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在 健康路156號產品中有327篇Facebook貼文，粉絲數超過1萬的網紅香香之小資旅遊日記，也在其Facebook貼文中提到， 欣葉日本料理 #4人同行1人免費或是滿千抵200 #半夜才加會員也是有送優惠券 🎯滿千抵200元折扣金、4/30前平日都能使用很方便喔😆 每周可以領一次...2000抵400往上累計 點這現領🔜https://lin.ee/BHghPKS 💮活動期間：2/3～2/5各店全天適用。 💮活動方式...
同時也有4部Youtube影片，追蹤數超過39萬的網紅May Fit，也在其Youtube影片中提到，安安～今天的影片要來到健身房教學特輯，介紹的是身為初學者，想要有好看的臀部或強壯的下半身 一定要做的五個下半身機械式器材，分別是史密斯機器 1:04 (深蹲、硬舉、跨步蹲、臀推)、腿推 8:19、股二頭彎舉機 10:46、大腿開合機 12:19、Cable踢腿 13:20。機械式器材的安全性高，相當...
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健康路156號 在 Joanne Instagram 的最讚貼文
2021-09-03 20:57:49
欣葉日本料理 健康店 #ubereats ✔️鹽燒松阪豬便當 嚴選台灣松阪豬肉，油脂豐富卻不油膩，撒上薄鹽煎出爽脆口感，配菜搭配多樣化季節時蔬，整體吃起來很清爽～ ✔️醬燒烤雞翅 醬汁醃製過後，再經炭火烤至表皮微焦，入味好吃。 ✔️特上和牛壽喜燒 外送的關係和牛已經沒那麼軟嫩了，偏普通⁽˙̄...
健康路156號 在 仔仔是坨馬鈴薯 Instagram 的最佳貼文
2021-08-18 20:33:47
#大手拉小手高中介紹 以在校生角度介紹西松這個學校 主觀成分可能比較多 但還是給110會考生參考一下～ 📍地理位置 台北市松山區 南京三民站下車走路約10分鐘 附近是民生社區 環境很好 學校附近很多吃的 社區也有種蠻多樹所以整體環境我覺得很舒服～ 📍分數 網路上109會考分數是24.8但我覺得...
健康路156號 在 47食樂天地 台北 台中 宜桃 美食旅遊 Instagram 的最佳貼文
2021-05-26 13:17:24
欣葉日本料理 春季新菜色登場～～ . 這次參加了欣葉一年一度的壽司職人大賞，這已經是第五屆了由館前、健康、信義、中山及中茂5家分店，每組師傅展現出精湛的手藝！壽司細膩的雕工，視覺上跟創意方面最喜歡健康店的，這次他們做的是水果壽司，是以往沒有聽過的壽司種類，搭配了水果顏色上也鮮豔了許多，吃起來清爽很適...
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健康路156號 在 May Fit Youtube 的精選貼文
2020-07-02 21:00:36安安～今天的影片要來到健身房教學特輯，介紹的是身為初學者，想要有好看的臀部或強壯的下半身 一定要做的五個下半身機械式器材，分別是史密斯機器 1:04 (深蹲、硬舉、跨步蹲、臀推)、腿推 8:19、股二頭彎舉機 10:46、大腿開合機 12:19、Cable踢腿 13:20。機械式器材的安全性高，相當適合健身新手！
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以下是使用今天講解的動作設計的菜單，有興趣的請自行截圖下來練習
Beginner-friendly lower body gym workout
適合初階者的健身房下半身課表(一週2練)
DAY 1
史密斯深蹲Smith machine Squat 4組10-15下
史密斯跨步蹲Smith machine lunge 3組10-15下
史密斯臀推Smith machine hip thrust 3組10-15下
腿推Leg press 3組10-15下
Cable踢腿Cable kickbacks 3組10-15下
DAY 2
史密斯深蹲Smith machine Squat 4組10-15下
史密斯後跨步蹲Smith machine lunge 3組10-15下
史密斯硬舉 Smith machine deadlift 3組10-15下
腿推 Leg press 3組10-15下
股二頭彎舉Hamstring curl 3組10-15下
大腿開合機Hip abduction 3組 15-20下
健身房：健身工廠健康廠(台北市松山區健康路156號B1)
攝影+剪輯：Amanda Yeh
Outfit: bra by Tommy Hilfiger leggings by vc style
shoes by nike free metcon3
This video is not sponsored .
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May Fit instagram ▶ https://www.instagram.com/may8572fit/
追蹤品牌Line官方帳號專屬ID： @mayufit ▶ https://lin.ee/tiQ1zgb
女力健身App下載連結(七天免費試用) https://com.nuli.app/may
MM Booty 初階女性翹臀指南 649$優惠持續中🔥https://www.cabfitness.com/?lang=zh-hant 52頁中/英電子書含增肌原理、肌肉構造、健身房八週菜單模組、動作講解、短影音教學與健身飲食QAs![post-title]()
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健康路156號 在 Meck大叔 Youtube 的最佳解答
2020-05-16 19:04:08店名：欣葉日本料理 健康店
電話：02 2766-3666
地址：台北市松山區健康路156號
營業時間：am11:00 - pm14:00(午餐) pm14:30 - pm16:30(下午茶) pm17:30 - pm21:30(平日晚餐)/pm17:30 - 19:10 pm19:30 - 21:30(假日晚餐)
官網：https://www.shinyeh.com.tw/content/zh/brand/Index.aspx?BrandId=4
FB粉絲團：https://www.facebook.com/ShinyehJapaneseBuffet
關於：
獨一無二的和食自助餐 以「讓客人一次嚐遍各式日本料理」為概念，欣葉於1997年開創業界首見的純日式BUFFET「欣葉日本料理」自助餐，餐廳內匯集了各式具代表性的日本料理，如壽司、生魚片、海鮮、燒烤、小缽、天婦羅、土瓶蒸、和菓子，提供顧客以親切平實的價格，就能在優雅的日式氛圍中自在品嘗道地的精緻和食，一次滿足對所有日本料理的渴望。 欣葉日本料理目前於台北、桃園共有五間分店，獨具特色的日式主題，不僅吸引國內外旅客指定造訪，更榮獲媒體評比為「台北吃到飽餐廳第一名」、以及2016-2017年Tripadvisor貓途鷹卓越獎等殊榮。
#Meck大叔#欣葉日本料理健康店#吃到飽![post-title]()
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健康路156號 在 May Fit Youtube 的精選貼文
2019-12-18 21:30:20安安，許多人剛加入健身房，看到那麼多器材不知該怎麼選擇？今天的影片帶來的是初學者必學的動作！
建議初學者的菜單
一週2or3練，以「全身性訓練」為主
原因是 單一肌群需要2次以上/週的刺激才能有效成長
初學者必學的四個下肢鍛鍊
ㄧ 槓鈴深蹲 Barbell squat
介紹槓鈴拿法
深蹲要點 1. 站距略寬於肩 2腳向外旋轉30-45度 可以提升臀肌感受度 3身體重心在槓鈴中間 腳底踩穩 上半身挺胸 垂直下降至大腿平行於地面 吐氣起身
主要訓練大腿前側 /股四頭肌、核心軀幹、臀肌
二 臀推 Hip Thrust
主要訓練：大腿後側、臀肌全面力量
1 將重量固定於髖關節 腳掌朝前 踩穩
2 縮下巴 直視前方 推臀至上方 臀肌持續出力
三 保加利亞跨步噸 Bulgatian Split Squat
1 兩腳先與肩同寬 一腳往後跨大步 腳背置於羅馬椅之上 若站距太窄需調整！
2 上半身挺直勿駝背 垂直下降 刺激臀肌後起身
要訓練大腿前側 /股四頭肌、核心軀幹、臀肌
四 腿推 Leg press
主要訓練 大腿前側(股四頭肌、臀大肌
1背部緊貼靠板 兩腳站距比肩略寬 打開卡榫 讓重量緩緩下降
2 吸氣讓腹部充滿壓力 下降至靠近胸處 臀腿同時發力 讓腿伸至微彎接近伸直狀態
注意 雙腳請勿完全伸直 容易受傷
練出完美上半身五個動作
初學者必學上半身機械器材
建議安排順序 大肌群 背/胸 肩、二三頭
ㄧ槓鈴下拉 Lat pull down
正手寬握 雙手抓位置約1.5倍肩寬。 預備動作 手臂伸直 軀幹挺直而且核心肌群維持緊繃。
伸展背部後 將接著將槓鈴下拉至下巴位置，肩胛收縮，停留1-2秒，慢慢回到起始位置
主要訓練：闊背肌中上與外側 、大圓肌、三角肌後束
反手窄握 手肘朝前 主要訓練: 闊背肌中下側、二頭肌
二 拉背機/坐姿划船 Seated Row
抬頭挺胸，腰椎保持中立 將重量拉至腹部，肩胛收縮，慢慢回。
寬距 斜方肌中下部，菱形肌，三角肌後束
窄距 背闊肌，菱形肌，三角肌後束
三 坐姿胸推機 Chest press Machine
挺胸收腹，直視前方，雙手握把手，吸氣集中意識用胸部去發力，將重量推起同時吐氣，推到頂點的時候肘關節不要完全伸直，停留1-2秒慢慢回到原始位置。
胸大肌、三角肌前束、肱三頭肌
四 肩推機 Shoulder press machine
上半身挺直挺胸， 勿聳肩，兩手肘朝前45度角，集中力氣向上推至頭頂上方，肘關節不完全伸直，停留1-2秒慢慢下降回到原始位置。
主要訓練 ：肩膀、三頭肌、上胸
五 三頭臂屈伸 Tricep extensions
將cable繩索調至上方，上半身挺直挺胸，兩手握繩索兩側，固定上手臂，集中三頭力量，下拉停留1-2秒，回到原始位置
教練互動QA
1. 初學者一定要買一對一教練課嗎？
2. 為什麼女性應做重量訓練？不會變很壯嗎？
3. 有氧&阻力訓練的比例分配？
4 健身工廠介紹
：✔台灣首家上市的健身中心 ✔亞洲第一家獲得SGS全球服務認證標章的健身品牌 ✔領先全國業界唯一獲得國際iHRSA優良評鑑
✔️追蹤品牌Line官方帳號專屬ID： @mayufit ▶ https://lin.ee/tiQ1zgb
健身工廠台北市健康廠已經正式開館
📍台北市松山區健康路156號B1
/震旦21世紀大樓B1
📍電話：02-2762-7666
跟著MAY一起來健身工廠運動 免費7日健身體驗http://bit.ly/38vjIvX
#健身工廠就是我的運動場 #TrainHarder![post-title]()
健康路156號 在 香香之小資旅遊日記 Facebook 的最佳貼文
欣葉日本料理
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💮活動期間：2/3～2/5各店全天適用。
💮活動方式：2/2前加入欣葉日本料理LINE好友 https://lin.ee/CDlAH2i 即可領取 #節分祭撒豆券。
💮優惠內容：2/3～2/5持券用餐並說出祈福密語『鬼在外、福在內』即享4人同行1人免費。
💮注意事項：同桌用餐人數可累計、8人同行享2人免費依此類推；用餐人數依成人餐費計算，恕不可與其他優惠、折扣及餐券並用。
欣葉日本料理 #100種和食吃到飽🍣店鋪一覽：
1️⃣信義店：台北市松壽路11號5樓／(02)8780-1366
2️⃣中山店：台北市中山北路二段52號／(02)2542-5858
3️⃣館前店：台北市館前路12號6樓／(02)2371-3311
4️⃣健康店：台北市健康路156號／(02)2766-3666
5️⃣中茂店：桃園市桃園區同德五街67號10樓／(03)317-8833
健康路156號 在 Hi lash&nail Facebook 的精選貼文
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🔺以上活動內容，Hi lash&nail保有解釋權🔺
⚠️採預約制，記得先來電諮詢📲或私訊粉專📩以免撲空唷❣️
✔️每週日店休
不便之處敬請見諒唷❣️
📲美麗專線：0915369526
⭐️地址：健康路一段410巷14號
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健康路156號 在 小咪ma．吃喝玩樂趣 Facebook 的精選貼文
#台北美食
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想找CP值高的自助Buffet ，一直以來我都很推 #欣葉日本料理 ， 一個人不用破千就能吃喝盡性
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炎炎夏日想必大家食慾都不好，欣葉日本料理也推出了夏季新菜色，主打加入水果、食鰻入菜，開胃又補氣呢！
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📍欣葉日本料理-健康店
🏡台北市松山區健康路156號
📞02-2766-3666
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