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むーさんは
いつになったら
洋服を着てくれるんだ
お腹出とるよ
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スタジオ撮影
気付いたら予約がたくさん💦
ありがとうございます😭
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10月は
30日(土).31日(日)
それぞれ1枠のみとなります
それ以外の土日祝日
平日は満席です。
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11月も
ポツポツと予約可能枠があるかなと
今年も最後まで気を抜かず
たくさんの方に
元気にお会い出来るように
体調管理をしっかりしたいと思います✨
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予約サイトからの予約は
BASICプラン、753プラン
土日祝日のみとなります。
平日撮影をご希望のお客様は
メールにてお問い合わせ下さい😊
詳しくは
@megumi.ddlion トップページのHPをご覧下さい(*^^*)

【営業のご案内】

平素よりCocktail Bar Nemanjaを温かく応援くださり本当にありがとうございます。

緊急事態宣言の解除に伴い、条件付きではありますが酒類提供が可能となりました。

１０月１日（金）から１０月２４日（日）までは以下の通り、営業させていただきます。

月～土　１７時～２１時（酒類提供２０時まで）

日　定休日

ご来店の際は以下をご協力賜りますようお願いいたします。

★ご来店は１組４名様まで可能となります。

★ご入店時の手指の消毒にご協力をお願いいたします。

★発熱時や体調不良時のご来店はご遠慮くださいますようお願いいたします。

引き続き感染症防止対策を講じながらの営業となりますので、ご不便をおかけしますが、皆様に安心してご来店いただけますようご協力をお願い申し上げます。

ルールはしっかり守りつつ、皆様にお寛ぎいただき楽しいひと時をお過ごしいただけますよう努めてまいります。

どうぞよろしくお願いいたします😊

トレーニングの日
@rbody.project
50歳最後のトレーニング💪
体調もまずまず。トレーニング後の皇居ラン1周もまずまず。
右脚前で左脚後ろの場合、後ろの左がスッと曲がってくれないんだな…だからガクガクしてしまう…

#伊達公子
#kimikodate
#テニス
#テニスプレイヤー
#tennis
#tennisplayer
#2021年9月27日
#2021
#2021年
#トレーニング
#training
#ワークアウト
#workout
#rbody
#皇居ラン
#皇居ラン1周
#5km
#running
#トレーニング後のラン
#大手町

2日目の夕方から体調を崩した、いずみ隊長🐤(詳しくはep.5参照)
先日は早々に眠りについたのだが、3日目の調子はどうなったのか❓
そして、ついに残り50時間を切ってしまったが、未だチェックポイントは全然回っておらず...

今回も安定の寄り道を繰り出すのでした🐻


⛳️北海道編 前の話を見る [ep.5]
https://youtu.be/57_zi7AXjzw

⛳️北海道編 次の話を見る [ep.6]
近日公開予定



⬇︎⬇︎⬇︎過去の軽バン女子1人旅シリーズ [全話]⬇︎⬇︎⬇︎

🐤【第3回】100時間で「北海道一周」軽バン女子1人旅 [現在投稿中]
https://youtube.com/playlist?list=PLys11_6d3M0cNngy416DFxD7Q4IJdx51C

🐤【第2回】100時間で「九州一周」軽バン女子1人旅 [ ep.1~ep.10]
https://youtube.com/playlist?list=PLys11_6d3M0fSVNKSiNpTXHSpXsyDLmYX

🐤【第1回】100時間で「四国一周」軽バン女子1旅 [ep.1~ep.6]
https://youtube.com/playlist?list=PLys11_6d3M0d8SR8V0GauONJ10XedPF7t

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⛳️各種SNS

★ぼん旅Instagram
https://www.instagram.com/bontabi.k.i/

★いず　Instagram
https://www.instagram.com/_izzzu7_/?hl=ja

★チャンネルメンバー限定の動画はこちら
https://www.youtube.com/channel/UCfp2MqK_qtOhjVq7fur7MbA/join


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■お仕事全般のお問い合わせ先

以下URLのお問い合わせフォーム
またはメールアドレスにお願いします📩

➡︎https://kazumario.com/mail/
➡︎kazumario1995@gmail.com

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~~音楽~~
brockbeats.bandcamp.com


#車中泊 #女子 #軽バン

今回は明治から販売されている大人気ヨーグルトシリーズ「R-1」について取り上げました。
免疫力が上がると噂されていますが、その健康効果は本物なのか？解説しました。


【関連動画】
▼ヨーグルトにちょい足し　栄養価がグンとアップする食材5選
https://youtu.be/pM_tvdQooEQ

▼ウイルス・細菌から身を守る！体の免疫力を上げてくれる食べ物７選
https://youtu.be/KUG041jyhG4


0:00　はじめに
0:55　R-1とは
2:13　R-1をとることで免疫力がアップする理由
3:28　R-1のデメリットとは
5:20　R-1にもプレーンタイプが発売中
6:47　まとめ


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圓尾和紀（まるおかずき）
"自分史上、最高の体調を目指す"をテーマにYoutubeで情報を発信しています。
大学・留学・大学院で栄養学を学び、管理栄養士として病院勤務。
その後、フリーランスとして独立し、出版やメディア出演を経て現在はワタナベエンターテイメント所属。

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■オンラインサロン
・カラダヨロコ部　オンラインサロン
https://community.camp-fire.jp/projects/view/405061
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■ご提供しているサービス
・まるお式食生活パーソナルコーチング
https://peraichi.com/landing_pages/view/maruoshiki
・まるお式ファスティングサポート詳細
https://peraichi.com/landing_pages/view/maruofasting
・まるおが運営するネットショップ「カラダヨロコブ屋」
https://kazukiopt.stores.jp

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■書籍
・一日の終わりに地味だけど「ほっとする」食べ方（ワニブックス）
http://amzn.to/2rqJijB

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■SNS
・公式ブログ「カラダヨロコブログ」
http://karada465b.minibird.jp/
・Voicy
https://voicy.jp/channel/2024
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▶お仕事・コラボのご相談、ご質問はこちらから
http://karada465b.minibird.jp/page-1755/


※画像提供（pixabay）
https://pixabay.com/ja/

チャンネル登録よろしくお願いします！ https://bit.ly/2AszsRl

Makuake エンデバージャケット2021販売ページ
https://www.makuake.com/project/endeavour_jacket_2021

OROS JAPAN公式ストア
https://oros-japan.com/

今回は次世代素材エアロゲルを使った防寒ウェア、エンデバージャケットを提供してもらったので、着心地や暖かさなどチェックしてみました。
動きやすくそれでいて暖かいウェアで、北海道の氷点下の気温でも試してみたいです。

Twitter　→　https://twitter.com/kosuke_hokkaido
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当チャンネルでは、政府や自治体の要請に従って撮影、移動しており、往来自粛などの要請がある地域には、外せない仕事以外では出入りしておりません。
また、自粛要請などがなくても、急増した地域への立ち入りを避け、個人でできる感染症対策は最大限行っています。
人がいる場所でのマスク着用、可能な限り手洗い、手指消毒は物に触れる前後、食事の前後など適時可能な限り行い、3密ではなく一つでも密があると判断した場所への立ち入りは避け、リスクを最大限低くし、感染しない、させないよう務めております。
また、日々体温の計測を含めた体調管理を徹底し、変化があれば撮影、仕事を中止いたします。
撮影機材　SONYミラーレスカメラ、α7SIII（メインカメラほぼ全編）
　　　　　SONYミラーレスカメラ　FX3（サブカメラ）
　　　　　SONYコンデジ　RX100M7（望遠時使用）
　　　　　GoProHERO9（一部使用する場合あり）
　　　　　iPhone12MAXpro（一部使用する場合あり）