【改善更年期5大症狀！　中醫教保健、食療對症處理，愈活愈美麗】
　　　
更年期是不是已經到了？停經就是更年期？更年期其實是個過渡期，是隨著年齡增長，生育能力漸漸下降，從可生育到不可生育的過渡時期。
　　　　
以中醫觀點來看，更年期證型又可分為心陰虛火旺、肝氣不疏、腎陰陽氣虛等3類，常見症狀又可分為失眠、心悸、泌尿問題、皮膚老化⋯等5大問題，該如何透過生活作息、食療及中醫調理呢？讓中醫師來教你⬇️⬇️⬇️
　　　　
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【更年期分3階段，怎麼保健才能愈活愈年輕？失眠、皮膚老化…5種問題，教你對症處裡】
　　　　　
更年期是一種過渡期，隨著年齡增長，生育能力漸漸下降，從可生育到不可生育的過渡時期，就稱為更年期。
　　　　　　　　　
到了更年期，維持身心健康格外重要，5種常見問題，中醫教你怎麼保健～
　　　　　　　　　　
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1121新加坡聯合早報

*【峰會後發表《吉隆玻宣言》 APEC領導人誓言合作抗疫並促進經貿】
亞太經合組織（APEC）經濟領導人會議昨晚在強調須持續開放經貿與投資的氛圍中，向全球發出積極的信號。這場峰會後發表的《吉隆玻宣言》指出，面對當前冠病疫情和經濟困境雙重挑戰，APEC領導人誓言團結合作一方面抵禦緩解疫情，另一方面將進一步促進經貿與投資，透過數碼經濟和科技加大經濟包容性，同時推進創新。
https://www.zaobao.com.sg/news/sea/story20201121-1102661

*【李顯龍：歡迎APEC成員與我國商討安全跨境旅遊安排】
冠病危機重創國際航空業和旅遊業，李顯龍呼籲亞太國家和地區攜手合作，安全重啟跨境旅遊。他也歡迎理念相近的經濟體與我國接觸，商討安全的旅遊安排。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/singapore/story20201121-1102630

*【川普參加APEC虛擬會議 拒絕使用官方視頻背景】
本屆APEC會議由馬來西亞主辦，峰會受冠病疫情影響改為網上進行，共有21個環太平洋國家與會。川普20日晚上以視頻方式出席了會議。所有出席會議的領導人都使用了由主辦方提供的“綠色圓頂馬來西亞首相署”的官方背景，唯獨川普使用米色的背景。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20201120-1102622

*【菅義偉：明年輪值主席國 日本要擴大CPTPP自貿規模】
日本明年是跨太平洋夥伴全面進展協定的輪值主席國，日本首相菅義偉在亞太經合組織會議的“企業領袖對話會”中表示，日本的目標是要擴大這一自貿框架規模，以便落實最大規模的“亞太自由貿易區”。
https://www.zaobao.com.sg/news/world/story20201121-1102687

*【百名示威者涉觸犯《香港國安法》 大批警員往港中大校園搜證】
香港警方前天晚間發表新聞稿說，有人在港中大校園內聚集，期間還展示港獨橫幅和旗幟、叫喊港獨口號，涉嫌觸犯《香港國安法》，更有人沿途以噴漆作刑事毀壞。警方表示高度重視此事，並予以嚴厲譴責。警方國安處接手調查案件，昨天下午大批警員到中大校園搜證，他們分成至少兩隊，在校園多處拍攝作記錄，又抄下設有閉路電視的燈柱號碼。下午5時30分警員離開校園，整個搜證過程歷時約兩小時。
https://www.zaobao.com.sg/news/china/story20201121-1102679

*【中國駐英使館發言人強烈譴責“五眼聯盟”涉港言論】
中國駐英國大使館發言人前天表示，英國及美國、澳洲、加拿大、紐西蘭“五眼聯盟”外長發表聯合聲明，要求中國政府重新考慮針對香港立法會議員的行動，此舉無端詆毀中國全國人大常委會關於香港特區立法會議員資格決定，肆意抹黑中國政府對港政策，公然插手香港事務、干涉中國內政，中方對此表示堅決反對並予以強烈譴責。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/china/story20201121-1102775

*【中國向俄採購121架軍用直升機 美媒：適合在中印邊界台海使用】
俄羅斯國有軍工企業俄羅斯技術集團（Rostec）10月底報告，中國去年向俄羅斯購買121架運輸和攻擊運輸直升機，包括68架米-171和改進型的米-171E、18架可對地攻擊的米-171SH攻擊運輸直升機、14架配備VK-2500引擎的米-171。俄媒料該項軍購總金額或超過20億美元，是繼2015年的蘇-35戰機和S-400防空導彈之後，兩國最大的軍火交易。
https://www.zaobao.com.sg/news/china/story20201121-1102675

*【前所未有 美國務卿走訪戈蘭高地】
美國國務卿蓬佩奧19日訪問以色列約旦河西岸定居點和戈蘭高地，他是首位訪問這些地區的美國國務卿，這行動是對以色列的支持。巴勒斯坦人指責蓬佩奧此舉為幫助以色列鞏固對被佔領地的控制。
https://www.zaobao.com.sg/news/world/story20201121-1102683

*【美冠病住院病例屢創新高 拜登強調不會封鎖全國】
美國因冠狀病毒住院者屢創新高，但候任總統拜登宣佈不會實施全國封鎖措施來應對疫情。拜登週四先與由五名共和黨和五名民主黨州長組成的全國州長協會執行委員會舉行了視訊會議，然後在德拉瓦州威爾明頓市舉行新聞發佈會說：“我不會關停經濟，就是這樣。”
https://www.zaobao.com.sg/news/world/story20201121-1102684

*【小川普確診患冠病】
小川普的發言人表示，小川普本周確診，他並未出現任何症狀，目前正在隔離，並遵循所有的防疫措施。美國總統川普私人律師朱利安尼的兒子安德魯•朱利安尼（Andrew Giuliani）也在週五表示，自己確診冠病。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20201121-1102765

*【天津通報四起新增本土病例 涉疫社區近1900人集中隔離】
天津的冠病疫情出現反彈跡象，昨天通報四起新增本土確診病例，其中三人為住在同一個社區的親屬，另一人在社區工作。涉疫社區近1900名居民被集中隔離。
https://www.zaobao.com.sg/news/china/story20201121-1102676

*【香港病例增加 “航空泡泡”生變？ 民航局：新港密切聯繫隨時通報情況】
香港昨天新增26起確診病例，是近三個月來單日最高，其中21起屬本土感染，九起源頭不明。原定明天落實的新加坡香港雙邊“航空泡泡”或有變數。民航局表示，與衛生部合作收集資訊，短期內會通知公眾最新情況。
https://www.zaobao.com.sg/news/singapore/story20201121-1102637

*【疫情反彈拖慢經濟復甦 IMF警告不能過早收縮支持措施】
國際貨幣基金組織（IMF）警告，冠病疫情反彈迫使各國政府對家庭和企業恢復實施防疫限制，全球經濟復甦勢頭可能因此減弱，因此各國不能過早收縮支持措施。IMF官員週四發佈的一份報告指出：“雖然全球經濟活動自6月份以來有所回升，但是有跡象顯示復更可能正逐漸失去動能，危機可能留下深刻、不均等的傷疤……不確定性和風險異常高。”
https://www.zaobao.com.sg/news/world/story20201121-1102685

*【一病患撒謊導致封鎖 南澳宣佈提早解封】
南澳州政府證實，該州緊急下令封鎖是因為一個人向冠病追蹤者撒謊所導致的。真相大白後，州政府決定提早於週六午夜解除居家令，大部分業務也將恢復。一名男子在一家比薩店感染了冠病病毒，他告訴病毒追蹤員他只是入店買比薩的顧客。這使當局大為緊張，因為在這麼短的接觸中卻感染病毒，很可能是出現傳染性特強的病毒株。州政府因此決定從週四起封城六天。可是後來的調查卻發現，這名男子其實是該比薩店的員工，他和店裡一名確診的同事一起值班多天。
https://www.zaobao.com.sg/news/world/story20201121-1102686

*【法國比利時敦促歐盟 為英無協議脫歐做準備】
法國和比利時領導人敦促歐盟為年底英國可能無協議脫歐做好更充分的準備，以防與英國的談判到最後一刻都無法取得突破。據兩名知情者透露，在歐盟領導人週四的虛擬峰會上，法國總統馬克洪和比利時總理德克魯呼籲制定應急備案，以防跟英國簽署貿易與安全協定的談判失敗。德克魯指出，談判進度已經遠遠滯後於限期，歐盟不能繼續寄望與英國的分歧會自行解除。
https://www.zaobao.com.sg/news/world/story20201121-1102688

*【封鎖令下有例外 法國商家獲准賣聖誕樹】
耶誕節臨近，法國今冬的節日購物季卻因新一輪封鎖政策而大受打擊，但令民眾感到些許欣慰的是，政府方面將對聖誕樹“網開一面”，商家從週五開始獲許售賣聖誕樹。修整冷杉的工作也在各工廠如火如荼的進行。據瞭解，法國家庭喜歡年底過節時在家裡擺聖誕樹，每年商家可售出500萬棵。
https://www.zaobao.com.sg/news/world/story20201121-1102689

*【日本最大旅行社JTB宣佈裁員6500人】
JTB星期五（20日）宣佈，冠病疫情導致日本國內外旅行需求急劇下降，直至明年3月的財政年度，公司預料會出現1000億日圓赤字。JTB官員說，公司還將在下一個財政年度之前關閉其115家分行門面，占2019財年總數的25％，並凍結新招聘。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20201120-1102610

*【林鄭指第四波疫情情況嚴峻 港府將公佈更多應變措施】
香港行政長官林鄭月娥今天淩晨在社交網站面簿發文，指香港的冠病疫情近日再出現反彈，形容情況相當嚴峻。她透露，政府昨日傍晚召開內部會議，敲定防疫抗疫應變措施，以便有關同事馬上展開籌備工作。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/china/story20201121-1102772

*【拜登任命四官員加入新執政團隊 均曾在歐巴馬政府任職】
供職于拜登過渡期顧問委員會的競選陣營副主席Cathy Russell將擔任白宮總統人事辦公室主任。她曾在歐巴馬政府任職八年，擔任全球婦女問題無任所大使。目前負責拜登-賀錦麗過渡團隊立法事務的Louisa Terrell將繼續在白宮負責相關事務，擔任立法事務辦公室主任。她曾在歐巴馬政府擔任總統的立法事務特別助理，並曾是拜登任參議員時的幕僚長。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20201121-1102783