全家╎全台⋌超商
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全家這次推出的星馬南洋系列很不賴耶
這次研發師傅是馬來西亞皇室御廚✨
看頭銜還有圖片 就覺得很強٩(♡ε♡ )۶
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最喜歡#咖哩鷹嘴豆雞肉握沙拉
熱量超低不到250卡！
鷹嘴豆泥+生菜+雞肉絲
墨西哥餅皮包覆 吃起來很爽口
完全是輕食的好選擇(๑´ڡ`๑)
另一道#南洋風味濃咖哩雞飯
以全家飯食來說 我也很喜歡
叻沙醬很濃稠 椰奶味濃郁
附了蛋、雞肉、薯塊、蘿蔔塊
雞肉是很入味的哦♥‿♥
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✳︎ 南洋風味濃咖哩雞飯 $89
✳︎ 大口沙嗲烤雞飯糰 $59
✳︎ 咖哩鷹嘴豆雞肉握沙拉 $62
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購買處：
✎ Family Mart 全家超商
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#太陽吃高雄
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超適合忙碌沒時間下廚又在減脂的你！有了這六樣，減脂期也能快速備餐美味料理❤️
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忙碌沒時間煮減脂餐
試試這六樣好食材
他們陪伴我度過無數個減脂的日子
幫我省去非常多的時間！
同時能享受到美味的減脂餐
1⃣️是拉差辣醬
我是在全聯買的
這是有名的低卡辣醬🌶️
有的是拉差標5-10卡
我家的那罐是標示0卡
擠到雞胸上
炒飯
炒麵
都很好吃👍
適合愛吃辣的你～
2⃣️好市多 @naturestouch_frozenfruit 冷凍綠花椰菜
大家都知道我超常買這款
其實基本上是冰箱裡不能沒有他
只要空了就馬上會補貨
因為減脂時一定要多吃青菜
才會滿足不亂吃
沒時間煮菜洗菜時
冷凍花椰菜拿出來氣炸或微波幾分鍾就能馬上食用超方便👍
3⃣️ @kindfoodtw 三色地瓜即食包
減脂期碳水好選擇！
沒時間料理的話選擇即食包最快速！而且熱量都幫你算好了
一包239卡，控制好份量也不會吃太多👍
4⃣️全家御飯糰 @familymart_tw
我個人真的真的超喜歡御飯糰🍙
第一個是好吃
第二方便
第三有熱量標示很好掌握
每天都會隨心情去選喜歡的口味
最愛肉鬆跟鮭魚系列❤️
5⃣️好市多 @earthboundfarm 冷凍有機三色苺果
苺果是我唯一常常吃的水果
因為水果糖分很高
如果會吃也會抓份量
苺果富含花青素
高纖又低卡
最愛把他加在果昔裡
顏色漂亮又增加營養
🍇
6⃣️ @kindfoodtw 即食舒肥雞胸
最近都是吃他們家的雞胸
有很多口味
最愛蒜、香檸西西里、百草椒鹽這三個口味❤️
一塊約150-180大卡之間
簡單方便補充滿滿蛋白質
又不用自己煮
吃腥腥的白雞胸
因為好吃才能持續下去呀！
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🥰你不能沒有最愛的減脂食材是？歡迎留言在下方⬇️
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什麼！竟然已經三月了！時間也過得太快😭回首二月最讓我驚喜的好物～就是這六個了！
首先～第一名絕對是全家的肉鬆御飯糰！之前礙於我覺得他的熱量小高，所以我遲遲沒有下手～結果有一天我終於果斷地買了他！一吃驚為天人！天啊也太好吃了吧～完全不用其他任何的調味肉鬆也太香了吧🤩重點是一個才25塊錢超級無敵划算👍我已經決定我明天要再去買一個哈哈哈😂😂😂
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第二個呢就是我這個鄉下俗上次第一次喝麻古茶坊，我就點了紅茶拿鐵，他正好符合我那天想要喝奶茶的心情❤️沒錯他就是一杯很正常的奶茶😂但我覺得要喝到完全對到我胃口的奶茶不容易～而且他是會讓我想要再回購的手搖飲料！果然名不虛傳！
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第三個是我一直都很喜歡的MP蛋白質布朗尼，因為他非常的紮實也非常的有飽足感～二月的時候跳跳送了我一個我真的覺得很開心！久違又吃到他～雖然熱量小高但是有23公克的蛋白質，是很方便的小點心～你也喜歡嗎？
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第四款是偶然發現，因為我家的梳子該換新的了，所以跟朋友逛到 @miniso_taiwan 的時候就隨手買了這款看起來很好梳的梳子，沒想到真的超級好用，頭髮不打結還能按摩💆🏻‍♂️非常非常棒的鏤空設計！我的朋友Bell看到我買了，隔幾天也去買了一款一模一樣的哈哈哈！❤️
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接下來是我在iHerb買的這一款 @mrsmeyerscleanday 清潔劑，其實已經回購第二次了！因為它的香味我真的非常非常的喜歡❤️所以洗廁所都是用這一罐～會讓我家的廁所洗乾淨完之後超級無敵芬芳❤️推薦給你們！iHerb折扣碼HEL4676🍃
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第六款是我的長年愛用口紅他是純素天然純淨的一個彩妝品牌叫做 @iliabeauty 我很喜歡這一款甜漿果的色號，擦上去氣色會很好！你們可以到010的櫃上去試擦喔～
以上就是我的二月最愛好物分享～也歡迎分享你的二月最愛給我😊
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#711#便利商店#健康#減重
忙碌的上班上課時間
餐點準備不想勞心勞力
最方便就是從便利商店購買了！
BODYTALK用喝的就能攝取膳食纖維
也能一併攝取蛋白質

這次以冬天吃大餐前後為出發點
分享一些均衡的餐點組合
1:21 御飯糰組合
2:18 三明治組合
4:54 便當組合

如果在熱量控管上更嚴格
用BODYTALK加一匙乳清這樣喝一杯
也是很有飽足感的～
還有其他組合也可以分享給我喔
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有關BODYTALK
https://www.pecos.com.tw/brands-BODYTALK.html

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