很多人為了想提高其他人的行為動機,在工作上,在學習上,都會利用獎勵。這聽起來十分合理,但心理學指出這可能是錯的!為甚麼?
答案是 —— 過度辨證效應 (over-justification effect) 。
人類行動的動機 (motivation) 分為兩種,內在動機 (intrinsic...
很多人為了想提高其他人的行為動機,在工作上,在學習上,都會利用獎勵。這聽起來十分合理,但心理學指出這可能是錯的!為甚麼?
答案是 —— 過度辨證效應 (over-justification effect) 。
人類行動的動機 (motivation) 分為兩種,內在動機 (intrinsic motivation) 和外在動機 (extrinsic motivation) ,而每當我們行動時,都會進行歸因 (Attribution) 的步驟,也就是下意識找出自己行動的原因和動機。例如我們被迫跟一個不喜歡的人談話,我們會想:為甚麼我會在這裡跟一個不喜歡的人說話呢?之後你會想起,那是工作上要合作的伙伴,所以我們唯有應酬一下……」 在辦公室工作得累了:「我仍在工作,因為我要賺錢……」「賺錢」屬於外在動機,而內在動機即是由心而發的「想做那件事情」——「我在玩遊戲機,因為我喜歡。」
問題來了。過度辨證效應指出,因為有了外在動機(金錢),我們的潛意識會把「我現在努力工作」的行為歸因於外在動機,而非內在動機。假設一個小朋友很喜歡繪畫,經常自發性地畫畫,為了讓孩子更努力練習,這次孩子畫畫時我們給予獎勵。結果是甚麼呢?當我們在孩子身邊時,孩子可能依舊會畫畫,因為他預期這行為會帶來獎勵 (expected outcome) 。但當我們不在孩子身邊的時候,孩子會減少自發性進行繪畫活動的頻率,也就是在沒有外在動機的情況下,他們對繪畫的興趣減低了。
當然,對於本來就不喜歡畫畫的孩子來說,獎勵能夠提高他們的畫畫的動機。所以,利用獎勵時,要留意對象本來對活動本身的興趣有多大,不要讓獎勵反而扼殺了人們對該活動的熱情喔!👶🏻
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Reference: Lepper, M.P; Greene, D.; Nisbett, R. E (1973). “Undermining children’s Intrinsic interest with extrinsic reward: A test of the “overjustification” hypothesis” (PDF). Journal of Personality
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🔥 【舊文重貼】如何增強內在動機?
之前針對「動機」這個主題做了心智圖筆記(額,其實是樹狀圖),也錄音解說分享。這兩天整理雲端檔案,又複習了一次,還是覺得很受用。
➕ 增強內在驅動力的方法:(最後一張截圖)
—— 支持自主性
—— 避免外部獎賞
—— 適當的挑戰難度
—— 正向反饋
—— 找到同伴或導師
心智圖 pdf 檔案和解說影片連結放在底下留言 👇
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🆙 動機——看懂行為背後的驅動力
中午吃飯的時候,陪(逼)老公把我昨天錄的提升內在動機的影片看一遍 😆
老公:「小孩上學了,很閒吼?」
—— 嗶嗶,負面批評!
「有點無趣,好像很嚴肅的老師在講課。」
——嗯,勉強算是建設性的反饋……
所以我又重錄一次了!我覺得有比較生動~
而且搞懂了心智圖折疊/展開功能,影片裡看得比較清楚!
(說你閒還不承認!)
最後跟老公達成共識,我們以後不會給林寶任何考試考好的獎賞。原因?看影片吧!
🎥 在 YouTube 看影片:
https://youtu.be/rhBclXKLmRc
📝 “動機——看懂行為背後的驅動力” 心智圖
PDF 下載:
https://drive.google.com/file/d/10VEUWbOcG8jzYw3iupdEt6bDvZ7EAlqr/view?usp=drivesdk
👉 內容整理自:
Intrinsic And Extrinsic Motivation – What’s The Difference (And How To Get Motivated)
https://www.parentingforbrain.com/difference-between-intrinsic-and-extrinsic-motivation/
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這次用的APP:
🔸心智圖 APP:思維導圖——第一次試用,如果有你們用得順手的心智圖 APP 也請分享給我!
🔸螢幕側錄 APP:AZ Screen Recorder
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🆙 如何保護孩子的學習熱忱、提升內在動機?
Update: 新版影片在這裡喔!
🎥 在 YouTube 看影片:(我又重錄了一遍~)
https://youtu.be/rhBclXKLmRc
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引導孩子探索、學習,最終必定是希望孩子能夠自動自發,為自己的學習和人生負責。
(譯:放生)
都說要引起孩子的內在動機,但是「內在」又碰不到,到底應該要怎麼做呢?
獎勵、處罰,有用嗎?
聽聞許多家庭和教學現場的例子:
孩子不知道為什麼要學習、
為了得到獎勵而謊報成績或聯合作弊……
困惑了很久,前一陣子找到一篇比較詳盡的文章。一直到今天才整理出來,是因為讀完了《看懂孩子的學習卡在哪》這本書,見證文章裡說的「整合調節」Integrated Regulation 真的在作者大女兒身上實現了,還是小學生呢!
為了確保自己讀懂,拿整理好的心智圖從頭到尾講一遍,錄影分享給大家。
期待聽聽你們的想法!
📝 “動機——看懂行為背後的驅動力” 心智圖
PDF 下載:
https://drive.google.com/file/d/10VEUWbOcG8jzYw3iupdEt6bDvZ7EAlqr/view?usp=drivesdk
👉 內容整理自:
Intrinsic And Extrinsic Motivation – What’s The Difference (And How To Get Motivated)
https://www.parentingforbrain.com/difference-between-intrinsic-and-extrinsic-motivation/
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這次用的APP:
🔸心智圖 APP:思維導圖——第一次試用,如果有你們用得順手的心智圖 APP 也請分享給我!
🔸螢幕側錄 APP:AZ Screen Recorder