📌4 種職場動物，你是哪一種 ? DISC 人格測驗由心理學家馬斯頓博士於 1928 年提出，將人格特質分成 4 種類型：支配型、影響型、穩健型、分析型，目前該測驗已經廣受企業採用，運用在招募、升遷、經理人培養、團隊組成等面向
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👉第 1 種職場動物 老虎
支配型 Dominance：會主動表明自己的需求，具備目的性且能迅速行動，常運用直截了當的實際性語言，迅速切入問題重點與核心，認為事情的結果比過程更重要
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👉第 2 種職場動物 孔雀
影響型 Influence：具有高度表達能力，社交能力極強，有著流暢的口才和熱情幽默的風度，交談時會運用手勢以及豐富表情，希望人們能夠支持他們的計劃、點子及夢想
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👉第 3 種職場動物 無尾熊
穩健型 Steadiness：具有高度的耐心，同時也沉默、馬虎、無主見，能與周圍的人和睦相處而不樹敵，是極佳的人事領導者，交談時的表情和藹可親、說話慢條斯理
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👉第 4 種職場動物 貓頭鷹
分析型 Compliance：行事講究制度化，事事講求依據和規律，常見完美主義與高標準，做事前一定要先想個計劃，是企業安定力量的來源，交談時很少有面部表情
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🔍小人物測驗結果：孔雀
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【書籍分享】《死過一次才學會守護自己：共感人的「小我」練習》
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康德說過「物自身不可知」，即人所感知的世界皆源於「自身之經驗與主觀」，而我們很難發現自己用了什麼主觀--「很容易以為大家跟我一樣，或我跟大家一樣」。因此若發現別人都可以做到的事，我卻學習不來，那麼一定是「我個人的問題」。
因為實務應用，我研究過AS與ADHD，發現「先天的生理因素」會「影響心理歷程」，讓自己在判斷世界、人際互動與做決策時會有根本不同的邏輯，而其背後更重要的，其實是「對情緒系統的難以掌握」，更導致在消化情緒這程序上遭受莫名的困難。
「一定是我的問題（只是不知道是怎麼回事）」這種想法，會讓自己陷入痛苦深淵，而且不知道怎麼發生、不知道怎麼改、不知道怎麼跟人傾訴，最後因長期壓抑而成憂鬱症。
當事人還不知道，這個困難，是先天的生理因素所致，他只是被困在這個看不見的限制裡，除非有人從外面以他能懂的形容轉譯給他，讓他知道「這只是特質」，只要多瞭解自己就能能夠對於自己的行為與情緒有更好的知覺，以不同角度重新審視生活上的決策。
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本書提到「共感人」這個名詞，也是類似的生理限制，先天在情緒、情感上很容易被滲透而無法拒絕，我查了一下定義，如下：
『共感與高敏感有很多類似的特點，比如對刺激敏感、喜歡獨處、容易疲憊等，事實上，共感人與高敏感人的確有很多的交集，有些人他們既有高敏感特質，又有共感特質。
＃高敏感人群往往具備極強的觀察能力，對於細節非常敏銳，所以，能夠獲得更多別人留意不到的資訊，共感人群往往可以直接跳過觀察的環節，因為具備超強的感受力，對於周圍的人事物極度容易感同身受。
＃共感人具備的不僅是同理心，而是感同身受的能力，別人的感受，他們一律照單全收，無論是好的還是壞的，因此比起高敏感人，共感人的“心累”程度是直接翻倍的。
共感並不是一種心理疾病，雖然感同身受的能力的確會給共感星人帶來超多困擾，與高敏感特質一樣，共感特質也是一種正常的人格特質，因此，瞭解自己可以讓我們能夠對於自己的行為與情緒有更好的知覺，從而避免生活上的錯誤決策。』
原文：https://reurl.cc/ogWvp3
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有類似困擾的朋友不妨自己做個測驗了解自己看看（如下圖）
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不管是AS、ADHD、高敏感、共感等，也包括內向、害羞等特質都是一樣，理解它所屬的限制，是讓我們更接受自己，絕非就停在「所以只好這樣」的結論，各種特質都有屬於自己較能吸收的學習途徑，選擇它較能事半功倍，然後人生還是要繼續前進，直到「達到你所想要的解讀世界、人際關係及決策的自由與調整」。
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本書是提供作者個人經驗、看事物的信念，以及用冥想來調整情緒的接收。
歡迎有興趣的人一起看。購書連結：https://www.books.com.tw/products/0010898509
作者的傳奇故事：https://www.thenewslens.com/article/81381

【人性內在反思】「當個性被否定時，也會覺得自己被否定了」
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「個性＝我」，很多人並不喜歡被說個性不好，因為否定一個人的個性＝否定那一個人。
人們是根據先天的性格狀態，加上後天的學習模仿，改良或調整，而形成「現在」所看到的樣子。
也就是說，每個人都有一些「內在」基底，再視學習往「外」添加不同成分與比例。基底以外部分，擴充擴大後，隨時可收放。
例如說一個天生內向的人，在有所歷練後，他可以在眾人面前外向、活潑、主動，然而並非就變成另一種人，而是像「面具」一樣，獨處時又回到內向安靜。每個人都是如此，或多或少會有面具，以減少社會眼光的侵襲，或者拿來討好社會。
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＃全文：
儘管從系統觀來看，事情最終的結果是由各項因素綜合而成的，包括物理環境、技能熟練、命運機遇、他人影響、身心狀態、個性態度…但人們習慣「從簡」認知，只做「個人歸因」：不是對方的問題，就是自己的問題！
而人的問題就是指「個性態度」。
「行為」是客觀事實，也沒什麼好說的，錯了只能收拾或下次改，但人們就喜歡「找人扛罪」，往他人或自己「內在」去責怪，「欲加之罪、何患無詞，說「你/我的個性喔，真是糟糕！」不落井下石就是不愉快。
「個性＝我」，很多人並不喜歡被說個性不好，因為否定一個人的個性＝否定那一個人。
當然個性並非不能改，而是某個範圍可以改，但範圍內若要改，就等於被否定了。
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「個性」、「性格」、「特質」、「態度」？
＃特質：面對某事情或情境的叢集能力，影響效果與效率，例如內斂特質，在思考領域較能縝密，但行動上就略嫌緩慢。
人格心理學對特質「Triat」的解釋：是個體所具有的神經迴路特性，決定個體行為的基本特性，形成個體所特定的行為模式，讓個體在環境中有一致的反應。
不妨把特質視為某種「性向」，如語文性向高者在學習上領悟力高，能又快又好，事半功倍，但相對低者則是事倍功半，則需要兩倍以上時間才能完成相同效果。性向是針對「事物學習」的天生能力，「特質」則多與「人際互動的學習」有關，像是溫暖、敏感、固執、優雅、分析、領袖…
＃態度：面對處境時心態上的解讀與選擇，像是樂觀或悲觀、積極或消極，這影響人們是否全力以赴或有所保留。
＃個性、「性格」：兩者同義。由多重特質與態度組成，更為抽象與「個人化」，例如：春嬌大剌剌的個性VS志明大剌剌的個性，雖然同一形容詞，但兩者內涵除了大同還有小異，並不完全一樣。
＃人格：加入「時間軸」等面向，是經由歷練所淬煉出來的一個整體，例如：志明的人格真是高尚。人格不會出生就高尚，一定有其過程累積而來。
以上是我自己的分法，其他也有人說「人格由諸多特質組合」。
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＃人的個性是內建的嗎？
心理學研究「人格特質（性格）」的稱『人格心理學』，一般有三種討論：特質論、整體論和建構論，簡單分類即是先天（與生俱來）和後天（學習模仿）的比例差別。
人格是每個人的核心，像每個人的名字一樣，有各自的特色與獨一無二，人有「主動性」可人定勝天，能超越環境使其「貧民窟裡出企業家」或「富不過三代」。到不穿鞋的村開發賣鞋業務，樂觀與悲觀的人看到的點就會不同，但「哪個人」究竟是怎麼去看的，樂觀與悲觀個性的決斷瞬間，只有那個人才知道。
回到最初〈當個性被否定時，也會覺得自己被否定了〉，這句話確實有它的道理。人們是根據先天的性格狀態，加上後天的學習模仿，改良或調整，而形成「現在」所看到的樣子。也就是說，每個人都有一些「內在」基底，再視學習往「外」添加不同成分與比例。
基底以外部分，擴充擴大後，隨時可收放。例如說一個天生內向的人，在有所歷練後，他可以在眾人面前外向、活潑、主動，然而並非就變成另一種人，而是像「面具」一樣，獨處時又回到內向安靜。每個人都是如此，或多或少會有面具，以減少社會眼光的侵襲，或者拿來討好社會。
個人是否能「意識到」面具/外殼，能否「自主決定」穿脫範圍，是人生中「自我認同」的課題與任務。學習過程中，最終會在圈圈的核心點產生「SELF：自我」，做決定與指揮的中心概念。當他越能接受「本來的樣子—即天生特質的特性與限制」，就越自在，不再害怕他人的否定，從而發展「自我」的擴充圈。
自我懷疑的人是連本身所擁有的特質都一律否定，當人連基底都不認同，自然感到空虛，即使後來往上添加的面具/外殼也一樣空虛。如果只剩「面具＝我」，就會產生很多人際困難，像是關係界線不明。

＃接受自己「與生俱來」的原廠設定
近年來，許多的心靈課程、心理測驗或信仰，都以此觀點協助人們接受自己，從內在接受自己與生俱來的特質，接受原廠設定，再從此設定往外擴充，失敗了也沒關係，因為你還有自己的內在。
接受自己的特質，也能知道「原來如此，我是這樣的」、「難怪之前我會如此作為」，脫離社會要你「應該做的」，逐漸演變成「我就是我！」、「我就是這個樣子，有好也有壞。」
萬一被否定了，個性外圍倒是無妨，本來就不是自身的一部分，充其量要改變的是「角色行為」，被批評時我會想「要改的是心理師這角色，而不是我」，調整就比較容易進行。萬一有人批評內在呢？說什麼「你就是爛！」、「內向就是不好」，當你意識到這部分，就直接反抗吧，管他的，沒有人有權指正你的內在該是什麼樣子。

＃何謂活出個性？
『所謂「個性」或是「活出個性」，究竟是什麼意思？』河合隼雄《走進小孩的內心世界》回答「就是勇於把賭注放在毫不明確、無法用數字衡量的事情上面。」

你知道你職場的招牌優勢嗎? 您的差異化在哪? 去餐廳要吃招牌菜，唱K要有招牌歌，而本集讀書會，透過兩組問題，無論您是不是管理職，對自己進行殘酷誠實地全面盤點，發掘找到自己的【招牌優點】，以及阻礙自己前進的最大障礙。 (請先準備紙筆)

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★本集重點

::你是否曾想過你是什麼樣的主管? 了解你會如何領導的第一步?

::我們的優缺點，個性會直接影響到我們的領導方式。

::世界頂級的領導人都有不同的個性，包括外向、內向...等

::每個人都非常獨特，都有不同的招牌優勢，也因為每個人擅長的特質都不同，我不能用自己的觀點來評價或批評別人。



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★ 本集分點章節:

(00:01:06)本集我能學到什麼

(00:03:25)讀書會開始CH5.對自己殘酷的誠實

(00:06:03)請拿紙筆列出自己的正面回饋跟負面回饋

(00:06:41)第一部分正面回饋找特質優勢 作答

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作者：Facebook 產品設計副總 Julie Zhuo 的十年管理心法。



★ 本集補充資料

:: 正面與負面人格特質形容詞，若關係人答不上來，給他們參考正面的。

:: 職場人格特質形容詞圖表 參考2

《第一部份問答》:

1.請問最了解和最喜歡我的人（家人、重要的其他人、親密的朋友）會如何用三個詞來形容我？

Julie的回答：有思想、有熱情、有動力

2.我自己最引以為豪的三個個人特質是什麼？

Julie的答案：好奇、反思、樂觀

3.當我回顧我做過的成功的事情時，哪些我的個人特質在這些成功事上 值得稱讚

Julie的答案：遠見、決心、謙遜

4.我從主管或同事那，收到的前三項最常見的正面反饋是什麼？

Julie的答案：有原則、快速學習者、長期思考者

收斂歸納：Julie的招牌優勢為 夢想遠大、學習速度快、保持樂觀。



《第二部份問答》:

1.我的內在批評者每次都批評我什麼?

Julie的回答：過度分心，太在意別人的想法，沒表達我的想法

2.如果上帝要給我三個禮物，是我現在不具備的職場能力，那會是什麼？

Julie的答案是：無盡的信心，清晰的思想，難以置信的說服力。

3.在職場中會讓你地雷爆炸的三件事是什麼？

Julie的回答：不公正感，認為別人認為我無能，自負膨脹的人

4.關於如何提高我的工作效率，我的主管或同事，最常提出的前三項反饋是什麼？

Julie的回答：更直接，承擔更多風險，簡單地解釋事情。

收斂歸納：阻礙Julie前進的最大障礙是自我懷疑、容易複雜化 以及不夠清晰和直接。



★過往集數關聯

:: 蓋洛普優勢測驗介紹請聽 Ep.20下, 22, 24集

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#冷知識
Beginneros為大家帶來全新系列「這個知識不太冷」，希望以大約一分鐘的短片，分享一下一些日常生活中，從來沒有問為甚麼的知識。

1. 你有時很外向﹑親切和善於交際，但有時卻是內向﹑謹慎和有所保留

2. 你自覺有相當的潛能仍未被開發

3. 你喜歡一定程度的變化和選擇，並在受限制的時候變得不滿意。

4. 有時你對自己是否作出了正確的決定有嚴重的疑問

5. 雖然外表上，你看來相當有自制力，但內心卻常常無安全感，並擔心自己的表現

以上的描述是否有其中一個跟你的星座性格是不是很相似？
這叫作巴南效應，由美國心理學家Bertram Forer提出。形容人會對於為自己「量身訂做」的人格描述給予高度準確的評價。

但其實這些描述，往往也是十分模糊同普遍，而且可以應用在很多人身上，只是因為你「覺得」是特別為你而設，所以星座的描述也特別準確。

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