［#被腸胃問題困擾關注組］
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#飲食不良、#食無定時、#經常出街食飯、#多肉少菜、#重口味、#飲水少、#運動少….
都市人嘅你中左幾多樣？
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#腸胃唔妥真係煩惱特別多，推介法國🇫🇷 Lacteol fort力多爾特效止瀉，有助舒緩腸胃不適、肚屙肚痛。主要成份係成分是 100 億乳酸桿菌 LB 後生元，有效抑制腸道有害細菌病毒，改善 #腸道微生態。
#點只止瀉咁簡單
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提高腸道抵抗力要從根本維護腸道的健康做起！！！即開倒落口就得超方便， 有淡淡嘅香蕉味同甜味～
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全港私家醫院都選用 Lacteol fort 超過30 年，更獲「歐洲兒童腸胃肝臟科及營養協會」及「香港兒科醫學期刊」推薦，免疫力較弱人士、長期病患、長者什至嬰兒、孕婦都可服用，#家中老幼腸胃問題靠曬佢 。順帶一提，Lacteol fort唔會停止腸道蠕動，所以唔洗擔心便秘等問題～
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📍銷售點:
萬寧藥劑部、屈臣氏藥劑部、各大藥房，康研藥業及 HKTVmall
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Lacteol fort 力多爾
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#Lacteolfort #力多爾 #腸胃炎 #肚痛 #肚痾 #唔該一盒法國力多爾特效止瀉

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您知道，一個人身上有多少細菌嗎？

如果把一個60公斤成人身上的細菌脫離出來秤重，可達到1.5-2公斤!

只是還好，多數的都是好菌。但也有少部分是壞菌。這些壞菌就是一種「趁你病，要你命」的心態。一但人體的狀態不佳，抵抗力下降，這些原本身上的病原，都有可能趁機作亂。

很快地天氣會越來越炎熱，家長會開始帶孩子出門活動、玩水、玩沙等等，因此時不時有孩子因為發燒、嘔吐、拉肚子來就醫，包含各式各樣的感染性疾病。例如：感冒（上呼吸道感染）、中耳炎、肺炎、支氣管炎、鼻竇炎、急性腸胃炎等等。

因此，想要孩子健康，最重要的就兩件事

1. 減少環境中的感染源：勤洗手、勤洗手、勤洗手，戴口罩
（對孩子來說，勤洗手甚至比戴口罩還要再重要一些些）

2. 提高孩子的自我保護力

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那孩子要如何提高自己的保護力呢？

老生常談：充足的睡眠＋適量的運動＋均衡的飲食。學齡前兒童，比較少有睡眠不足的情形。通常可以加強的是適量運動與均衡飲食這兩個面向。

1. 適量的運動：

根據體育署的建議， 5-12 歲的兒童，每週體育課“之外”，應有 150 分鐘以上，中等費力到費力的運動時間。

中等費力運動，以五歲的兒童來說，心跳要達到 118-150下/分鐘 費力運動的心跳為 150-191 /分鐘

或者以運動時能不能說話為參考
中等費力：持續從事10分鐘以上時，將無法邊活動邊跟人輕鬆說話。

2. 與保護力相關的飲食方式：

A. 高纖維飲食的重要。如果孩子纖維質吃得太少，可能會減少腸蠕動、減少腸道對於病原的屏蔽效應。而使得病原更容易入侵。因此務必要多吃蔬菜水果！

B. 攝取足夠的優質蛋白質。孩子還在成長中，蛋白質的攝取不僅影響身高的生長，也跟孩子的免疫能力息息相關喔！如：奶、蛋、魚、肉、豆等等

C. 必要的「多元不飽和脂肪酸」。例如：來自魚類、堅果的優質脂肪酸等等。都是比較好的脂肪來源喔！

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醫生，你講的我都知道了，但是我就是暫時無法做到。可以怎麼辦呢？

還是那句老話，均衡飲食優先。如果做不到，則可以考慮補充下列的營養素。

1. 某些益生菌。好菌主要的效果來自於輔助。幫助人體吸收、甚至於製造某些關鍵營養素。讓體內的環境更平衡一些，進而協助提高保護力。至於選擇哪種益生菌，我還是那句老話：「有研究證據支持，特別是人體實驗數據證實有用處的，優先選擇」

2. 免疫球蛋白。人體製造的抗體，很多就是屬於免疫球蛋白。母乳也會提供免疫球蛋白給新生兒，幫助新生兒抵禦外來的病原。所以我們常推廣：哺育母乳可以提高孩子的保護力。其中之一的原因就是母乳所提供的免疫球蛋白。特別是初乳。初乳中的免疫球蛋白含量尤其高，可以幫助新生兒面對新環境。

再一次強調，如果家有新生兒，媽媽的體力與時間也允許的話，所有的兒科醫師都鼓勵哺育母乳喔。

3. 乳鐵蛋白。這個也很出名。初乳中也含有多量的乳鐵蛋白，乳鐵蛋白會跟細菌競爭鐵，進而降低細菌的繁殖與感染。同時乳鐵蛋白對於某些病毒（例如：腸病毒）也可能有防護效果。

同時乳鐵蛋白也可以幫助寶寶建立腸道的免疫能力唷。正有所謂病從口入，如果能提高腸胃道的保護力，那麼對孩子也會有幫助喔！

😭😭😭過年後大家忙著搶廁所😰😰😰

最近門診, 常見的感冒幾乎絕跡, 反而是拉肚子, 噁心嘔吐的病患變的很多, 尤其是小朋友的腸胃炎, 更是比大人需要注意更多細節與照顧

#魏子翔醫師 很貼心的幫大家整理了腸胃炎應該注意的事項,與小朋友該如何照護與預防喔

#什麼是腸胃炎??

「腸胃炎!?是吃壞肚子嗎？還是吃到不新鮮的食物嗎?」

父母帶著又吐又拉的小朋友來到門診，聽到醫師解釋後常有的反應。雖然不潔的食物或飲水會造成腸胃炎，但 #病毒性腸胃炎 才是腸胃炎的大宗。
腸胃炎典型的症狀為「嘔吐、腹瀉，也可能會合併發燒、腹痛、腹脹或食慾下降」等，病程平均大約一週可緩解，但較嚴重者症狀可持續更久。急性胃腸炎任何年齡層都可能發生，若發生在嬰幼兒，易合併脫水及電解質不平衡，嚴重時可能需要住院治療。

⚠️造成急性腸胃炎原因
急性胃腸炎主要分為「病毒性」及「細菌性」。

🔸病毒性腸胃炎(較常見): 輪狀病毒、諾羅病毒等，傳染力強，接觸者易受到傳染。輪狀病毒感染年齡多為幼兒，成人較少。諾羅病毒在兒童及成人皆常見。
🔸細菌性感染：可能致病菌有沙門氏菌、大腸桿菌、痢疾桿菌、腸炎弧菌等，特色是糞便較常出現血絲與黏液。

👉治療與照護👈
1. 急性胃腸炎無特效藥，以支持性療法為主（部分情況需使用抗生素，由專業醫師評估）
2. 不需要完全禁食，除非嚴重嘔吐導致無法服藥或進食、嚴重腹痛腹脹，才需暫時空腹，讓發炎的腸胃道休息
3. 以清淡飲食為主，如白飯、白土司、饅頭為主，水果可選擇香蕉、蘋果。
4. 應避免高油脂或高糖份食物，以免刺激腸胃道而加重嘔吐、腹瀉
5. 暫時避免牛奶和奶製品。哺育母乳的嬰幼兒應該繼續哺餵母乳而不需要暫停，配方奶可改用無乳糖配方奶直到症狀緩解，但不需長期使用
6. 建議可以使用醫療用口服電解質液，來補充體液及電解質，可減少脫水及電解質不平衡之狀況發生，市售運動飲料因糖份高、滲透壓高及鈉離子低，不建議替代電解水使用

⚠️嬰幼兒需請家長特別注意脫水現象⚠️
1.尿量明顯減少（換尿布次數下降，尿顏色變黃變深，每次尿布重量明顯減輕）
2.口腔黏膜或皮膚乾燥，甚至哭沒有眼淚
3.體重減輕
4.前囪門凹陷或眼球下陷
5.精神活動力下降或嬰兒躁動哭鬧不安

🔹如何預防傳染
1. #確實執行濕洗手（使用肥皂或洗手液），尤其嬰幼兒的家長或其他照護者，輪狀病毒、#諾羅病毒等對酒精性乾洗手有抗性，效果不佳
2. 對於腸胃炎病患的嘔吐排泄物以及污染的衣物寢具，應妥善清理
3. 食物應煮熟且避免放置過久或重複加熱，飲用水應避免山泉水及地下水
4. #嬰兒建議接種口服輪狀疫苗以預防感染。

更多相關資訊可至官網衛教天地👉
http://www.entclinic995.com.tw/article/news_in.php?id=46&group_id=

#腸胃炎 #病毒型腸胃炎 #細菌性腸胃炎 #台中耳鼻喉科 #西屯耳鼻喉科 #陳亮宇耳鼻喉科

甲醛對於兒童的危害，父母不能忽略：引發過敏、結膜炎、白血病、淋巴癌、氣喘、咳嗽⋯⋯
新房子裝潢的味道，讓人心曠神怡？好有成就感？
那是有害的甲醛！而且存在於我們居家環境、木板中
它可以持續揮發3-15年之久，怎麼辦？
㊙通風就可以嗎？
㊙疫苗為何有甲醛？
㊙如何處理？

補充說明：
#無醛x 是什麼: http://www.greenkey.com.tw/Product.php?did=2&pid=1
#流感疫苗有甲醛的真相：https://www.facebook.com/drblackeye/posts/702747136558137

參考資料：
EPA: https://www.epa.gov/formaldehyde
FDA: http://www.fda.gov/BiologicsBloodVaccines/ScienceResearch/ucm349473.htm
CDC: http://www.cdc.gov/vaccines/parents/vaccine-decision/ingredients.html

#延伸：
🔺#腸胃炎的飲食方法和照顧原則🎥
https://www.facebook.com/drblackeye/videos/616750041824514/

🔷 #流感疫苗上集影片🎥 https://www.facebook.com/drblackeye/videos/658358307663687/

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