為什麼這篇全麥吐司營養標示鄉民發文收入到精華區：因為在全麥吐司營養標示這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者hwujialuen (松原拓)站內FITNESS標題Re: [減肥] 全麥土司營養嗎時間Tue...
全麥吐司營養標示 在 營養師團隊Nuture Fit |專長增肌減脂、外食攻略 Instagram 的精選貼文
2021-07-05 14:50:33
營養師很常被問到如果減脂想吃麵包可以吃全麥吐司嗎🤔🤔 是不是比較健康？快來找你愛吃吐司的朋友一起來看 先來分析白吐司及全麥吐司的營養素 全麥吐司熱量並沒有比較低，雖然含有全麥麵粉及麩皮相對白吐司膳食纖維較多，但還是相對天然全穀根莖類遜色很多，加上很多店家為了使用全麥麵粉但還是要迎合大眾習慣鬆軟口感...
想請問一下，便利商店，例如7-11或萊爾富所販賣的四片土司(25元)
所標示的熱量準確嗎?印象中都是四片約450卡，
但以'司'查詢相關文章(FINTNESS OR MUSCLEBEACH)
其中的熱量各異，從一片約100多卡(同便利商店)到180卡都有。
想請問超商這樣子的大小分量，到底應該是多少熱量?
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◆ From: 59.112.166.137
→ badbad:我記得吐司不是鈉含量都很高嗎?!~ 04/25 05:20
→ barsax:請相信包裝上的營養標示吧！至少大廠的標示問題不會太大。 04/25 08:35
→ barsax:亂標是會被罰款之類的風險的。另，同家不同標示有可能是 04/25 08:37
→ barsax:換配方等因素 04/25 08:37
→ barsax:另外，片老實説是個不太有意義的單位，建議還是回歸重量吧 04/25 08:38
推 perigee:土司作法每個都不太一樣 油可以多也可以少 熱量差異確實大 04/25 12:50
推 avowal:個人認為太軟太細柔口感的少吃,粗粗的吐司比較不油 04/25 20:00
→ hwujialuen:謝謝回應 04/25 21:27
推 bobju:我就是吃土司吃胖了./_\ 而且還是口感比較差(純)的土司. 04/26 15:58