瑜珈海洋200小時師資訓練 台北週末

🎈周末/周間 台北200小時瑜珈師資說明會
https://www.facebook.com/events/384330582909665 ( 4月7日/5月23 各一場)

🚀火箭瑜珈(台北周末) 100小時師資訓練
https://www.facebook.com/events/3068529999897047/

🎈這七件事 真希望有人在我參加師資訓練前先告訴我

練習瑜珈三年後，我想下一步就是要參加師資訓練。這個訓練 我應該是舒舒服服地享受瑜珈，應該不會有太大的挑戰吧?

我真的完全錯了!

真希望有人在我參加師資訓練前，告訴我這七件事

1）你會比你想像的更受到感動
因為本來就是有在經常性的練習，身體上我已經習慣這些瑜伽體位法的課了。但是情緒上我的確沒有準備好，瑜珈師資訓練會讓更認識你自己，對於有些人，甚至還會有感些害怕及脆弱。 我以前有時會靜坐。但是在師資訓練時 每天都在靜坐冥想。 你有沒有花一整個月每天冥想呢？你將會前所未有的認識你自己。我住在倫敦，在這每天都需要一個堅強的外表 才能夠生存的城市裡，我認為我是相當堅強的人，但是訓練時有好幾天在靜坐之後，我都會淚流滿面。我從來沒有經過這樣子的經驗，一開始有點害怕，但這的確是最美麗的經驗，我的建議是盡情的去享受這經驗!

2）你會交到一輩子的朋友
雖然大家從各地來，但在這裡會交到一輩子的朋友。在這 大家一起成長，一起哭，一起流汗那是會連結你們一輩子的經驗。我在這邊認識了來自世界上四大洲的朋友，畢業後大家還是經常的聯絡，能夠看到大家在瑜伽旅程的發展，是件非常美麗的事情。才22天，我本來沒有期待會有很深的友誼 但是這個過程，會讓你建立非常深的友誼，我實在非常想念我的朋友

3）體位法只是瑜珈的冰山一角
也許你早就知道了，但是我來參加師資訓練前，練習的各個瑜珈教室，幾乎全部只是在教體位法。呼吸法練得很少也沒有講到瑜珈的八支（瑜伽哲學）。但是瑜珈師資訓練呼吸法和瑜伽哲學是課程的重點，你將會更加了解 什麼是瑜珈。

4）養成天天練習的習慣
我本來就有天天練習的習慣。如果你沒有，我建議你要常常練來準備好你的身體。就算我以前天天練，在這訓練時，大概2/3的時間我的肌肉都是酸的。

5）不想回去面對
你的師資訓練可能會是在一個非常美麗的地方跟一群非常美麗的人。結束之後要面對現實，對我來說回倫敦是一個令人沮喪的改變。的確需要一些時間去適應現實生活。心裡有這個準備 會讓你這個轉換期容易一點

6）之前本來沒要教瑜珈，但之後你會忍不住不教
我來參加師資訓練本來只有一個目的：精進我的練習。但是由於師訓實際的教學經驗很多，讓我得到原本工作沒有的成就感。突然覺得怎麼可以不教瑜珈呢？我現在家鄉倫敦，已經教常態瑜珈課程了。

7）你會得到人生最棒的經驗
參加前師資訓練前我也像你一樣會焦慮；
我會不會孤獨一個人呢?
如果沒有人喜歡我怎麼辦?
我的體位法這麼差怎麼辦?
我如果沒考過怎麼辦?

讓這些放下這些想法然後放輕鬆，我保證這個將會是你人生最棒的經驗 !!

作者訪問影片: https://www.facebook.com/CoreyYoga/videos/1581821571910395/

Yogi Ocean RYT200小時
周末/周間 台北200小時瑜珈師資說明會
https://www.facebook.com/events/384330582909665
( 4月7日/5月23 各一場)

7月台北週末 （報名中)
https://www.facebook.com/events/1057069201425395/

七月台北週間（報名中)
https://www.facebook.com/events/217393953175312

火箭瑜珈(台北周末) 100小時師資訓練
https://www.facebook.com/events/3068529999897047/

加入「Yogi Ocean 學院 LINE」直接傳訊詢問報名
https://line.me/R/ti/p/%40qur2734c
或來電詢問02-2516-9991

全弓式，是我尚未能做到的體式。

勉強身體做它不能做到的樣子是很不聰明的，建議用不同方式、或善用輔具去體驗它，以這樣的方式可以找到為何無法做不到此體式的原因，再者，因為身體會有記憶，多溫柔有技巧地刺激，有一天就可輕易做到它。

#就是喜歡分享瑜伽

#草屯瑜伽 #阿斯坦加 #八支瑜伽

Yogi Ocean RYT200 (第二週 晨間練習 )
❤️這七件事 真希望有人在我參加師資訓練前先告訴我
(下方有作者訪問影片 ，來自英國All Yoga 畢業生)

練習瑜珈三年後，我想下一步就是要參加師資訓練。這個訓練 我應該是舒舒服服地享受瑜珈，應該不會有太大的挑戰吧?

我真的完全錯了!

真希望有人在我參加師資訓練前，告訴我這七件事

1）你會比你想像的更受到感動
因為本來就是有在經常性的練習，身體上我已經習慣這些瑜伽體位法的課了。但是情緒上我的確沒有準備好，瑜珈師資訓練會讓更認識你自己，對於有些人，甚至還會有感些害怕及脆弱。 我以前有時會靜坐。但是在師資訓練時 每天都在靜坐冥想。 你有沒有花一整個月每天冥想呢？你將會前所未有的認識你自己。我住在倫敦，在這每天都需要一個堅強的外表 才能夠生存的城市裡，我認為我是相當堅強的人，但是訓練時有好幾天在靜坐之後，我都會淚流滿面。我從來沒有經過這樣子的經驗，一開始有點害怕，但這的確是最美麗的經驗，我的建議是盡情的去享受這經驗!

2）你會交到一輩子的朋友
雖然大家從各地來，但在這裡會交到一輩子的朋友。在這 大家一起成長，一起哭，一起流汗那是會連結你們一輩子的經驗。我在這邊認識了來自世界上四大洲的朋友，畢業後大家還是經常的聯絡，能夠看到大家在瑜伽旅程的發展，是件非常美麗的事情。才22天，我本來沒有期待會有很深的友誼 但是這個過程，會讓你建立非常深的友誼，我實在非常想念我的朋友

3）體位法只是瑜珈的冰山一角
也許你早就知道了，但是我來參加師資訓練前，練習的各個瑜珈教室，幾乎全部只是在教體位法。呼吸法練得很少也沒有講到瑜珈的八支（瑜伽哲學）。但是瑜珈師資訓練呼吸法和瑜伽哲學是課程的重點，你將會更加了解 什麼是瑜珈。

4）養成天天練習的習慣
我本來就有天天練習的習慣。如果你沒有，我建議你要常常練來準備好你的身體。就算我以前天天練，在這訓練時，大概2/3的時間我的肌肉都是酸的。

5）不想回去面對
你的師資訓練可能會是在一個非常美麗的地方跟一群非常美麗的人。結束之後要面對現實，對我來說回倫敦是一個令人沮喪的改變。的確需要一些時間去適應現實生活。心裡有這個準備 會讓你這個轉換期容易一點

6）之前本來沒要教瑜珈，但之後你會忍不住不教
我來參加師資訓練本來只有一個目的：精進我的練習。但是由於師訓實際的教學經驗很多，讓我得到原本工作沒有的成就感。突然覺得怎麼可以不教瑜珈呢？我現在家鄉倫敦，已經教常態瑜珈課程了。

7）你會得到人生最棒的經驗
參加前師資訓練前我也像你一樣會焦慮；
我會不會孤獨一個人呢?
如果沒有人喜歡我怎麼辦?
我的體位法這麼差怎麼辦?
我如果沒考過怎麼辦?

讓這些放下這些想法然後放輕鬆，我保證這個將會是你人生最棒的經驗 !!

作者訪問影片:
https://www.facebook.com/CoreyYoga/videos/1581821571910395/

🌊YogiOcean訓練 🌊

🧘Yogi Ocean 台北200小時瑜珈師資說明會
https://www.facebook.com/events/726131481545865/

🙏2021 三月 台北週末200小時師資訓練:
https://www.facebook.com/events/587888581841216/

🚀火箭瑜珈(台北周末) 100小時師資訓練https://www.facebook.com/events/3068529999897047/

👉加入「Yogi Ocean Academy 官方LINE」直接傳訊詢問報名:
https://line.me/R/ti/p/%40qur2734c
或來電詢問☎️02-2516-9991

立即蝦皮購買：https://shopee.tw/product/4795288/9963993092/
【文未抽獎哦】
空污問題日漸嚴重，一直困擾著過敏體質的Miss Q
特別是早上起床或是變天時
噴涕打不停、眼睛也好癢哦
加上當前疫情嚴峻，
所以讓我對於環境的品質與自身免疫力更加在意
因此花了很多時間做功課
之前已經入手了一台地上型大台的空氣清淨機放在客廳
但是每天要進出的地方實在太多
如果每個地方都要購置一台
那可以要花個好幾十張藍色小朋友吧
所以轉而開始尋找桌上型的機器
這台是Miss Q經過各方面比較後最滿意的一台
(重量、使用性、方便性與價格比價後)
重點是！超輕！！我一台可以帶著到處走
不論是做瑜伽、辦公室或是車上 一台就搞定！

進入重點！！！
在我厲害的盧盧功下得到了這個很特別的團購價(獨家！！！！)
就讓我簡單來說一下他的優點與功能吧

【超級車用負離子空氣機】
@韓國熱賣好評3年總銷量400萬台
@台灣市場首發總代理2021年第八代最新款

1.車用、家用兩相宜
2.清淨除臭效果比舊款提升3倍⬆️
3.本產品投保1000萬產品責任險
4.USB TP-C國際接頭充電型，隨充隨用不受限
5.大人小孩，毛小孩們！絕不能錯過的空淨好物
6.日本韓國泰國歐洲皆有銷售（韓國最熱賣）
7.LED3⃣️種顏色空氣品質感應燈
8.全機身鋁合金超質感

立即蝦皮購買：https://shopee.tw/product/4795288/9963993092/

【抽獎活動】
*活動日期：即日起至6月13日晚上12點止
*活動獎項：影片中友輝科技車用空氣清淨機一台(含一年保固)
*活動辦法：追縱我們的頻道，並在下方留言【支持Miss Q嚴選！選我選我】就可參加抽獎哦
*注意事項：
-贈品限寄送台灣本島
-將於6/14號直播抽出得獎者，請得獎者於三天內回覆得獎者資料哦！(逾期視同放棄)
-收到贈品後請拆封確認商品狀況，如有問題請於三日內告知哦
*追縱Miss Q的IG連繫更方便哦
IG：https://www.instagram.com/queenalin0113/
蝦皮：https://shopee.tw/product/4795288/9963993092/
Gmail：kna348808@gmail.com

本集主題：「養氣經絡瑜伽──運用經絡的氣行導引、認識五臟的養護方法，提升生命能量」介紹

訪問作者： 葉鳳凰

內容簡介：
運用經絡的氣行導引、認識五臟的養護方法，
舒展筋膜、增強肌力、強化核心、提升免疫力，
解開內在的積鬱，讓生命更有活力

瑜伽如何結合經絡運行
經絡運行又如何體現在瑜伽體位的流動中
經絡瑜伽運用了經絡運行的概念，
在所有瑜伽序列安排中，
針對病機中對應的臟腑能量，
加乘瑜伽體位的療癒成效。
除了注重經絡的氣行導引，
還著重於經絡的伸展與穴位刺激，
利用位於膝、肘以下經絡氣血注入的俞穴或是穴位的某些特質，
用身體的重心和肌肉自然收縮的方式，
放進體位的停留中。

人體共有十二條經絡和奇經八脈，它們以不同的行進方向交織著，與臟腑形成了輸出和輸入的互動。
兩者的能量彼此流竄，也適時的補足，因而讓身體能量源源不絕，更在身體內部形成了「氣循環」。
本書由生命活動的起始點───腎氣開始，依序是脾氣、肺氣、心氣、肝氣，運用經絡氣行流動的特質，帶動練習者對自身陰陽面氣行的感知，讓陰陽兩方都能同時得到關照，是解開內在鬱結的健康方法。

練習經絡瑜伽，調整身體的氣行方向、認識五臟的養護方法，讓生命更加健康、愉悅與美好。

作者簡介：葉鳳凰
因為對瑜伽好奇，就此踏上了瑜伽分享的路程。剛開始授課時，內心不斷湧現許多疑問，不知體位的練習要如何引領身體前進，直到有天練習時，在側三角式所感受的氣行湧現，此時才明白，這是自己想要傳達的瑜伽覺知，而這份體位流動時的經絡感知，再加上對中醫的體會、針灸時的氣循環，轉化為目前所分享的經絡瑜伽模式，也開啟了瑜伽練習者理解臟腑的另一扇門。

相關證照與學習經歷
•中華民國瑜伽協會瑜伽師資
•印度YAI200小時hatha yoga師資
•菲律賓慧蘭瑜伽參課5天
•哈達瑜伽功法30小時
•跟隨《董式奇穴實用手冊》作者邱雅昌博士學習中醫、針灸、經絡

作者粉絲頁： 鳳凰經絡瑜伽 Phoenix Yoga/養氣經絡瑜伽

出版社粉絲頁： 積木生活實驗室

#李基銘 #fb新鮮事 #生活有意思 #快樂玩童軍
#漢聲廣播電台

YouTube頻道，可以收看
https://goo.gl/IQXvzd

podcast平台，可以收聽
SoundOn　https://bit.ly/3oXSlmF
Spotify　https://spoti.fi/2TXxH7V
Apple　https://apple.co/2I7NYVc
Google　https://bit.ly/2GykvmH
KKBOX　https://bit.ly/2JlI3wC
Firstory　https://bit.ly/3lCHDPi

請支持六個粉絲頁
李基銘主持人粉絲頁：https://www.facebook.com/voh.lee
李基銘新聞報粉絲頁：https://www.facebook.com/voh.twnews
李基銘的影音頻道粉絲頁：https://www.facebook.com/voh.video
漢聲廣播電台「fb新鮮事」節目粉絲頁：https://www.facebook.com/voh.vhbn
漢聲廣播電台「快樂玩童軍」節目粉絲頁：https://www.facebook.com/voh.scout
漢聲廣播電台「生活有意思」節目粉絲頁：https://www.facebook.com/voh.life

※ I do not own the music. This video is just for recreational purpose. ※

Aerial Hammock Choreography to 想見你想見你想見你 Miss You 3000 - 八三夭 831 by me.
Please enjoy!

如果大家鍾意睇既，就請SUBSCRIBE本channel，比個LIKE我，同SHARE下我d片啦 ♥ 感激不盡 ♥
♥ 大家既支持就係我出片既動力 ♥

FOLLOW埋我INSTAGRAM、Facebook、MEWE~第一時間知道我既近況~
IG: https://www.instagram.com/saya_sonia/
FB: https://www.facebook.com/fallwithsaya
MeWe: https://mewe.com/p/fallwithsaya

※ DISCLAIMER: This is not a sponsored video.