#志倫原食 x Stephenie

防疫非常時期.....說真的我能不出門就不出門(超宅~~~女)
我跟洪先生說你要找我不外乎就是接送小孩上下課，或者跑步去了...像是採買物品就近就是全聯，市場...黃昏市場...以就近的地方採買家庭物資。我應該已經閉關許久沒到大賣場了...

當然...延伸出另一個樂趣？興趣？...就是網購宅配了

舉凡我平常採買物品的地方沒有我想買的東西我就會上網去尋寶!找到超優質...C/P值高的物品...像是台製好用洗衣球...每天必喝的自打濃豆漿的新鮮黃豆，像黃豆我就找到比有機更好的台產10號黃豆...更新鮮更安心更是愛台灣的首選。

地瓜芋頭控的我....也特愛買新鮮健康的地瓜做成各式甜點料理給家人孩子們。一直有一個小小的遺憾...我再怎麼〝玩廚房，玩烘焙，玩料理...〞都還是烤不出外面古早味烤地瓜的焦香氣...我想最大的原因就是我使用的是電烤箱，專業的店家他們是選用保留了更多古早味的甕烤地瓜...
古早味甕烤鎖住了更多地瓜的水份...讓表皮不是乾硬口感..地瓜的風味上多了那份迷人的焦香...地瓜肉質更是濕潤綿密好吃!
冷凍地瓜...退冰後冰冰吃就超好吃～當然想吃熱的微波一下就可以了!極為方便...隨時都有香甜綿密的好吃地瓜可以享用!是不是超方便的!!!!
(烤地瓜好吃到連樂樂都會很媽咪搶食...它真的無敵美味!吃過後我再也不自己烤了～任信中的媽媽)

一直強調樂在廚房，幸福手作...吃得健康，好好運動.....接觸大自然一直是我帶領孩子們的方向!

近期...對於我自己的飲食方面更是強調吃原型食物，熱愛運動慢跑的我...無論颳風還是毛毛細雨我都戴上帽子戶外慢跑去，尤其是被小孩逼瘋到瀕臨崩潰的邊緣...壓力之下..跑了一大圈回到家我好像充滿了許多正能量，不再鑽牛角尖...好好運動，好好吃飯...好好愛生活成了我最大的追求目標!

飲食方面好好補充優質蛋白...吃原型優質澱粉...是我每天必須做的事情!自打溫熱濃豆漿每天必定來上一杯，蒸地瓜烤地瓜...自製無糖優格加燕麥穀物也是必需品...再來就是一定要加強補充的優質蛋白 #志倫原食 的舒肥雞胸肉是一個讓我驚豔的食物!
不只是我驚艷應該是我們全家都震驚了.....我們家除了我，一家子的男生幫們極為排斥吃雞胸肉，他們重口感非雞腿肉不食啊~~~~~
這次的雞胸肉有了3種口味〝川味椒麻，蒜香黑胡椒，義式〞口味...我前一天拿了川味椒麻和蒜香黑胡椒至冷藏解凍...隔一天要吃的時候直接切片就可以吃了...
那好吃的程度真不是蓋的(流淚～)...
我大兒子直稱讚說:這肉...也太狂了吧!超軟嫩的...超好吃的!!!麻～妳能再買嗎？
兒子都開口了...我怎能拒絕他呢？況且這風味雞胸肉超健康且低熱量...高蛋白質...又方便...又好吃...價錢也漂亮!說說看～我怎麼能不再回購呢!!!是不是～
而且對運動中的我，成長發育中的兒子們....還有肉食主義者洪先生都極為需要啊!
我個人最愛川味椒麻....大兒子和二兒子也是川味椒麻各加1票(辣度輕微辣)....小兒子樂樂愛蒜味黑胡椒這黑胡椒的辣度幾乎是沒有，連樂樂也能接受! 義式風味還沒有嘗試....到時再來分享了!

低鹽健康毛豆更是不用說了!照樣搶食～
沒有啦!其實我們家大哥與二哥與樂樂差很多歲...他們看樂樂愛吃的模樣也捨不得和他搶食...頂多～就是拜託樂說:可以給大哥一個嗎!哈～

我和洪先生享用完健康的餐點後...他陪了我慢跑去...
我開心地和他分享...我又找到一家讓我覺得健康 價錢實在 商品多元 又符合我超龜毛的飲食態度的優質店家了!

在防疫關鍵期...防疫做好做滿外...健康飲食...戶外運動...身心健康是絕對不能少的!

少到人群多的地方...宅配優質好物值得推薦....不～是大大推薦!!!想控制體重吃得健康，或者方便飲食重視輕食，原型食物的朋友.....聽Stephenie的話....他們家產品真的很優!沒有認識到 ， 吃到 #志倫原食 人生好像會有點小懊惱!
真心推薦～

#志倫原食 ↓↓↓（（這裡購買））

http://stephenie.0980130579.com/

Stephenie 粉絲專屬優惠
訂購金額(不含運)
滿$1000加贈舒肥雞胸一包
滿$2000加贈兩包，以此類推
※贈品隨貨附上，訂單中不會顯示數量。

#Stephenie的小廚房健康飲食小分享 #志倫原食 #甕烤地瓜 #舒肥雞胸肉 #小孩的最愛低鹽毛豆 #原型食物 #在家安心購物 #好好吃飯 #好好運動 #好好生活..

大家對氣炸鍋總是有個刻板印象
零件難洗、口感不及外面鹹酥雞
先生小姐～😏😏
那是古早時期的事😂
現在已經改良到好清潔
方便用、連食譜時間設定都幫妳寫好好😉
記得家裡第一台氣炸鍋
是五年前搬新家時
妞爸愛吃炸物自己買的
飛利浦白色外型出眾
清洗對我這位愛洗的主婦來說
不是很大的問題（古早風扇式底盤，但對很多人來說確實清洗要費心點）
浸泡、邊邊角角拿細刷
基本上也保持完好，用了3-4年
去年因為廠商邀約
順勢換了這台黑金剛Arlink氣炸鍋
才頓時發現『科技的進步』😃
已超越我們的想像～
鍋內底部改良成為圓滑平坦（好清潔）
備有食譜、設定時間的機殼上
也幫你把建議烹飪時間寫好好
重點是 #少油
#就能品嚐油炸熱烤好料理
#Arlink氣炸鍋團購
✔️依照食材需要調整溫度：溫度上限200度
✔️30分鐘定時器計時提醒：最長可以設定30分鐘，時間到叮一聲提醒自動關機
✔️油切率80%：渦流熱氣旋科技，使用快速空氣循環方式
✔️炸鍋、網籃表面因有不沾塗層不易附著油漬
✔️操作中途取出內鍋，會自動斷電，安全無虞
✔️可進洗碗機輕鬆清洗
◾想要做鹹酥雞
怎麼開始呢？
>將雞胸肉切塊，加醬油蒜末紅冰糖醃30分鐘
>裹上地瓜粉
>氣炸鍋以180度預熱一分鐘
>將雞肉放入氣炸鍋，約莫20分鐘即可
（若數量多，建議5-8分鐘打開拌炒一下，讓每一塊都可以均勻加熱）

◾想炸花枝丸？
>將花枝丸直接放入氣炸鍋
>可在表面抹上一點酪梨油（可高溫的食用油）
>入氣炸鍋約莫15分鐘即可

◾想炸薯條或梅粉地瓜？
想要更酥脆口感
>切條或切片後，可以先在熱鍋熱油拌炒，讓每一個食材都包覆到食用油
>幾乎都有沾到油後
>預熱氣炸鍋200度後就倒入
>約莫30分鐘即可

想要做出像炸物口感
或是風乾水果蔬菜的料理
有了這一台～
主婦真會輕鬆不少😏😏
油量變少了
過程變簡單了
安心多一些
健康多一些
時常換不同的食材
全家大小每天晚餐都有新鮮感唷！
#這次團購由廠商直接出貨
#可信用卡或匯款
#價錢已含運費（配送到家）
團購時間：即日起～4/22為止
➡️➡️購買連結 https://gbf.tw/hln9u

今天來公佈那天半夜去便利商店勘查然後被維力炸醬麵燻到的結果。

快Tag身邊那些不知道要去便利商店吃什麼的朋友！

-

因為我去了我住處附近的四間便利商店，兩間7-11，兩間全家，但並不一定是所有的商品都在這上面，也有可能有其他很優質的選擇，但有可能賣完了或者是因為我住的地方太落後就沒有賣🤣🤣🤣

如果網友還有推薦的食物是我沒有寫到的，麻煩留言讓我知道，方便我可以整理給大家～

-

澱粉的部分，全家和7-11沒有太大的不同，有差別的就是7-11的蒸地瓜和全家的烤地瓜，另外就是全家最近有推出新的「冰烤蕃薯」，超級無敵好吃！完全是我的最愛！💯💯💯

蛋白質的話，兩家相同可以吃的包括茶葉蛋、各式無調味牛奶、各式無糖優格、各式無糖豆漿。
有差別的就是，7-11的蛋白質選擇相對多了些，光是那個義式風味香草烤雞腿就贏了啊！😍😍😍

而且價錢一點也不便利商店，義式風味香草烤雞腿才39元，烤半雞也才129元！無敵划算！❤️❤️❤️

#減重
#減脂
#健身
#營養
#減肥
#便利商店特選

更多營養資訊及飲食設計
https://line.me/R/ti/p/%40qpz4428j

瘦身成果
https://www.facebook.com/330532014030773/posts/613508292399809/