【做出我要的決定—覺察「想要」與「恐懼」】 可能你我都面臨過這樣的選擇： ⠀⠀⠀⠀⠀ 有一個看起來很「安全無虞」的選項，跟一個我現在「很想要」，但是充滿「未知」的選項，我到底要選哪一個？ 我認為，這也就是「做決定」最困難的部分： ⠀⠀ 我到底該選我「想要的」，還是，要輸給內心的恐懼，選我覺得「安全」的？ ⠀⠀ ⠀⠀⠀ 我在人生中做過最關鍵的抉擇，莫過於我辭掉了一個穩定企業基金會的工作，生涯大轉彎，選擇在30歲時，就讀心理諮商研究所。⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ 當時，我擁有傳播碩士的學歷，大學同樣念傳播相關；在這個企業基金會，我也已經了工作四、五年。 ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ 以當時身邊許多人的看法，會覺得這個工作穩定、不加班、也不需要擔心裁員或業績；企業的名號響，講出去又有面子；而我打算轉行的行業，是一個「未知」，除了需要付出的成本高：要念完研究所、實習完，至少要花三年時間，才可以踏入職場，而且剛開始的薪水，很可能比我在企業基金會的薪水還低。 ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ 當我猶豫不決於：要做「想要」的決定，還是「安全」的決定時，我的好友，問了我一個問題：「五年後，你會不會後悔，當年你沒有選你『想要』的？」 ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ 她提醒我的，是「可能性」，也是我在現在的工作上最看不到的東西。因此，令我醍醐灌頂，我毅然決然辭職，開始投身心理諮商的領域。 ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ 在學習心理諮商的路上，我很謝謝當初推了我一把的朋友；以及，慶幸我能有勇氣選擇我想要的，然後不停堅持著。 ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ 在心理諮商所畢業、開始心理諮商相關工作，我仍常需面對這樣的選擇：「要選安全的？還是想要的？」 ⠀⠀⠀ 我自己越來越清楚，會有這個猶豫，一定是因為，「安全的決定」我不想要；但「想要的決定」，我怕我要不起。⠀⠀ ⠀⠀⠀ 我怕我能力不夠、我怕失敗；我怕我努力過後， #發現自己其實沒有這方面的才能。 ⠀⠀⠀ 對「未知」的恐懼，綁住我「抉擇的自由」，讓我無法施展手腳，無法真正找到我的志業；當然，也就沒辦法讓我覺得滿足、覺得快樂。 只是，有時候過度在乎「想要」的決定，但卻只有衝動與熱情，評估不夠或資訊搜集不足時，也可能會讓我發生過度打擊自我價值的失敗，而這是可以避免的。 因此，我現在做決定，有一個原則： ⠀⠀ ⠀⠀⠀ 好好聽自己內心的聲音，不管是因為「想要」，還是因為「害怕」。 ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ 因為，我不想要輸給恐懼；也不想過於衝動。 ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ 熱情與審慎評估，是我認為面對生涯非常重要的事情。 ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ 以熱情來說，我相信，「夢想」之所以是夢想，就是因為他不易達成；我也相信，這世界上沒有不痛苦的成功。 ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ 我願意相信，就算沒有達到我們當初的夢想，那個「追夢」的過程，會讓我們不停地認識自己、修正自己的「夢想可達性」，然後，讓我們能做到，屬於我們才做得到的事情。 ⠀⠀ ⠀⠀⠀ 能夠如此，是因為，在這件事情上，我們有熱情，願意用「勇氣」與「相信」去面對挫折。 ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ 這種「熱血」的態度，有時才讓我們有「活著」的感覺。 做決定，就代表必須面對一些「未知」；「未知」帶來的「不確定感」，時常因為引發我們最深的恐懼：對自己能力的懷疑、擔心自己做不到或失敗、擔心這些「失敗與做不到」會讓我們覺得自己很糟糕……這些「自我懷疑」反覆出現，而使得我們相當焦慮。有時，為了安撫這個焦慮，我們也許寧可選擇比較確定、比較可預測而安全的抉擇，藉此安撫自己的焦慮與害怕。 ⠀⠀⠀ 但那內心的悵然，與認為自己「能力有限」的看法，會讓我們持續地對自己抱著隱約覺得自己「不夠」的自卑、失望、害怕，而變得更容易焦慮，更需要具有「控制感」、「有確定感」的事物，來讓我們對自己感覺好一點。 ⠀⠀⠀ 那就成為了一個惡性循環：我不敢選我「想要的」，因為我怕這會證明「我不夠好」；但我選覺得「安全的」，其實也代表我已經認同了「我就是不夠好」。 ⠀⠀⠀ 於是，我沒有機會感覺自己「夠好」。 ⠀⠀⠀ 但是，「恐懼」其實是能以另外一個形式來幫助我們的。 ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ 以「審慎評估」來說，如果我們因為害怕而決定「保守選擇」，就使得這個「對未知的恐懼」成為阻礙我們的事物，甚至阻礙我們的能力發展。但是，若我們能因為這個「對未知的恐懼」的焦慮，而讓我們多搜集一些資訊、多評估一些可能性與自我能力的狀況，是否還需要做哪些準備等等......那麼，這個「恐懼」就不是阻礙你的絆腳石，反而是幫助你有機會成功的「未雨綢繆」。 —《過度努力》： reurl.cc/L06nla

關於工作與生涯，你最近有下面這樣的感覺嗎 身邊的朋友或親人也有嗎? 1. 不確定自己要的是什麼，對未來沒有方向很迷惘 2. 對很多事情都有興趣，但是就是沒有辦法專心，想做的事情，都沒有辦法填飽自己的肚子 3.覺得自己過去所學的有限，沒辦法應付現在的工作 4.公司主管同事根本不想帶人，才剛進去一個月就覺得挫折好大 5.想要換工作卻沒有門路，企業都挑「準備好」的人 先前有個朋友跟我說，他進了一間公司，覺得自己在裡面很像打雜小弟，做的事情都不找邊際，老闆也沒有想要認真帶他，結果一年下來，什麼都沒學到，薪水也沒有調漲，他感覺自己很像打工機器人，但又捨不得離開這個工作，因為覺得自己什麼都不會，出去到底能夠做什麼？ 帶人是非常辛苦的事情，所以有一些老闆或主管寧可讓你丟在客戶和同事之間自生自滅，也不願意多提點你一點，然後只跟你說：「當初我也是這樣上來的！」你聽了不但沒有被安慰，還有一種更挫折、覺得自己是不是爛草莓的感覺⋯⋯如果你也是一個對未來很迷茫，方向不確定的人，甚至是目前剛畢業在職場上面就吃了很多虧，卡在中間不上不下的夥伴，那麼提供大家一個非常棒的消息，就是唐鳳帶領的『T大使計畫』2021 再度招生囉！ 這是一個「從培訓到結訓」都有錢拿的工作兼學習機會，有 #數位轉型 的培訓到， #企業實習的學習，不只 #完全免費，通過評核還能拿到 #實作獎勵金10萬9千元！ 如果不是我太老了，我真的超級想參加！我覺得這個計劃有許多好處，除了提供基本生活開銷的費用之外，還可以讓你有真正的「學到東西」的感覺，在過程當中你可以累積證照跟人脈，成為你最後就業的重要保障（寶藏）！ 《培訓內容特色》 ■ 證照補助金6000元 ■ 實作獎勵金10萬9千元 ■ 業界佼佼者擔任老師帶領 ■ 協助考取國際證照 ■ 多元串連人脈 除此之外，這個專案還有一個重要的特色就是在「數位轉型」，由於時代不斷地在推進，如果你不跑步就會被跑步機給淘汰，可是如果方向不確定、甚至不知道要往哪裡投入，更有可能會像無頭蒼蠅一樣，撞得滿頭包。在T大使這個方案裡： 《主要有四大領域可以學習》 #數位行銷 #AI導入 #智慧製造 #智慧服務 政府會補助邀請許多企業達人來協助你進行學習和人生定向，帶領實作，像是PChome商店街、精誠資訊、智邦科技、巨思文化⋯⋯等都有業師來參與一起帶領！ 又免錢、又可以拿錢、又可以學習的機會怎麼會這麼好？對，的確是很好，但是好康是有限的，大家真的要把握機會！ 首先，每一個業師下面能夠訓練和帶領的人是有限的，所以我們有限制報名時間： 8/11開始申請，趕快加入會員、填寫履歷，來搶名額！（官方網站在下面） ■ T大使官網：https://3t.org.tw 再來，有年齡以及身分上面的限制 ★ 申請資格 1. 具中華民國國籍身分。 2. 中華民國107年～110年，全國大專院校以上學歷畢業之無全時工作者。 整個培育期間大約半年，自 110 年 9 月 6 日至 111 年 2 月 25 日共計25週（等於你半年的時間都有的學習又有基本的收入）。當然，面對改變，可能很多人都很徬徨，如果你想先看看過去的學長姐在這個課程當中學到了什麼，或者是想要知道他們學習和成長的心得與心路歷程，可以到這個頻道先了解這個方案進行的方式！下面有一些其他的社群資源，你可以進去瞧瞧這個專案一直以來在做的事情有哪些！ ■ T大使 YouTube 頻道：https://reurl.cc/4mbvxX ■ T大使 IG：https://www.instagram.com/future3t2020/ ■ T大使 FB：https://www.facebook.com/3t.org.tw ■ T大使官方Line ID：@3t.org.tw

#20210706 拖了一個多月的實習分享！ 昨天想了很久要怎麼打這篇文 但發現其實大家感興趣的不是我的實習生活 而且怎麼找實習更應該要注意什麼 所以我只會在前面提一點點我的實習 後面都是我覺得可以注意的事情 - 🍃我現在是在一個人資的平台實習 我們公司會對外開人資的課程或是講座，所以實習生主要的行政事務就是做這些課程的文案海報跟串流播放，有些活動需要付費的還需要上架accupass跟寄信。然後會有一些對外的活動或是徵才，這些也會讓實習生去構想跟執行，那因為我們有對外開課，這些課程跟講座實習生都可以免費上，所以除了行政時數外我們還有學習時數，行政是有薪水的但學習沒有。 ⚡️找實習前應該注意的事情（圖二） 我覺得在找實習之前可以先衡量自己目前的計畫跟安排，包含課業、打工、社團、系隊之類的，因為實習也是需要花時間跟心力的，像我的實習是自行排班不用每天進公司，平日通常也都是晚上才會過去，但有些公司是要平日白天就進公司的，這種時候就要衡量你的課表，看自己如果再有實習能不能負荷。 ⚡️我可以怎麼找實習（圖三&四） 除了學長姐的推薦之外，如果是因為學校學分要實習的，有些系上會有合作的單位，像我們系就有合作的諮商診所可以去實習。然後對外的管道除了常見的人力銀行之外，臉書也有很多社團可以加入，許多企業都會在上面發招實習生的職缺，也會有人分享自己的實習經驗，都蠻好找資料的！ 那我自己的話是朋友推薦給我的🤣 ⚡️履歷應該包含什麼（圖五） 再來就是投遞的時候需要的履歷！我個人覺得履歷蠻重要的，因為在面試官看到你之前，就是看履歷來對你這個人做初步的認識跟了解。除了基本的那些資料之外，我會把重點放在動機跟經驗上的學習，動機會影響你對這個實習到底重不重視跟在乎程度，這個應該大家都知道，但我覺得經驗上的學習比較特別，你可以寫出你在這些活動經驗上的成果還有你學到什麼，除了展現你的能力，也可以表現出你的學習動機，如果可以跟這個實習的工作內容結合會更好～ ⚡️最後一個就是面試前的準備（圖六） 我就列出我當初有準備的四件事情，了解企業跟工作內容是必須的，你應該要知道你進去什麼樣的公司以及做什麼工作吧；再來是了解自己的履歷內容，這個是因為在面試過程中，面試官可能會問你履歷上的問題，如果你說的跟履歷上有出入，面試官就會對你產生疑慮；最後一個是找面試經驗，直接google、Dcard工作版或是我剛剛說的三個臉書社團都是一些管道，找別人的面試經驗可以讓自己對這個面試有更多的了解，可以知道面試官大概會問什麼問題，也可以知道有什麼應該注意的，比起什麼都不知道，能讓自己更放鬆一些！ - 以上就是我的經驗分享吶 希望對大家未來找實習有所幫助😽 如果還有想了解的可以在底下留言或是私訊我 #studygram #讀書帳 #實習分享 #實習生