【公告：蔡醫師線上減脂社團開門】
各位有報名六月班的朋友，蔡醫師社團已經開門(兩天)了。如果你還不知道，那一定是沒在看eMail，或者我的eMail跑進垃圾信件箱(快去撈出來)！

課前暖身活動已經在進行中囉，敬請速速加入。

PS. 配圖跟公告無關，純粹是我突然想到要畫的，因為先前有學員問：參加社團是不是要像健力阿誼那樣做運動還參加比賽(很猛)？

我說那個是個人興趣，愛不愛運動自己決定。基本上來社團是以學習觀念為主，然後在蔡醫師的鞭打...喔不是，是在社團學員們的陪伴之下，大家一起執行，一起朝著目標前進。就這樣。

「不論性別，每一個人都有追求運動和愛的權利」
「香港同樂運動會Gay Games Hong Kong 2022」 將會喺2022年11月於香港舉行。
同樂運動會是每四年一屆由LGBTQ+群體舉辦的運動和文化活動，涵蓋36個運動項目，不論性取向、能力、年齡和性別，任何人都可以參與！
今年首次於香港舉行。
同我一樣都咁鍾意運動嘅你又點可以錯過！？我誠邀你一齊加入!

如果想了解更多，並留意關注 @gaygameshk2022 即將開始的優先預約活動啦！ https://gghk2022.com
亦可報名參與運動會義工！
最後想同大家講一句：
「不要說作為女人應該xxx，試著說作為人應該xxx」

#香港同樂運動會
#GayGamesHK2022
#UnityInDiversity
#Lgbtq #🏳️‍🌈
#YesGGHK #ChooseToChallenge #IWD2021

Creative & Photography:
@charlztrevor @chestersiu

水上運動

韻律泳
跳水
公開水域游泳
游泳 / 紅鶴泳舞
水球


田徑運動

馬拉松：全馬／半馬
公路賽跑：5 公里
公路賽跑：10 公里
田徑
山徑越野跑


球類運動

籃球
閃避球
足球
七人欖球
壘球
排球


跨界運動

保齡球：十瓶制
啦啦隊


混合運動

三項鐵人
體育舞蹈
電競
花式溜冰
高爾夫球


墊上運動

劍擊
武術
健美
健力
摔角


球拍運動

羽毛球
壁球
乒乓球
網球


海上運動

龍舟競賽
划艇
帆船比賽

【2021第四屆成吉思汗盃 健力三項公開賽】
📢 大會報告- #健力賽參賽名單公布
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由於健力賽報名團體眾多~
#館長加碼 🏆團體亞軍獎金3萬元🔥團體季軍獎金2萬元🏆
成吉辦比賽最猛💪~ 獎金超狂~! 力士們一起勇奪獎金吧~!!!
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小編提醒：參賽名單若有誤，請寄信至gkpowerlifter20190822@gmail.com

⚠️ 如需退費請於5/12前至惡名昭彰官網辦理喔~!
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比賽規則原文詳閱：https://reurl.cc/o9Xm5V
【#比賽主辦單位保有最終解釋權】

#健力三項 #女生重訓 #深蹲 #硬舉 #臥推

有看過『波肌日記』的大家可能知道
我從今年二月開始跟黑熊教練增強我的肌力
短短的時間力量就有很大的進步
真的超有成就感～超級感謝教練❤️

只是萬萬沒想到教練會幫我報名比賽
一方面希望透過比賽檢視自己平時訓練成果
一方面也是讓我體驗一下比賽的感覺

這次把備賽過程完整紀錄
整體來說都在歡樂中度過哈哈哈
希望大家看了也能量滿滿

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SBD攝影賞前六名出爐啦🔥🔥
是哪些厲害的作品能從130件作品脫穎而出📸
感謝各位熱情的參與，各位我們明年見‼️
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讓我們一起恭喜以下六位得獎者！
並請記得至臉書粉絲專頁聯繫我們領取獎勵唷✨
冠軍：杜白如＿只要有心，你家的屋頂就是伸展台
亞軍：侯秀億＿重量輕飄飄
季軍：張鈺苓（Wawa教練）＿爸媽為你撐腰
佳作：黃庭佳_SBD生命的端莊 / SBD跟著回Alang Mu
佳作：萊諾 𝙇 𝙄 𝙊 𝙉 𝙀 𝙇 𝙇 𝙐_阿公的傳家寶
佳作：陳詩華＿當地方媽媽遇見SBD❤️
(佳作依報名順序排序)
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🛒SBD Taiwan官網：https://www.sbdapparel.com.tw/
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#感謝各位參賽者熱情的參與
#謝謝各位辛苦的評審
#史上第一屆SBD攝影比賽 #攝影比賽 #我們明年見
#邱grr #莉莉周 #李放晴 #張道慈 #張鐦方#曾翔昱
#agctgroup
#恭喜各個前六名 #攝影賞抽獎時間另行公布
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#SBDTAIWAN #SBD台灣 #SBD首屆攝影賞

今天跟大家分享我在今年參加第二場比賽：WNBF。
WNBF世界自然健美協會的比賽除了要把身體比例練得很好看、很壯之外，
對選手也有測謊、藥檢測試的要求，是個很大的國際級比賽。
這次我參加的是健體組，也是報名人數最多的組別，
原本只是打算持續練習備賽的過程，很意外也很榮幸得名回家。
目標年底IFBB，希望大家可以一起陪伴我比下去！

隔天慶祝了一下自己得名，所以去吃一堆牛排、牛肉、海鮮，
簡單來說就是牛排吃到飽，真的是很開心
特別想跟大家分享這個過程，寫些。
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