吃的不營養&不規律生活；對於減重是非常大的禁忌！

吃對食物真的很重要，吃進去身體的東西好不好身體會告訴你～～～
養成自己規律生活習慣，讓自己內外充滿魅力
分享我的小撇步給大家
1. 養成好的生活習慣，#睡好覺 #做運動
2. 規律的飲食習慣， #吃對食物 #不節食
規律的飲食習慣，我靠🔥Pocket Meal
口袋餐x咕嚕餅 一喝一吃，雙向搭配
就是這麼簡單，讓我身材維持得越來越好
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夏天限定🥭楊枝甘露🥭售完不補
自己防疫期間無法出去運動的狀態下早餐選擇營養&高飽足感的口袋餐讓自己吃的營養沒負擔
方便快速，省掉外賣的時間還能控制熱量

”快速方便、低卡、高飽足感、高營養”
口袋餐+咕嚕餅兩個商品雙搭配效果更加乘~
居家防疫期間，閉關體控！！
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用口袋餐一步一步持續維持良好的飲食方式
循序漸進，調整飲食的步調
管控好熱量和營養攝取，體態控制其實很輕鬆~

下午茶嘴饞的時候一杯蜜糖蘋果🍎搭配上伯爵紅茶或酸鹽檸檬🍋讓自己吃的優雅也讓自己身體吃的營養，飽足感十足！（偷偷說！宵夜時間也可以這樣讓自己不挨餓又解饞喔）
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#啾分享
在哪裡都能把生活變成香的~與精油的美好邂逅「禾場國際芳療學苑」🌹

我常常幻想著自己在普羅旺斯的薰衣草田散步
紫色的花海飄來淡淡花香~浪漫極了!

有時候為了趕報告
到了半夜精神還很亢奮無法入眠🤯
這時候我就會拿出薰衣草精油滴幾滴在枕頭上
聞著聞著心情慢慢和緩
眼皮也越來越重
便能睡著了
所以精油一直是我的好朋友❤️
但是很慚愧的是
我好像一直利用這位好友
卻一直沒有深入了解她
這一次看到「禾場國際芳療學苑」有免費的課程
我立刻網路報名!!

上課的老師是位資深的護理師
用她的醫學專業來解說精油
讓我更明白精油的科學實證
這堂課讓我學會了什麼是精油、精油的製造、特性、如何辨識品質、等級、不同品種的替代、有機認證過程、精油瓶上的標準說明、使用的安全劑量、使用方法介紹、禁忌、複方精油等等
可以說是徹頭徹尾地認識了我的好朋友
而且也明白如何遠離損友: 假精油摻雜化學成分，傷身又傷荷包😟

禾場的精油通過國際有機認證👍🏻
無人工化學合成原料或香料
再由專業芳療師調製配方
並經過個案試驗
確保劑量安全及療癒品質
大家知道伯爵茶的由來是因為某位伯爵當年無意間將佛手柑精油滴入紅茶嗎?
一顆小小的種子🌱
又是如何能長成高大的樹木或是甜美的花果呢?
精油可是大功臣
它幫助植物使其有強勁的生命力
幫助植物生長代謝、調節開花結果的激素水平、對抗病毒細菌微菌、對抗紫外線傷害、幫助受損部位癒合、吸引蟲媒鳥媒授粉、發出警訊、驅除有害的蟲類或動物~~

最後老師還幫我們做了香氛心理測驗
藉由AC芳療人格卡的選擇詮釋自己目前的狀況
再加上老師的建議
於是我們調製了專屬於自己的配方
真是有趣極了

我這個人很愛天馬行空、胡思亂想
上完課後我問自己
醫生根據病情開立藥方
調酒師根據神秘的味覺調製出美麗又好喝的飲品
芳療師呢?
她們藉由豐富的經驗、天賦的直覺與對精油的了解
調配出獨一無二的溫柔撫慰
讓每顆疲憊的心靈得以舒緩放鬆😴
才一堂課就讓我有如此深切的感受
我是不是應該再接再厲
報名禾場的其他課程啊?🤗

《禾場國際芳療學苑》提供專業國際認證課程包括
✅「美國NAHA國際芳療師專業認證班」
✅「英國IFPA國際芳療師專業認證班」
都有相關專業證照可以考取

而且課程還有許多不同的時段可以選擇
可以依據每個人可行的時間去安排課程
他們師資陣容還滿豐富的
有很多專業背景的老師們：
有護理師、 職能治療師、 物理治療師、化學⋯
會將他們的專業與芳療做延伸結合
這點非常吸引我喔❤️
請各位拭目以待
等我學成的好消息!!

🌱 《禾場國際芳療學苑》
🌱IG: @aromaharvest.tw
🌱官網：https://www.aromaharvest.com
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如果妳跟我不太熟，你/妳一定會說：
「妳每天都在吃美食，體態怎麼還維持那麼好」

但如果妳跟我非常熟，
你/妳就會說：「妳到底有沒有在吃飯！多吃一點不然會被風吹走！」

所以⋯哪個才是真的我❓

標準答案如下：
在我這個年紀，我所追求的已經不是紙片般的身材⋯而是看起來健康有活力的曲線～
在沒有大餐的日子裡，我會嚴格 #控管飲食！這樣就能在「大餐日」百無禁忌的 #享受美食！

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口袋餐九種口味都由營養師調配，每種口味都有它們的擁護者！像我自己最喜歡的就是
#京都抹茶堅果 與 #百菇雞湯！
但好朋友最喜歡的則是
#香蕉可可碎片 與 #可可布朗尼！

✔️專利魔芋｜增加飽足感
✔️25種代謝成分｜阻絕囤積
✔️大豆蛋白｜增加肌肉線條
✔️多重好菌｜天天都順暢

口袋餐不時推出新口味，讓人久吃不膩～一日三餐的其中一餐我一定會用它取代！

如果那天有大餐聚會，出門前我會先來個一包幫腸胃墊底「佔空間」如此ㄧ來，就不怕美食當前飢腸轆轆大開殺戒！

口袋餐的每種口味都不錯，所以不只我愛吃⋯連注重養生的老爸老媽，也都用口袋餐取代晚餐！飲食控管一年下來，我們全家人的身體都越來越健康，也不用擔心過度忌口，會造成啊營養不良！
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🗣最近還推出了 #涮嘴鹹酥雞 #慵懶伯爵紅 新口味的咕嚕餅超級好吃！鹹酥雞吃完真的有尾韻在口腔綻放！小包裝方便好攜帶⋯朋友突然邀約下午茶或宵夜我都能即時應戰！

口袋餐+咕嚕餅讓我從早飽到晚！
根本無需忌口！想吃大餐也不必忍！😆

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圖4567：閨蜜疫情前小聚
大餐前我已經喝了口袋餐也吃了咕嚕餅😋
牧山丘 MuHills +福來許 Fleisch 肆無忌憚開吃😬

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我們應該是史上最碎嘴的YouTuber，但是你願意幫我們上字幕，我們真的會感動到痛哭流涕！
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1.寄信到liveaninsight@gmail.com
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－Music－
Song: MBB - Happy (Vlog No Copyright Music)
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Video Link: https://youtu.be/psoxDNP7EL0