[爆卦]優格乳清保存是什麼?優點缺點精華區懶人包

雖然這篇優格乳清保存鄉民發文沒有被收入到精華區:在優格乳清保存這個話題中,我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 優格乳清保存產品中有229篇Facebook貼文,粉絲數超過32萬的網紅野蠻王妃(yifenko),也在其Facebook貼文中提到, 🍓日韓米餅副食品團中場報告! 每次開團都被大家一掃而空的副食品米餅團 這次自然村果汁及寶寶優格球都在開團前兩天就被大家瘋狂掃貨! ✔️表單:https://gbf.tw/kymzy ✔️圖文:https://is.gd/ICe13N 目前好幾個口味現貨及第一批預購都賣光光! 這幾天請廠商幫忙務必...

 同時也有5部Youtube影片,追蹤數超過27萬的網紅營養師Ricky's Time,也在其Youtube影片中提到,■填寫Email,領取88種減脂食材大補帖:https://ricky.tw/ ■TDEE計算機:https://ricky.tw/bmr_tdee/ 颱風天就是要泛舟啊! 不是啦!颱風天要乖乖待在家 但是除了泡麵 還可以吃什麼呢? 今天介紹5種適合颱風天的食物 簡單料理也好保存! ▼ 影片目...

優格乳清保存 在 圍巾的日常食遊《台中美食/草屯美食/南投美食》 Instagram 的精選貼文

2021-09-17 13:29:39

- #文末好康 法式甜點初體驗 中秋節送禮新選擇🎁 宅配就能吃到台北甜點好幸福😳 來推薦友人 @cheer_anneliu 開設的甜點店🍰 ︳ 選了中秋節禮盒-b款 內含以下四項甜點: 👉可麗露*4(原味/伯爵各2) 這是目前銷量最好的人氣商品✨✨ 可麗露露小姐: 使用馬達加斯加頂級香草莢 其帶點焦...

優格乳清保存 在 LeiLei Sun ﹌Mom of 3 child. Instagram 的最佳解答

2021-09-10 00:50:28

寶寶米餅中秋現貨補貨團來了,每團都在熱銷前幾名的聰明媽媽地瓜條、栗子、米果這次一樣都有在表單裡,還有部分新品,一起來把庫存補滿吧! 朴師傅海苔酥,是我吃過許多韓國品牌最不油的,我們家倆寶超愛,連我自己也很愛,有時候簡單的地瓜粥搭配就很美味,還能補充營養,尤其大推堅果口味,每次都要補個好幾包才行,咖...

優格乳清保存 在 林凱鈞 Instagram 的最佳解答

2021-08-18 15:36:47

【凱鈞話趨勢】不節食也能打造孅盈體態?掌握每日營養和熱量攝取,三餐真的好饗瘦,15種先吃孅盈的美味好夥伴,一起開動囉! 為保持輕盈體態,不少人以為只能靠極端節食才能達成,這樣不僅容易出現忽胖忽瘦的溜溜球效應,更讓健康受到威脅,實非長久之計!事實上,只要掌握正確的健康飲食原則,不需挨餓且餐餐吃得飽,...

  • 優格乳清保存 在 野蠻王妃(yifenko) Facebook 的最佳貼文

    2021-09-27 16:00:45
    有 237 人按讚

    🍓日韓米餅副食品團中場報告!
    每次開團都被大家一掃而空的副食品米餅團
    這次自然村果汁及寶寶優格球都在開團前兩天就被大家瘋狂掃貨!

    ✔️表單:https://gbf.tw/kymzy
    ✔️圖文:https://is.gd/ICe13N

    目前好幾個口味現貨及第一批預購都賣光光!
    這幾天請廠商幫忙務必追貨
    終於確認了可以再加開10月底的預購(已上架)
    因為等待的時間會比較久,請可以接受的朋友再下單喔!!

    #韓國Naeiae優格球 從阿包寶寶時期就一直是我們家會固定補貨的常客
    利用特殊冷凍乾燥技術將活乳酸菌保存在裡面
    酸酸甜甜的優格滋味,加上水果天然的香味
    寶寶喜歡,連大人也會愛不釋手
    入口即化的口感,好吃又健康!
    最近珍珠吃的東西越來越多樣後,也漸漸挑食起來!
    但是Naeiae的優格球,不管甚麼時候拿出他都是一顆接一顆的吃不停
    超過4億活乳酸菌,讓小朋友保持腸道健康
    利用冷凍乾燥法製作,味道和營養都不流失
    非常推薦跟珍珠差不多年齡的寶寶可以試試看喔~
    我們家最愛的是草莓、藍莓、原味

    另外團團熱賣幾千包的 #自然村果汁
    這次依然是銷售冠軍!
    自然村堅持從天然食物中獲得健康
    因此從產地直送後直接將新鮮水果清洗壓榨
    經過瞬間殺菌後包裝,完全不加一滴水
    是真正的水果原汁。
    我看後台每個人都是30包以上的數量在買
    尤其他可以常溫保存,攜帶方便!
    開團不到三天幾乎現貨、預購的數量全部被大家搶光光。
    目前10月底的第二批預購已經加開,喜歡的朋友快去下單!

    📀目前銷售排行
    1.韓國自然村果汁
    2.日本岩本五連小饅頭
    3.Naeiae韓國米餅
    4.Naeiae韓國優格球
    5.Ichibiya韓國水果乾
    6.韓國朴師傅海苔脆餅
    7.日本博多風美庵-明太子蝦餅
    8.日本杯子造型海苔

  • 優格乳清保存 在 磨娘x三寶の虧雞every day Facebook 的最佳解答

    2021-09-23 20:45:18
    有 113 人按讚

    熱愛起司的我,在 全聯福利中心 發現六甲田莊新商品🤩 醇乳原色起司片(高鈣)✨
    單吃清爽香醇,帶點鹹甜鹹甜的口感😋
    無添加❌防腐劑❌色素,能放心給孩子們吃💕
    一片起司片的鈣含量=一杯200ML鮮乳😲 輕鬆補充鈣營養✌️

    一盒10片入,因不是分別包裝,保存需比較留意!
    噗噗我剛好趁這次連假,用👉六甲田莊醇乳原色起司片 做了多款料理跟孩子們分享😆
    #零廚藝就可做出 #超簡單

    🔸熱壓吐司
    一天開始,早餐可是非常重要! 咱們家五人,喜歡的口味都不一樣😅
    簡單用吐司、奶油、鮪魚、雞蛋、起司片➡️熱壓吐司餡料交互搭配🤣
    孩子們喝 羊舍鮮羊乳 我跟劉爸喝咖啡😆 開啟活力滿滿的一天🎶

    🔸烤起司羊奶
    烤起司牛奶太落伍,這次噗噗我嘗試把牛奶換成羊奶✨😆加入起司片攪拌
    烤出來的成品好漂亮💕 QQ軟軟好綿密,一姊自己就吃了好幾個😆

    🔸燒肉烤飯糰
    再來個燒肉烤飯糰,加入起司片真的好好吃😋
    下午茶點心就讓這兩樣滿足孩子們的胃✌️

    🔸宵夜泡麵也能加上一片😆
    看著起司片慢慢融化在泡麵上,一口吃下,意外地搭
    ➡️如果是辣味泡麵(湯不要太多)會更好吃唷😋

    以上是噗噗懶人起司片料理,分享給大家😎

    也想問問大家🙋 起司片會怎麼料理?
    快來分享給噗噗我知道,讓我以後也能做給孩子們吃吃😆
    ------------------------------
    如果跟噗噗我一樣是起司控,可以買回家試試💕
    台灣牧場 Taiwan Dairy Farm/柳營鮮乳
    是台南在地由知名酪農自產自銷所組成的組織
    有柳營鮮乳、六甲田莊、母傳優格三大品牌,商品多元化
    都能在全聯各門市購買到🎶

    #六甲田莊
    #起司片推薦
    #全聯必買推薦

  • 優格乳清保存 在 Cecillia優雅過生活  Facebook 的精選貼文

    2021-09-22 10:00:03
    有 291 人按讚

    【日本富士琺瑯+韓國微笑出氣鍋】限量優惠開團!

    #日本最大琺瑯製造商 #日本琺瑯餐廚第一品牌
    #享受琺瑯器皿帶來的生活療癒感 #本團獨家限量超值優惠
    #文末留言分享抽獎活動
    .
    ▶️團購連結:https://gbf.tw/x6rdg

    日本富士琺瑯產品介紹文:http://www.cecillia.com.tw/2021/09/blog-post.html
    韓國微笑出氣鍋介紹文:http://www.cecillia.com.tw/2021/09/smileu.html#more

    ▶️開團時間:2021/09/22~2021/09/28 (23:59準時關團)

    ▶️出貨時間:付款完成後,5日內依付款順序依序出貨(不含例假日)

    ▶️運費說明:滿$3,000免運,未滿$3,000酌收運費$100 (強力推薦組合專區及微笑出氣鍋除外)

    ▶️付款方式:信用卡付款,銀行郵局、ATM櫃員機轉帳匯款
    ◎請於下單日算起2天內完成付款(虛擬帳號匯款日保留2天),逾期訂單將會被系統自動取消。
    ◎外島及海外訂購,請直接聯繫客服協助處理。

    ☎️客服聯繫資訊:
    客服專線: (02)2541-2868 (週一~週五 10:00~18:00/ 例假日及國定假日除外)
    E-mail: service@wonson.com.tw
    .
    …………………………………………………
    我很喜歡琺瑯器具,從鍋具、煮水壺、調理盤/盆到餐盤杯子等,只要有合適的琺瑯製品,常會是我的優先選擇。

    只要有使用過的人就會知道琺瑯器皿的實用優點,材質輕巧易拿取、不容易沾染附著異味、用於加熱時導熱及聚熱效果很理想,而且只要尺寸夠大可以放在瓦斯爐上,琺瑯器皿都能直火加熱,或放入烤箱使用(❌不可使用於微波爐); 琺瑯盒加上蓋子也是最佳的食物保存容器,常溫或冰箱冷藏都沒問題。

    因此琺瑯器具常出現在我的日常飲食生活中,不僅好用也很耐看有質感。品質好的琺瑯器皿,只要好好維護,可以用上很久的。而且隨著使用時間越久,刻劃出的生活痕跡,更是越用越迷人。
    .
    非常開心能與日本最大琺瑯製造商 #富士琺瑯 的台灣總代理灣盛貿易,合作推出這次的 #富士琺瑯限量優惠團購。

    🉐本粉絲團專屬的獨家優惠團購方案
    當看到廠商提供給我的MOZ系列及酷卡杯(方便鍋)折扣方案時,超~級~優~惠,實在太驚喜了!同時還有多款強力推薦組合也超划算,趕緊趁此難得機會把想買的一次購足吧!
    .
    .
    🔴本次開團的主要品項有:

    #MOZ琺瑯保鮮盒深型DM / DL

    老實說,我的廚櫃裡甚少出現可愛圖案的餐具器皿,但這款來自北歐的MOZ系列,以瑞典森林的友善麋鹿為logo,純真童趣的模樣完全收買了我的心,極具質感的簡約設計,還帶著大人也會喜歡的可愛感。每次取出使用時,心情都會跟著愉悅起來~
    .
    MOZ琺瑯保鮮盒除了用來保存食物及新鮮蔬果等食材(附有蓋子),深型的容量設計也很適合烘焙使用。
    .
    日本知名的烘焙料理家藤田裕子使用富士琺瑯容器,設計推出的『魔法のホーローパン®』(沒錯!魔法的琺瑯麵包,這個名稱是有註冊商標的)作法與課程,在日本極受廣大主婦們喜愛與肯定。

    只要使用一個琺瑯盒,就能進行麵糰材料混合、翻拌、發酵及烘烤,輕鬆完成麵包製作的所有步驟,非常方便易上手,手邊沒有太多烘焙道具或小廚房空間受限都沒問題。
    .
    因為琺瑯維持溫度的效果好,我也常會使用琺瑯盒來進行麵糰低溫發酵,富士琺瑯深型保鮮盒(MOZ系列DL尺寸)就很適合我前二本書的簡單揉麵包作法,麵糰混合揉好後,放入盒內、蓋上蓋子,放入冰箱冷藏一晚,讓麵糰慢慢延展熟成,發酵效果很好,也不需擔心麵糰會沾染冰箱裡的其他食材異味。
    .
    把琺瑯器皿當成烤模來烘烤麵包也很理想,因為導熱速度快且受熱均勻,烘烤出來的麵包外酥內軟很美味,而且也容易上色。
    .
    ►我使用MOZ 琺瑯保鮮盒深型DL做的麵包點心(食譜及作法會陸續補上)
    ✅經典三明治手撕餐包 https://www.facebook.com/cecillia.cc/posts/4220832501298859
    ✅優格奶香手撕餐包
    ✅大蒜奶油佛卡夏
    .
    ►較小的DM尺寸烤磅蛋糕大小剛剛好,蛋糕放涼後,容器加蓋就能短時間的常溫置放或放入冰箱冷藏保存。

    琺瑯保鮮盒用來做油封料理也超好用,直接利用琺瑯盒來低溫烘烤與冷藏保存,
    不必擔心油漬附著會不好清洗,使用過後的琺瑯盒非常容易清潔,也不會殘留異味,只要用過就會知道真好用。

    ✅香草奶油磅蛋糕
    ✅肉桂蘋果蛋糕 https://www.facebook.com/cecillia.cc/posts/4213974791984630
    ✅油封大蒜 https://www.facebook.com/cecillia.cc/posts/4186804561368320
    .
    本次開團的琺瑯保鮮盒,還有也很適合烘焙使用的富士琺瑯新品
    #嚕嚕米森林系列。

    出自於芬蘭國寶級童話大師之手的溫馨討喜角色,嚕嚕米森林系列會讓每天的飲食生活更充滿樂趣,共有四種尺寸可選擇(請點入團購表單參考)。
    .
    .
    #MOZ23CM琺瑯圓盤 #MOZ8cm琺瑯馬克杯

    MOZ琺瑯圓盤及馬克杯,極力推薦也一定要列入購買清單。

    不只是小朋友,大人也會喜歡這款有品味又帶著可愛感的高品質餐具。
    琺瑯餐盤及馬克杯的材質都很厚實,觸感質感非常好,
    圓盤尺寸夠大,當成主餐盤很理想,搭配一整盤餐點看起來就好豐盛。
    趁此次難得的優惠折扣,建議為家人每人添購一套杯盤組合,
    不只在家裡使用,外出攜帶或露營野餐也都很合適。
    .
    .
    #14cm酷卡調理杯(方便鍋)

    富士琺瑯的酷卡(Cukka)調理杯看起來好像不大,
    但是實際使用後就會發現這個容量1.6L的調理杯超實用。

    ►酷卡調理杯的容量就是一個小鍋子,可用來
    ✓保存食材:足夠裝入1.8公斤的味增或鹽(日本主婦常使用這款調理杯來保存味增),或是1公斤的砂糖。

    ✓外帶餐點使用:最近外帶餐點的機會很多,用這款有蓋子的調理杯去裝回餐點很合適,環保又安心(拿取時要小心不要傾倒放置,避免湯汁溢出)。

    ✓保存常備菜、燉物或湯品:煮了一大鍋奶油蔬菜濃湯,竟然剛剛好裝滿一整個調理杯,容量超乎想像的大,早上舀取濃湯加熱,搭配麵包、飯糰就是美味又營養的早餐。

    ✓適用於直火加熱:酷卡杯可以放在爐火上加熱,煮一人份的泡麵超好用,煮好後整杯端上餐桌,邊追劇邊吃麵,平凡日常的小確幸!(加熱後的琺瑯器皿溫度很高,務必用隔熱手套小心拿取)

    ✓烘焙小份量的蛋糕甜點:家裡人口少擔心烤好的蛋糕份量太多吃不完,那就使用這個大小剛好足夠二人分享的酷卡杯來烤吧!吃不完的蛋糕,加上蓋子就能放入冰箱冷藏保存,非常實用。

    ✅用酷卡調理杯烤巴斯克乳酪蛋糕 https://www.facebook.com/cecillia.cc/posts/4204526282929481
    .
    .
    #27cm雙耳附蒸盤琺瑯萬用鍋

    常看日本主婦的臉書或IG分享,就會發現許多人的廚房裡都擁有一個可以用來蒸蛋糕、茶碗蒸或馬鈴薯、地瓜等根莖類蔬菜的蒸鍋。
    .
    好喜歡這款很有質感又超大容量的富士琺瑯萬用鍋,
    這個鍋子可用於燙、煮、蒸、炸等烹調功能,鍋身是可防止噗鍋的特殊設計,
    要煮較多量的義大利麵、燙煮青菜、燉湯等都很好用。
    另附有蒸盤,利用環繞對流設計,能均勻並快速完成食材蒸煮,早餐蒸冷凍包子或饅頭很理想。
    .
    萬用鍋的鍋身夠大,燉煮全雞也沒問題,美味營養不流失。
    接下來的冬天火鍋季節,用萬用鍋來煮最方便,超大容量可以把喜歡的食材通通放進去。
    .
    琺瑯萬用鍋的蓄熱效果好,導熱均勻,不容易沾染食材異味,使用清洗輕鬆不費力,而且外型很好看,絕對值得考慮入手。
    .
    ✅日式起司蒸蛋糕 https://www.facebook.com/cecillia.cc/posts/4158747590840684
    .
    .
    …………………………………………
    #韓國SmileÜ微笑出氣鍋
    本次與日本富士琺瑯產品一起開團的還有超實用的韓國製微笑出氣鍋。

    初次看到產品名稱時,有些疑惑為何如此命名?
    實際使用後,就會發現這名字取得真貼切啊!
    因為這真的是一支有鼻孔設計,會吸出鍋內油煙,再從鍋底的專利排氣孔排出的健康概念出氣鍋。
    .
    ‼️擁有一支能幫你出一口氣的鍋子很重要‼️
    從有許多女性沒有抽菸卻因為長期吸入煮菜時產生的油煙,而導致肺部傷害的醫學案例來看,廚房裡有一台好的抽油煙機,加上無煙式導流功能設計的好鍋子,就能打造更安心舒適的烹調環境,有效減少油煙風險。
    .
    很有健康概念的微笑出氣鍋獨特設計
    ✅ 鍋內鼻孔設計,吸出油煙。
    ✅ 鍋底專利氣孔設計,排出油煙。
    ✅ 鍋身五層塗層,不易磨損,超堅固耐用。
    ✅ 玻璃矽膠氣密鍋蓋,產生真空效果,烹調更省時。
    ✅ 鍋內底部突起波紋設計,能將多餘油脂導入鍋緣溝槽,減少吸附油脂。
    ✅ 超強熱對流傳導,食物更酥脆美味。
    .
    微笑出氣鍋值得入手的好理由
    ★無煙無塵、健康加分:減少吸入油煙、苯(化學物質)及難聞氣味等有害物質,有效降低空氣汙染,提供安心舒適的料理環境。
    ★食物快熟且省瓦斯:矽膠氣密式玻璃蓋有效保持熱氣對流與循環,可使食物受熱均勻並加速烹調速度,透明玻璃蓋還可隨時觀察鍋內烹調狀況。
    ★最適合做低脂料理:烹調肉類、魚肉時,油脂會流進鍋緣溝槽,減少油脂攝取。
    ★用途廣、適用於各式食材料理:可用於烤魚、雞肉、海鮮、馬鈴薯、蔬菜、麵包等各式食材。

    鍋底平整的平底鍋家裡一定都有了,而這種波紋底部,不需抹油就能烙烤出外酥內軟的麵餅,像是印度南餅,放入麵糰餅皮後,很快就能烙出深色條紋,看起來更加美味,用來烤飯糰也很理想。
    .
    ►韓國微笑出氣鍋有二款型式,27.5cm長形條紋煎盤及28cm圓形條紋煎盤,都附有直立式手把鍋蓋,古銅金的鍋身也很有質感。
    .
    長形條紋煎盤的鍋子造型,在台灣比較少見,
    實際使用後就會發現長形鍋身比想像的更好用,尤其用來做日式煎餃,把餃子排滿,加熱更均勻,完成的煎餃底部香酥、內餡飽滿多汁,非常好吃。
    .
    生活在疫情時代,三餐盡量自己料理最安心,
    為自己添購一支出氣鍋現在正是時候,即使是廚房新手也能輕鬆駕馭。
    .
    🉐本次超值團購,買任一款出氣鍋就享有免運優惠,把會幫你出一口氣的超實用好鍋具帶回家吧!
    .
    .
    …………………………………………
    #留言分享抽獎卡蘿保溫餐蓋

    🎁現在只要完成以下3步驟就可參加抽獎活動🎁
    .
    1️⃣在本文按讚
    2️⃣於本則貼文@標記一位朋友並留言「一起來感受富士琺瑯的生活魅力!」
    3️⃣分享本文並設為公開
    .
    抽獎贈品:卡蘿保溫餐蓋(湯碗蓋)1個(蒲公英紫)
    獲獎名額:2位
    活動時間:即刻起至2021.09.27(一)晚上10:00止。
    獲獎名單公告時間:2021.09.30 (四)
    * 贈品寄送地址僅限台灣本島。
    ……………………………………………
    .
    【日本富士琺瑯+韓國微笑出氣鍋】限量優惠開團
    🛒請從這裡下單:https://gbf.tw/x6rdg

  • 優格乳清保存 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最讚貼文

    2021-07-17 21:00:33

    ■填寫Email,領取88種減脂食材大補帖:https://ricky.tw/
    ■TDEE計算機:https://ricky.tw/bmr_tdee/

    颱風天就是要泛舟啊!
    不是啦!颱風天要乖乖待在家
    但是除了泡麵 還可以吃什麼呢?

    今天介紹5種適合颱風天的食物
    簡單料理也好保存!

    ▼ 影片目錄 ▼

    00:00 開場
    01:05 5種適合颱風天的食物-燕麥
    02:12 5種適合颱風天的食物-根莖類食物
    03:13 5種適合颱風天的食物-三色豆
    04:37 5種適合颱風天的食物-水煮鮪魚罐頭
    05:25 5種適合颱風天的食物-乳清蛋白
    06:06 結尾
    07:13 問題QA

    ■三十天減脂營|減肥菜單和居家訓練(適合懶人減脂):
    https://ricky.tw/30fitting_camp/
    減脂需要的「外食」、「備餐」菜單直接幫你準備好
    只需要跟著買、跟著做,減脂超簡單!

    ■體脂狂降20%!減醣外食快瘦攻略:http://tinyurl.com/yamougm4

    ■營養師愛喝的高蛋白,六折折扣碼【Ricky】:http://tidd.ly/c32aff1d

    ----------------------------------------------------

    ▼ 相關影片 ▼

    夏天來襲!冰淇淋不能降溫!還可能讓你發熱?!試試5種富含水分食物幫助你補水消暑!|營養師這樣說
    https://youtu.be/tVO5B6WKGYs

    更年期這樣吃 開心度過第二個青春期!哪些可以多吃 哪些需要多注意呢?|營養師這樣說
    https://youtu.be/LIlMClNYPHQ

    換季過敏吃優格?打噴嚏流鼻水好困擾 7種增加免疫力減緩過敏症狀的食物|營養師這樣說
    https://youtu.be/pPLjdF5rJ78

    老闆在後面!上班好想睡?6種幫助提起精神的食物|營養師這樣說
    https://youtu.be/DR6DURe2qjc

    ----------------------------------------------------

    ▼ 熱門影片 ▼

    全家七日減脂計畫-減醣飲食|一週瘦了2.4公斤|2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY

    15分鐘解決一餐 完成兩菜一湯!營養均衡、好吃、又快速 下班回家也可以悠閒自己煮feat.康寶|營養師小廚房
    https://youtu.be/aCcm3JJ37Jk

    營養師減脂好市多買什麼|這幾款麥片竟然是地雷|營養師這樣買 EP-1
    https://youtu.be/dQuaEVtxGcg

    營養師的一日超商外食搭配|運動後怎麼吃|營養師這樣說|每日1+1 一豆一纖奶
    https://youtu.be/rvnz4tVnfmA

    營養師開箱9款明星拌麵,熱量、鈉含量、脂肪大評比|營養師Ricky開箱
    https://youtu.be/3hKJ0orCx4M

    ----------------------------------------------------

    ▼ 頻道分類影片 ▼

    ①減肥觀念大統整
    適合哪些人?
    ✔️正在考慮要減肥
    ✔️減肥初學者
    ✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗

    可參考:
    減脂心法6原則
    https://youtu.be/qrVQfMg79uw
    你不得不知道的10個減脂小問題
    https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
    減肥遇到的小問題
    https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
    減肥到底要不要算卡路里
    https://youtu.be/74TrWvxSNWU
    營養師8週減脂心得大全
    https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
    吃飯順序很重要
    https://youtu.be/__AE_J-KM9Y


    ②飲食控制-認識營養素與水
    適合哪些人?
    ✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
    ✔️無論外食、備餐都需要了解
    ✔️想要學習菜單替換的人

    可參考:
    蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
    https://youtu.be/StqJDHNXwG4
    快速計算蛋白質
    https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
    油脂大不同
    https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
    碳水化合物
    https://youtu.be/50aACbdydf8
    圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
    https://lihi1.com/fZYQp
    營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
    https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ


    ③減醣飲食是什麼?
    適合哪些人?
    ✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
    ✔️對於營養素有一定認識
    ✔️只想飲食控制,還不打算運動

    可參考:
    糖與醣的差別
    https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
    減醣飲食小介紹
    https://youtu.be/m5LNfjlqxFg


    ④輕斷食這樣做好簡單!
    適合哪些人?
    ✔️對於美食誘惑無法抵擋
    ✔️減肥初學者
    ✔️覺得控制飲食太麻煩
    不適合哪些人?
    ☒腸胃不好的人
    ☒作息時間不固定

    可參考:
    斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
    https://lihi1.com/T1fW8
    斷食Q&A-常見問題一次回答
    https://lihi1.com/mbvRv

    ⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
    適合哪些人?
    ✔️上班族:常吃外食
    ✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
    ✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
    不適合哪些人?
    ☒對於飲食上有嚴格的費用控制

    可參考:
    外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
    https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
    超商飲食一日搭配
    https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
    全家七日減脂計畫-減醣飲食
    https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
    (加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單)
    7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
    https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
    (加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單)


    ⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
    適合哪些人?
    ✔️租屋族:可以開伙備餐
    ✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
    ✔️開始想嘗試做料理的人

    可參考:
    營養師帶你買
    https://lihi1.com/bxY5B
    營養師做料理
    https://lihi1.com/ZkiPS
    10道減醣料理
    https://youtu.be/216YAYFQKms
    蛋料理
    https://youtu.be/kx40Z3UMSeE


    ⑦運動這樣做!
    適合哪些人?
    ✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
    ✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
    ✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃

    可參考:
    居家肌力訓練
    https://lihi1.com/zRwfm
    居家入門有氧HIIT
    https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
    運動前怎麼吃
    https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
    運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
    https://youtu.be/hUNaye1B2mo

    ----------------------------------------------------

    這裡找的到營養師Ricky

    營養師平常在吃的_IG
    https://www.instagram.com/chang_ricky_life/?hl=zh-tw

    專業知識都在這_ FB
    https://www.facebook.com/RickyChangJiaxiang

    內容大補帖_ 全新官網
    https://ricky.tw/

    有問題都來這_ Line@
    ►@cd8013 (記得加上@與我一對一詢問問題)

    跟著大家一起來討論_ FB社團
    https://www.facebook.com/groups/998614990525514

    ----------------------------------------------------

    合作邀約請洽白姐 Email: nutritionricky@outlook.com

  • 優格乳清保存 在 翔太の卡將的廚房日記 Youtube 的最佳貼文

    2021-06-29 19:22:09

    線上課程Vol.6 夏日檸檬甜點派對

    ⭕️課程說明與報名:
    https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdASICj4Utb1AXItCY_O_JKjaylrU5ATSJQ6j76p5ritxF6xg/viewform

    ⭕️了解更多線上課程 :
    https://nancyskitchenbaking.blogspot.com/2021/05/blog-post.html

    老奶奶檸檬蛋糕
    結合全蛋打發以及燙麵的手法,讓經典家家戶戶媽媽們代代流傳下來的檸檬蛋糕更多了濕潤及綿密的蛋糕口感~~
    1-1 檸檬蛋糕製作:全蛋打發要訣(比重測量判斷法),麵糊拌合不易消泡技巧,課程使用6吋圓形烤模示範
    1-2 蛋糕烘烤重點提醒,烘烤三階段分析,如何判斷蛋糕熟成,出爐後的處置
    1-3 表面檸檬糖霜製作,糖霜濃稠度調整,裝飾技巧
    1-4 失敗提醒重點:告訴你為什麼蛋糕組織不理想?為什麼變成粿?為什麼組織粗糙?為什麼蛋糕會分層?
    1-5 試吃時間:產品品嚐口感,保存方式

    法式檸檬塔
    酥脆的法式杏仁甜塔皮搭配酸酸甜甜又滑順的檸檬蛋奶醬
    2-1 法式杏仁甜塔皮製作:塔皮麵團製作,塔皮成型捏製技巧
    本課程使用直徑7公分圓直角塔模搭配壓塔棒示範,另外也會示範6吋花邊塔模的入模成型方式 塔皮烘烤要訣.如何保持塔皮酥脆不回潮
    2-2 檸檬醬內餡製作:檸檬的選擇,熬煮檸檬醬的要訣與重點,奶油的重要性,酸甜夠勁又滑順的秘辛
    2-3 表面裝飾:義式蛋白霜製作及裝飾技巧
    2-4 隱藏版加碼示範變化版
    2-5 試吃時間:產品品嚐口感,保存方式


    檸檬優格乳酪派
    三種不同層次口感的慕斯甜點,清爽又帶酸甜且綿密的口感,完全不需要使用烤箱且製作步驟快速簡單不易失敗又好吃,加上漂亮的擠花裝飾的美型甜點,課程使用方形慕絲圈示範製作(長14.5cm寬14.5cm高5cm)
    3-1 鹹酥香的酥脆餅乾底製作
    3-2 清爽綿密的優格乳酪慕斯:製作慕斯綿密滑順的要訣,溫度控制重要性
    3-3 酸甜又滑順的檸檬醬製作
    3-4 隱藏版加碼示範變化版
    3-5 試吃時間:產品品嚐口感,保存方式


    #老奶奶檸檬蛋糕
    #玫瑰檸檬花塔
    #檸檬優格乳酪派

    翔太の卡將的廚房日記
    FB: https://www.facebook.com/NancySKitchenBaking
    IG: https://www.instagram.com/nancy.s.kitchen
    blog:http://nancyskitchenbaking.blogspot.com
    合作邀約:flywing1202@gmail.com

  • 優格乳清保存 在 甜點架式JasMyDiary. Youtube 的最佳貼文

    2020-04-13 19:27:00

    前先日子有網友問我,奶油乳酪除了可以拿來做生乳酪蛋糕之外還有沒有別的選擇,於是今日的覆盆子奶酥乳酪塔教學影片就這樣誕生了。
    奶油乳酪配上雞蛋等等食材,烘烤後依然保持著滑順溫潤的口感,而有了莓果的點綴,更顯得清甜解膩,來杯熱呼呼的紅茶,簡直完美!

    材料:
    1份 直徑18cm塔殼 (作法請看 https://youtu.be/-yqtALqOeQY

    [奶油乳酪餡]
    150g 奶油乳酪(Cream cheese)
    50g 白砂糖
    50g 原味無糖優格
    1顆 雞蛋
    10g 玉米粉
    10ml 檸檬汁
    100g 覆盆子

    [奶酥]
    90g 中筋麵粉
    3大匙 黃砂糖
    1/2小匙 泡打粉
    1小撮 鹽
    45g 融化無鹽奶油

    保存方式:冷藏可保存3天


    其他塔類甜點...
    法式莓果乳酪塔 https://youtu.be/oNS6kwcDqU0
    美式檸檬塔 https://youtu.be/9wlB4YyBGRg