雖然這篇優先次序鄉民發文沒有被收入到精華區：在優先次序這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章
在 優先次序產品中有721篇Facebook貼文，粉絲數超過9,619的網紅Coach Chiang Strength & Conditioning，也在其Facebook貼文中提到， 今天要跟大家分享一本書他叫做「監獄重訓」 剛看到這本書的時候我還以為跟囚徒健身一樣，是一本徒手訓練書籍。 但這本書開頭就提到說重點是「強壯是一件分秒必爭的事。」 而他的理由是因為生存。 那他是如何讓人變強壯的呢？ 這本書第一章就提到了幾個重點，這邊跟大家分享。 「堅持運動」 他說訓練有分好的訓...
同時也有35部Youtube影片，追蹤數超過328的網紅台北市議員徐弘庭，也在其Youtube影片中提到，中央跟地方到底出了什麼問題？接觸人次最多的雙北公車司機跟捷運人員為何被排除在最新優先接種疫苗名單之外？（向北市府詢問，目前仍屬第七類，不在此次擴大範圍內） 雙北市的大眾運輸公車加上捷運人次，一天有超過300多萬人次，蘇貞昌院長針對計程車駕駛、外送員、國道客運、貨運司機等九大類都納入疫苗接種優先次序...
「優先次序」的推薦目錄
- 關於優先次序 在 ?☀ ???? ?. - ???? ????? ???? ? Instagram 的最讚貼文
- 關於優先次序 在 Fit1World?減肥減脂 x 副業創業 ?☁️ Instagram 的最佳解答
- 關於優先次序 在 可愛情侶漫畫 | 人像繪畫｜寵物繪畫｜訂製禮物 Instagram 的精選貼文
- 關於優先次序 在 Coach Chiang Strength & Conditioning Facebook 的精選貼文
- 關於優先次序 在 天下讀者俱樂部 Facebook 的精選貼文
- 關於優先次序 在 天下雜誌 Facebook 的精選貼文
- 關於優先次序 在 台北市議員徐弘庭 Youtube 的最佳解答
- 關於優先次序 在 MEeeep More Youtube 的最佳解答
- 關於優先次序 在 李根興 Edwin商舖創業及投資分享 Youtube 的最讚貼文
優先次序 在 ?☀ ???? ?. - ???? ????? ???? ? Instagram 的最讚貼文
2021-09-24 07:57:02
要按照人生的優先次序 去做想做的事情並不容易 但也正因為不容易 我們才能透過這個方式 更貼近生命中那些最重要的事物 ♥️ 弟弟Axton很乖 相對Archie 比較容易湊 沒有哥哥那麼多的堅持 目無表情其實很可愛 呆呆地不過感覺還挺聰明😝 然後因為他很愛吃 很多肉….. 一團團！ 所以我們...
優先次序 在 Fit1World?減肥減脂 x 副業創業 ?☁️ Instagram 的最佳解答
2021-09-16 09:21:25
熱烈嘉許Lamlam @s.mui_fitdaily 的效果🎉 之前因為透過食酵素產品排便 唔單止減唔到磅😭 仲產生依賴性，令腸胃失調，肚脹脹😱 join左營養早餐計劃，已經減走超過𝟭𝟮磅😍😍 全身上下收𝟮𝟴吋，著細一個碼的衫褲 ( 𝗟➡️𝗠）🤩 . . 非常開心見到客戶們一直進步，慢慢變得更加自信...
優先次序 在 可愛情侶漫畫 | 人像繪畫｜寵物繪畫｜訂製禮物 Instagram 的精選貼文
2021-09-03 15:07:39
到底點令佢唔再已讀不回我？😭😭 會被已讀不回，大概有幾種原因： 1️⃣你在對方心中的優先次序不高，點開來暫時不想回，然後就忘了🤷🏻♀️。 2️⃣對方無意願和你繼續談話，已讀做為希望結束對話的表示😪。 3️⃣根據你們在溝通的事項，對方用已讀來表示「看過了」、「知道了👌🏻」。 🤍🤍🤍🤍 針對已讀...
-
優先次序 在 台北市議員徐弘庭 Youtube 的最佳解答
2021-06-22 16:40:51中央跟地方到底出了什麼問題？接觸人次最多的雙北公車司機跟捷運人員為何被排除在最新優先接種疫苗名單之外？（向北市府詢問，目前仍屬第七類，不在此次擴大範圍內）
雙北市的大眾運輸公車加上捷運人次，一天有超過300多萬人次，蘇貞昌院長針對計程車駕駛、外送員、國道客運、貨運司機等九大類都納入疫苗接種優先次序裡面，結果人口接觸人數最多的公車司機以及捷運相關人員卻未被納入…..
這個決策的邏輯到底是什麼！？
徐弘庭要求柯文哲市長及台北市政府盡速列入公車駕駛施打疫苗！![post-title]()
-
優先次序 在 MEeeep More Youtube 的最佳解答
2021-06-09 17:38:34#Apple#WWDC21#懶人包
蘋果Apple喺稍早時間嘅年度開發者大會上，正式公佈咗最新作業系統iOS 15，今日就同大家介紹下到底會有咩改進同新功能喇！
iOS15將會為大家提供一個更好嘅Facetime體驗。佢新增嘅「空間音訊」功能，可以令用家通話時嘅聲音聽落更加自然，亦都可以分隔背景聲音同用家講嘢嘅聲音，令通話質素更好。佢仲加入咗「人像」模式，等用家可以喺視像通話時將身後嘅背景模糊，令畫面對焦喺用家身上。另外，用家Facetime嘅時候都可以使用「SharePlay」功能，同朋友一邊視像通話，一邊同步聽歌、睇戲、瀏覽網站等等。
iOS15亦都加入「Focus」功能，幫助用家管理好通知內容。呢個功能會根據用家與唔同App之間嘅互動，將通知自動按照優先次序排位，方便用家可以先睇到更重要嘅訊息。用家喺設定中都可以選擇喺某段時間內不被通知滋擾，或者喺工作嘅時候只接受某幾個App彈出通知等等。
喺相機方面，iOS15將會支援「Live Text」功能，將相片入面見到嘅文字逐一辨識，並轉化成可編輯嘅文字檔案。用家亦可以利用「圖像查詢」功能，搜尋返相片入面見到嘅地標、花草植物、動物品種等等嘅相關知識。
除咗以上新功能外，Apple喺iOS15中亦都會有重新設計Safari瀏覽器、改進Apple地圖、將更多元素加入天氣App、有支援更多功能嘅Apple錢包，同加強私隱等改進。Apple預計iOS15公眾測試版將會喺2021年7月推出，而正式版將會喺稍後，預計9至10月推出。![post-title]()
-
優先次序 在 李根興 Edwin商舖創業及投資分享 Youtube 的最讚貼文
2021-05-01 22:58:38哈佛知識分享: 做生意，七大困難選擇!
七條策略問題 Seven Strategy Question《第二: 核心價值 - 公司股東、顧客、員工，誰優先? 》
Business is about making tough choices. 上一集就講咗 Who is your primary customer? 誰是你首要顧客?
今集我會同你探討第二個策略問題: 核心價值 - 你是把公司股東、顧客、或員工利益行先?
How do your core values prioritize company shareholders, emoloyees and cuatomers? Who come FIRST? 當有衝突，邊個利益行先?
根據哈佛教授 Bob Simons 呢本書 Seven Strategy Questions，冇話對唔與錯。 但搞唔清楚就一定錯。三選其一，你揀邊個行先?
(1) 公司/股東 (Shareholders) 行先? 李嘉誠就最出名股東行先。佢退休前最後一次主持長和系股東會，被問及一個出色的企業家最重要是什麼，李嘉誠話：「最重要忠誠為股東爭取正常收入，為股東設想，投資有前途項目，派息要合理，將股東利益排第一。」 我諗你咁多年都聽唔少佢講話股東利益排第一。 因此，好多人都話同長實做生意唔簡單， 甚至乎有時畀人感覺 (no offense) 賺到盡， 一蚊一毫都同你計，why? 因為股東利益行先，佢又啱喎。 但做善事? 李嘉誠本人捐幾十幾百億佢就好疏爽，因為唔關股東事。
Core value (核心價值)係股東行先，即係公司利益行先，成日話為公司著想，即係等於話為公司股東著想。 因此好多上市公司， 甚至乎初創企業，都會有 employee stock option，希望員工同公司利益一致。 希望佢哋由朝到晚都諗住 Creating Shareholder Value，為公司 = 為自己增值。
根據呢本 Seven Strategy Questions, AIG (AIA 母公司)、Citigroup、Pfizer 輝瑞藥業都係出名 shareholders 行先的公司，也是好成功的公司。做生意就係先講賺錢， 天公地道。
(2) 有啲公司嘅 Core Value 就係顧客行先 Customers First。例如，Johnson & Johnson 強生，係1943年就 craft 咗呢個 Credo (教義) :
We believe our first responsibility is to the patients, doctors and nurses, to mothers and fathers and all others who use our products and services....
We are responsible to our employees who work with us throughout the world.
We are responsible to the communities in which we live and work and to the world community as well....
Our final responsibility is to our stockholders. Business must make a sound profit....
When we operate according to these principles, the stockholders should realize a fair return.
Johnson & Johnson 的核心價值 core value 係顧客行先、員工第二、community 社群圈子第三、股東利益排第四。
我相信好多公司都係「話」顧客行先， 但有冇寫到好似強生咁清楚呢? 當然我相信更加多嘅公司，就係口講一套，做另一套。 口講顧客行先， 實質上遇到任何金錢利益，就縮數，公司/股東利益行先。
例如你開間茶餐廳， 有啲食材就嚟到期， 喺掉同唔掉的邊緣， 又唔會食死人，但又未必係最靚料，咁你會點? Be honest! ..... 公司賺少啲都揼?你就係顧客行先。 側側膊，唔多覺照用，慳番啲成本? 你就係公司行先。 無話對與錯， 最緊要搞清楚。你知啫，但係全公司同事知唔知? 能唔能夠全部人都言行一致?
(3) 如果我問你，有 covid 肺炎前， 某航空公司嘅股價喺呢道， 現在估計應該係邊? 如果我同你講仲高過肺炎之前，你會唔會信? 肺炎前係每股USD57，依家? USD62，高咗近10%。 佢就係美國西南航空 Southwest Airlines， 記住呢個係全球最多人染病嘅美國喎，有排都未走出疫情。佢就係出晒名 Employee First 嘅公司。Yes! The airline puts employee happiness above customet satisfaction. 員工開心，更重要過顧客滿意程度。
Southwest ranks employees first, customers second, and shareholders third. 員工第一、顧客第二、公司/股東第三。
你有無坐過Southwest Airlines 嘅飛機? 搭飛機通常最悶嘅就係一開始嘅 Safety Annoucement 安全提示。 但如果喺 Southwest? 你會聽有人講 jokes .... 有人 Rap!
呢啲講笑、唱歌、跳舞冇得迫。 員工開心，佢哋就自然會做。 你上網睇到會更多更多其他搞笑例子。
Southwest company blog says: "We believe that if we treat our employees right, they will treat our customers right, and in turn that results in increased business and profits that make everyone happy."
Employees come first 嘅理念，令到Southwest Airlines 每兩秒鐘就收到一份 job application, 每100個人申請，只有兩個人能夠成功獲取錄。2% acceptance rate， 好多傳媒都話去 Southwest 返工仲難過入哈佛! 有好嘅人才，就自然有好嘅服務，有好嘅業績。 亦都因為咁Southest Airlines 一間公司嘅市值，曾經係等於美國所有其他航空公司(American Airlines, Delta, Continental, UA etc)加埋嘅總和，都唔夠佢一間公司值錢。
你唔好以為Southwest Airlines 淨係員工開心喎，根據權威市場研究公司 J.D.Power 2020 survey，Southwest Airlines 嘅顧客滿意程度 customer satisfaction 都係全美國最高，both long and short-haul. 長短途都贏曬!
但老實說，坊間有幾多間公司會大聲講話員工行先? 間間都話顧客行先? 但諗真啲，係唔係真呢? 轉一轉個優先次序， 會唔會有另一番景象呢?
公司/股東、顧客、員工， 係你嘅核心價值邊個行先? 冇話對與錯。 但最緊要搞清楚， 萬一互相有衝突，你會揀邊個先? 係咪全公司上下同事、顧客、股東、合作伙伴都知? 你是否言行一致?
因為錄呢條片，我都問咗自己好多問題。我自己盛滙商舖基金係邊個行先? 我老婆答案即刻答我: 「你梗係員工行先啦! 因為嗰次點點點.... 」
Yes. 我自己商舖基金係員工行先 Employee First 嘅公司。因為我成日都同同事們講:
「錢賺唔晒，最緊要大家 happy!」...
「唔鐘意賺嗰個人嘅錢，就冇賺!」...
「我哋人少少，賺多啲，遠遠好過人多多，個個賺少啲! 大家都想養家活兒，搵到、洗到、身體好!」
我相信只要能夠建立一個好嘅 culture 企業文化， 大家同事們自然會作出個啱嘅決定，買舖賣舖，有條好嘅 team，真係好難輸。 因此，老實說，如果有邊個客唔妥我嘅員工，我通常都會「唔妥」返佢 - 當然呢個要建基於你哋員工嘅信任。
To me ....「顧客不是永遠對的!」 選擇適當的顧客，長遠回報會更佳， 對你選擇嗰班顧客回報都會更佳。我係道都好幸運地同你講，我商舖基金由2016年成立以來加入的同事們，公司基本上係冇人走過。Turnover 近乎零! 你對人點，人就自然對你點! As said ... 錢賺唔晒，最緊要大家同事們Happy! 人客/公司自然賺錢。
你呢? Who comes first in your business? Company/Shareholders, Customers, Employees? 你公司嘅核心價值，邊個是優先? 無論你揀邊個都好，係唔會同你選擇嘅Primary Customers (首要顧客)有衝突， 只會更加強化你服務佢哋嘅能力及提升你競爭力。 最緊要搞清楚 WHO COMES FIRST!
有興趣聽多啲，就來我五月份星期六嘅早餐會啦! 呢兩集同你講咗 Who is your primary customer? 同埋 Who comes first? Company/Shareholders, Customers or Employees?
下一集同你，What Critical Performance Variables Are You Tracking? 追數? 你應該最追幾條數?
。。。。。
五月份早餐分享會 Topic: The Seven Strategy Questions by Harvard Professor Robert Simons
哈佛分享: 七條做生意策略問題
2012至2014間，我連續三年在哈佛上了 Robert Simons 的堂，畢生受用。我自己成間商舖基金公司都是建基於這本書。
有興趣 sign up la ? 每次限四位 (包括我)。 人多傾唔到計。
5月1日或8日或15日，星期六早上9時開始，約三小時。地點中環。
對象: 管理層/生意經營者/創業者，連我限4位。
有興趣參加的話，請 whatsapp 你的名片給 Suki (我助手) (+852) 5566 1335。
大家交流做生意最重要的幾條問題。
我唔係靠呢行搵食，免費，我請食早餐 ? Be friends ..... 有機會到時見你。李根興 Edwin
www.edwinlee.com.hk
聯絡李根興 whatsapp (+852) 90361143
。。。。。。。。。。
購買李根興的【李根興的生意哲學】(最新2020年6月出版 - 定價$198)，或【買舖 要買得 PRO】(定價$198)，連親筆簽名，可 whatsapp Suki (+852) 5566 1335。各大書局也有售。![post-title]()
優先次序 在 Coach Chiang Strength & Conditioning Facebook 的精選貼文
今天要跟大家分享一本書他叫做「監獄重訓」
剛看到這本書的時候我還以為跟囚徒健身一樣，是一本徒手訓練書籍。
但這本書開頭就提到說重點是「強壯是一件分秒必爭的事。」
而他的理由是因為生存。
那他是如何讓人變強壯的呢？
這本書第一章就提到了幾個重點，這邊跟大家分享。
「堅持運動」
他說訓練有分好的訓練，更好的訓練、最好的訓練，無論訓練的種類，只要堅持，總會多少有效果。
重點是你必須把訓練擺在你的優先次序前面的位置，如果你一週訓練三次，每個月缺席一次，你就缺席了8%的訓練。如果你一週只練一到兩次，一個月缺席一次那就是缺席了25%或12.5%
的訓練。長期來看差別會非常的大。
這讓我想到了Dan John也提到了成功的三個公式：
「出席」、不放棄、問問題。
「漸進」
如果訓練沒有漸進式超負荷，你的體型、肌力和肌肉就不會進步。
另外也提到了減量很重要這件事，訓練並不是越多越好，在一陣子非常高強度的訓練後，必須讓強度降低一下，稱為減量期，也是動態恢復。
睡眠對恢復來說也非常重要！書中也提到了一些有助於睡眠的建議。
另外最特別的就是這本書的訓練法基礎是使用由Jim Williams發揚光大的「休息-暫停法」，
看到這裡可能會想說監獄哪來的槓鈴跟蹲舉架？我也不知道，反正他不只是一本徒手訓練書就對了。
暫停休息法他會選擇一個肌力訓練的強度區間，大約80%左右開始，
做六組3下（有保留次數），前面五組都做三下，最後一組在不力竭的情況下盡可能做多下，然後休息20秒到30秒，再用相同重量做到接近力竭，再休息一下，再做繼續做。
這種練法的特色是對神經系統的負荷很大，但能夠短期幫助突破停滯期。
但每隔四週都需要進行一週降低強度的減量週。
他的課表安排如下，一個主訓練動作使用休息暫停法，搭配五到六個輔助訓練動作。
這本書大致上就先介紹到這邊，關於訓練法更多的內容，想了解更多請參考連結：https://www.books.com.tw/products/0010900678?loc=M_0007_005
優先次序 在 天下讀者俱樂部 Facebook 的精選貼文
【長達75年的哈佛研究，找到了完滿人生的秘密】
終其一生，什麼事情最重要？
哈佛成人發展研究主任沃丁格表示，長達75年的研究告訴我們，有一件事超越了一切。
>> https://cwapp.app.link/dRkLAvz3Jjb
優先次序 在 天下雜誌 Facebook 的精選貼文
終其一生，什麼事情最重要？
哈佛成人發展研究主任沃丁格表示，以重要性而言，有一件事超越了一切。