3/7 闆娘再來總複習場(粉絲團喊單專區)
#喊單截止到3月14日晚上11點59分​
#請在3月16日晚上11點59分前填單完畢​
⏰每天中午12點 / 下午6點更新系統
有看到訂單匯入的寶貝們趕緊填單結帳😘
懶人包相簿
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(懶人包相簿相片不提供喊單+1)
(只有在這邊直播影片文章才可以喊單+1)
🔥🔥韓國東大門逛街限定🔥🔥不上官網
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⭐️喊單方式：商品編號+數量
顏色、尺寸填單時填選 (喊單不用喊)
⭕喊單示範：FA01+1
⭕喊單示範：FA05+3(顏色尺寸系統選)
❌錯誤喊單示範：FA05+3，FA01+ 1
❌錯誤喊單示範：FA０１＋２(全形)
⚠️請勿重複喊單，訂單還未匯入前只取最後一則留言！
⚠️一個留言只能喊一款商品，同一則留言中不能換下一行，
也不可以喊單在留言回覆中 (每一項喊單請用一則新留言)。
另不可以使用全形、標點符號、空格
以上系統都會讀取不到唷！
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＊購物滿2件，台灣免運費。可寄國外(運費另計)
＊付款方式:(1)虛擬帳號轉帳(2)線上刷卡(滿千才能使用)
＊寄送方式:(1)新竹貨運配送(2)7-11純取貨(限3千以內)
＊韓國連線喊單商品不與官網合併優惠
⚠️⚠️特別注意⚠️⚠️
若你已經完成填單，之後還有再購買商品，
就不能合併訂單，會變成兩張訂單唷！
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🛒填單網址↓↓或點粉絲團的來去逛逛
https://reurl.cc/7oMDXD
(首次請先登入驗證，否則系統無法讀取到喊單)
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⭐️請詳細閱讀以下相關規定。可以接受再喊單
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尺寸丈量-平面量單位：公分

FF207配色小雛菊方領蕾絲口袋洋(附綁帶)-綠/黑$1430
長120(上半身40)/肩39/胸54/高腰53/臀80/手臂24/袖長67/袖口10-17/滑布感聚酯棉+蕾絲/無內裡/彈性無/背後領開釦

FF199交疊V領撞色感花朵洋(附綁帶)-杏粉*藍/杏白*綠$1450
長120(上半身37)/肩37/胸52/高腰43-52/臀內裡63/手臂24/袖長61/袖口10(開釦)/滑布感聚酯棉/下半身內裡/彈性無

FF189刺繡雕花蕾絲滾邊領排釦襯衫-果綠/紫/米白$1250
長61/肩40/胸55/下襬56/手臂24/袖長55/袖口9-13/棉麻感聚酯棉/無內裡/彈性無

FF097自訂款-腰彈性蕾絲裙+內搭褲-杏粉膚/霧粉/黑$1150
裙長75/腰31-50/內搭臀38-60/大腿23-38/褲管11-20/褲長97/蕾絲+彈性棉/有內裡/彈性：內搭褲有

FF217撞色字母BONJUR寬鬆感上衣-白/黑/磚橘/奶茶$420
長58-60/落肩76/胸79/下襬76/手臂28/袖長46/袖口10/聚酯棉/無內裡/彈性略有

FF195滿版花朵蕾絲排釦口袋上衣外套-粉/灰藍/黑$1030
長56/肩44/胸55/下襬48(彈性羅紋)/手臂25/袖長55/袖口10(彈性羅紋)/蕾絲/有內裡/彈性無

FF191半開釦壓摺領口袖口蕾絲縮腰口袋洋-果綠/深藍$1180
長118(上半身41)/肩37/胸53/腰28-52/臀內裡56/手臂25/袖長62/袖口10/雪紡棉/下半身內裡/彈性無

FF192撞色拼接英文字母拼接花朵裙口袋洋-藍/紫$1150
長116(上半身47)/肩59/胸56/腰48-55/臀65/手臂24/袖長55/袖口9(彈性羅紋)/聚酯棉+滑布聚酯棉/無內裡/彈性：上半身略有

FF178拼格紋袖草寫字母連帽寬鬆長版上衣洋-卡其/綠$990
長94/肩55/胸67/腰66/臀66/手臂29/袖長58/袖口7-14/水洗棉+棉麻/無內裡/彈性無

FF115腰彈性抽繩口袋褲管蕾絲寬褲裙-粉/杏/黑$1180
長82/腰32-52/臀64/大腿48/褲管56/褲檔36/雪紡+蕾絲/有內裡/彈性無

FF214袖口反摺配色口袋格紋西裝外套-粉橘*藍灰/紫*綠$1380
長69/肩41/胸52/下襬54/手臂23/袖長59/袖口13/西裝棉/有內裡/彈性無/有墊肩/重量560公克

FF215簡單感素面U領上衣-白/黑/灰/咖駝$550
長67/肩41/胸50/下襬52/手臂23/袖長18/袖口18/聚酯棉/無內裡/彈性略有

FF212兩側翻蓋口袋裙襬荷葉邊格紋吊帶裙-黑格/粉格$1280
長103(不含吊帶)/胸50/高腰49/臀65/磨毛感聚酯棉/無內裡/彈性無

FF200背後繫帶袖口反摺格紋大口袋長版外套-粉/杏卡$1380
長93/肩50/胸56/腰53/臀58/手臂25/袖長55/袖口16/滑布感西裝棉/有內裡/彈性無/重量770公克

FF228水彩筆刷腰彈性細壓摺長裙-藍/杏$1080
長85/腰27-50/臀內裡56/滑布感聚酯棉/有內裡/彈性：內裡有

FF197花朵蕾絲領英文字母上衣-紫/綠/深藍$850
長60/肩44/胸55/下襬52/手臂26/袖長27/袖口20/聚酯棉+蕾絲/無內裡/彈性略有

FF151翻蓋口袋袖口反摺格紋西裝外套-粉/奶茶卡/黑/綠$1080
長76/肩35/胸52/腰52/下襬54/手臂24/袖長65/袖口14(開釦)/西裝棉/有內裡/彈性無/重量400公克

FF225雙愛心水鑽耳針式耳環-金$350
長2/寬1.8

FF220前後口袋吊帶長裙-深灰/卡其$980
長124-128/胸無限制/高腰51/臀58/斜紋感聚酯棉/無內裡/彈性無

FF237圓型刺繡雕花報童帽-杏白/黑$450
帽簷55/帽高9/頭圍20-23(可調)/棉麻感聚酯棉/有內裡

FF196坑條羅紋小花釦蕾絲領片口袋上衣外套-果綠/紫/黑$1080
長60/肩47/胸55/下襬47/手臂26/袖長59/袖口8/羅紋針織/無內裡/彈性有

FF166配色線框字母marigdd長袖上衣-綠/黃/紫/白$280
長65/落肩68/胸62/下襬58/手臂24/袖長45/袖口12/聚酯棉/無內裡/彈性略有

FF235腰彈性水彩花朵雪紡長裙-綠*橘/黃*可可$980
長87/腰31-52/臀57/雪紡/有內裡/彈性：內裡有

FF157撞色邊口袋針織毛衣外套-深藍*粉/卡其可*藍$1080
長63/肩43/胸55/下襬49(彈性羅紋)/手臂24/袖長63/袖口10(彈性羅紋)/針織毛線/無內裡/彈性有

FF167前短後長everything字母針織棉上衣-白/杏卡/黑/紫$430
長63-69/落肩58/胸58/下襬57(開叉)/手臂28/袖長23/袖口20/針織棉/無內裡/彈性有

FF218腰間打摺彈性腰圍格紋棉麻長裙-綠格/紫格$1180
長89/腰33-48/臀73/棉麻/無內裡/彈性無

FF152直向坑條V領針織上衣-粉可/卡其/可咖綠/米白$420
長57/落肩62/胸60/下襬57/手臂24/袖長48/袖口12/針織/無內裡/彈性有

FF194領片綁帶拼接小方格雪紡袖上衣-果綠/黑$850
長60/肩47/胸55/下襬46(彈性羅紋)/手臂25/袖長56/袖口9(彈性羅紋)/聚酯棉+雪紡/無內裡/彈性略有

FF163白色邊框撞色英文字母上衣-杏/紅/黑/藍$430
長61/落肩60/胸60/下襬45(彈性羅紋)/手臂25/袖長50/袖口9(彈性羅紋)/聚酯棉/無內裡/彈性有

FF174渲染花開V領綁帶荷葉滾邊上衣-粉底/淺橘底$750
長58-63/肩40/胸54/下襬60/手臂23/袖長62/袖口11(開釦)/滑布感雪紡棉/無內裡/彈性無

FF159滿版花朵蕾絲上衣-白/粉/灰/黑$680
長64/肩53/胸61/下襬45-65(彈性羅紋)/手臂24/袖長59/袖口9(彈性羅紋)/蕾絲/有內裡/彈性略有

FF149滿版小愛心V領蕾絲邊排釦襯衫-藍/粉/杏$899
長62/肩35/胸52/下襬55/手臂24/袖長61/袖口10(開釦)/滑布感聚酯棉/無內裡/彈性無

FF150腰後彈性口袋釦環打摺西裝寬褲-杏/卡其/黑$980
長99/腰30-48/臀60/大腿40/褲管35/褲檔34/西裝棉/無內裡/彈性無

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‼請詳細閱讀以下相關規定。可以接受再喊單‼
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1.預購追加約10-30個工作天，無拆單服務。
2.直播喊單+1。編號 F 開頭的商品，
屬於代購性質，不接受任何退換貨，
無法接受請不要購買，以免造成彼此雙方的不愉快和困擾。
3.填單付款後不接受任何原因取消或更換商品顏色/尺寸。
4.直播實尺寸測量都是懸空式的測量。
至少會有上下５公分的差距，介意者請斟酌。
5.直播時燈光難免會有色差，介意者請斟酌。
6.極微小瑕疵不列入更換。都可以接受再購買唷！
7.不接受私訊喊單直播+1。一律都以直播影片留言為主。
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Napolitan這個單字是什麼意思？放下妳的英文字典，napolitan不是拿破崙、也不是拿玻里，這是和製英文——是日本人自創的特殊英文，ナポリタン唸作「拿玻里坦」，是二戰後的日本廚師「參考」拿玻里義大利麵後做出的純日式義大利麵。自此拿玻里坦上得了餐廳、下得了廚房，是日本代表性的傳統義大利麵，是拿玻里居民不會承認的義大利麵。
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最簡單的拿玻里坦，使用大量的蕃茄醬（義大利人開始罵髒話了）投入義大利麵拌炒就行了，講究一點就加上厚培根還有日本驕傲——半熟蛋。這樣的簡易義大利麵拯救無數主婦與飢腸轆轆的孩子們，當孩子下課後衝進廚房裡靠腰時，媽媽幾分鐘內就能用拿玻里坦讓他們閉嘴。
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義式料理與日本社會的變動息息相關，可以寫成一篇論文：我在【#圈外】雜誌裡的《穿著亞曼尼、開著法拉利、泡沫時代的飲食男女當然要吃「義式餐」才夠潮》這篇文章，有稍微介紹過……不過話說回來，還是拿玻里坦最貼近日本人的日常生活。
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說到拿玻里坦，我印象最深的日本餐廳有很多，不過如果要說最方便到達的餐廳、又有份量、又好吃的餐廳，那我會推薦「パンチョ」（Pancho）。
https://naporitanpancho.com/
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一進去這個連鎖餐廳的官網，紅、紅、紅，官網整體配色就告訴你，這裡最有名的招牌絕對不是青醬麵——其實網址就寫清楚啦！這是一家以拿玻里坦為招牌的義麵店，最基本的拿玻里坦 780 日圓，是有一點點高貴但不會很貴的價格，重點是絕對不會吃不飽：
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前一天就煮好的麵條吸飽了水分，讓一般的spaghetti鼓成粗麵。光是與其他義麵店一根麵條的飽足度就有差距了。這裡的每道麵食，都還能讓你選擇「小盛300g/中盛400g/大盛600g」三種份量，而且完全不加價。600 公克的義大利麵有多少？給你一個豆知識：一人份普通份量的煮熟義大利麵是 200 克上下，3 人份的拿玻里坦應該很夠吃嘍！
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加粗麵、加上店內每天現作的紅醬、還要加上各式配料：可以外加半熟太陽蛋、外加馬鈴薯沙拉（如何？澱粉主義份子們）、外加漢堡排、外加一塊厚培根、外加起司、外加香腸、外加炸蝦、外加炸火腿排（大王非常熱愛）、還有外加太陽蛋後培根漢堡排與沙拉的「豪華套餐」，
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パンチョ的拿玻里坦，不會有市售蕃茄醬的酸嗆味，也許會有美食家跳出來批評，拿玻里坦根本就不算是義大利麵、或是黜臭這不過是蕃茄醬麵而已，也許吧，但當你有機會吃到拿玻里坦，別忘了你吃的可是日本戰後七十年歷史的一部分，就像蒙古烤肉與月亮蝦餅，拿玻里坦是義大利料理在日本人血脈裡最熟悉的味道，它「政治不正確」，卻最對日本人的口味。
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パンチョ除了拿玻里坦，還有「白拿玻里坦」，由蒜頭拌碎蛋碎肉的「白醬」為主，吃起來一樣濃厚，卻是突顯鹹味的濃厚，不喜歡蕃茄酸味的顧客可以試試。店裡第三種口味是單純的肉醬麵，這個大王就不太推薦了——如果平價義大利麵沒有拌醬，吃起來就超級廉價（有超商微波食品的感覺）。所以還是推薦紅白拿玻里坦比較安定。
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パンチョ起源在澀谷、此外在新宿、秋葉原、池袋都有店，我們不知道何時才能再去東京，希望喜愛拿玻里坦的你，屆時不要忘了挑戰一下パンチョ。
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#深夜胃酸的逆襲
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許多美女大胃王也來挑戰過パンチョ的超大份量版「拿玻里坦星人」，2.3KG！用KG在計算！
https://www.youtube.com/watch?v=rlrjfLJpvlw
https://www.youtube.com/watch?v=rlrjfLJpvlw
https://www.youtube.com/watch?v=IaQZuTOyFyQ

★ #鞋雨爭鋒的時代~ #王者風範 V-TEX★

「一雙好鞋會帶你走向美好的地方。」
是我很喜歡的一句話。

好鞋的定義其實很簡單。
舉凡適合且好穿的各種鞋類，都是好鞋。

但能有多重用途的好鞋，是可遇不可求了。

在日本的雨季期間，
常常在一打二推雙寶出門的途中，
突然下起傾盆大雨。

雨水從鞋面滲透到鞋內,
一整天在外面雙腳都無法乾爽舒適。

這次回台灣待的比較久，
當然也經歷了許多大雨滂礡的日子。

外出買些東西時即使穿著雨衣拿著傘，
還是會因為不小心踩到積水而雙腳溼透。

直到前幾個月在各個平台廣告上看到了V-TEX,
穿鞋踩水的畫面令我印象深刻💡

加上高人氣節目「木曜4超玩」實地訪問其生產線。
透過了解製作過程的堅持及每個細節的細心。
讓我對他們家的鞋更有興趣。

記得我收到V-TEX的鞋子時，
看著那編織的表面,我心裡懷疑真的能防水嗎？🧐
馬上穿著襪子再穿上鞋拿去用蓮蓬頭沖沖看。
結果 #真的襪子是完全乾的。😳

記得悠先生收到包裹時，
立刻打電話給我說的第一句是「怎麼這麼輕？」。
他在測試前先因為輕量感到驚艷🙈

V-TEX真的顛覆了我跟悠先生對於休閒鞋的定義。
#原來休閒鞋可以不只是休閒鞋。

讓我們來看看V-TEX的魅力在哪裡
🍀防水→專利防水四層技術,經測試5萬次不進水。
🍀透氣 →獨家奈米技術。
🍀輕量 →488公克。
🍀抗寒 →防風抗寒一起兼顧。
🍀防風 →放風抗寒一起兼顧。
🍀耐熱 →可耐熱200度的高溫液體。
🍀抗菌 →防霉抗菌鞋墊，有效抑制鞋內異味。
🍀抗污 →專利機能膜，弄髒也能直接沖洗掉。
🍀防沙 →專利機能膜杜絕沙子入侵。
🍀友善環境 →不含動物成分，取得認證。
🍀3D立體織法 → 一體成型，包覆性高。
🍀人體工學鞋墊 →減緩久站久走的不適。

照片中我穿的是新產品 #hello系列。
照片中悠先生穿的是新產品 #hi系列。

不只是新產品，
V-TEX之前的款式也都很漂亮，很好穿搭。
#款式夜武士和高筒貝比粉都是高顏值

為了給大家最真實的感想，
這次我特地到海邊測試其防水性。

測試結果如下，
被海浪一波波浸泡到海水的鞋面編織部分有濕潤。
但內部完全是乾的！
內部的襪子部分保持著乾燥狀態！

在能讓內部透氣的情況下，也達到防水的標準。
V-TEX真的做到了！

而且鞋子表面微濕的部分，很快就乾了😳
再次讓我驚艷。

踩過海水後沾到的沙灘沙子，
也在鞋面乾燥後輕易的清除乾淨。
防水防沙認證🉑️。

平常好穿搭，外表耐看，輕巧好走。
不管是上班，外出約會，跋山涉水。
即使臨時遇到午後雷陣雨等突然的天氣狀況時，
深藏不露防水性直接派上用場。

🍀溫馨提醒
若從腳踝的鞋口部分滲透進去，會有濕掉的可能。
建議雨天使用時，可以選擇隱形襪，減少由鞋口部分滲透的機會。
真心覺得颱風天, 豪大雨的日子，它絕對會是一雙兼具顏值及功能，
能讓你的雙腳保持乾爽度過一天的好鞋。


一個MIT的好品牌，一個MIT好商品。
推薦給大家！

🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀

V-TEX Waterproof 地表最強耐水鞋　

官網: https://www.vtex.com.tw/

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　　(一雙鞋一個束口袋)

🎉此活動到8/25


全台門市試穿點（往下滑即可看到其他縣市）

https://www.vtex.com.tw/page/2660

我自己是沒有試穿直接選擇平常穿的尺寸，
真心推薦若擔心尺寸問題,或沒看到實品會不安的朋友,
可以到全台各門市試穿點試穿, 也能親自感受它的輕巧。

🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀

#第一個實體店面即將在台中大遠百與大家見面🎉

生酮飲食 防彈咖啡 Bulletproof Coffee 體重管理必學 減重必學知識 瘦身必學
新書上市～
博客來：http://www.books.com.tw/products/0010753060
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音樂提供黃小翔：https://www.youtube.com/user/suhuguitar

風靡歐美的防彈咖啡（Bulletproof Coffee）的緣由～
防彈咖啡的發明人叫阿普斯雷，之前在矽谷是做雲計算的企業家，有錢之後的身體狀態很差，年紀輕輕就由於肥胖得了心臟病。阿普雷斯發現控制人體是否肥胖的根本原因是荷爾蒙失調。控制合成與代謝脂肪的控制系統被現代飲食擾亂了之後，就產生了過胖的問題。
防彈咖啡配方如下：
低黴菌咖啡豆，最少兩湯匙無鹽的「草飼料黃油」（指不採用玉米或小麥殼作為飼料，僅使用牧草餵養的牛所產牛奶製成的黃油，富含歐米伽 3 脂肪酸及維生素），一到兩湯匙中鏈甘油三酸酯油（英文縮寫 MCT，這是一種易消化脂肪）也可用非濃縮的冷壓初榨椰子油取代.

咖啡：
咖啡里的黃麴黴菌增殖很快，一定不要用時間放久的咖啡豆。當然，速溶咖啡就絕對不要考慮了.建議選擇莊園級的咖啡豆

黃油：
需要使用草飼牛的黃油，不要使用穀飼牛的，因為穀飼牛的牛油內含有大量的麩質，這對麩質過敏大忌。麩質造成精神不振，有研究表明，也是老年痴呆症的元兇之一。草飼牛的黃油不算貴，紐西蘭的安佳黃油、法國依思尼（Isigny)都是.

椰子油：
椰子油的作用很大。這種油含有大量的中鏈脂肪酸，對人體很好。另一種椰子油的萃取物C8 MCT，精神提振作用更佳。因為這種MCT提取物90%會直供大腦，為大腦產生更有能量效率的酮體。即使前一天吃了大量的碳水化合物，吃了之後也能讓血酮迅速提高。

其實這就是ㄧ種生酮飲食的概念.高酮與低碳水化合物的攝入，可以給身體一個非飢餓性酮症的效果。同時還會調節胰島素和激素水平。對抑制飢餓激素的產生，使身體長時間感覺不到飢餓。當然無碳水化合物也很重要，因為碳水化合物會觸發身體儲存脂肪而不是分解脂肪為能量。然後此碳水化合物消耗完就會觸發飢餓激素，讓身體去攝入食物。

製作《防彈咖啡》有以下幾個步驟：
1.現磨現煮或手沖一杯單一莊園級的咖啡(約180C.C.)
2.加入1大匙約15ml的冷壓椰子油或MCT油
3.加入個人體重所需的草飼奶（黃）油我加入約25公克
(台灣常見的草飼黃油是依思尼  或是安佳.可於超市、烘焙材料行、網路購買)
4.放入果汁機、發泡機、電動食物攪拌器中攪打乳化，約莫15-20秒.

基本一定要是單一莊園的咖啡豆.
現磨半磅若是手沖,一天一杯來計算,16克的咖啡,沖泡出180C.C.的咖啡,約可食用2周左右.

加入奶油後，一定要利用機器攪打乳化，如此就會產生『微胞』。
微胞可以讓身體輕鬆利用更多的脂肪，同時經過這個作用後會比較好喝（簡單說就是乳化過程）.
單純用湯匙攪拌無法達到乳化微胞效果.

防彈咖啡基本上不能喝隔夜或是冰的,因為有油脂會油水分離.
其實我試過冰過也可以,拿出隔水加熱後搖ㄧ搖,就又差不多融合了.
或是改用草飼的酥油取代草飼奶油,這樣就不會油水分離.

起床的第一餐 用「防彈咖啡」替代其中好的脂肪酸(MCT油 草飼奶油)可以快速地為你的大腦提供能量.

我目前會將15公克的黃油用15公克的亞麻仁油取代, 能攝取更多身體的必需脂肪酸歐米伽 3 ,我覺得更健康.

以下幾種人不適用：
1.妊娠期和哺乳期的女性建議不要食用。
2.糖尿病：MCTS可能會導致為酮類化學物質在體內積聚。這可能是糖尿病患者的問題。如果你有糖尿病，避免使用。
3.肝臟問題：因為MCTS由肝臟初步處理後，他們會造成肝病患者嚴重問題。如果你有肝硬化或其他肝臟問題，避免使用。