#在第一線的護理人員對不起誰了呢

爆發中的疫情持續延燒
看似確診人數下降實質上量能持續不足

雙和醫院護理人員被刺殺的新聞
讓我很沈重，悲傷也氣憤⋯

每一次台灣遇到重大災害
才會正視醫療能量緊繃、醫護人員辛勞
大家開始關注醫療開始讚聲醫護
八仙塵爆、台鐵事件、大地震、氣爆等等
只有這種時候才看得到醫護很累很辛苦。
平常呢？

以前在醫院
病人可能因為被限制、被約束、藥物副作用
會出現攻擊行為，會想逃脫
攻擊的是護理師，不是醫生

你開完刀躺在病床上
想大小便、換尿布、洗澡、背癢、洗頭
都是護理師在用。在ICU幾乎在病室
所以當病人想發洩抓狂的時候
首當其衝一定是護理師。

上級有保護我們嗎？
記得稍微慰問吧
當家屬得知可能病人有攻擊行為而被約束在床上
反之又回來攻擊護理人員
說他（病人）不是故意的
因為他生病、因為他吃藥、因為他不舒服。
我在臨床只想說聲，哈囉？
你生病、你開刀、你吃藥、你不舒服
我們護理人員造成的嗎？
下醫囑的是您的主治醫師而不是我們護理師
你怎麼不找主治醫師出氣呢？

每一個人都是有父母
辛苦被養大、經過層層升學考試實習
最後站在台灣各個醫院在照顧每個人

今天在臨床的每一位前輩學妹
或許是有醫療憧憬、有經濟壓力
想留在醫療都有。

畢業拿到國考證照滿心期待到了自己想要的單位
或許正是在學習的階段、感受職場的階段

但今天你的一個衝動
會害多少家庭傷心甚至可能破碎
你的一句粗口和暴力
可能會讓盡心力的護理人員心灰意冷

醫療人員尤其是 #護理人員
不能被當作服務業
我們也不是服務你
護理人員都有一個潛在因子 耐力特別強
但現在的社會已經 #不能 燃燒自己照亮別人

我喜歡護理、喜歡醫院嗎？
喜歡，不然不會進醫院
我覺得我喜歡的是在醫院拯救病人後的滿足和成就
團隊的共同努力過後辛苦的成果
但對於台灣的醫療體系和人民素質
以及對護理人員對保障。我真的受不了
這個職場沒有人保護我們
在這裡永遠最低下
連看護阿姨都會對我們大小聲呢（？

我都是告訴學妹 #保護自己 #不要被打到 最重要
而我在職場，也從不會讓別人欺負我。

想到每一次醫療緊繃
就要漫罵醫護人員
大家喊話後，事過境遷
誰還記得這場戰役是誰守護的

每一次都要說護理人員沒笑容
不好意思，我們是真的笑不出來。
我們也不想陪笑

如果今天是妳的孩子被砍
你還能要大家體諒肇事者嗎？
而這次，我想
最後又會因為精神鑑定抓去後緩刑
不了了之。

今天被砍的三位都不到30歲
是多精華的歲月
她們可能對未來有憧憬有計劃
她們可能正熱愛這份工作
又或者因為值大夜班照顧隔離患者壓力正大著。
因為你失控的行為把好好三個女孩的身心都毀了

看著轉述的現場狀況
要是我的孩子遇到這種事我會多痛心啊⋯

政府又會給予什麼
給了能補足什麼呢🥲

說再多
我覺得都改變不了什麼
這就是台灣醫療陋習。

我只希望在這場 COVID-19 風暴中
大家因為這次事件可以謹惕、切記
護理人員沒有對不起任何人
請善待辛苦在第一線的他們。

#給仍在醫療上工作的護理師一個保障
#請好好待在家
#沒事不要上山下海

我在2019年11月6號的總質詢中，就已經針對橋樑檢測的廠商提出質疑，因為在107年橋樑檢測報告中，每一座橋應該要有兩張照片，證明有第一次檢查和第二次檢測，以確保安全，卻有許多組的照片看起來一模一樣！當時因為南方澳斷橋事件，所以也引起注意。https://www.facebook.com/yt.lien.lawyer/posts/723994958110381

但事過境遷以後，工務處的檢討回覆我什麼呢？他們告訴我：「系統查證因直接使用檢測者的照片，所以QA和QC的照片會一樣；現場查證的做法也應從相同角度拍攝才能確認問題，所以照片也會很雷同。」https://www.facebook.com/yt.lien.lawyer/posts/737663360076874

根本沒有要處理的意思。

現在發生太魯閣的悲劇，楊文科好意思說#持續監控新竹縣橋梁安全預警系統

事實上是，除非出人命，不到最後一刻，都不會承認自己的錯誤。

請楊縣長立即說明要不要重新全面檢討新竹縣橋樑檢測的問題。

［別讓｢情緒｣掉入｢感覺的黑洞｣］

有時候，學英文不只是學英文，也學到智慧｡今天上午這堂線上英文課教的主題是｢分手｣，其中老師問我們emotions（情緒）與feelings（感覺）有什麼不同，當下我也愣住了，心想它們不是同義詞嗎？但是這個老師認為沒有任何一個英文字可以和另一個英文字相等，要我們要用多個字表達它們的相異｡

後來他深入解釋之後，我很開心，發現自己不只學到兩個常見英文字的分野，也學到人生智慧｡他說，

emotions指涉的是事情發生當下，我們產生的感覺，那是一時的﹑短暫的｡

feelings不同，它指的是事情過去了，但是感覺一直在，相對比較長期且持久｡

這麼一說，我就留意到我們日常的確是如此的，比如在職場，主管處置不公平，我們當下很生氣，這是情緒｡但是有事過境遷嗎？很多時候並沒有，我們會一直放在心裡沈澱﹑發酵；好一陣子過後，談起這件事時，我們依然忿忿不平，這是感覺｡再來，很多人談到原生家庭，即使現在中年，仍然感到受傷，小時的情緒成了永久的傷痕，痛的感覺一直在那裡，未曾褪淡，一生無法抹滅｡

我自己是如此，在上班的你可能也是如此，或是內心依舊是個受傷小孩的你更是如此｡也就是說，我們讓｢情緒｣擴大成｢感覺｣，然後掉進去無邊無界的感覺黑洞裡，再不斷翻回記憶裡，舔著傷口，讓自己憤怒依然﹑或抱怨如常｡將自己塑造成受害者，自艾自憐，成了我們看世界的方式﹑跟自己相處的模式｡

但是最近有個例子，我發覺有人可以不是這個樣子，而此人在事業上非常成功，讓我有個不小的啟示，不斷向前行的人在遇到事情時，反應的確不同｡一般人的情緒反應有以下三個階段，這些人多半只在第一個階段駐足一會兒，便頭也不回往前行，或是頂多到第二個階段，卻絕不會掉入第三個階段｡

第一階段：發生事實
事情發生了，有人就會產生各種認知與解讀，少數人只會停留在事實層面，不過度臆測，僅就事實看事實｡

第二階段：產生情緒
情緒有可能是負向或正向，這跟認知有關係｡同一件事發生，有人往好的認知，有人往壞的認知，這是心理學用在諮商界有名的｢情緒ABC理論｣，由阿爾伯特．艾利斯（Albert Ellis）提出，A（Affairs事件）發生了，會產生不同的C（consequence結果），有人高興，有人生氣，主要是因為過程中的B（Belief認知）不同，導致不同的情緒結果｡

第三階段：掉入長久的感覺黑洞裡
沒有去察覺情緒，或是沒有做正確的梳理，情緒積壓久了，就變成感覺，形成對自己的印象﹑或對別人的觀感，以及對雙方關係的解讀｡

回頭來講上面的例子，他在錄製影片時，每每遇到英文字都唸得很不輪轉｡換作別人，當下一定有個情緒跑出來，感到不好意思，他並沒有，而是持續唸，唸得流利為止｡接著換作別人，可能認為自己英文不好，遇到英文場合就產生自卑感，而他完全不迴避說英文，而且說不好時，絕不會說｢對不起｣｡

可見得成功者心理素質之所以高，來自於他們遇事不會情緒化，而且不會藉此否定自己｡會不會唸英文單字對他來說，根本不是個事兒，可是很多人就被打敗，從此不碰英文，最後英文當然學不好｡這個情況，在其他地方也很常見，比如拍照不漂亮，從此不拍照；或是上台說話表現不佳，從此不上台等｡

這兩年我經常聽到有人說自己是｢高敏感體質｣，遇到事情會想很多，內心小劇場一齣戲一齣戲輪番上演，很干擾情緒﹑工作與生活，非常折磨人｡相較於這類人，成功者不僅低敏感，甚至是鈍感｡日本心理學博士植西聰在《鈍感力》一書中指出，｢成功的人善用鈍感，克服敏感｡｣

一般人是還沒做就想出各種危險，鈍感的成功人士是做了才發現剛剛很危險｡人類的行為概分兩種，一種是規避危險或損失，一種是追求歡樂或利益，所以我們一般人想著想著，各種情緒跑出來，接著就掉入感覺的黑洞，活在自卑感﹑罪惡感裡，內心能量大大耗損之後，連小小步都跨不出去，怎麼向前行？

成功者不是贏在比較聰明，像是想很多，而是贏在行動力，亦即做很多，秘訣是停留在第一階段，看到事實即可，並且最好往好的方面去認知；至於第二階段產生情緒就省了吧，遑論第三階段掉入感覺的黑洞裡｡

人難免有情緒，怎麼做到不掉入第三個階段？原諒（forgive）是最好的辦法，卻最難做到這個境界，因為我們一般人都誤解了原諒二字｡今天上課的英文老師有很強的考字癖，而且他在拆解時，也存在著很深的哲理｡對於forgive，他提出兩個意涵，打破一般人對原諒的迷思：

1. forgive不是要我們忘掉對方的錯誤，或是幫對方找理由，或是忽略自己受傷的感覺，而是幫助自己從怨恨中解放，重新感到自由｡

2. forgive不是因為對方有好的品格，而是展現我們人格高尚｡

原諒不是為了對方，而是為了自己｡這個解釋，很能夠讓人從情緒中釋然｡如果一直不原諒對方，以為用負面情緒可能勒索對方，報復對方，讓對方活在痛苦中；事實不然，情緒綑綁的是自己，而窒息的是自己，身在地獄裡的也是自己，因此原諒是唯一自我解救之道｡

想想看，我們一直有哪些感覺長期困擾著自己？裡面一定隱藏著對於某個人不原諒｡請試著原諒對方，鬆綁自己，像天空的雲朵，輕起來，飄起來｡不論工作或生活，走出負面情緒，拋開不良感覺，自由能夠幫助每個人更輕鬆地成功｡

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以下為本段內容文稿：

在我平常溝通的教學裡，我都會提醒朋友們；當我們遇到一個人，他不管是處於極大的「正面情緒」，還是極大的「負面情緒」，我們最不需要做的，就是去否定他的情緒。

我們要承接他，我們要讓他的快樂能夠延續；我們也要讓他們的悲傷、憤怒，能夠有一種「被懂」的感覺。

可是這個是在當我們面對他人、面對溝通的情境。然而當我們不是在面對溝通，跟人際的時候；我們遇到同樣的好事、同樣的壞事，而只有自己在面對自己的時候，那麼我們到底該不該「想太多」呢？

又或者是如果我告訴你，當我們面對自己的時候，特別是自己「極度正面」的情緒，或「極度負面」的情緒的時候。

這個時候，或許試著讓自己學著不要想太多，或者是學著讓它慢慢的退回自己生命的背景裡，不要讓它成為主題或前景。不知道你聽到這邊的時候，會不會覺得有一點矛盾？

事實上呢，在心理學裡面，有一個名詞叫「衝擊偏誤」。「衝擊偏誤」的意思是，我們會過度的「高估」情緒的事件，認為這些影響力，會比實際的更強、更持久。

而這些「影響力的偏誤」，會出現在正面事件和負面事件上，都是一模一樣的。簡單來說喔，如果講個大白話的話，你想想看，過去的戀情，當初都是海枯石爛，都說沒有對方會死…。

結果呢，事過境遷，對方他依然是寄喜帖給你；或者是，你依然是寄喜帖給對方，不是嗎？

所以呢，以研究「幸福」這個主題，聞名的美國心理學家吉爾．伯特。他透過長期的研究，發表了「影響力偏誤」這樣的說法。

在他的研究裡面喔，不管是事業的成功、陷入愛情，或者是買到想要的物品、前往夢想的地方去旅行，我們都會「預期」自己感覺到很幸福。

但事實上，這種正面事件帶來的情緒，會比你想像中的變化幅度小，而且持續時間很短。

那相反的，如果是你升遷失利、落選、家人突然驟逝，這些負面的事件；帶給你的情緒變化幅度跟持續時間，也是一模一樣的。也是沒有你想像當中的衝擊那麼大。

也就是說喔，我們往往無法預測自己感情的變化，而且我們往往過度「高估」這些事件。

不然的話你想想看，在十年前，那些你覺得很開心的事情，你現在感覺如何？不要說十年前，搞不好昨天你很開心的事情，今天你想一想就覺得還好。而難過的事情，是不是也是如此呢？

所以呢，吉爾．伯特教授就認為喔，產生「影響力偏誤」的原因，是因為當我們在那當下的時候，資訊過分的集中。

這樣的狀況，會讓我們把思緒，專注在特定的未來事件上，而且會無視於其它事件，周邊的其它變化；所以才會「高估」特定事件的影響力。

其實我們的人生，是有很多大、小事件串聯起來；所以呢，某個單一事件，會一口氣的改變所有的一切，它的可能性、它的機率，其實是很低的。

因此啊，如果我們遇到負面事件的時候，其實沒有必要太過擔心；甚至於，是過分災難化的思考。

其實相反的也是一樣。當你今天終於升遷了，終於得到一個你夢寐以求的關係，或者是買到了你夢寐以求的夢幻逸品。那麼你也不用想太多，因為這個開心，也很快的會成為淡淡的背景而已。

所以囉，當你聽到這邊，當我們面對他人的情緒起伏的時候，記得要「承接」。可是，當我們面對自己的情緒起伏的時候，如果「不要想太多」這句話，讓你覺得過分的蒼白。

那或許換個說法，叫做「平常心」吧，一切都是會過去的。希望今天的分享，能夠帶給你一些啓發與幫助，我是凱宇。

如果你喜歡我製作的內容，請在影片裡按個喜歡，並且訂閱我們的頻道，別忘了訂閱旁邊的小鈴鐺，按下去，這樣子你就不會錯過，我們所製作的內容。

那麼如果你對於啟點文化的商品，或課程有興趣的話，我們在每一段影片說明裡面，都有相關的連結。

無論是我們的線上課程，還是實體課程，我都很期待，能夠有機會跟你一起學習，一起前進，謝謝你的收聽，我們再會。

Nebu Kiniza x Sonny Digital Type Beat "Dont Care" - prod. BlackMayo x Hellasketchy https://www.youtube.com/watch?v=6dsR95zBdCw&start_radio=1&list=RD6dsR95zBdCw

Last Christmas我地相擁一齊睇海
今年自己重回舊地有啲感慨
回憶太過深刻令我內心超載
唔知幾時開始你唔再需要我嘅愛

聽講聖誕氣溫驟降得返13°C
我地之間嘅愛火 唔知去咗邊度
天空烏雲密佈 仲有少少霧
籠罩你個心真相永遠睇唔到
我嘅說話對你黎講已經無意思
上年手寫聖誕卡 都變埋廢紙
唔洗回收直接焚燒冒出濃濃黑煙
代替眼淚悼念我地幸福嘅從前

Last Christmas我地相擁一齊睇海
今年自己重回舊地有啲感慨
回憶太過深刻令我內心超載
唔知幾時開始你唔再需要我嘅愛

記唔記得用咗幾日織俾你 嗰條頸巾
特登dump本買厚冷 驚你凍親
喂 都咁大個人 凍嘅話自己著褸啦
快啲順手燒埋佢 費事矛盾升溫
海浪隨住寒風吹埋黎 份外刺骨
其實事過境遷我仲諗黎做乜
將你輪廓剪碎撒落茫茫大海
從此以後所有野 都唔好記得

「聖誕快樂 條頸巾送俾你㗎 咁我唔係度嘅時候...都可以比溫暖你吖嘛」
「你鍾意就好喇 不過而家送咗頸巾下個聖誕又唔知送咩俾你好喇...」

話過最愛 係啊 咁又點啫
而家睇番 咪當係一個爛gag
人生在世事與願違先係常態
邊個 會想頻頻累積情債
無力挽回 請學會放手
認清事實望住佢背影遠走
懷緬 唔會改變任何定局
不過至少令到情感知覺麻木

Last Christmas我地相擁一齊睇海
今年自己重回舊地有啲感慨
回憶太過深刻令我內心超載
唔知幾時開始你唔再需要我嘅愛

This Christmas自己一個唔敢睇海
逃避過往記憶只因甜蜜不再
昔日幸福全被洶湧巨浪掩蓋
俾我頹埋今晚 先再尋覓真愛

Soundcloud: https://soundcloud.com/amelie-749784393/last-christmas-1

《那一個我》MV幕後花絮, Fifi心驚膽戰拍跳水, 仲要睇喺Fifi如何拍MV找到真愛~ 大家要細心欣賞喇!

Now Available on
iTunes: http://hyperurl.co/thatisme
KKBOX: http://kkbox.fm/JS5HzD
MOOV: http://bit.ly/1K7oMXl
MusicOne: http://bit.ly/1fqFBzH
JOOX: http://bit.ly/1J6jgQv
Solition: http://goo.gl/xIRUqv
Spotify: http://bit.ly/1hr05u5

《那一個我》MV由合作無間的台灣導演陳映之執導，此MV共有五個造型及五個場景，故事講述女主角如何從黑暗走到光明。當中最令Fiona心驚膽戰的場景是泳池一幕，因為今次是Fiona第一次在水底進行拍攝，為了在水裡有飄逸的感覺，因此特意訂造了一套有許多長碎布的裙，導演希望Fiona跳入水後盡量游到水底，但那些長碎布令Fiona難以暢泳，因為碎布很容易纏著雙腿，所以拍攝時有兩位蛙人在場，若果見到Fiona被碎布纏腳便即時協助她游上水面，Fiona担言：「下水時其實很害怕，因為被布纏著真的完全游不了，因此在等待蛙人期間已經渴了許多池水，那短短幾秒鐘我想了很多，我以為自己會因為這MV而死去，還想到這只是MV的第一個造型，只得一個造型夠剪輯成MV嗎？而且耳痛舊患亦於跳水後有點復發跡象，初時也很擔心，幸好拍攝完畢後耳朵已不痛了！上岸後我不停喘氣並吐出池水，這拯救動作重複多次才能完成這一場景的拍攝。」

另外有一造型需要將白色的油漆倒在連身裙及身體上，其後要極速洗掉難以清洗的油漆，並再繼續拍攝黑色油漆的部份，由於油漆實在太難洗掉了，所以Fiona的助手及造型師要合力替她洗澡才能成功洗淨，Fiona笑說：「這應該是我自BB以來第一次有人幫我沖涼！」而MV中有些服裝由時裝品牌借出，所以大家也會小心奕奕不要被油漆沾污，但由於現場有油漆不斷滴下，最終衣服不小心弄污了，幸好落力清洗後終洗去油漬，Fiona說：「後來知道那衣服要五萬多元，如果洗不掉就要同Paco交代了！」共20小時的拍攝大家都筋疲力盡，雖然今次拍攝有點危險，但拍出來的效果大家都很滿意，感覺很浪漫唯美，並同時能散發正能量給大家。

新歌《那一個我》由Seiji Motoyama及Kikomaru作曲、林若寧填詞，曲式有點像日本民謠，今次不論唱功與曲式對Fiona來說也是新嘗試，Fiona早前因疲勞過度引至聲帶出現問題，因此當時錄音還未完成便要到台灣拍戲，其後電影拍了一半便特意回港幾天繼續之前未完成的錄音，完成《那一個我》的錄音後Fiona感到非常開心，因為繼《Better Me》之後這是她人生中另一首很正面的歌曲，歌曲講述Fiona如何做更「可愛」的人，這「可愛」是可以令人愛的意思，靈感來自朋友的一句話「如果你想人愛你，你首先要做一個可以讓人愛的人」。

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那一個我
作曲: Seiji Motoyama / Kikomaru
作詞: 林若寧
編曲: 何秉舜@goomusic
監製: 舒文@Zoo Music / 何秉舜@goomusic

何以像隻小貓長出這張爪太利
難免朋友被我爪傷之後要遠走高飛
還會恃寵生驕恃著任性的年紀
一天貓爪都鈍了才和順到給他抱起

遲鈍了方領略最簡單的道理
饒恕我喜歡鬥氣　原來代價不菲

乘風破浪　才學懂珍惜鞭撻我的一個個
讓這一課成長課的修養比傷口更多
談戀愛後　明白我是個不可愛的一個我
任那一個遠離我　才讓這一個接受到　這一個我

微笑代我解開爭吵那些瑣碎事
情緒流過事過境遷之後再沒有一絲
何以沒法好好放下像個小孩子
即管喜歡不用怕純憑直覺不需三思

曾誤信相愛是要簡單的睿智
誰愛我多麼細緻　為何到了分手方知

乘風破浪　才學懂珍惜鞭撻我的一個個
讓這一課成長課的修養比傷口更多
談戀愛後　明白我是個不可愛的一個我
任那一個遠離我　才讓這一個接受到　這一個我

曾經　每一位最後縱使感動錯
不管結果　從遺憾裡養活我

曾經幼稚　盲目的威迫不愛我的喜愛我
但每一次留低了的不快總比歡笑多
連番錯誤　明日要做個很可愛的一個我
任那一個遠離我　才令這一個接受我　這一個我