<表演的人設第二回>

這篇非常的主觀，這篇是以我對喜劇的理解，來把適合作喜劇的人設分成A-D級，A級是最容易產生喜感的人設，D級則為最難吸引觀眾的人設。

A級:帶有缺憾的人設
在喜劇的世界裡，自帶缺憾是最棒的人設，缺憾可以是外在方面，例如矮、胖、醜；可以是內在和人格特質，例如變態、冷血、傻氣、暴怒；也可以是行為或遭遇，例如講話大舌頭、被車撞、親友過世。

這是因為所有人類都不完美、都有缺憾，所以當有缺憾的人上台自然展現自己的缺憾時，觀眾會覺得這傢伙並不是高高在上耶，他跟我一樣都是有血有肉有缺憾，於是親切感就會油然而生，觀眾就會想親近表演者。

另一方面，缺憾都非常適合寫成段子。當表演者把自身缺憾寫成適當的段子時，觀眾會進一步長出優越感，認為自己比表演者高一階和幸福，於是觀眾的心情會放鬆，就更容易長出笑聲。

比如說喜劇電影的主角大都是帶有缺憾的人，外表不強求要帥或美。例如:
傑克布萊克，自帶矮胖的外型。
亞當山德勒，自帶傻氣。
班史提勒，在電影裡都演很衰或壓抑的人。
死侍裡的萊恩雷諾斯，自帶傷殘外表和嘴賤。

或是許多脫口秀大神也會強調和運用自己的缺憾。例如:
Kevin Hart，自帶矮子身高，段子也常說自己矮。
Louis CK，段子會講到自己的性騷擾醜聞。
Jimmy Carr，善用自己尖酸刻薄的個性，成為地獄梗的一方之霸。
個人認為，當脫口秀大神們坦承自己缺憾的一面時，就是他們最引人入勝的地方。在那一刻，天神下凡，讓觀眾知道其實他們也只是凡人。

B級:乾淨亮麗的人設
在一般的價值觀裡，乾淨亮麗的人設(例如帥、美、善良、正直)都是很棒且讓人喜歡的特質，可是在喜劇的世界裡，這些是難以用來讓人發笑的特質，因為美麗對人造成的效果僅只是好看、引人注目、討人喜愛甚至會產生一點距離感，但要產生真正的笑意則必須仰賴醜惡的缺憾。

所以具有乾淨亮麗的人設、外表亮眼的的喜劇仔，會在人格和行為上刻意安排缺憾。以喜劇片為例:
星際異攻隊的主角星爵(克里斯普瑞特)，外表好看但戲中個性中二白爛。
六人行的瑞秋(珍妮佛安妮斯頓)，美不勝收但戲中個性是有購物狂的嬌嫩大小姐。
電影版銀魂的神樂(橋本環奈)，千年一遇美少女但在戲中大方賣醜挖鼻孔(如圖)。
或是美國的地獄梗大神Antony Jeslnik，外表高大英俊，但他的舞台人格是冷血殺人魔風格。

個人認為具有乾淨亮麗的人設、外表亮眼的的喜劇仔，如果能在人格和行為上刻意安排缺憾，也會有非常好的喜劇效果。而且乾淨亮麗的人設非常適合行銷宣傳，對於蒐集粉絲、開拓市場，有絕佳的效果。

C級:上流、優越感的人設
有的人會不經意得在台上流露我好優秀、我是菁英分子、我好屌的氛圍，這種氛圍很容易讓觀眾產生「囂張什麼、阿你不就好棒棒」之類的比較心態或劣等感。當觀眾產生這種心態，觀眾就會慢慢閉上心房，開始分神去滑手機，不會再專心看表演。

所以大部分的脫口秀老手都會避免在台上展現優越。除非自己有設計好的後路可以把自身的優越瞬間扭轉成低下，就能扭轉氛圍產生笑果。或者是把優越感推到極致，會轉變成白目，這樣也能讓觀眾產生「這傢伙就是白目嘛~有夠智障的~」，也會產生有趣的效果。

D級:希望觀眾認為自己帥/美/上等的人設
C級雖然不妙但還是有挽救的方式，但是D級就無法了。有的人會不經意得在台上展現「你們觀眾也覺得我很棒/美/帥吧?呵呵」這樣的氛圍，這種氛圍有一種難以言喻的油條、自以為是、極端驕傲的感覺，通常我看到就會直接大腦當機，心態會想馬上遠離表演者，跑去劇場外呼吸一下新鮮空氣。我從沒看過出現這種人設還能救回狀況的場，我也想像不到要怎麼救。

以上僅是我看表演和open mic後的人設分析，希望還沒確定自己人設的新手們，能往A、B級的方向鑽研，避免走上C、D級的歧途。

http://istyle.ltn.com.tw/article/1098

當肥胖成為健康與精神上的強大壓力時，

"克里斯從2013年2月開始向私人教練Duffy Gaveru請益，進行長達6個月體能訓練，搭配營養師Phil Goglia飲食計劃。除了定期到健身房受專業指導，克里斯在家也會做額外的運動，掌管廚房的老婆法芮絲，也改變過去的烹調方式。

根據Duffy Gaveru制訂給克里斯的健身計劃，克里斯要甩去多餘的肥肉，並且強化肌肉。首先，前兩個月注重「重量訓練」，幫助身體重組各個部位單一肌肉的線條、外觀；中間兩個月，等量的健美訓練，搭配幫助全身肌肉「協調性的運動」；最後兩個月，要讓身體肌肉均衡發展，從游泳、騎自行車、跑步、拳擊、跆拳道、划船，以及鐵人三項，每天輪流做不同的項目搭配舉重。

克里斯表示，減重過程中他從來沒有挨餓，而是透過健康飲食的方式瘦下來。每日固定攝取4000大卡的熱量搭配足量水分，持續排尿幫助身體代謝。減重期間，每天運動4個小時，不間斷的維持6個月後，原本身高188公分、體重114公斤，成功減去27～30公斤。現在每週只需要4天，花1個小時在健身房做基本訓練，就能維持身材而不復胖。"

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