【7個成功人士都在做的早晨儀式】 讓我問你一個問題， 你每天早上醒來的第一個想法是...?  1. Oh my no ~ 我又睡過頭了😱 2. 啊！好冷我不想離開溫暖的被窩🥶 3. 嗯！今天真的是美好的一天🤩   不知道你有沒有早晨儀式的習慣 自從我看了許多書後 得知成功人士都有這個習慣 我就來開始嘗試 目前整體感受都非常不錯！ 而我每天起床後的流程就大致是以下這七點  1.喝一杯水 就是喝一杯水，如果可以搭配溫開水會更好  2.冥想 搭配我愛用的app：潮汐 不會用的人可以看我的影片了解更多  3.自我肯定 例如：我＿xxx＿＿,看到聽到也深深知道 我一定能做到！  4.視覺化想像 想像你是如何完成你的目標 以及目標達到後的喜悅 這個方法是取自於秘密這本書 吸引力法則！ 那當然的，你還是得靠實際行動來做搭配  5.運動 你可以在起床後做一些伸展操 或是拉筋的動作  6.閱讀 閱讀就是直接拿起一本書來翻一翻 我自己是會搭配倒數計時器來做運用  7.書寫 這個方式是搭配“五秒法則”裡面的內容 記錄自己的每一天 讓自己清楚知道今天該做的任務 也可以知道你都把時間花在哪裡了  📍別忘了搭配我為你做好的表格 透過影片來看我是怎麼操作整個早晨儀式  📌你可以至首頁的連結就可以看到了  最後，你看完後可以怎麼做？ 👉嘗試執行早晨儀式如果你沒有這麼多時間 你可以挑選幾個選項執行一陣子再來跟我回報心得  別忘了擁有好習慣也是一種複利的展現  也歡迎你在底下留言與我互相交流 你目前有早晨儀式嗎？ 你覺得對你來說有什麼幫助呢？  那就期待我們下次見~    #巴斯的書中黃金屋 #巴斯學習 #巴斯閱讀 #書 #學習 #成長 #進步 #巴斯閱讀學習 #巴斯陪你玩宇宙 #閱讀 #行動 #人生 #生活 #早晨儀式 #成功 #富人 #活在當下 #喝水 #冥想 #肯定 #想像力 #運動 #書寫 #筆記 #工作 #流程 #管理 #日記 #儀式感 #早起

想認真斷電出去玩的心真的快爆掉了 剛剛默默下載了倒數計時器app 只能靠著回味一下上上個月夾縫中的旅行繼續考前衝刺，畢竟根本還在趕工趕不完😢😢😢 （學測模式目前 #68天） - Ps那時候為了看伏流的燈跑去住 結果餐廳根本還沒完工，可惡！ #henri_traveling

飛航模式 ・ 你常常使用飛航模式嗎？ ・ 你什麼時候會使用 飛航模式？ ・ 真的只有搭飛機的時候？ 或者是看電影的時候？ ・ 事實上，你應該在生活中更多的 使用飛航模式！ ・ 保護你的注意力 ・ 現代生活當中，有太多東西讓我們分 心了。尤其是手機，你手機裡的每一 個App都希望你打開通知，以便其推 播各種行銷資訊。 ・ 此時，「飛航模式」就是非常有用的 「反制利器」。 ・ 別以為自己定力夠 ・ 你可能會覺得自己定力夠，可以 專注在任務上，但其實當你克制 自己不去做某件事情時，就會默 默消耗你的能量條了。 ・ 所以，何苦呢？ ・ 排除一切干擾 ・ 一切都是干擾，除了關閉通知， 你更可以使用飛航模式，讓電話 都打不進來。 ・ 專注帶來的效益是巨大的，有時 候，我們需要的只是20-30分鐘 的全神貫注。 ・ 你可以利用這兩個工具： ・ 飛航模式+倒數計時器 ・ 接著專注在任務 不容許任何干擾 ・ 有研究指出，現代人平均約每 10分鐘就會分心一次，一天分 心幾十次。 ・ 下次當你在進行任何Project、 會議、閱讀、製作簡報等等任 務時， 打開「飛航模式」和 「倒數計時器」， ・ 並且告訴自己： ・ 在接下來的____分鐘， 我除了做______， 不會做任何其他事情。 ・ 更多生活策略請追蹤 讓我們一起變得更好 ・ ・ - 🎁零工經濟實戰班研習會連結🎁 https://bit.ly/bradleygig 🎁TRW直銷革命軍研習會連結🎁 https://bit.ly/bradleytrw 🎁KOLF領袖行銷公式研習會連結🎁 https://bit.ly/BradleyKOLF - 關注更多 我的Instagram：https://bit.ly/BradleyIG 我的LineID：yuchanchung Google、Podcast、Youtube、Instagram 搜尋🔍「Bradley說故事」都可以找到我的內容！ 特別節目：「尬聊NBA」Podcast - #飛航模式 #專注 #專注力 #專注力不足 #專注力訓練 #注意 #注意力 #手機 #個人成長 #個人 #克制 #節制 #能量 #精神 #精神力 #集中 #集中力 #工作 #任務 #通知 #效率 #工作效率 #計時 #計時器 #追蹤 #零工經濟實戰班 #kolf #領袖行銷公式 #實戰 #方法