#沒有三兩三不要上鹿山

是許多山友口耳中相傳的一句話，而這座鹿山正是位於玉山群峰中唯一一座低於三千米的百岳👉️

|玉山詳細行程 https://bit.ly/3hkODk5

玉山群峰分為前五峰以及後五峰

#前五峰 包括有玉山主峰、前峰、東峰、西峰、北峰，其中北峰外40分鐘路程還有一座北北峰可以一覽主、北峰壯闊的景色，住宿的部分建議若要安排可以以排雲山莊為中心進行安排，#但排雲山莊真的很難中😢，有中的話可以在衡量自己的體能狀況下，把握機會💪

#後五峰 則為南峰、鹿山、東小南山、小南山、南玉山，其中小南山非名列百岳，可以以圓峰山屋為中心安排，其中鹿山則有#若無三兩三不要上鹿山之稱，山友們通常會安排從圓峰以單攻形式前往鹿山，路途非常之遙遠且險峻💦，但沿途秀麗可以欣賞到八通關山區、南二、三段美麗的景緻💖

#趣健行 #玉山群峰 #鹿山

走訪中央山脈心腹八大秀｜#金色大水窟 #凝視八通關

「八大秀」是八通關山、秀姑巒山、大水窟三座百岳的簡稱。這是我第二次走訪八通關，也是第一次 #走八通關上玉山。

繞過熟悉的八通關駐在所，群山環繞間，天光在雲層漫舞下若隱若現，昏暗的雲層擾動，冷風颳過林梢，萬籟俱靜.......→

專欄作者：山閱．旅誌 Travel keynote 李俊佑

「八通關三天兩夜」-月亮杯是我永遠的好朋友❤️

那我先自介一下好了，自己使用月亮杯跟布衛生棉已經五年，當初是為了環保而開始，現在我覺得是生理期最棒的組合，讓生理期那一週舒適度提升到90分，非 常 推 薦 ！

這次生理期在行程前兩天來報到，原本計畫是用棉條來應戰，但處女座就是會哪根筋不對：「等等！難道我就要認輸了嗎？」，「我真的不能帶月亮杯上山嗎？」

可以！當然可以！計畫控立刻開始✍️

垃圾量：
🌛月亮杯：零。
☁️衛生棉條、護墊：4/天，約12份。（還要累積多天才能帶下山）

更換次數（影響打包）：
🌛月亮杯：第一天四次，之後一天兩次。
☁️衛生棉：4/天。

舒適度：
🌛月亮杯：經血量少的時候，一整天都沒感覺，非常通風。
☁️衛生棉：不能洗澡的時候還用塑膠包住私密處，會覺得自己很可憐。

目前月亮杯大勝🌝
‼️但是另外要注意的，是行程水源是否充足，每一次更換月亮杯我會用掉約400ml～500ml的水，如果路途上或紮營的地點沒有容易取得的水源，就表示你每天要多背至少1000ml以上，如果體能上會很辛苦，就需要再斟酌。

我的SOP📝
1.先煮約300ml的溫熱水（不要燙傷自己的溫度），倒進容器中。
2.將雙手清洗乾淨並噴酒精消毒。（喔對！我有帶小分裝瓶上山）
3.帶著熱水、衛生紙、濕紙巾、垃圾袋到廁所。（也就是草叢）
4.取出月亮杯倒掉經血，再用溫熱水沖洗乾淨放回去（還可以沖掉經血），記得！要留一些熱水把手洗乾淨。
5.完成✅

備註：其實除了會使用較多水之外，我覺得沒有想像中困難，一方面我已經使用五年多，使用的很熟練，也很瞭解自己經期的狀況，所以很快就上手了。但如果妳是剛開始或是想嘗試的朋友，還是建議多練習幾次經期，才不會在野外手忙腳亂。

謝謝我的好夥伴，在我提出這項計畫的時候無條件支持，還幫我想怎樣可以更好，每次都揹滿滿的水回來，Thank you @nabiis_elmo ❤️


每個人LNT的方式不同，無意引戰，也歡迎大家留言或私訊我分享其他更好的方式。

#月亮杯 #生理期 #Hiking #健行 #女性 #八通關山

百岳單攻訓練計畫 -【秀姑巒山】

海拔高度：3825m
總公里數：≒59km
百岳排名：6
備註資料：五嶽之一
所屬園區：玉山國家公園
所屬山系：山央山脈最高峰
百岳別名：馬霍拉斯山

2007年，正準備橘子集團 - 磁北極600km冒險計畫，
行前訓練，是我第一次重裝南二段的縱走，
從東埔登山口進入，進入八通關古道後，
看見許多歷史遺址、駐在所、駁坎、酒瓶、獵人的子彈，
沿路聽著嚮導大哥講解清代、日治歷史後，
我彷彿像是回到歷史一樣，在古道中想像著過往的生活，
仔細地記下每一刻，用心去感受山中的風景，
對我來說所有一切都是全新的體驗和學習，
踏上歷史的印記，興奮著想知道更多台灣故事
路徑越來越小，左側是山壁、右側是斷崖，
也稍為緊張著，這樣的路線大家是如何行走的，
沿路有許多崩塌的山徑、落石，路段地基相當不穩，
嚮導、協作大哥們，冷靜的判斷，高繞、下切，
把路基踩穩，確認路線安全後，便告知快速通過，
我上了一課，不是有體力就衝，在山中要判斷考量許多因素，
有時，可以前進，
有時，需要等待，
有時，必須撤退，
一切都是已安全下山為第一優先考量，
繼續通過許多坍塌、倒木、坍方、落差、攀爬路段，
我在後方隨著大哥們前進，像是海綿般不斷吸收各種觀念與技術，
直到我爬到了八通關山，第一次站在3335m，看著壯麗的山景，
也是我第一座百岳，越來越喜愛在爬山中，自由的感受
「秀姑巒山更有獨特的美喔！」嚮導說著，
「秀姑巒」，一個詩情畫意又非常女性化的名字。
相傳鄭成功的妹妹喜歡攀高越嶺，有天爬到秀姑坪一帶，
遇到寒流，因衣物和糧食帶不夠，隨行名叫「林秀鸞」的一位婢女，
將自己的衣服解下，給了鄭成功的妹妹禦寒，自己卻凍死了。
後人為紀念她的義行，稱她「秀姑娘娘」，
遇難地點是個風口地形，稱「秀姑坪」，
附近的高山則稱「秀姑巒山」。
如山名一般，山容秀麗婉約，像是一位小家碧玉的淑女，
不像南湖大山和玉山般的帝王之勢。
世居附近山區的布農族原住民，
稱秀姑巒為「馬霍拉斯」，意為「白髮」，
形容冬季時分的積雪山頂有如白髮老人，
秀姑巒，對我來說，就像神秘般的存在

好幾次在八通關訓練後，對路線狀況較為熟悉，
知道秀姑巒距離是最遠的，將出發時間提早一些，
抵達許多崩塌地形時剛好日出，視野較佳較為安全，

戴上頭燈，照亮了夜晚，
我帶頭，與筱瑜姐開始進入山中，
快步的前行，更要小心腳邊的踩點，
推判著公里數與身體的感受，
一切都照進度中進行，感覺相當不錯，
兩人有默契地前進，不時確認彼此的狀態，
我滿心期待著，日出時，看見黃金的八通關大草原與群山圍繞，

「啊！」筱瑜姐叫了一聲，我以為她踩空，
趕緊回頭看，原來是登山杖斷了，剩下一支可用，
但不影響，我們繼續前行，路段變的相當窄，
八通關古道，已經沒像以前一樣那麼好走，
多次颱風侵襲，已有數處崩塌、沿線吊橋部分損壞都須小心，
常常有落石坍塌，舊有步道受損，需高繞或下切
來往訓練幾次，沒有一次路徑是一樣的，

「喀啦！、喀啦！」我聽到左邊有聲音，
聲音越來越大，崩塌處有落石，
我們趕緊抱頭緊貼左邊山壁，準備要後退時，「啪！」
一個小落石打到我的左胸口，還好有水袋擋住，
「撤！」、「快撤！」
我們趕緊後退遠離崩塌地區，
等待了一陣子，落石聲音斷斷續續，時大時小，
也剛好天亮了，開始觀察任何可能的路線，
高繞、低繞、踩路基前進？
嘗試用各種方式想安全通過，
停留了將近2個小時，依然無法通過，
正準備再嘗試一次時，落石的面積滑動更大了，

強烈的第六感告訴我，應該要停止前進，
手杖斷、落石打到胸口，也許是一個跡象，
加上我們是單攻裝備，不能冒任何的風險，
估算停損點時間、氣候變化後，不該再貿然前進，
評估多方考量後，為了安全，做出撤退的決定，

下山後問在地的人，才知道前天崩塌的很嚴重，
有一隊登山隊卡在山上回不來，到隔天清晨才下山，
還好有做出撤退的決定，如果回程崩塌嚴重無法通行，
可能也會比較棘手一點，也再次學到許多經驗

「山永遠都在，別因為渴望，把自己一步步推入危險之中，
做好所有準備，平安下山，才是最重要的，而不是山頂。」

️秀姑巒山 - 高級登山路線
⛰五嶽距離最遠的一座山
⛰需具有3000公尺以上、3天以上長程縱走經驗
⛰難度較高，體力、基本技能、應變能力有一定要求
⛰滿佈圓柏、箭竹、白木林及高山杜鵑，景色獨特。
⛰以上參考網路資料、歷史文獻

#登山技巧
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這次很榮幸連我這種打醬油的咖，
也可以應邀去參加我們南搜女神的完百行程，
本來以為我們牙咬著可以一起勉強的陪大神上八通山，
殊不知我們這種體弱多病走路又慢的跟牛似的，
等我們到觀高山屋之後過一個小時，
人家已經八通關山來回了…
(而且還是前面陪我們走了好幾個小時)

總之，恭喜大神完百~
一年內268岳都收集完的話，
如果有再找小弟我掌廚，
我會拿一點私房菜出來的

#已成年登山隊
#八通關山
#完百請挑合歡山系好嗎
#實到十二位陪同登頂四位