⭐打工仔要留心啦！ ⭐飯氣攻心，特別想瞓覺 每天返工時都想睡覺？望著電腦螢幕時眼皮越來越重，不斷喝咖啡提神，可能使晚上難以入睡、翌日醒來又精神欠佳，形成惡性循環，是治標不治本。只要抽數分鐘按壓四大穴位，即時有醒腦提神，趕走睡魔，幫你保持精力充沛！ 耳垂 「五臟六腑，十二經脈有絡於耳」，耳朵上有一百多個穴道，而耳垂集中了對應腦部及眼部多個耳穴，搓彈及輕拉耳垂有清腦明目的功效。 按壓約30秒 百會穴 「頭是諸陽之會」，頭頂有大量的血管、神經，按摩百會穴四周，有助於醒腦開竅，恢復精力。 位置： 頭頂正中線前髮際後5寸處，約兩耳尖直上頭頂中央。 按壓約30秒 神門穴 神門為心神出入之門，按摩這個穴位有安神、寧心的作用。 位置：手腕橫紋處，從小指延伸到手掌根部末端的凹陷處。 按壓約30秒 勞宮穴 刺激勞宮穴有助強化心包經，提神醒腦，讓思維恢復清晰，亦有清心瀉火功效。 位置：中指及無名指往下延伸交會的凹陷處。 按壓約30秒 #cccnews #穴位 #睡魔 #醒腦提神

［藥你知道-韓劇中的牛黃清心丸］ 大家都有追《Start Up：我的新創時代》嗎？你是韓組長派，還是南道山派呢？  這部韓劇的編劇真的各種虐男二的劇情，但是目前男二的人氣比起男一要高很多（私心覺得編劇就是偏心男二，故意捧他的），討論度超高，一邊看劇一邊揪心，快給我來顆牛黃清心丸壓壓驚（誤）  （微微雷）劇中第11集，女主角達美在準備上台作簡報前，姊姊給了她一瓶牛黃清心丸，問題來了！這瓶牛黃清心丸是要做什麼用的呢？是用來緩解緊張嗎？還是用來降血壓呢？聽說韓國人家裡常備藥都有這麼一瓶，那這顆外觀跟金莎巧克力有87趴像的清心丸到底是急救藥還是平常也能吃呢？所長今天就來跟大家聊聊囉！  #牛黃清心丸的故事：  牛黃清心丸據說最早記錄在宋朝的《太平惠民和劑局方》，除了是北京同仁堂的名藥之外，現在韓國的盛行程度更是家家一瓶，就像是大家去日本都要去藥妝店一樣，許多人去韓國也都將藥妝店列入行程，而清心丸就是必買的購物清單之一  不過在過去，明清時期中國對於清心丸的熱愛似乎更勝於朝鮮，過去朝鮮向清朝進貢的時候，甚至有朝鮮燕行者寫了一首歌，來描述過去在清朝的盛行程度：  「有個團藥金彈丸，名曰清心出三韓。韓人不曾為珍異，中國一辭稱神丹。此丸若載數車來，萬事應無不可為。」——李肇源《黄粱吟・清心丸歌》  大意是說，出使中國的燕行者李肇源，觀察到清心丸在當時中國的盛行程度，那時候清心丸的角色不單純是急救藥品，也具有很高的外交價值  而在朝鮮當時，朝鮮國王也常在臘月（農曆12月）將清心丸送給臣子們，甚至列為臘藥之首。  #牛黃清心丸含有那些藥材：  如果以宋朝《太平惠民和劑局方》來看，它含有：牛黃、羚羊角、麝香、人參、白朮、茯苓、黃芩、當歸等等10幾種藥材，清朝《痘疹心法》則含有黃連、黃芩、山梔仁、鬱金、牛黃等，所友們看到這邊看到組成這麼不同，一定猜到他們的功效滿不同了吧！前者在清心開竅之外，還偏向補心氣、脾氣，適用於虛實夾雜；後者則著重在清熱解毒，偏用於實證，急性發作期  （以網路所查到的外包裝來看，韓國賣的好像比較偏向《太平惠民和劑局方》的版本！？改天有機會去韓國的話，再來注意看看）  牛黃清心丸外層那金光閃閃的是什麼？答案就是金箔！整個看起來質感爆棚！  #簡報前來一顆嗎？牛黃清心丸的功效：  韓國醫聖——許浚說清心丸：「治卒中風、不省人事、痰涎壅塞、精神昏憒、言語蹇澁、口眼喎邪、手足不遂等症」。（許浚就是《名不虛傳》裡針灸大師許任針包的前主人XD）  以《太平惠民和劑局方》的版本來看，主治功效有：心悸健忘、精神恍惚、頭目眩暈、痰涎壅塞、心氣不足等等。那是不是以後上台報告、考試心情緊張心跳加快就可以來一顆清心丸呢？  沒這麼簡單喔喔喔！其實所友們可以嘗試一下，到《醫砭》這個網站，輸入你的症狀，例如：心悸，你就會發現哇！有這～麼多種不同的狀況！同樣都是會看到心悸的症狀表現，但是背後的原因卻很不一樣，有的是身體偏虛的，有的則是屬於實證的、因病理產物（例如：痰）所造成的。  雖然在中醫的觀點來看，臨陣上場前的緊張，的確和五臟中的心、肝有關，但還是會參酌其他臟腑與個人體質的影響，這就是中醫所強調辨證的概念和西藥的不同。  #清心丸都一樣嗎？你吃的清心丸我真的不知道是哪一種  查資料的時候發現，光是清心丸就有好多種，有宋朝《聖濟總錄》、有清朝《醫學心悟》，而牛黃清心丸則有宋朝《太平惠民和劑局方》、清朝《痘疹心法》等等（至少7、8種以上，而且一定還有些我沒查到XD），每個組成都不一樣，而現代的牛黃清心丸一定又跟以前不太一樣...所以大家問中醫師可不可以吃某牌的清心丸，但產品又標示不清的話，醫師大概也很難給你個明確答案喔。  （阿大家都找中醫師看診了，其實就吃中醫師幫你配的即可，也是最適合你的唷！）  #所長想說 每次在簡報前真的都好緊張，很羨慕別人在簡報時口條清晰、穩穩地報完簡報內容，自己則是手抖到不行，所以也能理解大家會想要用其他方法來幫助自己有更好的表現，其實除了藥物之外，也可以試試慢慢地深呼吸，在考前或是簡報前若很緊張的話，放下手上的備忘稿，按摩按摩內關穴、神門穴，同時告訴自己已經準備得很好了（這時候不要批評自己或是檢討自己），相信你一定可以表現得很好的！  （但最後有點想棄追了，因為好像結尾不是我喜歡的XD）  參考資料： 吳政緯，論朝鮮清心丸的流行與清代遼東社會，2019，臺灣師大歷史學報第62期 #韓劇 #我的新創時代 #韓劇推薦 #中醫 #中藥 #韓國代購 #韓國必買 #牛黃清心丸 #金宣虎 #김선호 #김선호배우님 #心悸 #緊張感 #生氣 #知識 #豆知識 #冷知識 #netflix @netflixtw @startuptvnofficial #pantoncolor #coloroftheyear

【青色入肝】熬夜輪班的人最傷肝  #肝開竅於目 #多吃綠色食物對眼睛健康都有幫助 #星期一踢走BlueMonday  青色食物補肝排毒 根據中醫典籍《黃帝內經》提及的「五色入五臟」理論，自然界的五行：木、火、土、金、水，可以對應身體五個臟腑：肝、心、脾、肺、腎，而青、赤、黃、白、黑就是相應的五種顏色，多吃相關顏色食物，就可調和五臟，達到保健強身之效。 「青入肝」，肝臟是負責排毒的器官，主要功能「疏泄」與「藏血」。 疏泄包含了精神情緒、消化，以及與氣血的流通；而藏血則包括了血液的儲藏及調節。綠色食物如芹菜、苦瓜、枸杞葉、綠豆等都有養肝、清熱解毒、利尿的功效，適量進食這些綠色食物，有助排出體內毒素，尤其適合經常熬夜人士，因為凌晨1至3時為肝的值班時間，這段時間睡覺可以讓肝進行修護工作，全身氣血會歸於肝，由肝來濾化血液。一旦熬夜，在這段時間沒有休息，加重肝臟負擔，進而影響其他臟腑的運作，如果無可避免要熬夜，不妨適量進食綠色養肝解毒食物，減低損害。  芹菜 — 性涼，有清熱平肝、健胃利水，更有降血壓及血脂的功效，尤其適合肝火旺盛人士食用，症狀包括面紅目赤、口苦、頭暈等。芹菜性涼，脾胃虛寒者不易多吃。  苦瓜 — 性寒，有袪暑解熱、清心明目的功效，可紓緩咽喉腫痛、目赤等偏熱症狀，糖尿病人同樣合適，脾胃虛寒者不宜多吃。  枸杞葉 — 性涼，有養肝明目、清熱止渴、補虛益精的功效，由於性涼，大便稀薄者不宜吃。  綠豆 — 性寒，具清熱解毒、消暑祛濕功效，有助紓緩中暑、水腫、皮膚痕癢等症狀，適合濕熱體質人士服用。惟注意胃寒、便溏久瀉人士不宜服用。  Green ingredients to nourish kidneys and detox According to the ancient Chinese Medicine principles, the five elements of nature: wood, fire, earth, gold, and water can correspond to the five internal organs of the body: liver, heart, spleen, lung, kidney. Green, red, yellow, white, and black are the five corresponding colours. If you eat more ingredients of related colors, you can nourish the five internal organs to achieve health effects. Green corresponds to the liver. The liver is the organ responsible for detoxification. The main functions of the liver are to "vent" and to "hold blood". Venting is the circulation of mental and emotions, digestion, qi and blood. Holding blood is storage and regulation of blood. Green ingredients such as celery, bitter gourd, wolfberry leaves and mung beans have the effects of nourishing the liver, clearing heat and detoxifying, and promoting diuresis. Appropriately consuming these green ingredients can help to eliminate toxins from the body. It is especially suitable for people who stay up late frequently, as the liver is on duty from 1 to 3am. Sleeping during this period allows the liver to perform repair work. Qi and blood will return to the liver and be filtered accordingly. When you stay up late and have no rest during this period, the burden on liver increases and can affect the functions of other internal organs. (to be con’t in comment) #男 #女 #陰虛 #濕熱