#99國民體育日
#2022全民運在嘉義

東京奧運的比賽凝聚我們的情感，每當我們選手進入前四名比賽，尤其是金牌爭奪戰，許多人好緊張盯著電視，調侃地說怎麼看體育競賽像是看驚悚恐佈片一樣！您就知道體育競技迷人之處。

今天是國民體育日，我頒獎給為嘉義縣體育出錢出力的團體或人士，不論是 #槌球、 #軟網、 #劍道、 #健力 等項目，謝謝他們在學校、社區推動，讓愈來愈多人享受體育運動。

最近和各學校有體育班的校長及敎練座談，希望更清楚嘉義縣體育發展的概念及方向，尤其對有心從事競技體育的孩子，我們要 #強化三級培訓，發現有潛能的孩子，為台灣發現人才，而且對於得獎獎金提高，或者進一步職涯銜接規劃，都可以讓競技選手安心發展。

明年10月我們主辦全民運動會，我們將盛大歡迎所有選手及熱愛運動的朋友們，感受農工大縣的熱情與誠意！

【2020的東京奧運還沒結束？一起來check it奧】
本周二晚上，2020東京帕拉林匹克運動會 (Paralympic Games，帕運)
在三位身障運動員一同點燃的聖火中拉開序幕
以「 #我們有翅膀」表演貫穿全場，帕委會主席也在開幕時以一席溫暖的話鼓勵運動員們：
「如果這個世界曾在你身上貼標籤，現在是你重新定義自己的時候了：
冠軍、英雄、同事、模範或單純只是一個人。」

#帕運的歷史
早期奧運比賽中，一般運動員和身障運動員是參加相同的比賽
但其實，身障運動員表現也相當亮眼
例如1904年的美國聖路易斯夏季奧運中，美國體操選手George Eyser
就戴著左腳的木頭義肢，在賽事中贏下了6面獎牌！

而一直到1960年，才正式有了第一屆帕運作為官方賽事
只不過當初以乘著輪椅的選手為參賽者
1976年多倫多帕運，才有其他如視障、聽障等選手
正式登上帕運舞台，與來自各國的好手共襄盛舉

#台灣這次有十位好手爭取奪牌
帕運賽事，從第一屆的400人，到今年已成長至4400人參賽
本次台灣也有十位好手代表參賽，分別是
桌球選手 #盧碧春 、 #程銘志 、 #田曉雯 、 #林姿妤 ，
田徑選手 #楊川輝 、標槍選手 #劉雅婷 、健力選手 #林亞璇 、
柔道選手 #李凱琳 、羽球選手 #方振宇 和游泳選手 #陳亮達

#不分條件都應公平對待 #帕運待遇應該要比照奧運
帕運的精神令人動容，看著這些選手努力突破限制、揮灑汗水，更是鼓舞人心
帕運發展這條路雖然走得緩慢，但今年東京帕運選手參與人數越來越高，
顯示愈來愈多身心障礙選手勇於站上運動舞台、一起加入運動發展
然而帕運與奧運的 #培訓經費_奪牌獎金_教練費用懸殊！
奧運相關獎勵是依據《國光體育獎章及獎助學金頒發辦法》，
每年培訓經費4億台幣，金牌獎金2000萬元、銀牌700萬元、銅牌500萬元
帕運相關費用則是依照《績優身心障礙運動選手及其有功教練獎勵辦法》，
每年培訓預算6000多萬台幣，金牌獎金400萬元、銀牌144萬元、銅牌84萬元
#培訓經費及奪牌獎金相差五倍 #教練費用更是高達20倍
#帕運選手也沒辦法選擇月領獎金

台灣運動選手的處境已經相當困難，然而現行制度對於身障選手的保障更是不足
除了待遇上應該一視同仁，也應該在這次賽後重新檢討身障選手的訓練機制
鼓勵企業及公股行庫協助培訓更多優秀選手！

#讓我們成為選手們的翅膀
#一起支持我們的選手💪
📺東京帕運轉播頻道
無線電視：公共電視
線上收看：愛爾達體育、Hami Video
MOD：愛爾達體育頻道

【2021第四屆成吉思汗盃 健力三項公開賽】
📢 大會報告- #健力賽參賽名單公布
-
由於健力賽報名團體眾多~
#館長加碼 🏆團體亞軍獎金3萬元🔥團體季軍獎金2萬元🏆
成吉辦比賽最猛💪~ 獎金超狂~! 力士們一起勇奪獎金吧~!!!
-
小編提醒：參賽名單若有誤，請寄信至gkpowerlifter20190822@gmail.com

⚠️ 如需退費請於5/12前至惡名昭彰官網辦理喔~!
-
比賽規則原文詳閱：https://reurl.cc/o9Xm5V
【#比賽主辦單位保有最終解釋權】

#SBD怪獸Podcast #BodyEngineers #邱個
本集節目由荷蘭運動品牌【Body Engineers】BE贊助播出
折扣碼：【CHIOUGRR】享優惠折扣！
🔗 BE官網傳送門：https://www.engineered-life.com.tw/
👉全館新品上市優惠價
👉全館不限金額『超商免運』
👉登入官網贈50元購物金
👉輸入折扣碼『CHIOUGRR』再享折扣優惠
📍免運時間：8/9(一) – 9/9 (四)
🚪 Body Engineers官網傳送門：https://www.engineered-life.com.tw

#49 奧運太好看了吧！奧運的業餘主義？運動產業化？台灣2金4銀6銅【SBD怪獸Podcast】
➤ 非台灣選手的比賽，邱個最推薦女子攀岩！好看！好正！
➤ 邱個推薦Netflix紀錄片：《垂直九十度的熱血人生》The Dawn Wall
https://www.netflix.com/tw/title/81004270
➤ 何老師大學也參加過登山社，主要都在跆拳道社～～(台大體育系｜跆拳組)
➤ 自行車公路賽｜奧地利數學博士/教授金牌！Anna Kiesenhofer
➤ 邱個都在看Netflix的電影預告而已.... 我們都活在拼經濟等於拼性命的年代....
➤ 奧運的業餘主義？業餘精神？
➤ 何老師推薦老片《火戰車》奧運紀錄片。
➤ Winning? Struggling? 不要金牌正義？重點是【Struggling】
➤ 【人生就像競技比賽，結果不可預測，你唯一的選擇是奮戰到底。而且從此，你會相信奇蹟。】
➤ 奧運的選手成績越好，我們越不會在勝負上糾結。
➤ 我們從民族自卑感跨出了一大步，對於勝負的探討到了新的境界，讚的。
➤ 選手心理素質，冠軍特質性格。

➤ 敏迪選讀分享：不計勝負的全力求勝。
➤ 體育的切身特殊性：決策者，與執行者都是自己，上場比賽自己負全責。
➤ 運動應產業化導向，逐步脫離政府支援。兩千萬/七百萬/五百萬國光獎金？
➤ 論功行賞，賞金獵人？
➤ 商業運動產業化，才是選手最大利益所在？你只願意支持，不願意掏錢？
➤ 群眾廣泛參與，高手浮現，政府培養變成輔助的角色。
➤ 運動員悲歌？國家對不起我？
➤ 『輸』經驗教育，才是最重要的人生經歷。
➤ 奧運流量紅利經營。
➤ 冷門運動項目？熱門運動項目？是區域性的差異。
➤ 2018的國民體育法，民眾參與。
➤ 政治歸政治？體育歸體育？別傻了。
➤ 國家訓練中心的薪資結構，執行長年薪三百萬？政府資源配置問題？市場價值產業化
➤ 競技運動，人生的實況轉播，而觀眾的人生也大有可為。
➤ 奧運 v.s. 帕運 (殘障奧運)：只有你認輸，才是真的輸。
➤ 你就算四肢健全，也不定能贏得過帕運選手。
➤ 世界級的表現，世界級的努力。
➤ 人生的本業？to be a better man。自己過得好，還也能示範給其他人看。
➤ 過去，選手的家長哭喊，請求政府提供教職給自己兒女？產業失衡？
➤ 養老的穩定教職是選手最好的出路？穩定的低收入在業界是一件危險的事情。
➤ 運動員大膽築夢，努力追夢，挑戰極限就是你的專長。
➤ 比賺錢更庸俗的事？是威權。
➤ 運動員，在現今流量為王的社群時代，更有機會靠自己創造商業價值。
➤ 台灣選手可愛，出於不俗。But賞金獵人經不起考驗？
➤ 中國跳水夢之隊？中美陣營對壘：威權 v.s. 民主：國家資源 v.s. 市場經濟。
➤ 中國北京奧運之後，演化到今日的小粉紅出征。
➤ 國家主義，民族主義，地區主義。

邱個Podcast片頭曲片尾曲歌單：https://youtube.com/playlist?list=PLsxpq5icvbBTIwdHCzlEQcvpaKhApYqIV

#SBDTaiwan
成為SBD頻道會員，小額贊助，支持我們製作更多更棒好看的節目❤️
https://www.youtube.com/channel/UCOpNfxhmQt6NVq2AzP3VBEQ/join

#周青 #越野跑 #長距離耐力運動
本集專訪台灣越野跑一哥，小帥：周青。
他站穩台灣，放眼亞洲，挑戰世界，來跟我們聊聊長距離運動的這面照妖鏡。同時訪問怪獸教練巨人楊嘉憲，討論專項運動的肌力訓練菜單，全季度備賽，還有相關的專項轉化。
總之，無論任何專項，你都需要強壯，你都要變成一名強壯的運動員。

❤️ 追蹤周青的FB: https://www.facebook.com/ChouChing1991
❤️ 追蹤巨人教練: https://www.facebook.com/joshua.yang2

➤ 周青肌力訓練頻率：一週一次/一週兩次，依照賽事調整。
➤ 重量訓練菜單，與提升最大肌力課表基本相同，再對應專項所需，提高『穩定性與抗動』訓練。
➤ 專項運動主戰場就在專項，肌力訓練從來不是把一個運動員改變成不同的選手。
➤ 國際越野馬拉松的主流為100km，亞洲以50km為主。
➤ 中國馬拉松跟越野跑在近年數量已經將近1比1。
➤ 越野馬跑迷路？常常發生？
➤ 什麼垃圾國家選手為了獎金會去拔掉路標？
➤ 周青一開始接觸的是網球，從家庭離家出走的故事。
➤ 家庭的高壓統治？後來如何接觸到越野跑？

➤ 三鐵迪克老爹Team Hoyt的故事推薦：https://youtu.be/ezDx0Ts1pok
➤ 周青最喜歡的越野跑分享：沙漠極地賽事。
➤ 獨自一個人完成挑戰的心理側寫。
➤ 尼泊爾賽事分享 髂脛束症候群 （IT Band syndrome)
➤ 四川越野賽事分享，玩命與冒險？各項賽事的風險，反而越危險越安全
➤ 越野跑 v.s. 馬拉松：心智訓練？安排比賽來當成訓練賽。
➤ 周青目標：全破台灣紀錄！94狂！站穩台灣，放眼亞洲，挑戰世界
➤ 運動員分享：越野跑界傳奇 Kilian Jornet
➤ 一般人的訓練與專項運動員訓練的不同之處：運動員有明確的目標。
➤ 全季度備賽訓練，共軛週期訓練，週期密度，疲勞鋼索，疲勞監控。
➤ 重量肌力訓練 + 跑步：劑量總量管制。訓練不相容性是有劑量前提存在。
➤ 周青：重訓之後+適量的跑步收操。
➤ 周青：背蹲舉兩倍自體重，硬舉兩倍自體重。
➤ 從事各項專項運動之前，先把身體變強壯，變成強壯運動員，再做專項轉換。
➤ 國外選手也是這麼做嗎？大量受傷之後的導向趨勢。
➤ 長距離運動是一面照妖鏡。
➤ 周青IT Band：股四頭過於強壯而代償臀中肌。
➤ 周青的飲食規劃，生酮飲食對於訓練的影響？全素飲食？
➤ 推薦台灣馬拉松賽事：台北馬拉松，萬金石馬拉松。
➤ 長距離撞牆，一開始什麼都想，變成什麼都不想，後來就唸經口號，心智的困難度。
➤ 台灣FKT = Fastest Know Time 已知最速時間，百岳單攻賽事，教育意義。
➤ UTMB法國賽事朝聖。
➤ 以肌力訓練，來完成Outdoor的目的。

小額贊助，請邱個喝杯咖啡～～
https://pay.firstory.me/user/chiougrr

邱個選樂｜邱個Podcast片頭片尾曲歌單：🎧🎼
https://youtube.com/playlist?list=PLsxpq5icvbBTIwdHCzlEQcvpaKhApYqIV

成為SBD頻道會員，小額贊助，支持我們製作更多更棒好看的節目❤️
https://www.youtube.com/channel/UCOpNfxhmQt6NVq2AzP3VBEQ/join

新款服飾 熱烈開賣中👇 👇 👇 👇 👇
https://notorious-2019.com/list.aspx?tid=9

乾拌麵 👇 👇 👇
https://notorious-2019.com/detail.aspx?id=216&tid=50

蜂蜜&堅果組合、蜂膠、機能飲 👇 👇 👇
https://notorious-2019.com/list.aspx?tid=21

潔手噴劑、凝露及香皂https://notorious-2019.com/list.aspx?tid=62

衛生紙https://notorious-2019.com/detail.aspx?id=219&tid=75

餓名昭彰冰淇淋!趕快來品嘗👇 👇 👇 👇 👇
https://notorious-2019.com/list.aspx?tid=24

惡名昭彰最新公告訊息詳情請參見
https://notorious-2019.com/news.aspx

語音斗內請點我(最低100NT)
https://p.ecpay.com.tw/43C5B

加入頻道會員享有徽章和特殊貼圖符號以及非公開影片

FB搜尋 - 飆捍 按讚搶先看 獲取最新消息
惡名昭彰 官網 - https://notorious-2019.com/
飆捍粉絲團 - https://goo.gl/urXSnz
成吉思汗粉絲團 - http://t.cn/EqUJvNn
IP乳清連結 - https://notorious-2019.com/list.aspx?tid=65