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在 兒童第一型糖尿病飲食產品中有25篇Facebook貼文，粉絲數超過0的網紅，也在其Facebook貼文中提到， 英國人緣何成為西歐國家中最肥胖的？- Sue Quinn 英國人是西歐國家「第一胖」。據估計，英國成年人64%體重超標，即BMI（身體質量指數）超過25，其中包括28%的人BMI指數高於30，屬於肥胖。 減肥可能從未像現在這樣急迫。因為有證據顯示，肥胖可以增加新冠感染和重症風險。 事實上，英國...
同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過33萬的網紅早安健康，也在其Youtube影片中提到，「阿包醫師，我們家小寶總是忘東忘西、上課不專心，再這樣下去，老師要我們帶他去檢測有沒有過動，怎麼辦？」「阿包醫師，我家兒子小學都快畢業了，怎麼身高不到公分？要煮什麼給他補？」「阿包醫師，我媽有骨質疏鬆+失智，我好怕我以後也會有，怎麼提前保養啊？」 用心與專業，照顧每一個寶包的小兒科醫師「阿包醫生」...
兒童第一型糖尿病飲食 在 蔡奇儒 | MedEx 醫適能 Instagram 的最讚貼文
2020-04-21 12:45:03
預防失智，運動可能是最好的良藥！ 阿茲罕默症是一種非常令人畏懼的疾病，症狀包含記憶喪失、生活自理能力與生理機能喪失，耗費極大社會資源。 2020年JAMA Perspectives提到，阿茲罕默症 (一種神經性退化疾病，又俗稱「老年癡呆症」) 的發生與葡糖糖代謝下降 (glucose h...
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兒童第一型糖尿病飲食 在 早安健康 Youtube 的最讚貼文
2019-06-27 10:16:28「阿包醫師，我們家小寶總是忘東忘西、上課不專心，再這樣下去，老師要我們帶他去檢測有沒有過動，怎麼辦？」「阿包醫師，我家兒子小學都快畢業了，怎麼身高不到公分？要煮什麼給他補？」「阿包醫師，我媽有骨質疏鬆+失智，我好怕我以後也會有，怎麼提前保養啊？」
用心與專業，照顧每一個寶包的小兒科醫師「阿包醫生」，常常在診間遇到家長，提問孩子身高跟腦部的發育問題，甚至遇到阿嬤，為了想讓孫子變聰明，硬逼孩子吃奇怪的偏方補品…。其實除了少部份案例，的確是因為疾病需要治療，大部份的狀況，都來自於沒有適量的補充發育中所需的營養。
其實，掌握成長力與學習力的關鍵很簡單，只要常吃核桃、小魚乾這類食物，就能輕鬆達到反應靈光、骨骼棒！
核桃富含Omega-3，思緒清晰、反應靈活就靠它
阿包醫師表示：「中醫常說以形補形，而核桃更是從古時候很常被拿來提升認知力的好食物。現代醫學研究發現，核桃中富含不飽和脂肪酸、離胺酸、膽鹼、B群維生素、磷脂、微量元素硒等等，都確實是有助於大腦發育的。」其中植物性的Omega-3不飽和脂肪酸，是大腦和腦神經的重要營養成分註1。
近年來，歐美各國在核桃對於人體的益處上，也有相當多的實驗探討：據英國《每日電訊報》對二千二百名婦女及其子女，進行為期八年的分析發現，母親在懷孕前周，每周吃三份以上堅果的孩子，在反應思考能力方面都會表現更好註2。美國加州大學洛杉磯分校的一項大型研究顯示，吃核桃可以顯著提升思考能力，幼童與老人若能多攝取富含Omega-3的核桃，可以幫助活化腦細胞，對於思緒清晰、反應靈活，均有很大的幫助註3。
小魚乾比牛奶含鈣量更高
「足夠的鈣質真的很重要！」阿包醫師強調：「除了Omega-3的攝取之外，另一個影響生長很重要的，當然就是鈣質了！」有些人誤以為只有中、老年人，才需要注意鈣質吸收，但其實在兒童與青少年時期，正是最需要補充鈣質的時候。足夠的鈣質有助於鞏固骨骼，降低日後出現骨質疏鬆的可能，不管大人小孩，都要隨時補充足夠的鈣質，才能有益健康。
根據衛生署的國民營養調查顯示：台灣小學生的鈣質攝取量嚴重不足，即將進入青春期的歲學童，竟有%的鈣質攝取量未達建議量！依照衛生署公布的食物含鈣量比例表，其實小魚乾才是含鈣量第一，比牛奶高倍註！衛福部建議每日飲用杯乳品，可以改吃克的小魚乾，補充每日所需鈣質，是幫助骨骼正常發育最好的食材！
多吃核桃、小魚乾等原型食物，慎選安心廠商
阿包醫生鼓勵，在飲食上盡量做到低糖低鈉，多攝取原形食物、少吃加工品，才是健康攝取營養的最佳方式。除了均衡飲食外，鈣質的吸收需要透過日曬產生維生素D，養成戶外運動的習慣更相對重要，才能幫助營養素的吸收。平時幫孩子準備有豐富鈣質的小魚乾及營養滿分的核桃等堅果類的產品做為點心，同時補充鈣質跟Omega-3，採買選擇時，挑選國內食品大廠及包裝上有安心履歷標示，更能即時知道食材來源及檢驗報告，幫消費者層層把關，吃起來更安心，也教育孩子從小懂得選購安全食物觀念！
知名小兒科醫生
巫漢盟醫生(阿包醫生)
專長：兒童生長評估、嬰幼兒飲食建議、過敏氣喘、氣管鏡及胸腔超音波操作、一般兒科疾病、疫苗注射、健兒門診。
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兒童第一型糖尿病飲食 在 Facebook 的最佳貼文
英國人緣何成為西歐國家中最肥胖的？- Sue Quinn
英國人是西歐國家「第一胖」。據估計，英國成年人64%體重超標，即BMI（身體質量指數）超過25，其中包括28%的人BMI指數高於30，屬於肥胖。
減肥可能從未像現在這樣急迫。因為有證據顯示，肥胖可以增加新冠感染和重症風險。
事實上，英國人是越來越胖。1990年代，英國肥胖症比例為14%，今天這一比例正好增長了兩倍。其中超級肥胖（BMI在35以上）的人高達10%以上。
當然，英國並非唯一一個面臨人口持續肥胖的國家。全球範圍內，大約有39%的成年人體重超標，其中肥胖比例佔13%。
肥胖無疑會給醫療體系、經濟乃至社會帶來沉重負擔。
以英國為例，據估計，英國國民保健系統（NHS）2014/2015年花在與肥胖有關疾病上的開支就高達61億英鎊（約為600億人民幣），這比警察、防火與司法系統加在一起還要多。
英國怎麼成了西歐第一？
肥胖可以增加罹患許多慢性病的風險，包括二型糖尿病、心血管疾病、呼吸系統疾病、肌肉骨骼疾病、一些癌症以及抑鬱症等。
全世界每年大約有280萬人死於體重超標或肥胖症。
根據經濟合作與發展組織（OECD）統計，英國的數字表明，它在OECD這個由36個富裕國家組成的團體中體重排名為第10位，在西歐則排名第一。
那麼，為什麼英國肥胖人口如此之多、而歐洲其它富裕國家肥胖人口比例--例如意大利（46%）、瑞士（42%）以及荷蘭（47%）--的情況相對要好一些呢？
首先，超重與肥胖的原因複雜且相互關聯，而且還因國家而異。因此很難確切指出英國相對更加肥胖的凖確原因。
OECD的資深健康經濟學家切奇尼博士表示，英國人所吃食品的數量和質量無疑扮演了重要角色。
2019年在與人合作的一份題為《肥胖的沉重負擔》報告中，切奇尼博士說，吃健康飲食的英國人還不到三分之一。他表示，英國人喜歡含糖飲料是問題之一。
根據市場調研機構歐睿信息諮詢有限公司（Euromonitor）匯編的數字，2020年英國人人均消耗的含糖碳酸飲料為78升。
相比之下，荷蘭：61升；瑞士：58升；意大利：34升。
與此同時，英國人吃水果和蔬菜也相對較少。
雖然OECD成員國中很少有幾個國家的人能吃夠每天5份果蔬的推薦量，但英國的情況顯然更差。
以去年為例，根據Euromonitor的數據，英國平均每人食用的果蔬是101公斤；意大利則為160公斤。其它國家：瑞士：108公斤；荷蘭：113公斤。
此外，英國人活動量也不夠，再加上最近幾十年越來越多的人久坐辦公室，這也是造成英國人體重上漲的原因。
據全球肥胖聯合會的統計，36%的英國人運動量不足。
切奇尼博士指出，這一情況還不僅限於英國成年人，與西歐國家兒童比較，英國兒童的活動量也比較低。
他在報告中說，英國5-19歲的兒童和青少年中，有31%體重超重或是肥胖，高於其它OECD國家和世界最大經濟體G20集團的平均水平。
英國人對食品態度不同？
英國利茲貝克特大學運動與肥胖學教授蓋特利認為，基本的文化差異可以在一定程度上解釋英國超重和肥胖者更多的原因。
蓋特利說，英國人對待食物的態度以及吃飯時間、特別是午餐時間和西歐其它地區存在差異。
他解釋到，西歐許多國家更重視飲食文化。對他們來說，用餐是一天中非常重要和特別的時段。它也是大家坐下來交流，與朋友、家人共享的時間。
在法國、意大利以及西班牙，吃飯可以持續幾個小時。但在英國，「嚴肅吃飯」並沒有融入人們的社交和文化中。
英國人很少在工作時走開、認真地去吃頓午餐（英國人通常隨便買個三明治在辦公桌前解決問題），但這在許多西歐國家卻非常普遍。
蓋特利表示，英國人經常匆忙吃完飯，但可能1、2個小時後又餓了，於是又去吃。就這樣，一天當中不斷地吃，完全混淆了吃飯和工作時間。
英國人更愛吃零食，這一點在全球肥胖聯合會的統計數字中得到了證實。該數據顯示，英國成年人比許多其它歐州國家人消費甜食和鹹味零食的數量更多。
例如， 2016年英國人每月平均吃掉700克甜/鹹零食，雖然比愛爾蘭少（770克），但卻比荷蘭（625克）以及意大利（192克）多得多。
華威商學院行為科學家弗拉夫教授表示，英國人吃零食多的部分原因是重視生產力以及工作時間長。
他說，吃零食往往發生在工作場所，人們為保持體能而吃零食。弗拉夫教授補充說，英國是歐州工作最努力的國家之一，總是沉迷於提高生產力，這是英國人不停吃零食的一個原因。
另外，弗拉夫教授認為英國零食文化另一原因是近年來外賣市場增長強勁（雖然受新冠疫情和居家工作影響這一趨勢受到一定限制）。這意味著人們時時受到零食的誘惑和提醒，難以抗拒。
減肥政策可以解決問題嗎？
劍橋大學飲食與活動研究中心最近的報告顯示，英格蘭過去30年的減肥政策基本上是失敗的。
該報告指出，減肥政策的設計缺陷、政策執行方面的問題以及未能從過去的成功和失敗中汲取經驗教訓等都是造成英國肥胖率沒有下降的原因。
蓋特利教授贊同這一觀點。他說，英國曆屆政府對減肥政策說得多、做得少。他表示，跟歐洲其它地區相比，從歷史上來看英國對治理肥胖成因複雜問題的投資也一直不足。
例如，荷蘭的兒童肥胖率是歐洲最低的，荷蘭在這方面的投資要遠遠大於英國。因此，他們對這一問題處理得更好也就毫不奇怪了。
全球肥胖聯合會在其網頁上發表的報告也指出了英國曆屆政府在治理肥胖方面資金投入不足的問題。該報告的專家們認為，那些為減肥而掙扎的人經常需要「堅持不懈和主動爭取」才能得到治療。
但全球肥胖聯合會說，這不利於那些社會經濟地位和教育程度較低的人群。在英格蘭最貧窮地區，成年人及兒童肥胖率要遠遠高於相對富裕的地區。
英國政府承諾要努力解決肥胖問題，但強調由於成年人和兒童肥胖普遍存在已經數十載，要想看到成效還需要時間。
英國衛生部的發言人表示，政府的《衛生與保健法案白皮書》為減少肥胖制定了最廣泛和大膽的計劃，其減肥政策致力於讓家庭能夠更容易地做出更健康的選擇。
減肥如何從我做起？
蓋特利教授相信英國需要從多方面入手、以及具有長遠目光來減少肥胖率。它包括解決與用餐時間有關的「深層」文化問題、以及多吃果蔬和減少對含糖飲料的需求。
同時，還要尋找鼓勵家人和家庭一起坐下來用餐，這一點也同樣重要。
蓋特利教授解釋說，我們都知道壓力和緊張會影響飲食選擇，因此向年輕人和他們的家人傳授如何應對壓力的技巧也至關重要。
家人圍坐一起吃午餐，社交互動非常強大，它可以減少依靠安慰食品來緩解壓力，帶來連鎖好處。
英國衛生部發言人說，政府議程中包括解決兒童肥胖問題。他指出，這包括將禁止晚上9點之前播放高脂肪、高鹽和高糖食品的廣告，並已就這些食品的在線廣告全面限制問題進行了諮詢。
從2022年4月起還將限制零售商對非健康食品和飲料的促銷；英格蘭學校將在2020-2021學獲得3.2億英鎊的體育、運動補貼經費。
原文：BBC中文網
#健康 #飲食
兒童第一型糖尿病飲食 在 Facebook 的最佳解答
有段時間我很常收到媽咪的來信，不是妊娠糖尿，而是家裡小朋友被診斷出有糖尿病。一般來說，小朋友被診斷為糖尿病患者，多數為第一型糖尿病患者，但隨著我們飲食習慣的改變，其實也有不少小糖友是屬於第二型糖尿病患者。
面對孩子為糖友時，身為父母的應該要做什麼呢？這個兒童與青少年糖尿病系列，我會分成三個部份來跟大家分享。
文章的內容皆由ＷＥＮ的主治醫師審閱過才公開的哦！並非我從網路上找資料拼湊而成的^^
希望這一系列的文章，能夠讓爸爸媽媽們一起和小朋友更加了解這個疾病，和小朋友一起面對它、認識它^^
文章分享～https://wenjoylife.com/blog/post/33351261
兒童第一型糖尿病飲食 在 皮在癢中醫師 廖偉成 Facebook 的最讚貼文
#中醫調理醣尿病效果佳
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#西醫中醫一齊治療效果好
#心宇中醫
今天分享一個兒童時期早發醣尿病的病案
他是25歲的高挑斯文帥哥
去年108年6月的時候來找小廖醫師調理的
他之前13歲就診斷醣尿病 也就一直注射胰島素 曾經停幾年沒打
但是後來血醣不穩定又重新每天注射胰島素
由於他很早發病 曾經被北部西醫診斷是第一型糖尿病
這意味他可能面臨終生注射胰島素與嚴格飲食控制
因為他之前醣化血色素是9.6 (他在107年飆高到17 才重新注射胰島素)
飯前血醣是198
他就過來診所嘗試中醫治療
小廖醫師這兩年不斷的中醫治療
他的狀況來診所前已經出現醣尿病神經學的病變
眼睛黃斑部水腫、視網膜出血....
只能不斷的中西醫一起改善 小廖醫師也依每次不同的病勢體質給予不同的治療 隨脈證開方
還好這位帥哥配合中醫讓療效能展現優越
醣尿病的數值越來越低 狀況越來越好 而且都是穩定的進步
之後連最近的注射的胰島素也是最低的劑量
醣化化血色素是6.1
飯前血醣是102
雖然還是要面對之前醣尿病累積傷害的其他器官問題
相信已經可以漸漸擺脫醣尿病的影響
或許之後可以逐漸脫離注射胰島素的情況
感謝他分享這一年多的治療成果
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歷代醫籍對醣尿病及其相關疾病的記載:
醣尿病是現代醫學病名，而中醫的病名常根據發病原因、機轉或疾病臨床症狀來決定。
由於古時中醫並無血醣的概念，而典籍中“消渴”、“三消”等病名所闡述之內容較近似於現代糖尿病之表現，因此現今中醫多從古代“消渴”的範疇來理解糖尿病。
消渴之名，首見於《素問．奇病論》：「帝曰：有病口甘者，病名為何？何以得之？岐伯曰：此五氣之溢也，名曰脾癉。……肥者令人內熱，甘者令人中滿，故其氣上溢，轉為消渴。」指出消渴由多食肥甘致內熱中滿，氣上溢而發消渴。
張仲景以消渴為病證名，著有《金匱要略．消渴小便不利淋病脈證并治》專篇討論，並提出「男子消渴，小便反多，以飲一斗，小便一斗，腎氣丸主之。」、「脈浮，小便不利，微熱，消渴者，宜利小便，發汗，五苓散主之。」、「渴欲飲水，口乾舌燥者，白虎加人參湯主之。」等消渴證治法則，提示腎虛、陽明氣分熱盛而津氣不足等病機，為後世方藥治療之濫觴。
宋代諸醫家則對本病進行臟腑定位，並進一步採取上、中、下三焦分型，如《三因極一病證方論．三消脈證》認為“消渴屬心，消中屬脾，消腎屬腎”，
而《簡易方．消渴》提及：「渴疾有三，曰消渴、曰中消、曰消腎，分上、中、下三焦而言之……」。
金元劉完素在其專書《三消論》闡明「消渴之病者，本濕寒之陰氣極衰，燥熱之陽氣太甚……故治消渴者，補腎水陰寒之虛，而瀉心火陽熱之實，除腸胃燥熱之甚，濟一身津液之衰，使道路散而不結，津液生而不枯，氣血利而不澀，則病日已矣。」
，主張三消皆從燥熱論，並總結出治消渴之大法。
由清代至近代以來，隨著對西方醫學的認識，中醫學家們則試圖以消渴與醣尿病對比，促進中西交流，著名中西匯通醫家張錫純即認為「消渴，即西醫所謂糖尿病，忌食甜物。」