#姐戒掉的不是咖啡而是強迫症 如果只是單純戒掉咖啡，我才不會寫這篇文章呢。 咖啡可以提神，咖啡充滿風味，咖啡又沒惹我，為什麼我要跟它保持距離？ 這場緣起緣滅要從我去澳洲念書開始說起。 十幾年前的雪梨不像現在有這麼多飲料店的選擇，以前路邊能隨意買到的只有咖啡店，或是像Boost的果汁吧。而我是在手搖飲王國台灣長大的孩子，不管上學還是逛街，手上沒拿一杯飲料就是覺得哪裡怪。但我不喜歡喝甜的，所以能買的只有咖啡。 每天至少一杯起跳，再加上咖啡裡的咖啡因是會讓人上癮的成分，十幾年下來，我每天要喝到5份濃縮才有感覺。尤其之前在臉書廣告客服，因為工作壓力太大，更是放肆靠咖啡「紓壓」。那時候打雜阿姨還勸我不要喝這麼多，她說公司買的都是便宜貨，又苦又澀沒有香味，喝多了傷身。 有時候老師覺得我太誇張，多說兩句，我就不高興了。 我每天這麼辛苦，難道連這點小確幸都不能嗎？連喝咖啡的自由你也要剝奪！ 其實不只咖啡，只要是有咖啡因的飲料我都越喝越多，可樂、濃茶，都是我的小確幸！ 就連我去婦產科做懷孕諮詢的時候，醫生說喝咖啡會降低受孕機率，我都沒在怕。我記得我還在粉絲頁發文，尋找同溫層一起壯膽。 反正人執意做什麼的時候總能找到說服自己的理由。 直到最近，當我覺得連5份濃縮都沒感覺了，而且我想不起我最後一次發自內心，好好專注享受一杯咖啡，是什麼時候？那一刻好像被雷劈到，沒有任何人逼我，也沒有任何掙扎，我默默地把手中的咖啡倒掉了。 如果只是不再喝「咖啡」，我想我永遠也戒不掉咖啡。就像很多戒菸、戒酒，甚至戒毒的人會失敗，都以為可以靠著意志力去對抗行為。人的意志力如果有用的話，那人就不是人，是神了。 而我那天可能是像人生中的很多個關鍵時刻，眼前的事物觸發了我內心潛藏的想法，然後我就隨著緣分，成為了一個新的自己。 35歲之後，我的生命教會了我一件很重要的事，就是「不要去看事物的表面，反而能征服它」。 我的人生變得無比簡單，我再也不會糾結在各式各樣人事物的外貌，每遇到一個案例，就去搭配一個答案，反而是從人事物的本質去直視，從源頭解決。 堅持每天喝咖啡，堅持每天運動，堅持收著三年不穿的衣服，你一定想問，「堅持」跟「強迫症」，或是跟「儀式感」到底差在哪裡呢？ 原則就是，如果你在做它的時候，還是會有怦然心動，或是持續的成就感，那就代表你在當下又再重新的感受了一次。不然機械性地去讓身體記憶一件事，只會帶來僵硬與笨拙。生命一旦陷入僵硬與笨拙，就會失去很多可能性。 我現在大概是周末才會喝咖啡，讓每一次的品嚐都是身心靈的快樂。我不想變成對食物瘋狂挑剔的病態，也不想把自由定義成「老娘想吃什麼就吃什麼」，我想，當在做一件違反自己習慣、喜好的事，內心還能臣服於當下，這才是真正的自由。