我得承認一開始在看到《擺脫職涯卡關！聚焦你的職場絕對優勢》這堂課時，一直以為這是一堂給職場新鮮人的職涯探索課程......

👉 http://bit.ly/betweengos_career

直到我打開課程頁面，看了課程介紹影片才發現，OMG......這堂課的內容好打中我，尤其再往下看到頁面中最前面的這幾句......根本一針見血的道出「上班族心聲」......

// 以下是針對課程頁面前幾句的自問自答時間 //

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Ｑ：#明明上班很忙但當別人問起我的專長卻回答得有點心虛？

Ａ：在同一個崗位上做久了，沒有到外面去面試時，還真的不容易回答自己的專長，常常也會自我懷疑到底自己的專長有哪些，或是容易有冒牌者症狀，擔心自己可能只是運氣好，可能自己並沒有大家想的那樣出色

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Ｑ：#我想跨領域轉職但要怎麼開始？

Ａ：我經常在公司內部跨領域轉職，我的困擾反而是一直在思考怎麼在開始跨領域轉職或負責不同專案後，可以持續把事情做得更好，發揮自己專長的同時也能幫助到團隊

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Ｑ：#有點害怕在重複的工作中漸漸失去競爭力？

Ａ：不知道是不是科幻片看太多，我最近常常在思考什麼時候會被機器人取代，也常常在想哪些重複性的工作是可以自動化的，感覺機器人取代人類的時代就快來臨，數位轉型不只是企業主需要做的事情，我想每個人的職涯都需要被數位轉型

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Ｑ：#職涯目標到底該怎麼設定下一步該怎麼走？

Ａ：這一題真的好難，剛畢業時煩惱第一份工作應該去大公司還是新創，畢業超過三年後，則在思考自己如何能成為獨當一面的主管，而工作經驗超過五年後，則是開始在想什麼時候才能不用去上班，好想退休 XD，人生不同階段有不同的生涯期待，也會有相對應的職涯目標

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以上這幾題我相信是 #工作經驗超過三年的上班族，經常在午夜夢迴、或是週五下班時和三五好友討論的難解的習題，常見的解法不外乎請教前輩、找人算命，或是在網路上花一些錢做職涯性向測驗或購買自己人類圖的解析 😛

沒想過在台灣有人可以把這件事的解法變成一套完整且實作有效的方法，透過獨家的「積分測驗」和「矩陣分析」等方式，一步步帶領不敢輕易和他人分享自己「職涯卡關難題」的上班族，拆解、統整、歸納出專屬於自己的絕對優勢，並能動態調整這樣的優勢系統，持續保持市場上的獨特價值

這次很開心過去有成功輔導超過 500 位工作者找到職涯目標的 BetweenGos 職場風格誌共同創辦人 Grace Li，在 Hahow 開設了這堂幫助大家找回職場優勢的線上課程！

這是一堂我也很想上的「#職涯探索與目標訂定」課程，目前募資倒數不到 24 小時，正式開課的售價是 2,980 元

募資售價 1,980 元，三人同行只要 1,600 元，只要下班時間少去兩三次聚會或酒局就能輕鬆購課，趕快來揪三五好友一起來上課吧 🤝

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// 備註 //

[1] 還沒註冊過 Hahow 帳號的捧油，歡迎透過我的連結註冊並獲得 30,000 HP（這可用來折抵課程高達 300 元）
https://hahow.in/ur/rabbiekao

[2] 如果你真的很想上這堂課，也歡迎私訊跟我說你很想上這堂課的原因，我這邊還有一些員工優惠碼可以分享 🥳

關於跌倒與爬起來_
關於向前與退後_
關於我自己_

關於我如何面對自己的脆弱。

前幾天參加完Merrell的水返腳兩棲越野跑15.7km的比賽，腳痠了三天才慢慢不再哀嚎。

這是第二次參加比賽，而這次參與的身份也比以往特殊，由主辦方@merrelltaiwan @huangchienting 邀請我與越野跑女神 @emmiefabulous @frogygirlz @xlindabaex 們一起。

其實大概清楚自己與其他人之間的差距，有時都會有種冒牌者症狀湧出，覺得自己怎麼會在這裡，覺得自己還不夠好，覺得那樣的光芒是如此遙遠。

心裡就這樣murmur完以後，果然那天狀況非 常 不 好。一開始跑平路完以後就開始覺得大腿開始無力，看了下時間居然才過了19分鐘，從那時開始我便沒有一刻不想著要不要放棄，中間經歷了好多次腿軟無力，再加上前天太晚睡又忘記帶補給等等，很快我便開始進入喪屍狀態，大概就是已經搞不清楚自己在哪裡在跑什麼的彌留狀態下很久。

不過因為自己的偶包加上一種被期望（?）的心情下，我還是繼續跑下去了。

那時候我才真的第一次意識到那種痛苦與覺得自己怎麼如此無力的狀態下無限循環著。

一路下來不斷檢討並反省自己的錯誤，但是卻忘記自己其實前幾個月前還在膝蓋積水，被醫生勒令不准爬山。
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不過這次不再像以往那樣逞強，幾度覺得自己腿軟或頭暈時，便停下腳步讓自己休息。
允許自己的脆弱，允許我的腳已經無力再走，允許我的意志消沉。

從那時開始才真正明白其實這一路真正的對手只有自己，有時候太想獲得掌聲，卻讓自己受了一身傷，真正失敗的還是自己。

讓自己不斷地往前是一種目標，不過偶爾地讓自己跌倒，偶爾挫敗，更能看清楚自己真正該學習的事情是甚麼。

無論發生什麼樣的事情發生在自己身上都是一種學習。
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我很喜歡在水返腳路上渡溪流的路程，因為路上的石頭青苔讓我們不得不緩緩腳步，降低跌倒的機會。

跟人生的路上很像，有時候拼命地往前衝不一定會比較快到，找回自己的呼吸頻率，傾聽身體與心理的變化，讓自己維持平衡，這趟路會走地更加順遂。
終點始終會等著你到來。

恭喜自己順利完賽♡

感謝 @merrelltaiwan 的邀請

別人稱讚你的時候，你常常覺得很羞愧嗎？害怕停下來，總覺得不做什麼，就會被大家給遺忘嗎？面對成就，卻總是覺得自己僅是僥倖嗎？國外研究顯示，70％的人曾有冒牌者症候群（Imposter Syndrome）在工作職場上相當普遍，不只是員工，甚至是一級高管、企業家都受此困擾。在一項研究中，冒牌者症候群（Imposter Syndrome）被認為是全球高階主管最常擔心的事情，60％ 的高管表示這個問題對他們的自信與領導能力產生負面影響，甚至有九成的女性主管都受此情結所苦。

★冒牌者症候群測試量表 (EN英文網頁) https://testyourself.psychtests.com/testid/3803
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★ 本集分點章節:
(00:00:45) 感謝康r 家柔 Sandy Felix 參加ezManager超值贊助方案
(00:01:00) 語速問題回答
(00:01:25) 本集開始，你有這幾點冒牌者症候群嗎?
(00:02:16) 什麼是冒牌者症候群?Imposter Syndrome
(00:04:23) 讀書會:每個人偶爾都有冒牌者症候群
(00:10:05) 未來延續四大主題
(00:10:57) 一分鐘商業英文: Struggle

＃國外商管類 讀書會，Great Managers are made, not born.
管理職人、熱愛學習的夥伴們，用一杯茶的時間，減少眼力腦力轉換成本，內化成你的獨門攻略。

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作者：Facebook 產品設計副總 Julie Zhuo 的十年管理心法。

★ 本集重點摘錄:
冒牌者症候群（Imposter Syndrome亦稱冒名頂替現象、冒名頂替綜合症、騙子症候群）是心理學家在 1970 年代創造的術語。會影響從運動員和科學家到辦公室工作人員的每個人，患此症狀的人即使有充足外部證據證明他們的能力，仍然深信自己「不配」、甚至覺得自己是個騙子、很怕被拆穿。此症狀在出色的女性當中特別普遍。一直到最近幾年才被正式承認，但還不被列入正式疾病，是疾病的前身，冒名頂替綜合症是一種普遍現象，在大多數人的一生中至少會影響一次。如果嚴重的話，尋求心理諮商會有幫助。

為什麼冒牌者症候群 對管理者的打擊如此之大？
有兩個 原因。
1.首先是你經常被尋找答案。
2. 你經常被放到 你以前沒有做過的事情的位置。

根據專家Valerie Young 博士的個人研究，發現了冒牌者情節的幾種典型的“能力類型”

1.完美主義者
2. 女超人/男超人：經常會強迫自己超負荷的工作
3. 天生的天才
4. Soloist獨奏者
5. 專家

★ 本集補充資料
:: 冒牌者症候群：面對肯定、讚賞與幸福，為什麼總是覺得「我不配」？https://shoppingfun.co/2ry7o (博客來)
:: 為什麼我無法坦率地擁抱成功？ — 冒牌者症候群 https://reurl.cc/dG644D
(by Jasmine Lin)

★ 一分鐘商業英文 Struggle (by Zach)
"Struggle" is both used as a noun and as a verb.
當名詞時As a noun, struggle means= a very difficult thing
ex:
Making updates to the software was a big struggle for the company. They could only release one update every 3 months, which was not fast enough to keep up with the market.

當動詞時 as a verb, we usually say, “struggled to do something” or “struggled with something”__(had trouble to do something)
The company struggled to provide timely updates to its software. They could only release one update every 3 months, which was not fast enough to keep up with the market.
The new intern struggled with time management. He was late to every meeting last month.

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想一想在日常生活當中你有沒有下面的狀況：
1.經常擔心有一天自己會被揭穿，自己其實並沒有那麼好
2.害怕自己的地位會被別人取代
3.覺得自己得到的這一切都只是僥倖
4.在學校、公司、或群體當中，覺得自己配不上現在的位置
5.和其他人相處的時候，經常覺得格格不入，內心充滿焦慮
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如果你符合三個以上，那麼你就很有可能是作者Jessamy Hibberd 所說的冒牌者症候群（impassive syndrome）。
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在13分鐘的影片當中，我將整理這本《冒牌者症候群》的精要重點，坐穩囉，GO！
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如何不讓「慣性懷疑」來阻礙前進？我以自身經驗分享3個觀點跟作法。
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很多時候，我們會被「比較」給打敗，並不是真的周圍有個人比自己好，而是自己覺得不如別人。在心理學中，就有這樣一個名詞來形容這個狀況，中文叫做「冒牌者症候群」，英文是 Impostor Syndrome。

關於這個症狀，心理學家給了這樣的解釋：客觀來說，你有足夠的能力做好很多事，但自己卻不那麼認為，或覺得沒有資格得到讚賞，而且害怕被別人揭穿你其實能力不夠。這個症狀會導致人信心低落、失去動力、自我懷疑、害怕失敗，或是追求完美而不採取行動，不斷拖延該做的事情。

*參考1：The Impostor Phenomenon，in International Journal of Behavioral Science

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