，
一遍又一遍的告訴我
「我都在，我會一直支持你」

母親允許我在快情緒崩潰時
瞞著父親去男友的家，
因為我的恐慌症狀似乎越來越嚴重。
沒有結婚是不可以隨便去男方的家，
只有這個是例外。

在2018年的那年，
我除了要面對身體的問題進行復健和治療，
以及在反覆疼痛的日常中，進行運動訓練參加鐵人三項。
但我從來沒有在粉專提過的是，
我時不時還要面對父親和我的衝突、
不知道什麼時候才會康復的不安和幼年精神創傷、以及學著和我唯一的朋友「群」
進行正常的人際互動。
我學著和群一起運動、一邊分享書籍的內容給她聽，在群和男友的身邊，我才感覺到自己是個正常會笑的人。
這些事都攪在一起，同時並行著
有時擦乾眼淚，笑著去找群運動聊天，
回家繼續面對還在生悶氣的父親。

就這樣結束我的2018年，我成為了鐵人。
到了2019年，我留給自己休息專心復健，繼續閱讀、面對父親、學日文經營粉專、和群說書和運動。
經過10個月每個禮拜去復健兩次，師傅終於宣佈我康復，這時我決定出去找設計的工作，再也不想跟父親有太多的接觸。

然而我卻失敗了，我被老闆指出東西無法做成商品，像是雞肋，食之無味，棄之可惜。
我還能做什麼呢？
我已經盡全力的努力了，卻活的像是垃圾。

於是，在最谷底的絕望中
2020年，我在群的幫助下，
搭上前往桃園的火車，
認識了影響我一生的老師-銀快
也是最神奇的轉折點。

好了~
看了那麼長的文章，
我想你也累了，我也寫到歪樓了，
因為故事最後有了好的結果。

現在我身邊
圍繞很多自媒體的小夥伴和朋友，
也有很多人因為我分享的知識受到啟發，
也有很多人因為我的故事笑過和哭過，
我覺得很幸福。

原本想問問大家，
一個男人情緒化時會對老婆小孩摔東西，
其背後的心理動機是什麼....

因為我老爸在下午對我媽翻桌後，
剛剛跑出去了。
我媽和我妹最近還在為了我爸
招待他的親戚的事在生氣，
還有對於我爸的
「反正該中的都會中，沒差吧！」
表現高度的不認同

沒想到寫成這麼長，
整整3個小時，這真的不是我的本意。
但我心情真的好多了。

#三妍良語的勵志實驗室

❤️綠松石的祝福，和一段藍綠色的故事❤️

今天為大家抽到的色彩卡是：綠松石（藍綠色）

我自己非常喜歡的顏色

講到這個顏色，想跟大家說一個小小的故事

👉幾年前，工作上跟一位行動心理師有合作的關係，每個禮拜她來時，我們會有一些討論、交流，她的年紀跟我相仿，聊起來也很順暢（但是我們的關係僅止於工作時間上的交流、私底下沒有聯絡）

有次她在我辦公桌上發現了一盒英文神諭卡（《Journey of Love Oracle》）她很好奇，問我能不能借她看看

結果她看得目不轉睛、愛不釋手的在手上反覆觀看

我當下決定要把這盒牌卡直接送她，當下是覺得她比我更需要這個牌卡

還記得她眼睛閃耀出來的那個晶晶亮亮，那個由衷的感謝，
真的讓人覺得為牌卡找到一定會珍惜它的新主人，也是種幸福

☘️☘️☘️☘️☘️☘️

隔了兩三個月之後
她要離開到另個地方服務

💁‍♀️離開前她說要給我個禮物，
是偶然間逛了間礦石水晶店，
然後看到這一個就覺得是要給我的、很有我的感覺

「一塊藍綠色的天河石」

像橡皮擦的大小，小巧的晶瑩剔透，發出藍綠色溫柔的光

我看了一眼就忍不住泛淚

🧚‍♀️🧚‍♀️是個小精靈呢！
（早期就跟過我直播的鐵粉級觀眾應該有看過它、曾經在影片中出現🤣☺️，下次有機會我再帶它亮相）

至今我只要一想起藍綠色
就想起這個緣份的天河石

雖然我們之後沒有保持聯絡
👉有時候人的緣分很奇妙
👉你跟他不常見面、但見面聊的卻是深入內心
👉但不一定能保持聯絡，只是一想起來這段往事，就會覺得這個緣份好珍貴，不經意的會心一笑

今天這張綠松石的「神入」，
就是Anna來神入大家的心靈直覺
來喚醒你和自己神性的連結

當你的心靈變得柔軟的時候，
你開始更敞開，
直覺也更敏銳，
對自己保有慈悲心，
也對他人保有慈悲心

接收來自於宇宙的鼓勵，
而你同時也能鼓勵他人
（藍綠色也是啟發喉輪的顏色）

你可以仔細觀看這一張牌卡
在心中冥想這個溫柔的藍綠色之光
在你的心中給你無限祝福

#你們有沒有想起生命中哪一段深刻的緣分呢
#你知道你們在世界的不同角落一樣在好好的學習愛
#發出溫柔的能量祝福我相信他也能接收到

這張牌卡出自《顏色卡的秘密語言 The Secret Language Of Color Cards》神奇塔羅出版社

公众号：壮的响亮
淘宝店：壮的响亮
新浪微博：王壮撞壮壮

咱们继续太乙金华宗旨，上一期讲了此书的来历，以及我个人对于“元神识神”“回光守中”这些概念的理解，那今天我们就重点讲一讲修炼！这本书之所以这么容易被西方人接受，最重要的原因是它把方法讲得非常明确具体。整个四、五、六章就是简单直白的告诉我们该怎么做！非常神奇的是跟我两年前在马来西亚的内观修行几乎一模一样，只是小部分理念略有不同。说起来也非常简单，就三个字“观呼吸”。所以我对这一修行方式是有切身体会的。而且你看啊，整个东方文明一切与哲学宗教有关的修行都是以这个方式为最基础。道家的吐纳、禅宗的入定、连儒家都有静坐，还有密宗的脉轮、瑜伽的冥想。可见在那样一个时代，大家都在寻找、摸索一种方法，将心中不断升起幻灭的妄念止住，仿佛突然之间都明白了，只有遏制住识神的活动，才能让元神获得觉醒。那第一个动作就是正身安坐将你的视线集中在鼻端，但目的并不是让我们观察鼻子，而是将我们的心念收拢回来置心于一处。因为人的眼睛与心念，是非常活跃好动的。什么叫心猿意马，就是心念像猴子一样跳来跳去，意识像野马一样肆意奔腾。而鼻端就是一个栓猴栓马的木桩，木桩不是重点，重点是把心念栓住。总结起来就八个字：观鼻存想，意守天心。简单吗？其实超难的！大家可以自己尝试，你稍微一晃神就突然惊觉，自己怎么在想这么多乱七八糟的事情…注意啊，它并不是刚一出现就被你发觉，而是肆意飘荡了很久，而且它不仅仅飘荡到一个念头，是一个接着一个不同的念头，当你突然反应过来的时候。这些杂念持续了多久，又是从哪里萌生你完全不知道，然后赶紧把心念重新收拢回来。就这样经过反反复复的练习，你能保持“无念”的时间就会越来越长。佛家将这一方法称为“止观”。

小时候去寺庙偶尔观察佛像，就总有这样的疑问，为什么所有佛菩萨的形象都是低眉垂目半睁眼的，然后我就去问周围的老人和僧侣，得到的答案都是因为慈悲，不忍看世间苦难。诶，这个回答高大上，高到你不会且不敢有任何质疑。直到我自己做了这个动作，才突然意识到。这不就是在“观呼吸”，这就是在用最直白的方式引导我修行、修心，只有收服心念才能脱离尘世万千苦海。所以教会我收服心念的方式就是在渡化我，所以老人与僧侣的回答也不能说不对，只是这里面隔着一层他们的理解和它他缺失的认知。如果我们再换位思考，一个真正拥有大智慧的人一定知道越是复杂的理念、越是会在历史的长河中不断附加他人的理解，就越是难以穿透时间，将他最原始的表达传送于我。反之越是简单、基础、直白，就越容易传达，所以大道一定致简。自此之后我再看到佛像，仿佛佛祖就在跟我说两个字：照做！有很多小伙伴提出这样的质疑，说这个不能瞎练吧，这肯定需要有正派宗师的引导不然很容易走火入魔。我能理解你的担心，但我并不完全认同这个说法。因为我实在是无法想象，一个正心诚念的人仅仅用观呼吸的方式来收拢自己内心的杂念，怎么就走火入魔了呢？这，这肯定是电视剧看多了呀！其实我也有跟这本书的翻译者：张卜天老师聊起这件事，为什么西方人按书中的方式修行更容易显现效果，而中国人反而会遇到一些阻碍。就是因为咱们血液里本身就流淌着儒道两家的文化基因，咱们看到书中某句话，就会很自然的往更深层去解读、引申、联想，西方人不懂这个，他只能按字面的意思单纯理解。所以我觉得真的不要把这件事想得太过玄幻、深奥、复杂。还是那句话：大道至简。

而且我觉得一定要有正派宗师的指引，跟这本书的出现本身就存在着悖论…一定要有宗师指引、不然容易走火入魔、那就说明只能以师徒相授的方式传承、那为什么会有这本书的流传呢？作者写书的目的就是为了咱俩不见面我也能将我对这个世界认识传达给你。写这本书最大的意义，不就是让那些没有机缘遇到好老师的人，也可以看书自学嘛！我当然承认，伴随着名师指引我可能会少走很多弯路，但普通人要去哪里寻找这样一位老师呢？而且他怎么判断这位老师的理解一定正确呢？万一你觉得他无比正确，然后你问：师父您的师父当年是怎么教您的？
师父说：我看书自学的，你说你怎么办！所以说无论是老师还是书本，都只是在引领你入门，师父领进门，修行还是在个人！说到这里突然想起一段小故事…有一个高僧云游四方，一天夜里经过一个村庄，看到不远处一栋民宅闪烁着一层淡淡的佛光，心想这户人家一定有一位大修行者，于是登门拜访。没想到开门的竟是一位非常普通的农村老太太，高僧被请进屋，少坐饮茶、相互攀谈。得知家中只有老太太一人居住，平时的生活就是吃斋念佛。高僧问说您平时都诵些什么经文呢？老太太说哎呦这不懂，只知道多做善事不杀生，平时就多念念“那么阿弥陀佛”，高僧噗嗤就乐了，那么阿弥陀佛…是南无阿弥陀佛！老太太一听，啊是这呀…哎呦你看看我，老糊涂了啥也不懂，谢谢大师指点。高僧也双手合十点头，说那行，老人家早点休息，我还得夜路赶到山顶的寺院投宿。于是走出村庄一路上山，到了半山腰呢，再回头看看村庄里老太太的房子，表情瞬间凝固,之前那淡淡的佛光怎么没了…于是高僧赶紧折返下山，又敲开老太太的房门说：老人家，您之前那“那么阿弥陀佛”才是对的，千万不要跟着我的念，您原来怎么念就还是怎么念。第二天夜里，高僧还是不太安心，出了庙门站在山顶遥望村庄，老太太屋外的淡淡佛光依然没有再出现。大家知道为什么吗？是这位高僧不小心打碎了她的信念，所以我一直觉得信念远比正确重要得多。但是大家也不要误解，我绝不是说正确不重要。但是大家要明白，这个世界就不存在绝对正确，我们只能不断的努力接近。所以在努力前行的过程中，信念就变得更为重要一些。

当然这本书里也会单独有一个篇章叫做“回光差谬”，就是你在练习时容易犯下的错误…第一大谬误就是不要过分执着于一呼一吸，你不能像个拿着鞭子监督奴隶的监工，一直紧张兮兮的高度警惕，不准偷懒啊，不对。但是又不能过分松懈，懈到昏昏沉沉、心如死灰，犹如枯木顽石。杂念确实没有了，生命迹象也没有了。咱们是要把识神收服，而不是把他弄死。一定是顺其自然、心神安逸。即无杂念、又十分清醒，那八个字怎么说的？观鼻存想，意守天心。什么叫存想，存想就是保持意识的清醒。道家也将这种难以描述的尺度解释为：是那么，非那么。非那么，却那么。总之就是一种似观非观、似想非想状态。就是你一定要寻找到那个刚刚好的分寸感。第二个比较容易犯的错误他是放在后面几个章节讲解的，我也把他提到前面来归为一类，就是万万不可急于求成。就是你不要急着去验证他，功夫到了该来的自然而然的来，有了某些阶段性的进展，也不要执着于这些进展…一如往常，该干什么干什么！要把这一功课完全融入你的身体，是你生活的一部分，是你的生活方式。第三个要注意的，他也是放在独立的一章叫“回光活法”，是不要荒废自己的正业，如果能够保持每日清晨静坐一时半刻最好，其实练习到了一定程度，你是能够做到即使不静坐也可随时、随地、随事的内观，感受自己的呼吸，牵住自己的妄念。我觉得这一点也很好，不然我去修仙了，父母妻儿谁来养！另外也千万不要在别人面前搞得神神怪怪，不要刻意做给别人看。

接下来就是第九章百日筑基，就是你要用差不多100天的时间，为修炼内丹打造一个稳固的基础。当然有的人慢一点、有的人快一些，所谓的百日只是一个大概的范围。在我看来，这就是一个净化身心的过程。我当时在马来西亚的内观是15天，已经能够感受到一些身体的变化了，比方说你会觉得整个人特别清爽、特别精神、特别明朗，不浑浊！你所有感官在逐渐变得敏锐，尤其是对食物深层的味道，会比之前更丰富。还有一个感觉就是，你知道天气很热，马来西亚嘛，而且那个地方没有空调，但是你并不会感觉很闷很燥。百日我是真的没有体验过，书中描述的状态是：精足、气满、神旺。然后在这样的一个过程中，会有一些奇妙的感觉，大概有几个类型。第一种叫神入谷中，就是你在静坐时，如果周围有人讲话，你会觉得这个声音很远，是从遥远深邃的山谷中传出来的，而且还带着回声。你并未刻意去听，但却又非常清晰。第二种叫做虚室生白就是你在静坐的时候，突然看见一团弥散开来的白光，仿佛身处云雾之中。第三种叫做神归顶天，就是觉得自己的身体变得非常的绵软轻盈，而且伴随缓缓上浮的感觉。但并不是真的飞起来啊，是一种气场向上汇聚于头顶的体验。当你真的能够做到“心空漏尽，内丹也就逐渐形成，他并不是一颗实体的药丸，说到底他还是你的一种感受。据说能看见一些奇妙的图案，所以荣格为什么会将书名定位“金花”的秘密呢！就是因为荣格走访了众多欧洲的“修行者”，把他们眼前出现的图案绘制出来。欧洲人觉得这就是神奇的“曼陀罗”所叫做金花的秘密。

很多人心里都有这样的疑问，说：壮哥，这…这真的有用吗？我觉得这个话得分两头说，读书归读书，修炼归修炼！咱们由浅入深…读任何书都一样，首先满足自己的求知欲和好奇心，也可以更多面的了解自己这个民族的文化基因。同时我在想象一个最低作用的场景是，就是如果有一天一位欧洲青年拿着这本书说：你知道这个嘛？你可以很淡定回答：嗯，读过！如果你自己本身很认同这本书的方法，诶！你们就可以各自聊聊东西方对此书不同的理解和认识。如果你不认同这本书的说法，那更有意思！你就可以用一种很奇怪的眼神看着他说：不会吧，你们还真练啊！这时候这老外肯定就蒙了…嗯…你们不练嘛！此刻你也无需明确否认，只留给他一个饱含深意的微笑。怎么样，有没有一种居高临下的感觉？当然这只是我自己跟自己开的玩笑。接下来聊一聊修炼的作用，首先它是一本道家养生著作，我们先不谈它玄幻的一面，单纯从我们以往对于这个世界的认识来看，你觉得“养生”二字能做到吗？我觉得可以…如果一个人面对任何生活中复杂事物都能做到，不烦扰、不动气、不妄想、不奢求，那不活该人家健康长寿！再接下来更上一层，能不能获得通天达地的智慧我不知道，但我知道历史上的众多牛人都习惯于静坐养性…佛祖、老子、孔圣这就不用说了。离我们这个时代比较近且历史上有明确记载的，王阳明牛不牛！曾国藩牛不牛！都是既能做学问，又能干实事儿大神。进了朝堂就是精明睿智的政治家，进了学堂就是圣贤道德的教育家，最不可思议的进了战场就是百战百胜军神，为什么？静坐养性，内观冥想。究竟在用怎样的方式成就他们的智慧？我几年前看一部书叫“战国纵横”，后来改名叫“鬼谷子的局”，苏秦、张仪、孙膑、庞涓四子上山拜师的前几年，什么都没学，天天就在那打坐磨炼心智。我一开始不是特别理解，我想这要是我，早就撂挑子走人，但是越看越明白。你想啊一个人能沉寂下来将大把的时间花在那么无聊的静坐上，那这个人对于时间的理解跟普通人一定是不一样，那得多能沉得住气！因为很多人很多事，输就输在心急浮躁。几年的时间，每天都在摒除杂念就做一件事“观呼吸”，你说这样的人做起实事来又是多么专注？因为他已经非常习惯于“置心于一处”，他就把手头要处理的这一件事当作“鼻端”当作“呼吸”，此外不生一念。因为人的精力和智慧都是有限的，让琐碎的妄念拆的七零八落，就一定没有凝聚起来更具有力量。再来这样的人精力一定极其旺盛，因为他平时可以控制心念，它本身消耗的精力就少。你呢？家事、琐事、暧昧事，事事烦扰，你领兵打仗，碰到一个这样的对手。心无杂念、气定神闲、冷静专注、精力充沛！这谁能扛得住啊！所以他不但不会耽误你的事业，反而会赋予你更强大的能量。其实能达到这样的效果我觉得已经值了…但我们还是要再往上说一层，如果真的练成内丹，修成长生不老。或者他仅仅只是让我年迈的时候更具活力，更不容易生病，我觉得我已经快乐似神仙了。这两集节目太乙金华宗旨，绝对值得你召集一家老小组团观看！尤其适合转发给家里的亲戚长辈…以后过年团聚，再有七大姑八大姨，问成绩、问工资、问女朋友、问生孩子！你就说：二姨二姨，我欲修仙。有成之日，必带你升天。节目最后壮哥不得不再次反复的强调，这所有的内容都是我个人的理解，于各位而言不一定正确，它只能作为你学习的参考。如果有兴趣，还是要自己去读书、去感悟、去尝试。在这个过程当中，也可以去多看一看其他老师的理解，但同样只能作为参考。相信聪明如你，一定会有更多更深的领悟。

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然後我在官網活動沒看到紅色妖魔網頁 不知是沒貼出來還是我錯過漏掉眼睛沒注意到

重點是提醒大家記得打紅色妖魔 !






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下段文字是我和Vicky回到台灣出的第一本書《讓世界》的後記，我很開心，從2010年開始找自己～直到現在，8年了，不論我們做了多少事，我們都沒變，還是努力維持著初衷、堅持著理想、擁有那孩子般眼睛和純真清澈的心❤
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回到台灣已屆滿一年多，想著一年前，當完成了送給自己兩年打工度假的大禮，『打工度假的意義「讓世界改變你，讓你改變世界」』同名影片時，你感動到久久無法言語。

那是你第一次強烈的感受到自己這麼真實的活著，你可以感受到自己正在呼吸、甚至可以聽見自己鼓動的心跳聲，完成第一場演講處女秀時，你永遠記得那位在你演講過程中，雙手合十般像是在替你加油打氣的媽媽。那天，她溫暖的笑臉和不停地大力鼓賞令你留下深刻的印象。

一直以來，你知道自己不太一樣，想法尤其特異，在台灣這個社會裡，太有自我風格和特色的人，往往會被歸類為異類或是不合群。所以你選擇去做和別人相同的角色，但是一股叛逆的因子卻始終在體內流動著。

直到出走澳洲後，才發現為什麼滿街的外國人奇裝異服、臉上還弄了好幾個洞、誇張而好看的髮型、數不清的刺青是種藝術和獨特風格，每個人都是那麼有自信的走在大街上，也不會遭受著路人異樣的眼光。

和來自世界各地背包客聊著天時，每個人訴說著他們的故事及描繪著未來的夢想藍圖時，你可以看見即便在黑夜中，他們的眼睛如同天上閃爍的星星般發亮著。

這時沉睡在身體心裡已久的聲音逐漸的在呼喚著你。

在還沒出走以前，你們只專注自己的事情，但是經歷過打工度假之後，你們開始關心著如何可以讓台灣這個社會更美好，所以回台之後，不是急於返回職場，而是停下腳步來，聽著心裡的聲音，想著要如何替自己生長的家園台灣帶來「改變」。

你沒有特別勇敢，也不是特別的堅強，在面對質疑時，也常常播著自己的影片大哭一場，然後再擦乾眼淚繼續堅持著自己的理想。

你們不怕失敗嗎？當然怕，但如果沒有失敗哪來的成功？面對質疑時，你們不難過嗎？當然很難過，常常兩個人失望的抱頭痛哭，覺得老天爺是不是沒有看見你們。

但是在看見很多和你們一樣在各個角落堅持著自己理想的人，又會重新燃起動力。背包客堅毅的精神讓你們永不放棄，因為你們認為，其實最需要愛、最需要勇氣、最需要正面力量的就是自己的家園。

當你們在澳洲旅行時，遇到了一個來自荷蘭的女孩，當她知道你們來自台灣時，興奮地對你們說她在台灣轉機，並像是變魔法般的從口袋掏出一枚台灣百年的十元紀念幣給你們看，說著：「台灣一定是個很美的地方。」

當下的你們非常感動，因為台灣慶祝建國百年時你們不在台灣，更是第一次看到百年紀念幣。也因此你們以「100」為目標，要走遍全台灣一百所校園演講，同時也提醒者自己，要看見自己國家的好。

你們的演講中傳遞著正面能量，可以讓大家找回失去已久的愛、夢想和勇氣，可以讓猶豫不絕的人在聽完演講後堅定出走的決心，可以讓不知道人生目標的人出走尋找自己，更可以讓對於打工度假抱持著負面看法的人們，帶來全新的視野及不一樣的面貌。

你們最終的目的是希望看見每個出走後的人，在看世界後回到家園來替這片土地盡一份心力，如同你們的影片最後寫道，雖然打工度假結束了，但是人生的旅程才正要開始。

當你找到自己的那一刻，別人的眼光都不重要了，唯一重要的是永不放棄和堅定的心。

職業不分貴賤，尊重每個認真工作的人 https://goo.gl/y959Cz

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旅遊作家 x 影音導演 x 百場演講講師 x 自媒體經營 = 跨領域創意人
新一代旅遊作家Elaine&Vicky，兩位相識超過十年以上的摯友，一起走過澳洲二年打工度假、紐西蘭開露營車旅行、印度海拔3500m以上冒著高山症危險騎重機

著作《讓世界改變你，讓你改變世界：旅人必備的心靈雞湯》https://goo.gl/wosQEH 《開著家，去旅行 : 紐西蘭露營車旅遊聖經》https://goo.gl/yVdSDC

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