【她力行「有機生食」養生法…反讓乳癌在半年內又復發　中醫師曝罹癌關鍵】
　　　
各式各樣的養生方法應運而生，但從一個臨床中醫師的角度來觀察，民眾絕大部份是沒有能力去抉擇適合自己的養生資訊，所以大多停留在以感性的經驗分享，作為嘗試的依據而缺乏較理性客觀的分析…
　　　　
30歲的她罹癌治療後，力行歐美肉食過多人士所採用屬性偏寒涼的生機飲食來養生，沒想到半年不到乳癌又復發了。中醫師點出罹癌真實原因⬇️⬇️閱讀全文
　　　　　
-------------------------------------------
2021《康健癌症線上影音論壇》將於7/14起，每週三21:00，在康健雜誌FB上線。歡迎訂閱《抗癌趨勢報》，看更多食療、運動等抗癌資訊>>https://bit.ly/3AB2Gux

【乳癌飲食懶人包】
\ 乳癌可以喝豆漿嗎? /
依你的直覺或過往接收到的資訊回答
👉人家都說母湯(不可以)+1
👉其實是可以+2

豆穀漿除了補充優質植物性蛋白質，也可以抑制乳癌，研究人員發現在確診為乳癌的婦女中，吃較多大豆的人明顯比吃得少的人活得更久，而且乳癌復發風險也較低。
不管是罹患對雌激素有反應的腫瘤（雌激素受體陽性乳癌）或是對雌激素沒反應的腫瘤（雌激素受體陰性乳癌）都能夠提升存活率。
大豆能降低癌症風險、提高存活率的原因就是能幫助負責DNA修復功能的BRCA基因重新啟動。
☕【乳癌飲食建議】↘https://lihi1.cc/DIHRn

\ 一天喝幾杯? /
癌症關懷基金會 鼓勵
#癌友，抗癌補充 每天要各喝一杯350c.c.的蔬果精力湯和一杯350c.c.的豆穀漿。
#一般人，日常保養 可以像我家一樣，今天喝蔬果精力湯500CC，隔天喝豆穀漿500CC，輪流喝。

#生病一定要先接受正規治療同時再輔以健康飲食
#營養均衡飲食可以幫助更有體力去接受治療疾病
#每個人病況不同所需份量也不同請諮詢醫師和營養師的意見

===防癌抗癌又補腦 一定少不了它===
☕【黃豆黑豆泡法】↘https://lihi1.com/3fdOw
👍健康2杯為抗癌打底↘ https://lihi1.cc/8MhC7

===癌症飲食諮詢看這裡===
Step 1
線上填寫「癌友營養諮詢門診」https://lihi1.com/dzPR5
線上報名「抗癌飲食半日班」https://lihi1.com/Ua18R
Step 2
填寫後請務必來電確認預約時間!: 02-27752529

===每天一杯提升免疫力好輕鬆===
🥬綠拿鐵+豆穀漿 鮮凍包 超商店取↘https://lihi1.com/7FIIa
🥬綠拿鐵+豆穀漿 鮮凍包 宅配到府↘https://lihi1.cc/GHLIk

#關於乳癌妳最需要知道的事
（歡迎分享）
這是本週一3/8的節目主題
也是我特別選擇 #國際婦女節 想聊的話題
因為去年我身邊兩位很close的友人
都因乳癌相繼接受手術及標靶化療
一位是首次罹癌 一位是復發

她們都跟我同年⋯我想為她們做點什麼
所以我請到很少上節目 這方面卻又超專業的 #新光吳火獅紀念醫院 #乳癌中心主任 #鄭翠芬 醫師
來談 #關於乳癌妳最需要知道的五十件事

結果當然聊不了五十件⋯😅
挑了很多重點來聊：
✔️為什麼乳癌患者愈來愈多？
🔜WHO今年二月份最新報告：
#乳癌已超越肺癌成為全世界最多的癌症
這其實很可怕⋯乳癌是女性的癌症
罹癌總數卻比男女各半的肺癌還多！
✔️目前乳癌的治療方式？
✔️轉移性乳癌是不是就沒救了？該怎麼治療？
✔️乳癌病友最擔心的是什麼？
🔜很難想像⋯幾乎所有乳癌患者都曾問鄭主任這個問題：

「我還能繼續工作嗎？」

主任說如果可能
她希望病友們都要繼續工作：

#壓力不是造成癌症的原因
#而是妳因為壓力忘記了好好照顧自己

「醫師，我的乳癌會復發嗎？會轉移嗎？」

#過去妳過著不及格的人生所以得了癌症
#未來若依舊忽略照顧自己繼續過著不及格的生活
#癌症當然還會再找上你

鄭主任訪談時說的字字句句都打中我心

癌症不可怕 #可怕的是我們不愛自己
是我們沒有好好吃飯 好好運動 好好睡覺
讓癌細胞有機可乘⋯

這集節目很重要 我想分享給大家～
也分享給我兩位勇敢又棒棒的女朋友

女生們：記得好好愛自己❤️
我最沒資格說這句話🥲從來沒做到
所以我們互相提醒 好嗎？
🔗完整節目內容🔜 https://youtu.be/tqTmAParOYI

#鄭翠芬醫師 #轉移性乳癌 #化療不可怕

「坐低個馬，然後左右拉弓。」在活動室內，Milky正指導及帶領學員耍功，不懂的人看着也許以為他們在「耍太極」，Milky是癌症基金會的氣功導師。有人或會覺得「氣功」很抽象，「所謂氣功就是用氣去調息自己，放鬆心情，作息、呼吸慢慢去緩和，其實（對病情）會有很大的幫助。」

感覺到氣功對病情有幫助，原來Milky也是癌症患者，去於數年前患上乳癌，「原本以為只是原位癌，很簡單只是做手術就可以了，但最後檢查到是淋巴都有事」，因此手術後亦要要化療、電療及吃賀爾蒙藥。

面對癌症對不少人而言是人生一大難關，但Milky卻不以為然，「我由頭到尾都不是很害怕，因為可能我的人本身不太恐懼這事情，，我覺得既然你來找我，我都要面對」，她更信心滿滿的說，「我無諗過佢（癌症）會贏我。」

或許是因為自身的樂觀，Milky約一年後完成化療及電療，踏入康復之路，現正服藥抑制病情，然而除了積極的態度外，患病期間在基金會接觸了八段錦也對她有幫助，「八段錦其實氣功來的，其實是一些很簡單的動作，即是上下對拉、左右對稱，你是用一個很溫柔的態度去學，呼吸上慢慢做一件事。」

因為Milky做了手術後，筋腱的情況都是一般，甚至現在舉高手的時候，有些動作也是要忍受痛楚的，「自從學了八段錦之後，你的氣血會行得好一點，多了不同的伸展、柔根，令到你的呼吸會好一點。」

而認識了八段錦也令Milky重新掌握了自己的生活節奏，「以前未確診時，是會天昏地暗工作的，但患了癌症之後就開始感覺到要慢慢停下來，不要這麼快，學了八段錦就令自己心情緩和了。」她也指基金會的導師對她的鼓勵很大，所以覺得自己如果有能力的話可以回饋基金會成為導師。

作為抗癌的過來人，Milky認為做導師對其他患癌學員以言意義非凡，「當你同路人做到導師的時候，同學仔是會有大點的信心去參與，因為他們有個心態就是如果老師做得好，他們也能做到。」

除了八段錦的技巧，Milky也希望同學們學會積極的態度，「練習當中都是給一個訊息他們，無論你做得如何，你是開開心心，能夠舒展到就已經可以了。」她認為就算同學不太舒服，如果能夠出到門口的，也可以上課坐在附近感受大家開心的氣氛，「其實最重要是有樂觀的態度去面對事情。」

積極的心態是Milky成功抗癌的主要原因，「我本身自己都是不會認輸的人」，其實對作為一對孖仔母親的她而言，家人也是另一大後盾，「如果不成功的便會失去他們，所以就要做得好一些」，而兒子們突然的溫馨擁抱，以及主動跟着自己耍氣功的動作，更成為Milky無形的鼓舞。

她也憶述，在初患病的時候聽過一個也有孩子的同路人分享，對方說能夠在抗癌路上做得好，是因為「我要飲新抱茶」的願望。Milky笑說受這分享啟發，「我都要飲新抱茶，我仲要飲兩杯」，因此這願望就成了她無形的鼓勵，令她堅持再做好一點。

Milky康復至今服藥抑制病情已到第五年，但仍未可說是完全擺脫癌魔，「有同路人食藥都有機會復發，很難說的」，但仍無阻她繼續積極面對人生，「其實態度是改變一切的，如果你覺得它不好的，它就會不好，如果你覺得尚有一線生機的時候，就會有一線生機。」

香港癌症基金會致力為受癌症影響的患者及其家人，提供免費資訊、專業輔導及朋輩支援等服務，協助受癌症影響的人士跨越重重癌關。基金會所有服務均為免費，當中諮詢熱線（3656-0800）提供雙語（廣東話或英語）服務，除了註冊護士及社工提供癌症資訊，如有需要，更會透過電話即時提供專業心理輔導或其他諮詢服務，來電者的個人資料會被絕對保密。

乳癌患者患上淋巴水腫，通常是由於淋巴系統出現了物理性的障礙，令淋巴液在細胞間的空隙積聚。由於乳癌治療一般集中於腋下、胸部周邊等淋巴集結的位置，故如曾經接受腋下淋巴切除或放射性治療的乳癌康復者，由於她們的腋下淋巴系統受到破壞，所以相對患上淋巴水腫的風險較高。而當癌症復發，腫瘤位置於腋下，或腋下的淋巴回流受阻，均會導致淋巴被堵塞而引起水腫。

淋巴水腫可能在癌症治療後一段時間才會逐漸發生，其症狀包括：肢體沉重或疼痛、皮膚繃緊、受影響的關節靈活度降低。想了解更多淋巴水腫，歡迎致電諮詢熱線了解癌症基會免費為婦女癌症患者而設的淋巴水腫關護服務，或可下載《淋巴水腫》小冊子：www.cancer-fund.org/wp-content/uploads/2018/06/Lymphoedema-Cancer-Jun18CC.pdf

資料提供：香港癌症基金會
諮詢熱線：3656 0800
網址：www.cancer-fund.org
-----------------------------------------------------------------------------------------
明周娛樂 https://www.mpweekly.com/entertainment/
明周文化 https://www.mpweekly.com/culture/
想食明周 https://www.facebook.com/foodiempw/
INNER https://www.facebook.com/innermpw/
https://www.instagram.com/in__ner

乳腺增生 專題 － 周永昌外科專科醫生@FindDoc.com
資料來源：https://www.FindDoc.com

背景：38歲的梁小姐近半年乳房脹痛，月經前疼痛加劇但經後減輕，且自我檢查乳房摸到硬粒。初步懷疑是乳腺增生，要待檢查確診。

(一) 壓力大、經常熬夜，會導致乳腺增生？乳腺增生的原因有哪些？ 0:21

(二) 乳房脹痛和生硬粒，是乳腺增生的症狀嗎？應做什麽檢查確診？ 1:09

(三) 乳腺增生的治療方法有哪些呢？什麽情況下需接受手術？會否經常復發？ 2:01

(四) 乳腺增生會變成乳癌嗎？ 3:50

查詢醫生資訊：
https://www.finddoc.com/

Let's Connect:
https://www.facebook.com/FindDoc
https://plus.google.com/102821364210960788806/posts