控制體重，不能等到長大後！

ｖ改變「以食物做獎勵」的錯誤觀念
ｖ多吃天然食物而非加工食品
ｖ與其要孩子節食，不如增加他們的運動量

#請小心網路上來路不明的減肥糖或藥

前幾天分享很多在網拍或蝦皮販賣的非法減肥藥裡面的成分含 #西布曲明（Sibutramine），該成分之藥品許可證早已被食藥署廢止，是過去知名減肥藥物「諾美婷」的成分，因為可能引發心悸、心律不整、心跳停止、癌症甚至器官衰竭死亡等副作用。從2005到今年衛生署公布的產品，我查到的包括「美姿纖X素 」，什麼「Fit fit day」，「Leisure Slimming Capsule」。

「西布曲明」在香港是《藥劑業及毒藥條例》第1部毒藥，曾用於壓抑食慾。由於該藥會增加心血管疾病的風險，因此自2010年11月起，含「西布曲明」的藥劑製品已被禁止在台灣、美國跟香港使用。

今天一位28歲初診男性，體重111kg，BMI=30，體脂率高達31%，自述正在吃網美朋友在ig賣的減肥糖「RHEA複合XX糖」（瑞x)說一個月可以瘦7kg而且沒有副作用，他說目前已經瘦了6kg，可是會有心悸、精神亢奮感，他說他之前也是吃網路上買得到的減肥藥，每次吃都覺得瘦的速度很快，但是一停藥後吃一點點就會復胖更快。

我看了一下他的體脂率，嗯，不奇怪，很多利用藥物減肥的人瘦下來的許多是水份跟肌肉，代謝變得更差，一停藥或稍微正常吃胖回來的都是脂肪，所以看似體重只是回到一開始減肥的數字，實則體脂率越來越高。

想查成分，在蝦皮打關鍵字有幾乎網拍上快100位賣家，產品標示跟疑似直銷（？）的證書是簡體字，都是模糊不清，產品內容描述也沒有寫詳細內容（好像有看到什麼魔芋粉？低聚果糖？這只是纖維幫助排便，不能減脂啊？）再查一下買的人的分享，赫然看到有人用西布曲明的試紙驗出了禁藥成分😨跟症狀也都完全符合⋯⋯終於知道為何蝦皮上標示：「孕婦、心臟病、甲狀腺疾病、兒童不能用」了（纖維為什麼心臟病跟兒童不能吃？🤔）

雖然還不確定試紙的準確性，但我還是告知這位學員，現在未查出的含禁藥減肥產品層出不窮，任何一個標榜短期內不用改變飲食跟運動就可以速瘦的東西，都要覺得戒慎恐懼‼️

從減肥禁藥史來看，永遠類似的東西都會在被抓到後換個包裝跟名字繼續販售，提醒所有朋友千萬不要隨便服用網路上「號稱減肥」的產品，因為這些產品服用後有任何身體的副作用，都不一定在網路上找得到可以負責的人，更不一定找得到上游廠商負責，沒效又花錢事小，賠掉了健康才是最可怕的⚠️

#原來我們離禁藥如此的近
#我以前年輕不懂事也買過一堆沒用的減肥產品
#要瘦不要命的人真的很多
#會心悸或特別亢奮的都要特別小心

[亞洲最胖國家4ni?]😯😯😯
『根據台灣行政院衛生署資料統計，台灣這幾年來，過重比率已急速攀升：男性平均每兩人有一人過重，女性每三人有一人過重，兒童每四人就有一位國家未來主人翁屬於過重族群。』(過重定義：BMI>24)

『依據健保局統計，台灣治療三高(高血壓、糖尿病、高血脂)的藥物，佔十大用藥的4,5,7,8名，健保費平均每4元有1元就用在這些疾病上，此外，這些疾病還會造成其他的併發症(洗腎、心肌梗塞、腦中風)，以及死亡率增加，但，其實這些疾病可以藉由「減重」而達到治療甚至預防的效果！』

『我們希望大家能養成以下幾點良好的生活習慣：
1. 避免高油脂,高糖分食物,採取少油,少糖,少精緻澱粉,少加工食品類的烹調選擇,並使用天然食物,而非[食品]
2. 多喝白開水
3. 避免熬夜,養成早睡早起的習慣,培養良好的睡眠品質,成人每日至少6-7小時的睡眠時間
4. 養成至少每日萬步的習慣
5. 避免宵夜,喝酒,含糖飲料的使用
6. 避免使用來路不明之藥物或不法的減肥藥物
7. 找正確的肥胖醫師進行肥胖治療
8. 良好身活習慣持之以恆』

蔡醫師補充：肥胖不是只有外觀問題，而是健康問題！蔡醫師去年不惜賠本免費創立減肥班，重點不是為了幫病患改變外觀，而是要讓病患逆轉三高、幫助他們找回健康！減肥班的學員們用事實證明，無論是50公斤的小隻女、或者破百公斤的大隻佬，只要改善飲食習慣，都能達到不同程度的減肥成果。🎉

(微硫酸注意)文章中列出的良好習慣很難嗎？我覺得一點都不難，根本就是我每天都在做的事而已。你為什麼瘦不下來？很簡單，少說一些「我都沒什麼吃也會胖」的屁話，好好去執行上面幾點吧！😏😏😏

#減肥班已經停辦啦
#賠太多錢院長不准🤦
#現在只有減肥門診🤣