中午就蔥燒鯽魚 乾煎干貝 雪魚 好吃😋

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誰是海鮮控🙋🏻‍♀️
睿媽第一個承認就是我😍
身為一個熱愛吃海鮮的我
看到許多人推薦的 #卡馬龍海鮮 睿媽也默默被燒到🔥
瘋狂入手3次才敲到這團快閃團💃🏻
#大家還不買爆他🦐🦑🐟🦞🐣🐖

第一次買不知道買什麼
像睿媽買經典商品就對了😋
✔️去骨雞腿排
✔️美洲白晶蝦
✔️特級鮪魚腹排
✔️菲律賓野生軟絲
✔️北海道生食級干貝
海鮮燉飯、鳳梨蝦球、三杯中卷、乾煎干貝、鮪魚腹肉、迷迭香雞腿都是我們的最愛啊啊啊啊
#說完又流口水了🤤🤤🤤

#豐盛早午餐組合🥪
⚡️六大組合一起買齊！現省$1300⚡️
白晶蝦、白晶蝦蝦仁、特級軟絲、厚切鮭魚菲力、海鱸魚菲力、A5和牛漢堡排

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白晶蝦、北海道干貝、一夜干、鮪魚腹台北、厚切肋眼牛排、加拿大波士頓龍蝦

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多買多送！超級划算！真心不騙🥰
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滿$2800元 贈 #頂級挪威薄鹽鯖魚片2片
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滿$5200元 贈 #厚切鮭魚菲力包 #特級鮪魚腹排

看完優惠睿媽又要去下單了🤣🤣🤣
#快留言告訴我你想吃哪一道？

📞客服資訊
E-MAIL：service@camaron.com.tw
@Line： @camaron（帳號有含@）
（周一~五 AM10:00~PM 3:00 國定假日不服務）

#卡馬龍海鮮 #紅花鐵板燒 #免出門海陸豪華雙饗團 #十八養場 #常溫滴雞精 #早午餐推薦 #海鮮直送

好喜歡今天中午做的便當🍱
配上美美的餐盒，看起來更加好吃了
這款小袋鼠便當盒的顏色是莫藍迪，只要是莫蘭迪的配色我都超喜歡，看上去真的很有質感🥰
我大概是小袋鼠的忠實粉絲吧！整個大愛那種(笑～
(希望小袋鼠的小編可以看到我的真情告白)
不管是碗、餐盤、餐盒我都有收集
或者朋友生小孩也是送小袋鼠餐具😍

從哥哥開始吃副食品就一路用到現在，小孩大人都適用
雖然起初的用意是給小孩用來裝東西吃的餐具，但因為太方便了，我也都會拿來使用，就連做給先生的愛妻便當也是拿小袋鼠餐盒🥰
/
🍱便當內容物
溏心蛋、奶油乾煎干貝、奶油乾煎玉米筍
醬燒馬鈴薯絲、黑胡椒牛肉炒甜椒
花椰菜、番茄、紅藜白飯

是不是個秒殺便當呢～
溏心蛋好吃到不行

目前就這個時間點可以好好發文
大家睡了嗎？
這個時間點看到這個，餓了嗎？😬(我壞～

蒜味【干貝蓋飯】簡單料理帶出鮮中帶甜，醬汁充滿濃郁香味！讓你的味蕾被征服！

「干貝好貴啊！怎麼簡單料理才不會浪費干貝呢？」
像干貝這種比較不常吃到的食材，
有時候心血來潮買了又怕煮壞！
✨此影片你會學到✨
⚡️處理干貝最重要的小秘訣，你不可不知！
⚡️簡單煎出最原味的干貝，單吃不配飯也很棒！
⚡️讓你的醬汁充滿干貝的香味，口口都是鮮美啊！

（今日份量： 1-2人份）
🥣需要準備的材料🥣
👉干貝 8-10顆
👉蒜頭 35克
👉無鹽奶油 35克
👉鹽巴 適量
👉黑胡椒粒 適量
👉味醂 2大匙
👉醬油 2大匙
👉米酒 1大匙
👉水 4大匙

🥣裝飾調味的食材🥣
👉七味粉 適量
👉柴魚 適量
👉蔥花 適量
👉海苔 適量

⚠️簡單哥小提醒⚠️
1大匙 = 1湯匙 = 15ml
1小匙 = 1茶匙 = 5ml

🥘開始簡單製作🥘
①用餐巾紙擦乾干貝上的水份
②加入鹽巴、黑胡椒粒抓均勻
③開火下油，大火把干貝煎至兩面金黃
④熱鍋狀態下奶油，稍微融化後開火下蒜頭
⑤稍微變色後加入米酒、醬油、味醂、水煮滾
⑥煮滾後下干貝，讓醬汁黏在干貝上即美味完成

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#干貝蓋飯
#生食干貝
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#簡單料理
#居家料理

一周減肥晚餐菜單
DAY1 0:32 乾煎虱目魚 + 蒜片炒豆豆玉米筍 + 水煮蛋
DAY2 2:37 牛排 + 洋蔥炒花椰菜菇菇 + 太陽蛋
DAY3 5:26 水煮雞胸肉 + 蝦仁炒蛋 + 炒青菜
DAY4 7:37 豬肉片炒豆豆 + 乾煎干貝 + 水煮蛋
DAY5 9:19 乾煎鮭魚佐小番茄 + 牛油果 + 雞蛋捲
DAY6 11:13 洋蔥炒雞胸肉 + 高麗菜炒蛋 + 秋葵
DAY7 12:43 花椰菜蝦仁豆腐蒸蛋

以上可以隨意自己喜好搭配！
除了飲食控制也要搭配運動效果會更好 ：）

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