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[爆卦]健身 狂 吃蛋是什麼？優點缺點精華區懶人包

為什麼這篇健身 狂 吃蛋鄉民發文收入到精華區：因為在健身 狂 吃蛋這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者paxie (派克西)看板FITNESS標題[問題] 何為沒有人推薦吃「蛋」?時間Thu Feb...

作者paxie (派克西)
看板FITNESS
標題[問題] 何為沒有人推薦吃「蛋」?
時間Thu Feb 21 16:52:02 2019

應該算新手問題
不管是要減脂、增肌
爬文或網路大家會推各種補充食品
如核果類、地瓜、雞胸肉、乳清蛋白、希臘優格等
一直很好奇為何沒人推薦「蛋」?
它算是便宜又營養的食物了吧
還是說它有什麼缺點

請前輩們幫我解除疑惑，謝謝

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.229.181.172
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1550739124.A.7F9.html
推 happytravell: 蛋是最基本的吧... 02/21 16:52
我想說怎麼都沒人提 @_@
※ 編輯: paxie (36.229.181.172), 02/21/2019 16:53:19
推 creepy: 天天吃四五顆以上 02/21 16:57
推 simonfz: 缺點就吃太多，媽媽煮菜沒蛋會打你(誤XD 02/21 16:58
推 v2266514: 蛋是最基本的，但吃超過2顆長輩會唸你 02/21 17:04
推 silencedance: 因為太基本所以沒人提吧XD 02/21 17:05
→ omage: 也沒幾個人會特別推薦你喝「水」吧? 02/21 17:08
→ olly22: 哪裡沒有人提？？我怎麼常常看到 02/21 17:54
→ olly22: 然後最近還常買不到蛋... 02/21 17:57
推 s31388957: 這版有些人很怕油脂 02/21 18:03
推 wz26: 最近連全聯福利中心都沒有蛋了QQ 02/21 18:13
→ MadeTW: 吃三顆以上就被會念說膽固醇過高之類的~~ 02/21 18:13
推 whoisanky: 吃蛋已經被當成喝水一樣的基本 所以不會特別提 02/21 18:20
推 KuoChingYa: 現在正在鬧蛋荒QQ 02/21 18:20
→ hsyuhe: 蛋荒QQ 02/21 18:25
推 ZincSaga: 最近蛋好難買...一天至少吃4顆 02/21 18:25
推 DolceVitter: 之前一天3顆，被主管看到被狂唸 02/21 18:28
→ fp737: 蛋沒過年前難買吧....過年前缺貨缺的兇 02/21 18:58
→ fp737: 台中西屯幾乎都有蛋阿 02/21 18:59
推 zMidTwo5566: 借標題問costco的動福蛋真的比較好吃嗎 一顆破10耶 02/21 19:10
推 whoisanky: 蛋荒？…無感。如果是指便宜的蛋，倒是有貴一點 02/21 19:36
推 bettybuy: 貴的蛋有時候不是比較好吃，而是雞比較開心(？ 02/21 19:36
推 simonfz: 雜貨店不是還有一堆@@ 02/21 19:40
推 error123: 跟喝水一樣，吃蛋是基本 02/21 19:50
推 linche: 有些貴的蛋是人道飼養的，所以價格偏高 02/21 20:28
推 seuil: 每天都狂吃 02/21 20:32
推 remenberegg: 吃不夠就是狂用蛋補啊，基本中的基本 02/21 20:40
推 koujei: 以後會不會都吃蟲，高蛋白 02/21 21:24
推 somia012: 我買一顆8元的蛋，完全沒缺 02/21 21:39
推 q76211635: 不管哪一種減肥法 幾乎沒有跳過雞蛋的 最強的食物 02/21 23:37
推 raki237: 蛋唯一的缺點就是對某些人有導致痘痘的可能性，其他的我 02/21 23:50
→ raki237: 想不出了... 02/21 23:50
→ noomlluf72: 這不用推吧，本來一天就會吃的東西= ="...很基本的 02/22 00:30
推 sodahaini: 推三樓……XD 02/22 00:42
推 lattenight: 我是吃豆腐,價格穩定 :) 02/22 00:57
推 mesenchymal: 推文有人提到蟲，其實現在有蟋蟀粉做成的蛋白棒了 XD 02/22 05:30
推 mesenchymal: cricket protein bar/protein powder 02/22 05:33
推 kpp: 蛋的營養素太全面了，當然要吃 02/22 07:38
推 halulu: 蛋不會難買啊 應該是說 便宜的蛋難買 我家買農會出的蛋 02/22 08:15
→ halulu: 一個10元左右 最近沒缺過 不過很久之前有陣子真的缺 02/22 08:16
推 tomchow76: 這基本到沒人想提吧？ 02/22 09:37
推 orzzroGC: 可能因為大家最近買不到... 02/22 09:45
→ ForeverT: 蛋是最便宜最營養的蛋白質 一天4~6顆 膽固醇偏低 02/22 13:11
推 sleepyrat: 現在雞蛋不難買，只是價格比較貴，一盒貴10元左右~~ 02/22 13:12
噓 ac411: 昨天在全聯只剩8顆95元的冷藏蛋 本來10顆89元的都沒了 02/22 13:33
→ ac411: 不小心按到噓 補推 02/22 13:33
→ fp737: 那種一斤40以下的才會缺的兇 02/22 14:46
推 e89515058: 蛋最基本吧..基本上一天3-5顆阿..我想應該很多人都是 02/22 16:54
→ molukino: 蛋跟水基本款... 不用提 02/22 17:11
推 eyesg: 雞蛋比日本貴... 02/22 18:32
→ zz25678606: 雞蛋日本便宜 10顆才160日幣 02/22 19:51
推 stfang925: 阿諾： 02/22 20:46
推 ywnn: 有嗎 尤其水煮蛋更常看到 02/23 00:58
→ GimO: 至少吃三顆啊 超營業又方便的超級食物 02/24 12:13
推 carson9897: 之前看某本書(非健身類)說吃蛋容易大便會黏跟臭，後 02/24 14:11
→ carson9897: 來控制在一定數量後就比較改善了 02/24 14:11

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