#去過新潟的朋友請舉手
喜歡滑雪的朋友一定去過新潟，而新潟首府 #新潟市 也有很多好吃好喝好玩的景點! 娜塔蝦前幾天參加了線上的新潟市旅遊導覽，來分享我的旅遊筆記，還有很華麗的變身花魁體驗！

#清酒
知道你們都愛喝幾杯，趕快先來介紹清酒~新潟清酒屬於淡麗辛口，糖度、酸度與酒精味低，口感清雅特別好佐餐。喝酒的好地方有新潟車站的 #清酒博物館，和越後湯澤車站一樣的投幣式清酒機，500元任選5杯酒。能喝到很稀有的酒款，全制霸88款酒還可以留名紀念! 等待強者前去挑戰啦。

#美食
新潟靠海，生魚片、壽司都很美味，也適合搭配清酒呢。米其林推薦的「五郎居酒屋」、壽司店「せかい鮨」，都能用划算的價錢享受美食喔。

#體驗
華麗的變身！新潟市的「五德屋十兵衛」讓你一秒化身成花魁。由專業的化妝師幫忙打理，穿上華麗多層的和服、畫上優雅的妝容、盤上髮髻，還能在戶外請攝影師拍攝紀念照。連男生都能體驗~那個妖嬌模樣連娜塔蝦都自嘆弗如(誇獎的意味)，馬上排入必訪清單了!

其他還有很多特色景點，古町商店街、溫泉泡湯、採摘水果，還有葡萄酒莊參訪！讓我滿心期待，疫情結束之後可以趕快飛一趟！

還有很重要的交通，台灣虎航原本在2020年3月直飛新潟，讓我們期待疫情結束的直飛航班吧。到時候，我們來組一團新潟吃喝玩樂滑雪團好不好? #想參加的快喊又!
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照片由新潟市提供

＃東京美食～人形町「天ぷら 中山」天丼

到東京自助旅行，大家總會想到去品嚐美食，這一個全世界米其林星級餐廳最多的城市，到處都有品嚐不完的美食，加上日本的電視節目也會去挖掘很多巷弄內的美食，所以在前往東京自助旅行，總是不會錯過品嚐美食的機會。

說起日本電視節目，「人形町」因為2010年阿部寬主演的日劇「新參者」而吸引很多觀光客前來朝聖，在這裡還有一家「孤獨美食家」男主角松重豐品嚐過的美食「天ぷら 中山」天丼。這一家店就是有很多人看過漫畫或日劇「孤獨美食家」後，跟著劇中主角「井之頭五郎」去品嚐美食的。

「天ぷら 中山」最有名的就是它的天丼跟穴子天丼，因為醬汁淋上去有一點像是黑色的感覺，所以又有「黑天丼」之稱。小小的一家店，只有吧檯前一排約10多個座位，來這裡用餐的客人幾乎都是點「天婦羅丼飯」，類似淺草「大黑家」天婦羅料理，這裡吸引人的應該是店裡的用餐氛圍和老爹的親切待客之道，牆上放著許多名人的簽名，這道黑天井中有炸蝦與炸魚及蔬菜，炸好後淋上醬汁，不死鹹，我很喜歡。

推薦給喜歡品嚐美食的夥伴們，前往「人形町」旅遊時可別錯過了，保證會讓他回國後依然會回味這道料理。
地址：中央区 日本橋人形町 1-10-8
營業時間：（週一～週五）11:15～13:00，17:30～21:00
公休日：週六、週日跟國定假日
＃都營淺草線
＃METRO日比谷線
＃人形町站
＃METRO半藏門線
＃水天宮前站

#披薩手の三角纖維軟骨

Miss Ko 葛仲珊有一首歌叫「Pizza」，有一次去唱歌，好朋友 普拉提物理治療師Como｜Pilates Lifestyle Physio點來唱真是一首屌爆了的歌不信你去聽，歌裡說她在台灣吃了自稱是紐約Pizza的難吃Pizza，氣炸了應該要打七折，又說「......讓我解釋真的紐約pizza怎麼樣，基本上是需要味道好的番茄醬，口感Q Q 疊成一半，讓那油一直流到它滴完，Mozzarella cheese那是必須，要不然不算是來自我的地區......」

我想跟他推薦隱身在大同區裡超好吃的pizza店披薩有張臉 Pizza Has a Face，雖然在延平北路上但沒有招牌真的有夠難找，不過你看他們粉專的照片風格，我猜老闆也無所謂吧！

好吃的披薩就跟歌詞裡寫的一樣，皮要薄、味道好、餡濃郁、起司滿溢，難怪紐約的披薩好吃到忍者龜都愛吃。店裡的披薩很簡單可以選白醬、紅醬、青醬，也有素食、單加起司、加上香腸火腿，就是這幾種排列組合，不用擔心選擇障礙，配上愛台灣台派在地啤酒，坐在店裡面你還以為是家潮流店，跟大同區有強烈的違和感但又很搭，原來吃披薩也可以是一種態度！

做在桌邊看老闆甩著、揉著、滾著披薩皮兒，我就像毛利小五郎又開始推敲看看老闆可能會有什麼職業傷害，看來手腕的三角韌帶AKA三角纖維軟骨這一區可能會先潰堤🥲

#三角纖維軟骨發炎 #TFCC

三角纖維軟骨是手腕關節尺側（即靠小指側）一個複合性結構，常常被形容為手腕的半月板。其全名為三角纖維軟骨複合體 (triangular fibrocartilage complex; TFCC)。它可因急性受傷或長期的過度使用而產生病變；急性受傷常是因跌倒後用手腕撐地或手腕突然猛力的扭轉動作，使三角纖維軟骨產生撕裂，甚至嚴重時會造成遠端橈尺關節脫位。

症狀》
手腕尺側（小指下緣）動作引發疼痛。
肌腱、韌帶、軟骨受損的比例高，手腕支撐動作會引發疼痛，例如早上起床撐床那一剎那。

治療方式》
徒手治療（解除沾黏、緊繃）

物理治療（熱療、超音波、震波、電療）

注射（增生療法、PRP、類固醇）

肌力訓練（手腕、前臂肌力和肩關節穩定訓練）

伸展運動（避免組織沾黏、緊縮）

自我按摩（放鬆舒緩）

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前兩天12月7日是義大利披薩2017年申請拋披薩皮手藝正式成功的日子，名列聯合國教科文化組織(UNESCO)的「世界無形文化遺產」
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披薩有張臉Pizza Has a Face
地址｜台北市大同區延平北路二段28號

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