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在 冥想正念指南產品中有59篇Facebook貼文,粉絲數超過0的網紅,也在其Facebook貼文中提到, 「最近正在學習內心自癒的方法」 推薦你們一本書我很喜歡 「改變人生的冥想習慣」 不知道冥想是什麼的 Netflix上有「冥想正念指南」 冥想的最大好處就是增加心靈的強大, 在低潮的時候, 擁有翻轉結局的力量和想法, 非常適合容易憂鬱和焦慮的人 沒空看書的話, 就等我消化完畢後 拍YT影片給你們...
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過41萬的網紅文森說書,也在其Youtube影片中提到,過去的我曾經冥想過 但大概到了兩分鐘 我就想起午餐要吃什麼?晚上要看哪個影集? 從此之後 冥想不再是冥想 而是盡情的...發呆!? 過去我在許多書籍中都看過冥想的好處 例如《人生勝利聖經》《我們為何吃太多》 但只要一閉上眼睛 迎面向我襲來的就是百萬種思緒 我試著去阻止大腦這樣運轉 但總是適得其反 ...
冥想正念指南 在 崔咪Tramy Instagram 的最佳貼文
2021-09-03 10:30:00
「最近正在學習內心自癒的方法」 推薦你們一本書我很喜歡 「改變人生的冥想習慣」 不知道冥想是什麼的 Netflix上有「冥想正念指南」 可以先去看看 冥想的最大好處就是增加心靈的強大, 不被情緒左右, 在低潮的時候, 擁有翻轉結局的力量和想法, 非常適合容易憂鬱和焦慮的人 沒空看書的話, 就等...
冥想正念指南 在 艾希斯教練_黃寧 Instagram 的最佳解答
2021-08-02 14:24:34
自從疫情以來,焦慮的問題更加地困擾著我 睡眠問題、情緒各種心理上的問題接踵而來 以往都是睡前冥想,想說躺者很舒服,躺著躺著就會順勢睡著。 今天久違的以坐姿冥想,突然很有心得想分享😂 其實我自己也是個冥想幼幼班 但冥想得確有幫助到我的睡眠和注意力以及改善焦慮的狀況,想推薦給各位。 經驗分享幾個幼幼班...
冥想正念指南 在 Pan Instagram 的最佳貼文
2021-06-22 12:11:13
週末兩天中午起床,先做一杯咖啡,開始進行各種居家瑣事,所有事都忙完才是簡單的早午餐,然後打開記者會與滑手機。 之前看邱澤訪談,他說他不喜歡更新社群是因為他並不常滑手機,常常滑著滑著時間就過了,什麼事都沒做。 可能之前平日無法在家,感受白天從窗戶傳遞進來的光與風,以及外面樹上的鳥叫聲,週末會很早起...
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冥想正念指南 在 文森說書 Youtube 的精選貼文
2021-03-16 19:41:01過去的我曾經冥想過
但大概到了兩分鐘
我就想起午餐要吃什麼?晚上要看哪個影集?
從此之後
冥想不再是冥想
而是盡情的...發呆!?
過去我在許多書籍中都看過冥想的好處
例如《人生勝利聖經》《我們為何吃太多》
但只要一閉上眼睛
迎面向我襲來的就是百萬種思緒
我試著去阻止大腦這樣運轉
但總是適得其反
這本書精彩之處不在於冥想的實作步驟
而是作者用大量的故事解釋每個試圖嘗試冥想的人所會遇到的問題
如果你想學習冥想
或是想躲避掉冥想中容易犯的錯
這本書非常推薦給你
#冥想 #靜坐 #說書
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冥想正念指南 在 Facebook 的最讚貼文
「最近正在學習內心自癒的方法」
推薦你們一本書我很喜歡
「改變人生的冥想習慣」
不知道冥想是什麼的
Netflix上有「冥想正念指南」
冥想的最大好處就是增加心靈的強大,
在低潮的時候,
擁有翻轉結局的力量和想法,
非常適合容易憂鬱和焦慮的人
沒空看書的話,
就等我消化完畢後
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冥想正念指南 在 Facebook 的精選貼文
嗨,最近遇到一些朋友,剛好都有壓力、情緒跟睡眠的困擾。想推薦四個不同屬性的資源,可以看自己的個人特質來參考。都曾經幫助到我面對壓力、憂鬱和焦慮,希望有些幫助
第一個是可以幫助溝通跟了解自己糾結的一本書,閱讀的門檻很低,很簡單也很溫柔的文字。作者是馬歇爾,是翻譯書,名稱為非暴力溝通,用在與自己溝通,與其他人溝通,都有很好的幫助,適合隨手翻閱,也適合作為獨處時閱讀或睡前讀物
[非暴力溝通 愛的語言]
https://www.books.com.tw/products/0010831754
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第二個是用在其實沒什麼錢可是很想買很貴的設備,或是很羨慕某個人的成就,很自我否定,或是很煩躁覺得自己要被淘汰很不安的時候,可以嘗試閱讀的一本書。
[名望,財富與野心:「成功」真正的意義是什麼?]
https://www.books.com.tw/products/0010523700
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第三個是平常可以翻閱的一套小書,我曾經送過幾個成績很好大家熟悉的創作歌手閱讀,有怎麼睡、怎麼走、怎麼愛、怎麼吃...每頁都有可愛的手繪插圖跟簡單的文字。適合偶而翻閱,搭配早午餐開始一天蠻舒服的。
[跟一行禪師過日常]
https://www.books.com.tw/products/0010841319?sloc=main
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第四個是netflix 上的正念冥想練習,很可愛的動畫,很簡單的指導語帶領做幾個冥想的練習,通勤的時候跟著聽跟著做,很舒服唷
[冥想正念指南]
https://www.netflix.com/tw/title/81280926
祝福你在創作、生活的日子裡,常感平安,幸福。
冥想正念指南 在 多多看電影 Facebook 的精選貼文
與其說《#放鬆心靈指南》是「Headspace三部曲」的最後一部,倒不如說是「Headspace的集大成之作」,他融合了《冥想正念指南》與《安眠指南》的課程精華,捨棄單向性的傳遞專業知識,而是選擇坐而言不如起而行,以實際行動的方式來引導觀眾一起開始操作這項大腦放鬆課程,而非僅是只有在這次觀看時有效果,之後隔天睡起來又都忘光光了,讓我們能用身體去記住這種紓壓方式,將這些東西給內化。
#跟著Eve旁白一個口令一個動作
#竟在半信半疑之下達到意外的效果
#Netflix越來越多互動式電影了
#短短15分鐘的短片