雖然這篇低血糖數值鄉民發文沒有被收入到精華區：在低血糖數值這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章
在 低血糖數值產品中有1篇Facebook貼文，粉絲數超過1,037的網紅安安你好 我是安安，也在其Facebook貼文中提到， 【為什麼常常吃不飽？】飲食觀念 到底肚子餓還是嘴饞😋 是不是常常沒事就想吃東西？ 有時候吃完還想再吃 或是吃完鹹的再吃甜的？ 這時候絕對不要急著馬上拿零食來吃❗️ / ▪️水份不足 體內缺水的時候，身體會傳送「我要水」給大腦❗️ 進使人覺得餓～。 因此吃過東西還覺得「沒有飽」， 記得先喝點水，搞不...
低血糖數值 在 營養師杯蓋 Instagram 的最佳貼文
2021-09-10 05:28:30
【升糖指數是什麼?】#營養師杯蓋 給那個體重控制亂吃的朋友看看🙌🏻 血糖控制或是體重控制的時候，是不是常聽到要吃低GI的食物呢❓ 今天就來簡單的跟大家介紹，升糖指數(GI，Glycemic index)是什麼💪🏻 升糖指數是衡量醣類，對血糖上升幅度的影響，GI數值越高，表示越容易使血糖上升。...
低血糖數值 在 吳堯堯YoYo仙樂都 Instagram 的最佳解答
2021-02-02 09:52:45
天氣凍，食多咗，厠所又去少咗， 唔洗怕，因為有⬇️ 🤩便秘救星排毒首選🤩 CHARME KONJAC II 升級版 邁向淨體瘦身的秘密武器 ❣️尚餘少量現貨❣️ MSVENUS Charme Konjac 獨特產品能讓你在睡眠時靜悄悄的把體內毒素排出體外。 不僅如此，全新的CHARME列全新添...
低血糖數值 在 吳堯堯YoYo仙樂都 Instagram 的精選貼文
2021-01-05 15:42:55
有口氣，可能係體內積聚太多宿便， 🤩排毒首選🤩 CHARME KONJAC II 幫到你 MSVENUS Charme Konjac 獨特產品能讓你在睡眠時靜悄悄的把體內毒素排出體外。 不僅如此，全新的CHARME列全新添加了獨特的益生源Frutafit ®️ 專利成分，它能促進腸蠕動和舒緩體...
低血糖數值 在 安安你好 我是安安 Facebook 的最佳貼文
【為什麼常常吃不飽？】飲食觀念
到底肚子餓還是嘴饞😋
是不是常常沒事就想吃東西？
有時候吃完還想再吃
或是吃完鹹的再吃甜的？
這時候絕對不要急著馬上拿零食來吃❗️
/
▪️水份不足
體內缺水的時候，身體會傳送「我要水」給大腦❗️
進使人覺得餓～。
因此吃過東西還覺得「沒有飽」，
記得先喝點水，搞不好不是真的肚子餓❗️
▪️營養不足
現代人都為了方便，省時省麻煩買個速食隨便吃後沒多久，卻一下就覺得「好像又餓了」，這是因為身體缺乏營養，所以傳送訊號給大腦，告訴大腦該吃東西了～
▪️吃過多精緻食物
碳水化合物可以使人血糖迅速上升，
馬上就有飽足感；
相對地，血糖也容易瞬間降低，
血糖數值高低起伏太大就會容易餓～～
▪️ 睡太少
一旦睡眠不足，抑制食慾的瘦體素分泌會減少，促進食慾的飢餓素分泌會增加。瘦體素與飢餓素分泌失衡，這時候就容易攝取過多的食物，就會不小心吃太多東西🤦🏻♀️🤦🏻♀️
/
但是真的嘴饞想吃東西克制不住怎麼辦❓
快分享你平常的小零嘴給我🙏🏻
.
.
.
.
#飲食 #飲食控制 #飲食記錄 #健康飲食 #healthylifestyle #healthyeating #healthyfood #fitnessmotivation #fitnessjourney #fitnessgoals #gymshark #gymsharkwomen #20200303