. 這次分享一種更好判斷健力成績的方式－ 『IPF Points』 作為開胃菜，這兩天還會分享重頭戲: 1⃣.IPF Points等級表 2⃣.男女成績對應等級表 敬請期待😁 - 相信有一定訓練資歷的人都知道體重越重，成績越難達到跟輕量級選手一樣的體重倍數， 這是因為“身高是線性成長，力量是平方成長，但體重是三次方成長”。 👉為了使成績的評比更客觀，自1988年以來誕生了Wilks公式，但由於是25年前(IPF Points Formula是2019發表的)利用1988至1994年間蒐集的有裝備運動員數據為基礎設計的，不論是數據量或是數據本身(平均體重和身體組成)皆不能精確反映現代狀況。 👉近年來無裝比賽也日漸盛行，2011年IPF量級更經過改制，重新制定一個公式是合適的。(尤其女性輕量級選手&男性超重量級選手相對容易在Wilks分數上取得高分) 👊基本上IPF Points： ≧500分是高手 ≧600分是大師水準 ≧700分有國際水準 (之後的文章會提到) 另有McCulloch係數修正14~23歲及40~90歲年齡影響運動表現造成的差異。 (但準確度我存疑啦 哈) - ☀5個IPF係數的優點☀ 1⃣.對所有訓練水平的力量舉選手均適用，並非只適用於頂尖選手。 (年齡須不小於14歲，體重不低於40KG。) 2⃣.該係數將男女，有無裝備，三項or單項成績區分開來。 (單獨換算單項成績時，硬舉、深蹲必須是取自於單項賽，臥推不限。) 3⃣.公式的設計基於近年來包含20000例比賽成績的數據集合。 4⃣.更新公式只需簡單地修改參數。 5⃣.該公式由獨立的科學家們分析評估。 👀私人推薦一款名為PowerD IPF Caculator app的APP，安卓仔&蘋果仔都可以使用， 優點是方便精準，最重要的是操作簡單，易上手。 - 👉補充一下： 1⃣.此公式不考慮用藥情況 2⃣.請誠實填入當下的體重，而不是量級 3⃣.三項須依照比賽判定標準： 臥推T&G不算、拉力帶不算、蹲舉深度不夠不算 感謝 @guan_powerlift66 提供此篇貼文所需資料 #powerifting #sbd #squat #benchpress #deadlift #ipf #ipfpoints

2021/8/17（傍晚） 認真看了東京奧運才知道其實帕奧都會跟著一起舉辦 知道有這個比賽 但一直都不知道是在奧運結束之後在同一個國家馬上舉辦 什麼是帕奧？ 全名是「帕拉林匹克運動會」（Paralympic Games）簡稱帕運會、帕運、帕奧，是一項為身心障礙者而舉辦的綜合型國際體育賽事，詞源由Paraplegia（下半身不遂）的Para，加上Olympic的lympic組成（資料來自於維基百科） 除了我們最近看到的奧運選手之外 我覺得也應該要認識一下這些帕奧的選手們 在過去的幾屆裡一樣有金牌、銀牌和銅牌的好表現 找了一下網路的資料有記者寫的很清楚 所以在這裡轉po 內容如下： 本屆賽事取得參賽資格的10位選手，分別在桌球項目，有參加女子TT4級單打的選手盧碧春、男子TT5級單打的選手程銘志及女子TT10級單打與團體賽的選手田曉雯與林姿妤；田徑項目，有參加男子T11級跳遠的選手楊川輝、女子F12級標槍的選手劉雅婷；健力項目由女子61公斤量級的選手林亞璇出賽；柔道部分是女子B2級、48公斤量級的選手李凱琳；羽球方面，則是男子SU5級單打的選手方振宇；最後是參與男子SM7級200公尺混合、S7級100公尺仰式、S7級400公尺自由式的游泳選手陳亮達，期盼透過本次帕運，讓更多身心障礙者「愛運動」的心都能「動無礙(運動無障礙)」。 （以上內容來自於 桃園電子報記者黃慧玲） 希望他們也有好成績、好表現囉！ 一切順利 #照片來自於體育署提供

Hello我是邱個，預計今年10月底第一屆SBD台灣大力士比賽命運多舛，因為疫情影響，決定延期至2022。 延期主因來自於疫情的不確定性之外，還有幾點觀察： ➤1. 比賽主辦之SBD台灣全體同仁，參賽選手/裁判/工作人員，多數還沒注射疫苗，不希望任何人因賽事染疫 (注射疫苗後也不是無敵星星，還是有可能染疫，有待疫苗較高覆蓋率) ➤2. 目前台灣還有許多延期賽事(健力/健美/舉重...等等)，待重新擇期舉辦，排隊消化需一定時間。 ➤3. 協力廠商之器材設備，時間支援檔期，必須先行確認與安排執行&搬運，等等等等到都卡卡。 包含其他眾多考量與影響因素，當然還有疫情期間的經營虧損，想必健身慘業的朋友們皆心有戚戚，省略一萬個字。 因此決定明年見，也分享原本我們預計比賽內容給大家參考🔥 Strongman Weight Class 男子大力士 - 五個比賽量級： Above 105 kg / 105 kg 以下 / 90 kg 以下 / 80 kg 以下 / 70 kg 以下. Strongwoman Weight Class 女子大力士 - 五個比賽量級： Above 82 kg / 82 kg 以下 / 73 kg 以下 / 63 kg 以下/ 54 kg 以下. 📍 1. Yoke Bar龍門架 - 負重行走10m + 農夫走路10m｜最速時間排名積分 (不同量級，背負重量待確認) 📍 2. Wagon Wheels大車輪槓片硬舉｜三回合最大重量｜成績排名積分：不可穿健力裝備衣，可使用助握帶/拉力帶，使用傳統硬舉(雙手在膝蓋外側，不可使用相撲式)，大腿支撐OK，二動下陷亦不算違規，回合時間內完成動作Lock out為原則。 📍 3. 誠實鬥沙包｜將3~4個不同重量的沙包，從地面移動至高處｜類似Atlas Stone巨石的沙包版本｜最速時間排名積分 (不同量級，沙包重量待確認) 📍 4. 至多四個比賽項目，而第四個項目待確認。 如果十月底疫情趨緩，可能改為熱身賽/第零屆的形式舉辦⭕️ 希望我們能逐年累積經驗，一年一年back to back連續給他辦個十年，讓我們一起期待，誰是5~10年之後台灣最強大力士😎 也請各位支持我們剛上市的新限量款 #PHOENIX #鳳凰系列，還有2021全球限量款的World's Strongestman大力士T-shirt，曙光黃/深磚紅94帥，請大家多多支持SBD產品，讓我們更有能量持續前進，謝謝大家！Love Always, 邱個 👍 #SBDStrongman #大力士比賽 #明年見 SBD新品上市優惠☄️ ⏰ 7/16 - 7/23 📍 折扣碼【SBDNEW】滿$5,000送$500，滿$10,000送$1,000 📍 新品享全台免運 📍 購買T-shirt 限定組合再折$100元 📍 SBD Taiwan官網傳送門 https://shop.sbdapparel.com.tw #SBDAPPAREL #SBD #SBDTaiwan #2021夏季限量系列 #ReadyToRise #新品上市 #紅鳳凰 #白鳳凰 #大力士 #TheWordsStrongestMan #WSM #曙光黃 #深磚紅 #SUPIMA #數量有限 #售完為止 #限量 #限量是殘酷的 #優惠 #限時優惠 #滿額折千 #包色折抵 #全館免運 #限台灣配送地區