[爆卦]傷口癒合神經痛是什麼?優點缺點精華區懶人包

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傷口癒合神經痛 在 ?Myron 賣 雲 ☁️ Instagram 的最佳解答

2020-06-16 16:52:07

💯唔係想賣廣告但今次既物理治療係我覺得最正最夢幻既一次體驗 覺得自己好似Ironman咁😂 所以真心想分享返俾大家 運動員整親又好老人家膝頭哥退化又好 喱度係又一個好好既團隊同你take care左個問題佢既 咁我今次就做左喱幾樣野: 1️⃣短波能量治療 增加末稍神經纖維的傳導速度,能夠止痛、影響...

傷口癒合神經痛 在 ageloc_boost Instagram 的最佳貼文

2020-05-09 10:01:15

[神奇的spa機救左我對腳] . . 🤟🏼終於感受到:Galvanic Spa 能通淋巴﹐經實驗證實,當galvanic 電流通過淋巴﹐就等於人手按摩500次。🉐 . . 開左學兩星期,唔知係咪太耐無著高踭鞋企得耐,對腳痛左幾日。膊頭又累。成個人都好累好累...☠️☠️☠️☠️ . . 因為太累的...

傷口癒合神經痛 在 鄭淳予 Instagram 的最佳貼文

2020-05-03 21:33:37

這個星期一6/25是Michael Jackson逝世九年的日子,在他活著的時候,他曾被許多人誤解批評,但當我們仔細檢視他的生命,會發現他其實是一位生命和疼痛的鬥士,他在1984年拍攝百事可樂的廣告時,被煙火特效大面積的灼傷了頭皮,自此之後就算傷口看似癒合,但疼痛卻如影隨形,因此必須仰賴大量的止痛藥...

  • 傷口癒合神經痛 在 Fiona法國代購網 Facebook 的最佳貼文

    2021-04-05 03:18:34
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    捷克🇨🇿 菠丹尼Botanicus 單方精油系列

    #我幫大家整理功能喔 #種類繁多大家慢慢看介紹

    #直接寫在每個品項後面喔

    下單麻煩註明[月桂葉,羅勒,檸檬,絲柏,檸檬尤加利,葡萄柚,丁香,荳蔻,檸檬香茅,波希米亞高山狹葉薰衣草,柑橘,薄荷,苦橙葉,甜橙,花梨木,肉桂葉,茶樹,伊蘭,佛手柑,雪松,藍桉尤加利,玫瑰草,迷迭香,快樂鼠尾草,薑,德國洋甘菊,黑胡椒,苦橙,岩蘭草,乳香,茉莉,冷杉,醒目薰衣草,馬鬱蘭,橙花,天竺葵,杜松,廣霍香,奧圖玫瑰]

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  • 傷口癒合神經痛 在 鄭淳予醫師。腦神經科學博士 Facebook 的最佳貼文

    2021-02-08 18:24:56
    有 112 人按讚

    #推好書 謝謝譯者楊琢琪醫師的引薦,讓我有機會接觸到這本有關「#疼痛治癒」的書籍,看了書中內容後,發現其中許多觀點,都與我多年行醫過程中的經驗和心得不謀而合,後來更得知深受慢性疼痛所苦的朋友,也曾在閱讀本書後獲得十分大的鼓舞和慰藉,讓我十分樂意為這本書的讀者們撰寫推薦序,面對疼痛,我們「可以」改變!
      
      
      
    🔸釋放疼痛,從「理解」開始
      
    身為一位神經科臨床醫師,我的診間每天往返許多慢性頭痛、肢體疼痛、僵硬麻木、慢性疲勞症候群的個案,看著他們深受慢性疼痛折磨,我知道,真正能擊倒他們的,通常不是疼痛本身,而是旁人的誤解,這往往會讓他們錐心刺骨,甚至失去治療的動力。疼痛就像「#隱形病」,外觀看不出什麼異狀,但當你處在疼痛時,卻必須花費很多力氣去對抗和調適疼痛帶來的不舒服。好幾次疼痛個案在我的診間潸然淚下,都是因為疼痛無法被家人、伴侶或是同事理解 :「這應該是想要引起別人注意吧?」、「是不是得憂鬱症啊?」、「每天閒在家,哪來那麼多痛!」,這一句句充滿誤解的話語,才是真正擊倒疼痛朋友的致命傷。
      
    #MichaelJackson 在1984年拍攝廣告時,被煙火特效大面積灼傷了頭皮,自此之後就算傷口看似癒合,但據說疼痛如影隨形。這就和皰疹病毒感染後的神經痛一樣,雖然感染褪去了,但神經痛卻揮之不去,因為在受傷的當下,神經已經產生質變的損傷,外表看起來沒事,但痛卻在體內撕裂著。
      
    所幸疼痛科學和醫學的日新月異,不同於Michael Jackson當年的處境,今日透過如「釋放疼痛」書中的闡釋,無論是正在經歷疼痛的人,或是周邊的親朋好友,都能更加深刻了解什麼是「痛」,從真正「#理解」疼痛開始,我們才能「停止誤解」,並且知道歷經疼痛的每一天,我們都可以努力讓自己活得更好!
      
      
      
    🔸「疼痛」、「失眠」、「情緒失衡」的鐵三角關係
      
    書中在疼痛的成因和治癒策略中,十分強調壓力、情緒和睡眠的重要性,提到「長期疼痛者無法好好睡上一覺的比例高達86%」、「有兩處以上疼痛的人形成憂鬱的可能性是六倍」,這些觀點和我的治療經驗相當吻合:「#疼痛」、「#失眠」、「#情緒」這三者在我的臨床經驗中,幾乎就像是鐵三角關係,彼此緊緊相扣、互相影響。假設有任一個點產生問題,那其他二個點就一定會像骨牌效應一樣,接續著受到牽連,所以換句話說,要讓某個問題獲得好轉,譬如,想要讓疼痛順利消除,絕對不能忽視情緒、睡眠,必須一起調理或治療,身心才能真正有效率地進步!
      
    以睡眠和疼痛的關係來說,我的疼痛個案時常在門診向我抱怨,因為疼痛的干擾,導致無法順利入睡,躺在床上,頭就一脹一縮地跳動疼痛,或是翻來覆去喬不到一個好姿勢,總是腰痠背痛,甚至半夜痛醒或是麻醒,無法安穩地一覺好眠,長期惡性循環之下,因為睡不好,又會加劇疼痛的發作和疼痛感知,一覺醒來往往全身更加疲勞、僵硬。
      
    為什麼「#睡不好」會增強疼痛?研究發現,睡眠不足時會增強「大腦皮層主要感覺區」對疼痛的反應,也就是使我們對疼痛更加敏感,更糟糕的是,失眠會抑制我們「微調疼痛」的腦區,讓我們更不容易學習跟平衡疼痛的感知。這或許解釋了為什麼現今的慢性疼痛越來越常見,有可能就是如今我們越睡越差導致的後遺症!
      
    「#壓力」本身更具備十足的殺傷力,書中提到當身體累積長期過量的壓力賀爾蒙,不但會傷害主宰記憶、認知功能的「海馬迴」,造成專注、記憶力的退化,更會進一步活化掌管情緒的「杏仁核」,這都會使得疼痛感知不斷被放大,讓疼痛感覺起來比實際更糟糕!這也就是為什麼「長期疼痛和焦慮疾患往往彼此強化,造成惡性循環,使人更難脫離疼痛。」
      
    這些臨床發現和研究都再一次提醒我們,治癒疼痛的過程中,我們不只需要關注「痛」本身,更應該將注意力拉回自己不知不覺忽視的生活習慣、姿勢、身體使用模式,從習以為常的「#習慣性」下手整治,往往才能真正擊潰造成疼痛的罪魁禍首!
      
      
      
    🔸「神經可塑性」帶來釋放疼痛的契機
      
    我一直認為腦神經科學中最具關鍵性的突破之一,就是科學家和臨床工作者透過長年的研究一再證實了「#神經可塑性」(Neuroplasticity)這個功能,也就是證明了透過覺察、練習和改變,神經迴路、疼痛感知的迴路是可以被修正及調整的,書中就提到「好消息是,我們有能力集中注意力和提升感覺運動的覺察,減低長期的肌肉張力,並且改變姿勢與動作模式。」
      
    其實治癒疼痛的捷徑不是依賴外在的儀器、檢查,往往我們需要的是:改變不知不覺中習慣的姿勢或個性,我們需要的是將注意力重新拉回自己的生活、身心狀態和以往使用身體的舊模式,關注導致疼痛的原因,並且相信自己是可以「#主動」改變的。這也是本書中提及「#臨床身心教育」(Clinical Somatic Education)的重要精神,書中對如何進行自我覺察,舒緩情緒、壓力、失眠的技巧,調整姿勢、身體張力和動作模式的練習,都一一詳加闡述,在這裡我就賣個關子,希望大家都能在書中探索適合自己的方法。
      
      
      
    🔸面對疼痛,我們「可以」改變
      
    我很喜歡書中的一句話:「#你是能夠改變的。不論你的壓力多大,記得專注於你能控制的事,你可以改變舊有的壓力習慣,並且協助自己痊癒。」在治癒疼痛的這條路上,的確漫長、艱辛,但我們一起這樣相信著:我們能改變,不假外求地重新建立和訓練新的、好的神經迴路,重整大腦感知線路,取代陳舊、致病的舊迴路,不是因為必須改變,是因為我們堅信自己「可以」改變!
      
      
      
      
    疼痛醫師:楊琢琪|Pain Doctor: Cho-Chi Yang M.D.
    Chun Yu Cheng

  • 傷口癒合神經痛 在 孫佳瑩購物專家,主持人 Facebook 的最讚貼文

    2020-09-09 09:22:58
    有 159 人按讚

    各位有肩頸痠痛,神經痛,掉頭髮,嘴巴破,高眼壓,傷口不易癒合的問題嗎?

    48台,09:25分
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