「你有亞斯的特質，這會讓你在治療工作上有一些限制，但另外方面，也會讓你在某些部分比較有創造力。」某一次結束督導之後，他跟我說，我心裡面真是百感交集。 在前陣子很紅的影集 #我是遺物整理師 當中的主角 #韓可魯 ，也是亞斯確診的「患者」，每句話最後面都會接上一個「斯密達」（雖然我看到最後還是不知道這三個字是什麼意思），在某些人眼裡，他非常奇怪，焦慮的時候會不斷唸一些海洋生物的種類和部位、有些時候甚至會拿頭去撞牆壁、一眼就能夠記下所有的數字和東西、執行任何動作的時候嘴巴要碎碎念等等，可是當他善用他的特質在恰當的地方，反而能夠有很好的結果。所以與其說是「患者」**，不如說他有屬於他獨特的「寶藏」。 我想一想，既然我有亞斯特質，就會相對來說比較好相信數字，可是做完這個測驗之後，很意外比我想像當中的分數還要低一些（你可以玩玩看自己有沒有大於32分）。或許這些年來被治療和工作上面的學習，也改變了我許多。 根據我粗淺的了解（如果有錯請不吝指正我），亞斯雖然是一種疾病診斷，但每個人都有不同程度的「亞斯特質」，就像性別認同一樣，不是二元的男女，而是一個光譜，甚至可能會有更多元的情況。在這個測驗當中，你會獲得一個分數，如果你得到滿分50分，也不代表你真的是亞斯柏格症的患者，只是代表你對於某一些細節、某一些東西特別在意跟執著，如果你需要明確的診斷，可能還是求助身心科醫師比較好。 你可能會問說，如果我的得分很高，那我還有救嗎？除了這個測驗本身有它的限制之外，老實說，在做這個測驗的時候我還有一種感覺：以前的我跟現在的我好像有點不一樣。包含對人際的敏感度，察言觀色、語言相處的感覺等等，似乎在學習諮商之後，我變成一個「比較社會化的亞斯特質的人」，比方說「我很難察言觀色」這一個題目，對以前的我來說是「絕對同意」（小時候我媽都說我是一個不會察言觀色的小孩），但透過一些課程的訓練，我慢慢「知道」，兩隻手放在前面交叉可能是防衛、用手托著下巴，或許代表專注聆聽，眼神接觸，可能表示這個人願意跟你談到他的心情，而眼睛看著地上，或許他正在逃避某些東西、逃避互動等等——這些「很基本的人際互動法則」我原本都不知道，是透過訓練之後慢慢知道的。從這個角度看來，雖然花了很多學費還沒畢業，但也算是值回票價的！（感謝一直以來沒有放棄我的朋友跟老師們XD） 換句話說，你可能因為經歷了一些學習或者是調整，你身上的某些特質、有些部分是可以改變的（這句話的背面，就是有些部分是無法改變的）。重點不是你改變了多少，而是你有沒有辦法展現出你比較擅長的那一個部分，把它當成你生命的翅膀，陪你飛向更遠的地方。而那些你不擅長的部分，一方面要感謝陪在你身邊的友人*（例如劇中的 #尹樹木 ），一方面也要謝謝你自己，用你自己的方式，活出你生命的色彩。 沒有人是完美的，不論是不是亞斯都一樣。一直看著自己陰暗的部分，只會越陷越深；嘗試用你擅長的地方，把你的人生點亮，你會發現，當你活出真正的自己，雖然身邊的人不一定會喜歡你，但至少，你會變得比較自在一點，而這個一點點，就像是海洋上面的燈塔，讓你在迷惘當中慢慢長大，安頓下來，不再害怕。 #限動上滑做測驗 #亞斯伯格成人量表 —— *如果你是亞斯特質的人，當你發現自己有些部分和別人格格不入，別人覺得你很奇怪的時候，請先不要先入為主的覺得是自己的問題，這可能是症狀或者是你的特色本身，可以改變很好，不能改變也沒關係，畢竟這跟大腦的一些結構有關；如果你是亞斯特質的人的朋友或是伴侶，可能會面臨所謂的的 #卡珊德拉症候群 ，你在一種壓力和痛苦當中，但別人卻看不出來，甚至認為有問題的人是你。關於這個症候群，有興趣的朋友可以上網搜尋這個詞的意思，應該可以找到一些因應與相處的方法。 **感謝讀者的留言補充：根據美國精神病學協會的精神疾病診斷與統計手冊最新定義，取消了亞斯伯格症這個「病名」，放到自閉症類群（Autism Spectrum Disorder，簡稱ASD）分類當中。

找工作最怕踩到地雷💣💥！上次在限動有做個小調查，高達90%的人待過雷公司工作，而雷公司哪方面的雷大家最無法接受？半數以上都投給了「共事的人」，舉凡慣老闆、情緒化的主管、豬隊友......，都讓大家受了一身鳥氣。 ⁡ 求職路上就像在玩踩地雷遊戲，可能一個失誤就爆了，上次請職涯觀察家分享了他們的避雷方法，這次則整理了3種求職常見的踩雷類型及必收藏的避雷工具。 ⁡ 💣第1種 不是公司雷而是你找到不適合你的公司 這種情況多發生在還不了解自己的階段，一開始可能是被公司品牌、名聲吸引，或是覺得這個產業前景看好，但進去後發現，原來這個工作不適合你，然後你可能愈做愈痛苦，覺得公司處處是雷，但很有可能一開始就找到了不適合自己的工作！ ⁡ 踩到第一種類型的朋友，不妨透過以下工具來認識自己，幫助找到自己適合的工作：MBTI 16型人格測驗、職涯錨定量表、DISC人格測驗、九型人格測驗 ⁡ 可以到肉肉 @chance77.now 的這篇「全球火紅16型人格」貼文來做測驗，或到我曾分享過「從8種職涯錨定找到自己的內在驅力」的貼文，來看看自己偏向哪種職涯角色，網路上也有蠻多相關測驗。 ⁡ 💣第2種 因調查不全面而踩到雷公司 以前還是菜鳥時期，我都是看104、1111等求職網上的公司介紹、工作內容、投遞履歷人數、公司官網等來進行判斷，但踩了幾次雷後發現，一定要去網路上查其他評價，可以看到非官方版本的資訊！ ⁡ 後來我比較常看的是「求職天眼通」或是在網路上打「公司名＋PTT」看看有沒有什麼其他資訊，另外朋友還有推薦「goodjob」、「面試趣」、「比薪水」，以及 @oli_chases Oli推薦的「LinkedIn」，可以在上面找離職員工打聽內部狀況，光是上面那些平台的內容，就可以幫助求職朋友少走一些冤枉路😭。 ⁡ 當然，還有工作幾年後，朋友、（前）同事們提供的消息，或是 @alice.freelancerdaily 愛力獅分享了可以從合作過的廠商來打聽，這些內部踩雷情報系統，都能幫你做初步篩選。 ⁡ 限動中問大家另個問題是：假如本來想進去的公司，卻在網路上搜尋8則以上的負評，你會因此決定不投履歷或不去參加面試嗎？回答「對……會被影響的人」佔了69%，選擇「還是會試看看」佔了31%。 ⁡ 我大概在第二次踩雷時，才得知了「求職天眼通」這個平台，前人們的留言完全印證了我當時的生活，覺得怎麼沒有早點看到那些警訊呢！ ⁡ 不過同間公司的另個部門和我們完全相反，根本一個在天堂一個在地獄，氣氛很歡樂、主管人也很好，雖然很想跳過去，但礙於是完全不同的專業，所以只好作罷，就如同上次 @work.thinking 小人物所分享的：「有時候單位或部門不同，其實就會跟現實狀況有很大的落差。」 ⁡ 所以如果本來想去的公司有負評，可以根據留言人數、描述的內容再評估看看，再趁著面試階段好好觀察這間公司。可以搭配 @careerhacker_ Crystal傳授「望聞問切」的方式，來看透一間公司，減少踩雷機會。 ⁡ 💣第3種 進去才知道踩到隱藏版地雷 這種難度比較高，通常在網路上找不到什麼負面評價（或本身資訊量不足），大多找到的是官方消息或新聞報導，一般來說新創公司的機率較高，因為能找到的訊息、線索有限，只能說是驚喜包的概念，打開才會知道。 ⁡ 有些公司很會包裝，有裝潢、設計的辦公室，吃不完的零食，以及滿腔熱血與理念，網路上經營的品牌名聲也不錯，面試時也看不出什麼太大問題，但可能真正進入這間公司後才知道踩到地雷了……。 ⁡ 以上3種求職常見的踩雷類型，你曾中了哪些呢？ 也歡迎大家推薦其他好用的避雷工具，或是分享你的踩雷辛酸史😫 ⁡ 我三種雷都有踩過，愈踩愈有心得😂法律相關知識也默默提升了，還曾遇過薪資都有扣勞健保，結果其實到頭來他根本沒幫員工保（創下待最短的工作記錄） ⁡ #千萬不要成為以身試雷的翹楚 ⁡ #職涯拼圖 #求職 #找工作 #職場 #工作 #求職踩雷 #地雷 #求職天眼通 #認識自己 #避免踩雷 #PTT #面試趣 #goodjob #比薪水 #LinkedIn #MBTI測驗 #職涯錨定量表 #DISC人格測驗 #九型人格測驗 #職場菜鳥

你是一個敏感的人嗎❓ 前陣子邊看書邊上網爬文看到了 「高敏感特質測量表」 Ok結果高達94分🤣 如果你跟我一樣懷疑自己 難搞、好勝心強大又倔將、高標準難妥協屈服 可以檢測自己是否有高敏感族(highly sensitive persons, 簡稱HSP） 想要測驗的人底下留言就私訊給你 或是你們可以直接自己找😂 但不用擔心，這不是一個疾病 擁有這樣人格特質的人通常會有 🏷深度處理能力 🏷易受過多刺激 🏷情緒反應及同理心 🏷敏感察覺細微變化 反之這種情況常因自己的高標， 而身心疲倦， 或是過於在意他人眼光 害怕這樣的自己被評論、 無法接納自己、 容易社交倦怠， 易產生心理障礙 但並非全是缺點， 高敏感通常會把自己隱藏的很好 喜歡自己獨處、 能比他人更深入的多元思考 通常危機處理能力強 創造力豐富 且高度責任感、同理心。 全球大約佔15%人口是高敏感族群， 它是一種與生俱來的個性 起初自己還以為是有什麼樣的心理疾病讓自己常常對自己感到不滿足 但當自己做完初階、高階檢測後 才發現原來這是自己的特點 只是要找到與它相處的模式 並不簡單 讓生活、工作、心理和HSP取得平衡 是需要時間去探索自己的。 當有一天 有人說你想太多時 別先怪自己 反而該慶幸自己有這樣的能力 更了解自己的人格特質 才能更享受生活。 . . . . . #高敏感是種天賦 #高敏感 #心靈雞湯 #心靈語錄 #台中健身 #台中健身教練 #私人教練 #健身也健心 #語錄 #hsp #highlysensitiveperson #highsensitive #lifestyle #lifestory #instadaily #instalife #20210702