幸福，是需要每天練習的。

現代人生活壓力大，面對職場、家庭、感情、經濟等方面，喘一口氣都很辛苦，幾乎忘了幸福是什麼感覺。今天是 #國際幸福日，我們就從生活中的小地方練習，不論是找三五好友聚聚、吃些健康的食物、充分地休息或到公園、運動中心好好流個汗，短暫在藍天綠地曬曬太陽，也是忙了ㄧ周、給自己小小的幸福！

幸福感畢竟是個人的主觀感受，每個人的定義及如何達到的想法也不同。為市民解決問題，打造 #安居樂業 的 #新北市，雖然不容易，但能看到民眾的笑容，心裡一種幸福感油然升起。

請記得給自己一些跟自己對話的時間，尋找屬於你的幸福。

#internationaldayofhappiness #happinessday #choosehappiness #createhappiness #makeithappy #侯友宜

幸福到底是怎麼一回事？

幸福的定義，其實不需要假手他人。

我們心目中，所認定的幸福，不見得需要跟別人一樣。

幸福，讓我們重新定義。

當我們給予合理的解釋，這時你會發現，幸福就在我們不遠處。

人與人之間，有時很是忌諱比較。

然而，你卻發現我們似乎無時無刻，正在重復比較這件事。

不當的比較，讓我們總是看見自己不足的地方，卻忽略了我們所擁有的一切。

人與人之間，說真的，比不完的。

只是，很諷刺的是，我們就是愛去比較，我們所沒有的。

在這比較的過程中，我們往往受制於別人的反應表現，而得到那看似幸福，卻是短暫的滿足。

重新回到初衷，我們得靜下來思考，我們所要的幸福。

幸福這件事，絕對不是複製，貼上。

與其，我們去羨慕別人的生活，倒不如我們得重新來思考自己內心中，自己所定義的幸福，究竟是怎麼一回事。

幸福是很主觀的，別人心目中的幸福，不見得適合套用在自己身上。

再次強調，為了別人的表現，來決定自己是否擁有幸福感，其實是非常不智的。

只是，你可能會耐不住性子，我還是想比較。

那麼，我們就試著好好的，慎重的，來看自己到底是在比較什麼？

如何讓自己，在這比較過程中，讓自己擁有屬於自己的幸福。—王意中臨床心理師

《不快樂到幸福的解答書》
作者： 彭凱平, 閆偉
出版社：方言文化

購書連結🔗

http://bit.ly/2KVmHH7　

方言文化‧Babel Inside

幸福到底是怎麼一回事？

幸福的定義，其實不需要假手他人。

我們心目中，所認定的幸福，不見得需要跟別人一樣。

幸福，讓我們重新定義。

當我們給予合理的解釋，這時你會發現，幸福就在我們不遠處。

人與人之間，有時很是忌諱比較。

然而，你卻發現我們似乎無時無刻，正在重復比較這件事。

不當的比較，讓我們總是看見自己不足的地方，卻忽略了我們所擁有的一切。

人與人之間，說真的，比不完的。

只是，很諷刺的是，我們就是愛去比較，我們所沒有的。

在這比較的過程中，我們往往受制於別人的反應表現，而得到那看似幸福，卻是短暫的滿足。

重新回到初衷，我們得靜下來思考，我們所要的幸福。

幸福這件事，絕對不是複製，貼上。

與其，我們去羨慕別人的生活，倒不如我們得重新來思考自己內心中，自己所定義的幸福，究竟是怎麼一回事。

幸福是很主觀的，別人心目中的幸福，不見得適合套用在自己身上。

再次強調，為了別人的表現，來決定自己是否擁有幸福感，其實是非常不智的。

只是，你可能會耐不住性子，我還是想比較。

那麼，我們就試著好好的，慎重的，來看自己到底是在比較什麼？

如何讓自己，在這比較過程中，讓自己擁有屬於自己的幸福。—王意中臨床心理師

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#陪你終結孤單💪💪 我們正式進入所謂的「#寂寞世代」，多數人過著「完全不跟人說話，也能活下去」的狀態，這波「#寂寞孤單流行病」會造成什麼樣的問題？你認為孤單寂寞是什麼感覺？#沒有伴侶 就是孤單的定義嗎？#幸福感 又該怎麼提升？今天宜婷和雅惠就一起來討論如何終結寂寞孤單流行病，不讓自己成為失落的一族！🔜🔜 #分享給更多需要的人知道


🎬🎬這個影片想讓你了解：
🔸人類大腦演化而來的社會腦是什麼！
🔸寂寞孤單到底是什麼？
🔸寂寞造成哪些危害！
🔸害羞內向的人可以怎麼做？
🔸良好的社交互動帶來的好處！


#影片大綱
🔸寂寞孤單的定義=寂寞是什麼感覺
•寂寞的定義：社交被孤立，與他人失去連結
🔸寂寞造成的危害
•免疫功能降低
•易引起疼痛：疼痛神經迴路變得活耀
•憂鬱情緒：長時間導致大腦神經性發炎
•心血管危害：心臟病史及中風病史增加死亡風險
•影響認知功能：增加腦霧及失智風險
🔸良好人際互動的好處
•社會腦演化一說
1. 活絡大腦細胞
2. 生活、工作及學業的成就感
3. 與他人產生共鳴，提升幸福感
🔸終結孤單好方法
•持續及固定的參加有興趣的活動
•園藝或手工藝活動
•養寵物陪伴
🔸重新定義「寂寞」=有沒有伴侶、朋友多寡不是標準，標準是與他人有意義的互動及主觀上不覺得孤單寂寞冷


TalkShow ：賴宜婷。汪雅惠
內容腳本 ：汪雅惠。賴宜婷
導演：汪俐彣。楊筱薇
後製剪輯：汪俐彣。謝劭玟。賴通䇇


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#腦霧 #憂鬱 #社會腦 #人際互動 #毛小孩 #失智 #內向 #疼痛 #認知功能 #幸福感 #有意義互動 #社交 #自我察覺 #生活 #工作 #人際相處 #失眠 #睡眠 #你腦霧了嗎 #神經很有事 #健忘失神 ＃鄭淳予醫師


#關於鄭淳予醫師
主治專長的項目有 : 頭痛 | 疼痛、暈眩、失眠、腦中風、肩腰背痠痛、神經痛、手足麻木無力、失眠、巴金森氏症、失智症、記憶力退化。

#國際頭痛年會講者-偏頭痛與腦心血管功能異常
#國際腦心血管疾病年會講者-腦靜脈逆流與循環功能分析

#現任
- 陽明大學腦科學研究所 博士
- Cheng's Neurological Clinic 主治醫師
- 台北榮總神經醫學中心 神經內科 兼任主治醫師
- 獲 2014 年國際神經血管疾病學會 年輕研究者獎
- 台灣神經科專科醫師
- 台灣神經重症加護專科醫師
- VidaOrange生活報橘 專欄作家
- ETNEWS健康雲 專欄作家
- 風傳媒 專欄作家

#經歷
台北榮總神經醫學中心 神經內科 主治醫師
振興醫療財團法人振興醫院 神經內科 中風中心 執行長


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立法委員林佳龍今(6)日在立法院進行總質詢。林佳龍委員質詢陳陳冲院長何時下台?何時向總統提內閣總辭?陳院長表示將在520之前向提總辭，給馬總統重新任命閣揆的空間。

陳冲院長於二月六日就職至今剛好滿二個月，林佳龍委員詢問「陳院長，對內閣施政滿不滿意?」陳院長表示，「主觀認為是有改進的空間...從來沒有對自己滿意過」。林佳龍委員再問陳冲院長瞭不瞭解外界人民對政府施政的滿意度?林佳龍委員以行政院研考會三月底針對行政院重大施政進行民意調查，事隔超過十天，陳院長卻不知道政府所做的民調對施政的評價如何?如果是研考會隱匿民調則是失職，如果是還沒送到院長則是反應遲緩，對民意無感。

林佳龍委員拿出遠見雜誌三月底公布的「2012幸福感調查」，國人個人幸福感分數為64.2分，但是台灣社會的快樂指數僅有48.9分；陳冲院長上任時標榜的「安心內閣」、「富民經濟」，執政二個月後，人民是更安心還是更不安心?富民經濟是讓人民更富有?還是更辛苦?在同分遠見雜誌民調中心「個人的財務及收入滿意」、「個人的未來生活保障信心」兩個面向，只達5.42分與5.69分，是12個面向的倒數兩名，相較馬總統存款高達7372萬，民生物價卻飛漲，人民在受苦，讓人民感覺現在是富「官」經濟。林佳龍委員並指出，諷刺的是，同分民調中竟有超過九成二的行政院官員卻認為人民是幸福的。

林佳龍委員詢問陳冲院長馬總統對陳內閣的表現滿不滿意?陳院長表示，「幾乎是每天跟總統見面，但馬總統從來沒有說他滿不滿意」。林佳龍委員進一步問陳冲院長:「你快樂嗎?」陳冲院長支吾其詞，不願意正面回答，直說要看對快樂的定義是甚麼?

林佳龍立委詢問陳冲院長，甚麼時候向馬總統提內閣總辭? 林佳龍委員以游前院長錫堃為例，在2004年四月底向陳前總統請辭，應該給新任總統重新組閣的空間。陳冲院長之後才答覆，將在520之前向馬總統提出辭呈，至於何時?還要跟馬總統商量。

林佳龍委員當場念了一段文建會龍應台主委的著作「當權力在手」一文中提到「誰有權力，誰就要負責任；誰的權力愈大，誰就要負愈大的責任。權大責小，造就虛偽怠惰的政務官；責大權小，培養推諉避過的事務官。」而權大責小、怠惰的政務官像是馬英九總統，責大權小、推諉避過的事務官則猶如陳冲院長，陳院長連自己快不快樂都不敢講，對施政滿不滿意也不敢講，12年國教實施在即，正好反映出陳院長是典型文官體系中受聯考教育制約下的人格，沒辦法把心裏真正的感受表達出來。林佳龍委員接著說，做為一個憲法53條賦予權力--行政院為國家最高行政機關的首長，以及憲法第57條賦予責任--行政院對立法院負責，竟然連甚麼時候要總辭都要問馬總統，難怪會被外界認為是「過渡性內閣」、「犧牲的內閣」，甚至是「小媳婦內閣」。林佳龍委員為陳冲院長的處境抱屈，過去陳院長在專業上的表現讓人敬佩，但擔任一個最高行政首長卻顯得沒有擔當，導致12年國教不是陳院長到現場，而是馬總統越級指揮，不但參加座談會而且政策指示「特別招生不一定晚於免試入學」，結果教育部的報告馬上政策急轉彎，認為特色招生要與免試入學同時進行。

林佳龍委員表示，馬總統最應該管的是一國兩區而不是主導內政事務，陳院長說外勞、本勞薪資可以境外脫鉤，馬總統馬上說外勞、本勞薪資不准脫鉤，陳院長指出陳以真主委表現還有改善空間，馬總統就誇說陳主委是小龍女，12年教改不見陳院長主導卻見馬英九下場指揮，應該是院長召集的財政健全小組卻不見陳沖院長蹤影。種種違反憲政體制，都造成當今總統神隱、院長虛擬的現象，我們的國家變成有一個藏鏡人的總統與稻草人的院長。

林佳龍委員援引龍應台主委的文章送給陳冲院長，「一個市長要把歷史街區交給地產商開發的時候，文化部長可以把厚厚的文化法規拿在手上，說，不可以」這就是有理念、有堅持、有方向，林佳龍委員並以孟子的話送給陳冲院長，政務官要把握黃金時間進行改革，否則「得志，澤加於民;不得志，修身見於世」。民意跟總統的意思有衝突的時候，應該摸著良心做決策這個才是對得起歷史。

更多內容請至官網：
http://www.citylove.org.tw/parliament/42-meeting/312-2012-04-06-12-33-10.html