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健身工廠教練 在 我是淇帆❤️ Instagram 的精選貼文
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健身工廠教練 在 我是淇帆❤️ Instagram 的最佳貼文
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我曾經也是大咖稱……. #單眼皮 #女生 #健身工廠 #健身工廠教練 #健身工廠健美隊 #比基尼選手 #防疫人人有責 #口罩戴好戴滿 #勤洗手 #酒精消毒 #保護自己...
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健身工廠教練 在 凱傑KJ Youtube 的最讚貼文
2020-09-19 18:30:02日常生活/運動『姿勢/動作』不正(不良)造成→出力不均→衍生不適/痛感
必須要檢視自己的日常/運動中的『姿勢/動作』是否有些不正
▲而不是一直糾結專牛角尖在左、右邊肌肉肌力不平均
❗就算真的肌力左右平均，你的姿勢/動作不正，還是會造成問題
❗就算放鬆緊繃的肌群，強化較弱的對應肌群，你的姿勢/動作不正，還是會造成問題
如果現階段有不適/痛感就先去找醫生/物理治療師解決
解決問題後也是要去找尋『發生問題的原因』
❗例如:長期翹腳的人覺得腰一邊會痛，找醫生解決腰痛後，
如果不知道是長期翹腳造成的問題，過一陣子一樣的地方又會痛。
(而不是放鬆哪裡、強化哪裡，有些教練就會這樣說)
❗例如:臥推下放落點位置偏高的，肩膀前端會不適/痛，
(有些教練就會說你胸大肌、胸小肌太緊要放鬆。
結果只是姿勢問題，姿勢調整後不要再造成刺激/傷害，就不會再痛了)
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健身工廠教練 在 VOGUE Taiwan Youtube 的最讚貼文
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健身工廠教練 在 Newtalk新聞 Facebook 的最讚貼文
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健身工廠教練 在 健身桃園區-溫妮Winni Facebook 的最佳解答
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健身工廠教練 在 GagaTai 嘎嘎台 Facebook 的最讚貼文
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眼球愛地球劇團推出這齣似夢境又似時尚秀的戲劇表演，希望藉由這個幽默有趣又充滿炫目華麗視覺的演出，讓大家在充滿壓力的地球生活中，還能有「做自己」和「改變現狀」的勇氣與超能力，一起來場笑中帶淚、笑到噴淚的集體療癒！
【演出資訊】
2020 年 10 月 23～25 日，台北市政府親子劇場
2021 年 1 月 2 日，高雄衛武營
【購票資訊 & 社群平台】
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