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在 兩週瘦五公斤產品中有565篇Facebook貼文,粉絲數超過0的網紅,也在其Facebook貼文中提到, #goomoo試穿報告 ✨ 好多人問~ :洋裝可以搭配內搭褲嗎?(什麼顏色都好配) :秋天可以穿嗎?(可以配外套、外罩、背心) :孕媽咪可以穿嗎?(當然!非常適合喲) :身高不到150cm可以穿洋裝或大人款嗎?(照片上的孕媽咪只有144cm一樣好看) :身高170cm左右,身形比較薄的瘦爸爸要穿什...
同時也有54部Youtube影片,追蹤數超過27萬的網紅營養師Ricky's Time,也在其Youtube影片中提到,■三十天減脂營|減肥菜單和居家訓練(適合懶人減脂): https://ricky.tw/30fitting_camp/ 減肥 減脂 減重 要 注意 ! 五款SUBWAY地雷品項 大公開 雖然SUBWAY對於 減肥 的人來說 是非常棒的一間店,所以食材都可以依據自己的需求去選擇 不過! 有五款是特...
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兩週瘦五公斤 在 肉肉抽獎i̴n̴g̴|美食景點|保養美妝穿搭 Instagram 的最讚貼文
2021-09-16 07:13:23
Okeep FIT 纖盈系列 益腹纖|讓肉肉都變pop|幫助消化減肉肉💃🏾 #肉肉長的開箱 🎁 肉➰ 一直 是以前 評量美感✨ 的重要關鍵 但當肉肉長在 不想他在的地方🌪 就很不符現代美感 當你被人說你肉肉的 其實一點都開心不起來🌚 所以最重要的課題是 努力做好體內環保 雖然在現代很難♻️ 但其實...
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2021-09-10 22:16:21
🌸 #週五和菓子抽獎時間 🌸 週五到了,和菓子抽獎時間又到囉❤️ 這次,和菓子要送親愛的日本知名營養師麻生伶未不一樣的減醣飲食法減肥食譜書:《認真一星期,養成易瘦體質!輕輕鬆鬆甩掉20公斤:減醣低碳飲食,可以如此美味又飽足!營養師麻生伶未特別設計24道食譜,享瘦又健康!》趕快動動手指呼朋引伴分享...
兩週瘦五公斤 在 陳豪ᴱᴰᴰᴵᴱ ??♂️懷舊景點哥 / 旅遊 / 台灣 Instagram 的精選貼文
2021-09-16 09:24:30
🧜🏻♂️ ☻美人魚前傳☻ - 走過了 陸地上的網美景點 天上飛的高空跳傘 海邊戲水的各式沙灘 簡單輕便的地區小山 也嘗試了只要會呼吸的水肺潛水 這些都一一完成 覺得人生願望清單可以再更精彩一些 於是在今年的一月靈光乍現 出現了自由潛水 就開始著手計畫並新增了這個項目 本來預計七月要完成的願望清...
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兩週瘦五公斤 在 營養師Ricky's Time Youtube 的精選貼文
2021-09-25 19:00:13■三十天減脂營|減肥菜單和居家訓練(適合懶人減脂):
https://ricky.tw/30fitting_camp/
減肥 減脂 減重 要 注意 !
五款SUBWAY地雷品項 大公開
雖然SUBWAY對於 減肥 的人來說
是非常棒的一間店,所以食材都可以依據自己的需求去選擇
不過! 有五款是特別需要注意的品項
有看起來超無害 其實熱量超高的地雷!
甚至有一款!
如果我沒有仔細看熱量,只是聽到名稱
連我都會覺得他是沒有問題的啊~我甚至會想點來吃
仔細看熱量,了解成分之後才發現 大!地!雷!啊!
所以今天幫大家研究出五款 不推薦 SUBWAY 地雷 潛艇堡
還有相對熱量較高的醬料
最後還整理出 「 SUBWAY 挑選攻略 」
除了跟著我整裡出的品項去避雷
也能了解如果想做變化該如何注意
不管你是在 減肥 減脂 減重 都可以多多 注意
趕快看影片吧~~~
對了!我還有整理出五款SUBWAY 營養師 推薦潛艇堡
減肥可以吃 ? SUBWAY 營養師 推薦潛艇堡|熱量vs蛋白質 CP值最高| 營養師帶你買
https://youtu.be/s3DsmZ0sFtM
▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:18 subway 營養師 不推薦潛艇堡 -
00:52 subway 營養師 不推薦潛艇堡 -鮪魚
03:05 subway 營養師 不推薦潛艇堡 -義大利牛肉丸
05:00 subway 營養師 不推薦潛艇堡 -香料蔬菜球
06:46 subway 營養師 不推薦潛艇堡 -義大利經典
08:43 subway 營養師 不推薦潛艇堡 -蛋沙拉堡
10:42 subway 挑選攻略
14:18 問題QA
減肥 注意 !SUBWAY 營養師 不推薦 地雷潛艇堡|SUBWAY挑選攻略|營養師帶你買
#減肥 #subway #潛艇堡 #營養師 #開箱分享 #不推薦 #挑選攻略
■填寫Email,領取88種減脂食材大補帖:https://ricky.tw/
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■營養師愛喝的高蛋白,六折折扣碼【Ricky】:http://tidd.ly/c32aff1d
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https://youtu.be/mdNqJz75LgA
營養師開箱9款早餐漢堡 大家一定都買過900大卡熱量爆棚的漢堡!這樣吃漢堡四原則|營養師Ricky開箱
https://youtu.be/9dKakEWF9so
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全家七日減脂計畫-減醣飲食|一週瘦了2.4公斤|2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
15分鐘解決一餐 完成兩菜一湯!營養均衡、好吃、又快速 下班回家也可以悠閒自己煮feat.康寶|營養師小廚房
https://youtu.be/aCcm3JJ37Jk
營養師減脂好市多買什麼|這幾款麥片竟然是地雷|營養師這樣買 EP-1
https://youtu.be/dQuaEVtxGcg
營養師的一日超商外食搭配|運動後怎麼吃|營養師這樣說|每日1+1 一豆一纖奶
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA
你不得不知道的10個減脂小問題|泡芙人減脂看這一集就夠了|營養師這麼說|Feat.Ann Chiu安秋
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA
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▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人?
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考:
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人?
✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考:
蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼?
適合哪些人?
✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制,還不打算運動
可參考:
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單!
適合哪些人?
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人?
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考:
斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
適合哪些人?
✔️上班族:常吃外食
✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人?
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考:
外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
(加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單)
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
(加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單)
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人?
✔️租屋族:可以開伙備餐
✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考:
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做!
適合哪些人?
✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考:
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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這裡找的到營養師Ricky
營養師平常在吃的_ IG
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專業知識都在這_ FB
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內容大補帖_ 全新官網
►https://ricky.tw/
有問題都來這_ Line@
►@cd8013 (記得加上@與我一對一詢問問題)
跟著大家一起來討論_ FB社團
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兩週瘦五公斤 在 營養師Ricky's Time Youtube 的精選貼文
2021-09-22 19:00:14■三十天減脂營|減肥菜單和居家訓練(適合懶人減脂):
https://ricky.tw/30fitting_camp/
「 減肥可以吃 subway?」
這句話是看到我們的減脂菜單有subway
最常聽到的一句話~
減肥當然可以吃subway!!!
而且潛艇堡對於減肥的人來說
是很好的選擇,主要選對肉品的醬料
其實subway中的潛艇堡大部分都不錯~
(不過還是有不推薦的,拍成下集影片給大家避雷)
今天比較了「熱量與蛋白質」
選出五款CP值比較高 營養師推薦的subway潛艇堡
除此之外,也搭配了五款推薦醬料
每份醬料控制在30大卡左右~
!(甜蔥醬每份是33大卡,可以跟店員說量少一點喔~)!
讓你們在 減肥 減脂 期間,也能放輕鬆的選擇subway
跟著影片中的品項去選擇,就能更放心~
▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:20 subway 營養師 推薦潛艇堡-比較原則
02:14 subway 營養師 推薦潛艇堡-照燒雞肉
04:04 subway 營養師 推薦潛艇堡-厚切嫩牛
05:37 subway 營養師 推薦潛艇堡-鮮嫩雞柳
07:14 subway 營養師 推薦潛艇堡-百味俱樂部
09:18 subway 營養師 推薦潛艇堡-香烤雞肉
10:48 subway 營養師 推薦潛艇堡-推薦總結
12:22 問題QA
減肥可以吃 ? subway 營養師 推薦潛艇堡|熱量vs蛋白質 CP值最高| 營養師帶你買
#減肥 #subway #潛艇堡 #營養師 #開箱分享 #推薦 #減肥可以吃
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✔️上班族:常吃外食
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☒對於飲食上有嚴格的費用控制
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⑦運動這樣做!
適合哪些人?
✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
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居家入門有氧HIIT
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合作邀約請洽白姐 Email: nutritionricky@outlook.com -
兩週瘦五公斤 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最佳貼文
2021-09-15 19:00:02■三十天減脂營|減肥菜單和居家訓練(適合懶人減脂):
https://ricky.tw/30fitting_camp/
減脂需要的「外食」、「備餐」菜單直接幫你準備好
只需要跟著買、跟著做,減脂超簡單!
我 變胖 了...
今天想跟大家聊聊,疫情期間為什麼我會 變胖 ?
這個 變胖 是指與我疫情錢的狀態相比
疫情前我是79公斤,現在是84公斤(多了5公斤)
主要是因為,疫情期間因為生活型態的大轉變
原本規律的生活全部被打亂,生活空間也限縮到只有家中
加上心理恐慌的壓力(確診數、無法外出、沒有社交...等)
我相信很多人應該跟我有一樣的感受QQ
導致我飲食失控、運動開始有惰性、失去了很多動力
慢慢的體重上升也不自覺
直到因為我舉辦了減肥比賽,需要拍攝體態示範照
這時候才發現自己的身材跟已經不一樣了
站上體重機才知道多了5公斤QQ
所以我要開始減肥了~
主要想跟大家聊聊
其實不管是誰都有可能因為心理因素而失控
不要過於的壓抑自己,適時的放鬆
心態調整後再繼續努力!
想問問,有人要跟我一起減肥嗎?
▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:17 為什麼會 變胖
00:49 運動的惰性
02:13 飲食的失控
03:31 如何意識到自己 變胖
04:25 減肥 宣言
04:54 我想問你們~
05:05 問題QA
變胖 了...跟我一起戰勝變腫病毒|聊聊 疫情 變胖 原因|飲食失控 運動惰性 心理壓力 失去動力|營養師這樣瘦
#疫情 #變胖 #心理狀態 #飲食 #運動 #減肥
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■營養師愛喝的高蛋白,六折折扣碼【Ricky】:http://tidd.ly/c32aff1d
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✔️正在考慮要減肥
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✔️對於營養素有一定認識
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④輕斷食這樣做好簡單!
適合哪些人?
✔️對於美食誘惑無法抵擋
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不適合哪些人?
☒腸胃不好的人
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適合哪些人?
✔️上班族:常吃外食
✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
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不適合哪些人?
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
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7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
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⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人?
✔️租屋族:可以開伙備餐
✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考:
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做!
適合哪些人?
✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考:
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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兩週瘦五公斤 在 Facebook 的精選貼文
#goomoo試穿報告 ✨
好多人問~
:洋裝可以搭配內搭褲嗎?(什麼顏色都好配)
:秋天可以穿嗎?(可以配外套、外罩、背心)
:孕媽咪可以穿嗎?(當然!非常適合喲)
:身高不到150cm可以穿洋裝或大人款嗎?(照片上的孕媽咪只有144cm一樣好看)
:身高170cm左右,身形比較薄的瘦爸爸要穿什麼尺寸?
:身高180cm、體重8x公斤的壯爸爸要穿什麼尺寸?
很多人說是茜茜身高高穿才好看,沒有拉~
在試穿的過程,其實都有請不同身高的夥伴一起來試穿,找出一個好看的最大公約數💯
直接實拍跟大家分享喔!
/
#試穿報告 (以下是照片裡出現的人唷)
嬌小孕媽咪 144cm/42kg
穿:洋裝F、大人款M
瘦小女孩 15xcm/4x kg
穿:洋裝F、大人款M
茜茜 165cm/57kg
穿:洋裝F、大人款M
200 170cm/64kg(示範瘦爸爸)
穿:大人款M
茜弟 180cm/84kg(示範高壯爸爸)
穿:大人款L
#穿搭分享 ✨
Q:有些人問短袖如何在秋冬搭配?
A:因為茜茜選的布料質感非常好,布料本身密實有Q度,不是很薄的那種,所以秋天搭配長版外罩、薄外套、帽T外套都沒問題喔!
台灣的冬天短,穿厚外套的機會少,秋跟春是早晚涼通常會短袖+薄長袖外套,所以這套親子裝可以穿一整年約3/4的時間,CP值超高!
Q:除了外套,還可以怎麼搭配呢?
A:秋天也可以用背心做搭配,像照片上的素色背心用來配在男生T身上,或是女生洋裝都好看呢。
Q:可以配內搭褲嗎?
A:當然可以~ 因為是溫暖的本白色,所以搭配白、灰、卡、黑的內搭褲都很顯質感呢。害羞露腿或是秋天想穿條褲子的媽咪都可以這樣配。(當然本身配牛仔褲也很好看喔)
Q:要如何清洗呢?
A:請單獨放入洗衣袋放洗衣機清洗。因為採用天然纖維棉,所以不建議烘乾,一般吊掛乾就可以囉~
Q:茜茜都怎麼清潔白色衣物?
A:跟你們說一個超讚的去污清潔,屁寶秦秦吃紅色火龍果滴到衣服都能清得乾乾淨淨,就是baby city的衣物去污劑,真的超強,奶垢或是弄髒都洗得起來。
因為太多人問,茜茜已經聯繫品牌來開團,預計10月中會在IG @chienbuy 幫大家開 #IG限定團 喔!
/
時間好快,剩下最後2天,親子裝就要收單了💕
謝謝很多人知道 #好東西值得等待 ,也有媽咪一次下單6-7件,連阿公阿嬤的份都買了(感動落淚)
我們其實在開賣前就已經下單生產,但因為布料是特別訂織的,所以生產時間要1-2個月,但只要提早收到,都會提早出貨喔!
茜茜再次保證,收到以後你會很驚艷材質怎麼這麼好,跟印象中的棉T很不一樣,這是茜茜10年服裝設計師的信譽保證呀~ 再次謝謝信任並用行動支持著我的每一個人(雙手比愛心)
⚠️倒數兩天。週五即將收單
【goomoo 絲柔棉包屁衣、童T、大人款、洋裝】
💜 這裡買:https://ababa.tw/4d8iE/bf929
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#收單以後就買不到囉
#期待大家收到跟我分享
兩週瘦五公斤 在 Facebook 的最佳解答
中秋連假終於結束啦
大家有沒有變胖了呢😅
我自己是稍微胖了0.5公斤
因為還在持續減重中,還是多少有控制
不敢吃太多
這次月餅跟蛋黃酥我都沒吃
(覺得很佩服自己😆)
胖了的部分就靠這兩天少吃就會回來了
每天持續168跟186 搭配一週至少三次的運動,已經約一個月了,瘦了兩公斤💪繼續加油
最近開始喝綠拿鐵,是因為發現自己減重期間,維生素有點攝取不足
斷斷續續喝了五天,目前還沒有體驗到有什麼效果,但好處是,我們家弟弟居然願意一起喝!!
小H是出了名超怕蔬菜的孩子,要他多吃一點菜真的要他的命,結果他居然願意喝一大杯~真的是太好了❤️
#以後每天都多打一點一起喝
#一起健康一起變美
#順便預告一下之前大家私訊很美的項鍊今晚九點開始團購喔!
#西班牙輕奢品牌ALEYOLÉ
兩週瘦五公斤 在 Vegesoup Facebook 的最讚貼文
這次推薦的單品真的有"菜湯認證蓋章"! 好穿又便宜~~
新文: Everlane 秋冬新款我的實穿照介紹(便宜又超好穿非常推薦啊!)
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稍早這一篇, 還有更新Bug價的Totemem靴子, 有想買的可以看一下! 我覺得那雙真的是本季必買馬靴! 還有BV白色cassette補貨可以七折, 還上了一個滿好看的深綠色版本價格還比較低! 還有寄加州免稅又送超大禮包的杜克精華折扣機會也看一下喔!
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然後超值La Mer跟Lancome都買了沒? 錯過太可惜趕快把秋冬保養品買齊! 難得是可以寄台灣的!
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https://slooks.top/3i9w/66 Everlane 有很多好看又平價的單品, 我覺得都非常值得入手! CP值很高耶~~ 寄美國地址買滿75美金就有免運費啦, 不然它家的運費也不高.
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這次給大家介紹的都是超顯瘦又超舒服的, 絕對可以安心買! 真的有超出我想像的好!
https://slooks.top/57IX/63 這件去年就出了, 當然迅速賣光! 這次又重新開版製作, 各位相信我一定要買起來啊, 那些好評價都是真的! 料子好軟好舒服一點也不癢, 重點來了, 這件的織法是鬆的, 很輕巧喔, 完全不會有一般毛衣的悶熱感, 冬天暖氣房裡還是台灣應該都很穿的到!
領子是最最好看的地方啊! 感覺蓬鬆又有Q感, 我當初選尺寸想破頭, 我看大家都說正常碼就很有寬鬆感了, 可是因為我希望衣領可以再大一點, 立體一點, 所以選了S碼, 除了袖子比較長以外 一切都如我所意! 領子的立體感很夠, 而且又不會卡在脖子上, 還有一點鬆度, 顯得脖子很纖細喔! 當然你如果不想要袖子太長太大, 就買正常碼.
https://slooks.top/57J7/63 我搭配的牛仔褲是這條經典的緊身褲 我選Ankle的長度 搭配我158CM的身高很剛好耶! 以前我50公斤的時候都穿他家的24腰, 現在52左右我穿25腰剛好 有一點彈性, 可是也不是那種一下子就會被撐大的布料, 感覺還滿包的.
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https://bit.ly/3CjVCT6 (這是短褲裙, 實在是好可愛! 尤其適合打網球穿啊! 或是上面搭配寬鬆毛衣衛衣也都可以, 價格也不貴 買滿100美金免國際運費, 或是$10國際運費, 寄美國不限金額免運費)
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下面是超值美妝限時特價可以寄台灣, 像是香港新加坡日本也有特價, 價格實在太超現實的好! 再說一次喔!
https://bit.ly/3EbNAxg (60ML的La Mer經典乳霜第一次在九月有八折特價只要6520耶! 超難得, 基本上就是台灣半價了! 台灣60ML定價12600台幣)
https://bit.ly/2M7b6oJ (蘭蔻的絕對完美黃金玫瑰修護乳霜60ML特價5240 台灣定價11800是不是必買!)
https://bit.ly/2QLn0Vv (大罐的La Mer濃縮精華露直接八折只要3320 比台灣定價5200便宜很多)
https://bit.ly/3kLFBgw (蘭蔻最大罐的小黑瓶115ML特價3480, 這實在很好用, 台灣定價7350差價非常巨大, 買就對了!)
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https://bit.ly/2XbDXxC FWRD 五週年最高打七折,
寄台灣可以選擇要不要預付關稅, 全球買滿100美金免國際運費~~
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