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在 停經針產品中有59篇Facebook貼文，粉絲數超過0的網紅，也在其Facebook貼文中提到， #乳癌日記 很久沒有寫乳癌日記，因為做完化療就覺得自己已經畢業不像病人了哈 #雖然化療時醫生也說我的狀態好到不像病人噗🤣🤣 這個禮拜結束WFH，我開始進公司上班，算了一下從我確診後已經將近一年沒有正式回公司上班，週末還有點擔心那麼久沒進公司會不會有什麼不適應，太久沒看到同事會不會沒話聊很尷尬等...
同時也有4部Youtube影片，追蹤數超過33萬的網紅早安健康，也在其Youtube影片中提到，癌症多年來一直是我國十大死因第一名，但隨著醫療進步，許多癌症的發生率都在下降，唯獨乳癌發生率卻仍節節上升。 江坤俊醫師表示，癌症能夠蟬連十大死因的第一名如此多年，其中一個很大的原因是「大家愈活愈久」。癌症有一個共通點是「你活愈久得到的機會愈高」。 他指出，癌症的發生主要受「基因?跟「環境」的影響...
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2021-08-02 18:46:52
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停經針 在 陳菁徽 Instagram 的最讚貼文
2021-04-04 15:40:23
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停經針 在 早安健康 Youtube 的最佳解答
2018-11-30 11:58:23癌症多年來一直是我國十大死因第一名，但隨著醫療進步，許多癌症的發生率都在下降，唯獨乳癌發生率卻仍節節上升。
江坤俊醫師表示，癌症能夠蟬連十大死因的第一名如此多年，其中一個很大的原因是「大家愈活愈久」。癌症有一個共通點是「你活愈久得到的機會愈高」。
他指出，癌症的發生主要受「基因?跟「環境」的影響，基因並不會有太大的改變，但當我們活得愈久，暴露在環境裡面威脅因子的時間就會愈長。
但現今許多癌症，例如胃癌、肝癌的發生率都在下降，為甚麼乳癌發生率不降反升？江坤俊醫師回應，我們都知道胃癌、肝癌的危險因子，因此都已做特別預防，像是預防肝癌，我們會知道要先治療B、C肝炎、要戒酒。
而為何罹患乳癌的人口反而增加？江坤俊醫師也歸納兩個原因：
飲食西化
「我們都知道肥胖是乳癌的一個危險因子。」江坤俊醫師說明，飲食西化的就代表吃的東西是屬於高油脂的，就比較容易肥胖，成為罹癌的高危險群。
食安問題
相較歐美國家乳癌好發的年紀大約落在50-55歲，台灣統計數據更年輕，大概是45-50歲左右。江坤俊醫師指出，很多人會問說，如果飲食西化是其中一個原因，西方人不是應該更容易罹患乳癌嗎？怎麼會反而我們好發年齡更年輕？答案是我們的「食安」沒有人家好，把關不像歐美那麼嚴格，導致我們常常暴露在環境荷爾蒙之中，罹癌機率也因此上升。
江醫師推薦的飲食法？
針對預防乳癌該怎麼飲食，江坤俊醫師表示，飲食當然還是要多樣化、營養素多元攝取，此外就是要「控制體重」。
「停經後的婦女，BMI每增加1，得到乳癌的機率約增加18％。」江坤俊醫師說，控制體重很重要，但減肥的方法也要慎選，很多人會用像是節食的方法減肥，當開始效果很好，但到後期都很容易復胖，因為這些方法太嚴格。
「減肥是一輩子的事。」江坤俊醫師提及，減肥不是一時半刻，所以一定要選擇自己能夠接受、又可長久執行的方法，落實在日常生活中。他說，工作忙碌的關係，自己也常常吃外食，但一定會謹記下列原則：
原則1：雞腿去皮、三層肉去肥肉
江坤俊醫師指出，雞皮與肥肉脂肪量較高，少吃對身體總是比較好。
原則2：夾自助餐時甩一甩
「現在自助餐不是大部分是秤重算錢嗎？但我不是為了要省錢，是要甩油啦！」江坤俊醫師笑說，自己會以此方式盡量減少食材上附著的油量。
原則3：白飯只吃半碗
江坤俊醫師分享，像是聚餐或是吃便當時，來的是白飯而非糙米飯時，一定會先撥掉一半，只吃半碗就好，藉此控制澱粉的攝取量。
原則4：盡量不吃燒烤
「只要看到食材有燒焦的地方，我一定會把它剪掉，因為當中有太多致癌物質。」他透露，一般是不吃燒烤類的食物，除非遇上節慶，好比中秋節有烤肉之約，就會盡量注意。
江醫師最擔心的國人慢性病？
?其實對我們外科醫師而言，血管健康最重要。」江坤俊醫師強調，運輸營養及代謝廢物都要靠血管，所以若是血管不好，「就等同一個國家的運輸管道沒有建好，」就算有再好的資源也無用，因為送不到目的地，也就是無法供給器官運用。
江坤俊醫師進一步解釋，現在很多人有「三高」問題，也就是高血糖、高血脂與高血壓。「這對日常而言其實很恐怖。」他提及，高血糖久了就容易高血壓，血脂也會跟著開始產生異常，對身體的侵害非常大。
確實，高血壓可能引發中風；高血脂也會引發許多心血管疾病，而高血糖更是會引起全身性的周邊血管硬化及鈣化，血管不好就容易誘發許多病變，嚴重甚至導致死亡。
江坤俊醫師分享，在臨床上就常看到一些糖尿病患者，因為血管循環不好，每次只要開刀，像是縫合腸道後，患者就特別容易產生滲漏的現象，因為癒合力差。
另外，像是電視廣告的橋段，阿嬤雙腳被壓過但都沒感覺，江坤俊醫師也透露，經常看到糖尿病患者，腳上傷口已經4公分大，患部紅腫糜爛，差點蜂窩性組織炎才到醫院求診，詢問之下才發現患者根本沒發現自己受傷，「因為他根本感覺不到痛啊。?
「所以我才說我最害怕的是血管出問題。」江坤俊醫師強調，無論今天是三高中哪一高引起的都不可輕忽，因為這對傷口癒合、手術而言，常常都會造成影響。
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2014-09-15 16:15:27骨質疏鬆症 專題 － 辛倫傑醫生@FindDoc.com
資料來源：http://www.FindDoc.com
背景：Daisy 一向不喜歡曬太陽，又缺乏運動，有偏食。最近曾跌倒，臂及背部間中便會有痛楚感覺。她的先生懷疑Daisy會因此而有骨質疏鬆，建議她做個檢查。
(一) 骨質疏鬆是怎樣形成？0:31
(二) Daisy可以做什麼身體檢查去確定自己是否患上骨質疏鬆症？1:56
(三) 骨質疏鬆症應怎樣治療？有預防方法嗎？2:43
(四) 治療時間需多久及能夠根治嗎？4:56
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2014-04-18 10:52:00談古論今話中醫(139)：產後居家護理與減重下【健康養生中醫保健】https://www.youtube.com/user/NTDHealth 坐月子進補還是要依照個人體質寒熱加以分別，體質虛寒的人可以多吃補，如麻油雞等；體質燥熱的人則可以加一些滋陰或涼性的東西，如山藥、胡蘿蔔等。產後應該等到喝完生化湯之後才漸漸進補。麻油不易發胖，可幫助收縮子宮、排惡露、修復傷口，是產婦進補的好食材。
產婦飲食方面要忌生冷，吃溫暖的食材與熟食。水果以溫性為宜，烹調以清淡較佳，避免過鹹辛辣刺激或是過於油膩。盡量餵母乳，飲食應避免麥類等會退乳的食材。
餵母乳對嬰兒好處多，對母親也好，因為媽媽在餵母乳時有一個內分泌的機制，會造成子宮收縮，對子宮的修復很有幫助，日後停經期罹患婦科疾病的機率相對地會少很多。可用中藥茶飲幫助泌乳或是暢通乳腺。產後減重不能操之過急，產後2個月到半年是黃金減重期，可以用飲食、束腹帶、針灸埋線等方式多管齊下。
本頻道由：新唐人亞太電視台 http://ap.ntdtv.com 建立
本則影音新聞出處：新唐人亞太電視台 (NTDHealth)![post-title]()
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#乳癌日記
很久沒有寫乳癌日記，因為做完化療就覺得自己已經畢業不像病人了哈
#雖然化療時醫生也說我的狀態好到不像病人噗🤣🤣
這個禮拜結束WFH，我開始進公司上班，算了一下從我確診後已經將近一年沒有正式回公司上班，週末還有點擔心那麼久沒進公司會不會有什麼不適應，太久沒看到同事會不會沒話聊很尷尬等
結果果然是我多慮了，雖然每天都講不完的電話回不完的信，但是看到好久不見的同事就是開心，而且聽到飯友跟我說「你回來了真好！」我都快飆淚惹～可以回到過去正常生活的感覺真的很棒！
很多同事看到我都會關心地問「你還好嗎？」「我很好！」老實說除了每天吃藥的時候提醒自己還是個病人外，其他時候我幾乎忘了自己有癌症！至於手術跟化療時的痛苦，就像前輩說的 #痛苦都會過去，撐過去就海闊天空！我現在只需要每天提醒自己吃好睡飽把生活過充實就是最棒的事❤️
今天回醫院看一年大檢的報告，說不緊張是假的，即使做完化療現在繼續打停經針跟吃藥控制總還是會擔心！前幾天在社團裡面看到有人分享了這首歌，”it’s okay “，帶給我很多感動，也想分享給大家！
“You can’t wait until life isn’t hard anymore before you decide to be happy.”
喔對了，醫生說我檢查的數值都很漂亮，還給了我一個讚！
#歐趴的感覺真好（鬆一口氣）
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終於要禮拜五惹～有沒有人跟我一樣覺得WFH反而更累🙋♀️
還好這禮拜終於可以把舍舍送去保母那邊，少一個人一直在旁邊「媽媽媽媽」工作效率真的提高不少哈
很多天沒發文，我很好請放心❤️趁機來回答一下網友們的問題，也更新一下近況！化療後我的主要治療就是荷爾蒙治療，所以除了打停經針還要搭配吃復乳納，兩個月下來感受到最明顯的副作用除了一直覺得熱跟癢，然後睡不好之外，就是關節疼痛！還好照前輩說的多運動可以舒緩一些，所以我想到就會起來在客廳走一走，然後做手指運動，或是開YouTube 跟著跳跳舞流汗一下！
時間過得好快，確診到現在已經快要一年了，下禮拜就是一年後的大檢查，希望一切順利歐趴歐趴哈
然後剛剛打完傳說中很粗的那支大魔王諾雷德，打之前我緊張半天，結果碰到很厲害的護理師快手一秒搞定，不用擦麻醉膏也沒問題（灑花）
#附上八字眉父子的視訊照片
#真的一模模一樣樣哈哈😆
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有朋友問我是不是天生皮膚好
沒有餒
我以前很容易曬黑、毛孔粗大
現在吃標靶藥打停經針一年多
身體在更年期狀態
皮膚較同齡女生容易乾燥老化
因為這樣
在保養上我更不敢鬆懈
每天除了洗完澡的五分鐘面膜
睡醒絕～對不會忘記先空腹吃蓓芙萃膠原蛋白粉❤️
#超迷你房間
#竟然有老司機女生朋友看到..
#蓓芙萃膠原蛋白粉