_你也渴望擁有好人脈嗎？ 猶記得六年前到嘉義的洪雅書房宣傳新書《能不能，轉身就遠行》，通常分享新書約一小時，隨後就展開購書、簽書活動，台下的讀者往往互動熱烈，常常時間沒抓好，簽書的讀者總是要等上好一陣子才能與我交談，莫約關店時分，最後有一個人遞上了名片給我，他的名字叫做吳家德。 他說：「很喜歡您真誠的分享，真的受用良多。年底我也要準備出人生的一本書，期待有機會能有更多交流。」此時的他是嘉義某銀行的高階經理，常到洪雅書房作客，當下他買了好幾本我的書回去，他說要推薦給其他人。我們互換了臉書好友，那是我第一次遇見他。 當年，他出了新書《成為別人心中的一個咖》，以素人之姿馬上衝進了暢銷排行榜，從此書壇多了一個暢銷作家，而我總能在家德的臉書上看他分享「如何將路人變成朋友，如何從朋友變成人脈，如何從人脈擴展成利己又利他的關係。」 他的新書《不是我人脈廣，只是我對人好》便是累積他五十年的人脈學。所謂的人脈，不是去認識一個人，利用他賺錢或是銷售物品，而是將人脈變成人緣的進化版。人脈是強化自己的好，人緣則是將好的特質分享給別人，書中也從不同小故事告訴你：如何認識自己、如何讓陌生人變成朋友以及熟門熟路的人脈圈。 身為內向特質的我，的確受用不少，畢竟我常為了開口問路就要內心糾結半小時，這本書則打破了我對人脈的刻板印象，並不需要過度積極，你也可以發展出好人緣，前提是具備一顆熱情助人的心。 我也整理了新書很棒的觀點給讀者，也期待這本書給內向的人能踏出真正人生友誼大門。 1.沒有用心，做不出貼心的行為；沒有熱情，很難嶄露真情。 2.當一個主動積極的問候者，比當一個被動消極的被問候者來得開心。 3.多認識你感覺舒服的人，有一天你會發現很有用。 4.人際關係的破冰法：1.先找大眾化的議題切入 2.再用聚焦式的看法增溫 3.最後用讚美法表達收尾，為下一次見面鋪陳。 5.和厲害的人在一起，不保證你會變得更厲害，但絕對不會變的更差。 6.工作短期的目標是賺到生活無虞的錢，但長遠來說，是讓自己擁有選擇的自由才是。 7.只要你用心過日子，日子就像連續劇，永遠有趣。 8.人生就是在識人跟助人之間讓歲月靜好，安然無憂。 9.凡事早點準備才不狼狽，只有靜才能看清楚人生的風景，讓同理心讓對方安心。 10.先喜歡自己，再喜歡工作，用心好好活，幸福自然來。 另外書中也有一篇文章說到，如果遇到讓你「不舒服」的人該怎麼辦？家德大哥的回應很簡單：「離開他」。如果人生都卡在一堆不舒服的人群中，你當然過的也會不快樂！然而如果你身邊都是充滿快樂有趣的夥伴，怎麼還會擔心著老後一個人的問題呢？ 還不手刀博客來：https://reurl.cc/R0x0Z6 - 同時也感謝 #家德大哥 提供兩本給讀者，FB1本，IG1本，讓你重拾好人緣。請在臉書或是IG該文章處留言給家德，並TAG書名 例如：如何擁有好人緣 #不是我人脈廣只是我對人好，並邀請您公開分享此書，就有機會在8/30號得到此書。(寄送限制台灣 #雪兒書單 @ryenews1992

與交際喧鬧的場合比起來，你是否比較喜歡獨自一人待在房間閱讀？⁣ 又或是習慣安靜待著，而被他人認為是個過於內向、沒有主見的人？⁣ 今天小編要跟大家分享來自一位華爾街律師 —— 蘇珊．坎恩（Susan Chain），給內向者的建議。⁣ ⁣ 蘇珊身為華爾街律師，常常需要去人擠人的酒吧應酬，但她內心裡仍然知道：她想要的是平靜地與朋友吃頓飯，在家裡舒適地用筆電好好工作，當個稱職的「作家」。而這項背離她真實個性的選擇，也啟發她寫下了《#安靜就是力量：內向者如何發揮積極的力量！》⁣ 這本書與透過TED演講《#內向的力量（The Power of Introverts）》分享她的親身經歷。⁣ ⁣ 🌟「#內向」是什麼？⁣ 內向者指的是喜歡安靜的環境、嚮往一個人的獨處、比較不善於表達、容易對社交疲乏的內向特質，但內向不等於害羞，內向比較像是你對外在世界的反應：在外向者需要很多刺激的時候，內向者反而是在不被注目時才能發揮他們最大的潛能。⁣ ⁣ ❗️主流社會更加推崇「#外向」的特質⁣ ⁣ 遺憾的是，社會普遍認為具社交能力、有個人魅力、在鎂光燈下如魚得水的人，具備更好的成功特質。但同時，世上有1/3至一半的人口是偏內向的，也就是說：每兩三人中就有一個內向人口，需要努力勉強自己順應社會的期待，甚至將自己變成一個「偽外向者」。⁣ ⁣ ❓我需要改變我「內向」的這項特質嗎？⁣ ⁣ 事實上，讓蘇珊選擇站出來為內向者發聲的真實理由來自於她希望內向者能夠「#了解內向的力量」，讓內向者不再需要被這種深植於社會中的慣性設限。內向與生俱來的天賦，並沒有什麼不好，也沒有一定要成為「外向」、「交際者」的理由。⁣ 你可以全然地做自己，而也只有「做自己」的這項方法，才能夠讓你發揮自己的最大價值。⁣ ⁣ 而作者也在她的書中寫下了幾點給內向者的建議，讓內向者能夠在主流社會中不勉強自己：⁣ ⁣ 1⃣️ #討論時：可以內向但不要害羞⁣ ⁣ 害羞是害怕其他人對自己的不認同，而內向只是喜歡「刺激程度不要太強」的環境而已。⁣ ⁣ 🌟 面對小組報告和討論環節時，蘇珊知道自己沒辦法侃侃而談，也不會帶氣氛活絡場面，所以她選擇了一件事：自告奮用地自願做紀錄，在討論時發揮內向者善於聆聽與整理資訊的特質。⁣ ⁣ 🌟 作者給內向者的建議就是：「你不需要表現得很外向、很擅長分享，但要懂得主動創造機會，讓你有空間先聆聽，消化後再慢慢講」。⁣ ⁣ 2⃣️ #演講時：脫離舒適圈且過分充足的準備⁣ ⁣ 公開演說無疑是內向者的頭號敵人，這件事的本質其實就違背了內向者的特質。⁣ ⁣ 🌟 要克服自己本身的弱點，作者給內向者的建議就是「過分充足的準備」，漸漸建立自己的自信心，並透過「刻意練習」來克服公開演說所帶來的恐懼。⁣ ⁣ 3⃣️ #溝通時：先用文字表達，再與人交談⁣ ⁣ 在沒有充分準備的情況下，內向者比起外向者更難在即興對話中侃侃而談、表達自己的想法。⁣ 所以作者建議：「內向者聽得多講得少，並且比較容易從寫作而不是從對話中表達自己的意思。他們不喜歡衝突。他們很討厭閒談瞎扯，但是喜歡有意義的討論 」。⁣ ⁣ 🌟 所以「先文字、後交談」這個方法可以讓你避開短處，善用長處。⁣ ⁣ 雖然不是每個場合都適合使用這樣的方法，但在情況允許的時候，這已經是能夠增加內向者溝通成功機率的最佳方法！⁣ ⁣ 作者在書中寫道：「生活的秘訣就是把自己放在正確的舞台上。有些人就是要站到百老匯的聚光燈下面，但也有些人適合在書桌的檯燈下。善用你天生的能力，毅力、專注力、深刻的見解和敏銳的觀察力，用在你喜愛的事物上。」⁣ 所以即使你天生內向，也不要對此感到難過，更不需要刻意改變自己的模樣，因爲你仍然可以找到屬於你的舞台閃閃發光！⁣ ⁣ 參考資料：TED演講《內向者的力量》、天下雜誌《內向的力量：別害怕，做你自己，你並不會失去什麼！》、閱讀前哨站《安靜，就是力量：寫給內向新鮮人的3個職場建議》⁣ ⁣ -⁣ #學得更好 #走得更遠 #認識自己 #軟實力⁣ #內向 #外向 #TED #溝通 #個性⁣ #雙橡twinoaks #教育 #大學生 #高中生 #未來 #能力 #提升 #人生 #life #directyourlife #分享 #share #followme

••• 🎧 Podcast 第52集 🎧 來賓：Raymond ⠀ 你有沒有過連自己都不知道哪來的空虛？ 感覺到人生似乎並非只能這樣，卻不知道從何說起？ ⠀ 甩甩腦袋告訴自己別多想了， 直到下一次這個感覺又來了， 感到有點慌是不是自己哪裡不對勁？ ⠀ 別擔心，我相信許多人都有過這種感覺， 有的人從小就有這種感覺； 有的人在長大後某天坐在客廳滑手機時才有這種感覺， 那這些感覺到底是什麼， 為什麼它一直糾纏我們呢？ ⠀ 其實，它就是你自己。 這是你的內心在試圖與你對話， 希望你聽見它的聲音。 ⠀ 這一集與來賓Raymond聊到， 從小就開始追尋想成為什麼， 隨著時間流逝與經歷累積， 他漸漸發現追求方向不對， 開始由外往內尋找真正的自己。 ⠀ 從個人追尋、小時候算命再到內向特質 都有一個共同點： 真實的你不需要往外尋找 ⠀ 就好像遊牧旅人在環遊世界後 才發現最感動的地方是 抬頭看見雨後彩虹 耳邊響起的鳥叫聲 舒爽的雨後微風 手裡握著熱飲 突然感到到內心滿滿的愛 ⠀ 這兩週的內容偏向探索 #身心靈 也讓我從中獲益不少 從了解到每個人的時間表不同 到掌握自己的能量 ⠀ 這一集內容我聽了2次以上 感覺像是剛萌芽的小草蹦出土地表面 急於想看見陽光的期待 😌 ⠀ 完整版訪談 請至個人頁面連結cerys.co/insta 點擊Podcast 就可以收聽精彩訪談咯！ @cerys.co ⠀ 可以在以下平台找到我們喔！⠀ Apple Podcast：我安靜我上進⠀ Spotify：我安靜我上進⠀ YouTube：莎瑞絲 ⠀ 如果你喜歡我們的節目別忘了訂閱⠀ 想給我鼓勵的話⠀ 到Apple Podcast 給我星星評分吧！⠀ 訂閱打星分享的人一生平安🙏 ⠀ • ⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯ • #我安靜我上進 #音頻節目 #網路廣播節目 #播客節目 #中文podcast #台灣podcast #applepodcast #spotifypodcast #googlepodcast #soundon #malaysiapodcast #podcast #podcaster #podcasttrailer #個人成長 #自我成長 #成為自己喜歡的樣子 #成為自己 #活出你想要的樣子 #身心靈 #SRT #靈性反應治療 #內向 #安靜的人