《熱血中醫教你養好肝》：從此，人生是彩色的！

認識述賢中醫師，
是因為他來參加我的 #爆文寫作課。

印象最深刻的是，
他自我介紹說自己是「抓寶中醫師」，
因為他有在玩寶可夢遊戲。

我那時好奇的是，
一個中醫師為什麼要來學寫作呢？

直到讀了《熱血中醫教你養好肝》這本書，
我才終於明白。
因為述賢最特別的是他的醫道：

既「一以貫之」、又「兼容並蓄」。

這本書完全體現了他的醫道！
先從「一以貫之」說起吧！
當初我受述賢的邀請寫推薦序時，
其實有點擔心，
因為我對中醫知識完全不懂啊！

萬一讀完述賢的大作後，
沒辦法寫出個所以然，
那豈不是辜負他的用心了？

但我閱讀《熱血中醫教你養好肝》後，
發現述賢專業又貼心。

他專業地聚焦在「肝」，
專注跟你談如何多數健康問題皆來自於肝，
所以不是頭痛醫頭、腳痛醫腳。

而是找到根源，用保健知識預防疾病，
述賢甚至以此獨創一套「大榕樹療法」。

而他貼心的地方在於，
這本書就算你跟我一樣，
沒有中醫知識背景，
也完全可以輕鬆閱讀。

因為每個章節，
述賢會先從肝的角度，
分析各種健康問題，
像是睡眠障礙、經期不順、
乾眼症、胃食道逆流等。

接著，再告訴你如何透過
「飲食調理」和「穴位按摩」預防或根治。

再來談「兼容並蓄」吧！

我發現《熱血中醫教你養好肝》
並不是只側重中醫專業術語，
反而還兼顧「心靈調養」的療效。

因為述賢發現，
很多病根來自於患者的情緒和壓力。
如果只是醫病，
而沒有改善患者的生活，
那麼他遲早還是會為病所苦。

為此，述賢還特別去學習
各種身心靈課程並考取執照，
像是「NLP執行師」(神經語言程式)、
「國際催眠執行師」、「臼井靈氣證照」。
把這些都融入了他的醫道。

所以《熱血中醫教你養好肝》書裡，
你還會學到各種調養心靈的技巧，
像是EFT釋放情緒技巧、
NHR神經催眠再模式化等。
述賢醫師不僅要你見樹，更要你見林。

健康是一個人最大的財富！
但為工作、家庭拚搏的你，
有多久沒有關心自己的健康了呢？

只要你願意，一切都來得及。
誠摯推薦你閱讀述賢醫師的
《熱血中醫教你養好肝》，
讓你重新奪回健康的主導權！

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【網友問答】
乾眼症屬於慢性疾病，不容易根治
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護眼達人陳瑩山醫師關心您眼睛的健康 歡迎轉傳！

天氣變得好冷好冷，提醒大家注意保暖喔～

最近門診發現有好多紅眼睛的病患求診，歸納起來原因有下列幾項：

1️⃣傳染性結膜炎：眼睛紅、眼睛分泌物多，而且分泌物像鼻涕一樣黏黏的，擦掉了還是ㄧ直長⋯

因為是經由接觸式傳染，所以避免被病毒感染的方法就是多洗手，不摸眼睛！
ㄧ旦被傳染了，病程大約10到14天，建議配合醫師醫囑點藥追蹤喔！

2️⃣結膜下出血：眼白整片紅通通，看起來很嚇人⋯

其實這不是眼中風，ㄧ般也不會痛或影響視力，但還是建議到眼科檢查一下，如果眼睛沒有大礙，大約1到2週會逐漸改善。
另外，內科問題，譬如血壓、血脂肪、凝血功能⋯等，要留意一下喔！

3️⃣眼睛過敏：眼白紅又腫，連眼皮也跟著腫，而且超級癢⋯

季節轉換加上空氣品質不佳通常是眼睛過敏的高峰期。過敏的症狀來得快、去得快，但會反覆發作。
眼睛過敏的急性期可以用冷水洗洗臉、加上冰敷，不要揉、也不要熱敷！如果還是很癢又很腫，建議到眼科請醫師開藥點，可以加速緩解症狀。
當然，最好能找到過敏原並避免再次接觸才是根治的方法！

4️⃣乾眼症：眼睛又紅又乾澀，ㄧ直懷疑是不是睫毛或異物卡在眼睛⋯

天氣冷、濕度低是乾眼症患者最難熬的時期！
ㄧ般來說，眼瞼清潔、熱敷，配合醫師醫囑點藥，通常可以有效改善症狀。
因為乾眼症的原因很複雜，牽涉到體質、內科問題、用藥、用眼習慣、生活習慣⋯，我們改天再來專題討論喔～

最後，還是提醒大家注意保暖、留意控制三高，因為大家最怕的眼中風也是好發在寒冷的冬天。雖然眼中風眼睛不會紅，外觀也看不出來，但對視力的影響卻可能是ㄧ輩子的啊！

隨著3C產品盛行、工作型態改變，讓現代人普遍有用眼過度的問題，眼睛乾澀更是家常便飯。根據調查，隱形眼鏡族可能挑錯隱眼，有79%的人覺得乾澀，如何從日常生活中改善、挑選合適的隱形眼鏡呢？

眼睛乾澀是什麼？

馬偕鄭惠川醫師分享, 眼睛乾澀是眼睛不舒服的感覺，像是電風扇直接吹到眼睛，或是突然不准眨眼睛，那種不舒適感就是眼睛乾澀。

眼睛乾澀其實是乾眼症常見的症狀之一，可能是淚液分泌不夠或淚液蒸發太快。乾眼症除了眼睛乾澀外，也有其他的症狀像是灼熱感、異物感、搔癢、眼睛容易疲勞、流淚，嚴重時還可能會畏光，或是視力模糊。另外隱形眼鏡族會覺得隱形眼鏡配戴的時間慢慢縮短了。

如何挑隱眼，才不會容易眼乾？
鄭惠川醫師分享戴隱形眼鏡不一定會造成眼睛乾澀，如果在配戴隱形眼鏡時，有做基本檢查，包括淚液分泌狀況，並依照驗光人員或眼科醫生的建議，選擇適當的隱形眼鏡或保養液。依照指示配戴以及定期的追蹤，發生乾眼的機率會較低。

如何挑選合適的隱形眼鏡？
*高透氧
*抗紫外線
*淚膜友善科技

鄭醫師提到若是需要一整天10-14小時長時間的配戴，建議選擇高透氧及有保濕科技的鏡片，戴起來不僅眼睛舒適也較為健康。另外鏡片加上符合國際標準的紫外線防護，更能讓眼睛得到更好的照顧。

而針對眼睛有乾澀問題的人，鏡片需挑選含有保濕成分，讓水份鎖住，不會較快流失。保濕科技也要能不會干擾淚液，對淚膜友善，戴起來會較為舒服。

日常生活中如何預防或改善眼睛乾澀？
最重要的是維持生活的規律，年紀稍長一點的人，不妨多補充OMEGA-3脂肪酸，像是深海魚油、亞麻仁油等。

改善眼睛乾澀的方法：
1.盡量保持室內濕度
2.生活作息不要熬夜
3.螢幕前工作時要提醒自己眨眼睛
4.眼睛可以熱敷或點人工淚液

眼睛保健室：
1.選購隱形眼鏡前記得透過驗光人員、眼科醫師驗配，最好不要自行到美妝店、便利商店購買，以免挑到不符合自身眼睛狀況的鏡片。
2.選購隱形眼鏡不看含水率，而是要挑選對淚膜友善、保濕的鏡片喔！


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最近經常覺得眼乾、眼痕，視線又模糊不清？不要以為是天氣問題，因為你可能跟超過50萬香港人一樣患上乾眼症，除了令視力受損，嚴重的話更要做手術根治。不想DRY爆？就要認識一下乾眼症！

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